哈嘍 大家好 我是吉米。

手機已經成為了我們生活中不可或缺的一部分，越來越多的人生活中依賴手機。舉個簡單的例子：每天上廁所，有多少人是不帶手機的。所以手機給我們帶來便利的同時，也給我們帶來了困惑，那就是手機上癮，玩手機耽誤好多事。而且長時間玩手機多我們對眼睛、對身體不好，尤其是小朋友。

所以我們要戒掉手機

第一步：要有計劃，有決心，有執行力。當然計劃不能過於嚴格，畢竟手機是人與人之間的紐帶。

第二步：給自己安排事情，讓自己忙於工作，從而沒有時間玩手機。

第三步：儘量晚上早睡，因為我們玩手機的時間大部分都是晚上。

其實戒手機和戒菸道理是差不多的，除了要有好的計劃之外，還有有決心，有執行力。這些才是

決定成功的重要因素。

謝謝邀請，由於疫情的到來又不能上班也不能出去溜溜，就只好呆在家裡，只有看手機看電視了。看看手機看電視也得有個度，也得有時間侷限性，該幹活時幹活，該吃飯吃飯，不能老看呀。手機也容易沒電老看對眼也有傷害的。我每天也是隻能看一個多小時，平常孩子得上網課，不能打擾他的學習。有時間可以聽聽書，聽聽音樂，在院子裡跳跳繩，在門口打打羽毛球，傍晚在小區裡溜溜，這，都是很好的辦法。不要焦急耐心等待吧！大傢伙都是一樣的。

你如此就代表著自己已經剋制不住玩手機了，可以把手機鎖起來，鑰匙交給父母或者親人，讓他們保管，等到一天該做的事情做完了，再把手機交給你，第二天還是一樣.也可以嘗試著用段老年機來剋制自己玩手機的慾望.在生活中把每天時間安排的滿滿當當的，讓自己沒有心思去玩手機，這樣慢慢的就不會每天都抱著手機，更好更認真的生活.手機就是一個雙刃劍用的好提升自己給自己帶來方便，用不好驗證影響自己的生活，甚至威脅到家庭幸福！

一方面，控制自己，可以透過手機上的一些提高自控力軟體，比如番茄to do等，無法使用手機的話，閒下來自然就會想要做點什麼。這個時候就可以開始做點有意義的事情。

另一方面，看手機不僅只有壞的作用，它也可以用來學習，提升自己。很多影片軟體上都有大量學習的影片，不管是向提升個人能力的哪方面，都可以找到相關的資料。只要有自己感興趣的東西，相信我，興趣是你進步的最大動力。

個人在b站學習日語，真的特別多資料。雖然剛開始學，也是在慢慢的讓自己從荒廢轉變，期待一起進步！

一天到晚總是抱著手機耽誤好多事，針對這個問題我來說說我的意見。

手機發展到今天的這個時代，有利也有弊。以前的那個年代沒有手機，科技發展比較慢，小孩子玩耍總是想方設法的自己找點樂趣。現在到好，一有空都抱著手機，你可以看看大街上，超市裡，連公交車 地鐵 人人都離不開手機。小學生不愛上學，總想著打遊戲，荒廢了學業，還有的大人帶著孩子，只顧的玩手機，忽略了孩子，把孩子至於危險之中也比比皆是。

手機也是有很多益處的，一是我們可以更多的瞭解外面的世界，學習到更多的知識。不緊是聊天的工具，也可以理財，網上購物，大大方便了大家的生活。

一天到晚抱著手機耽誤很多事，這裡我建議 在不是非用手機的情況下，把手機放一放，做點別的時期，可以打打球，做做手工，最好是陪孩子做做遊戲。和孩子一起看看書。培養孩子的閱讀興趣。可以做很多時期。

其實能看到這個問題的應該都是愛抱著手機的人吧。我個人覺得這也不是啥不好的事情。事物都有好有壞，好的就不多說了，最少都是能增長見識眼界是吧，壞的一方面，可能所謂有些多，但最終參考之前電腦剛流行時的網癮，現在看不也都沒啥。所有事情存在即合理，平常心對待挺好