回覆列表
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1 # 文采任風流
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2 # 關山楓葉
分屋分床睡，非要和打呼嚕的女人擠在一起？看她還打不打，再打就徹底分，讓她去沙發或再蓋個小屋，讓她獨享其呼。
還有一條可以試試，別讓她枕高枕頭睡覺。平躺，讓她呼吸道通暢，或者側臉睡覺，不要仰臉睡覺，這樣估計會好些。
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3 # 遠樺艾灸館
這個和慢性咽喉炎有很大的關係，很多人原來沒有，後來有了，其實是身體出問題了，只是這個問題不影響日常工作和生活，但是會也是身體健康的一個隱患，根據輕重是可以調理的。
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4 # 陽臺宮主
經常打呼嚕對身體是有一定危害的。
如果經常打呼嚕，睡覺小竅門，首先不要睡太軟的床墊，枕頭不要墊得太高，一定要注意側位睡眠。可以在後背固定一個小球，當他仰臥的時候，球頂著他，就不會再仰著了，自然就變成側臥睡眠了。
下面有幾點豐常好用的建議
1.選擇合適枕頭和床墊。✔枕頭不宜太高，床墊不宜太軟
2.三營造良好的睡眠環境。
3.是睡前不要喝酒。
4.注意睡覺的姿勢。✔養成側位睡眠
5.睡前喝點蜂蜜水。
6.去減肥。✔如果你超重的話
7.養成良好的生活習慣。8.可以用花椒泡水喝。
希望可以幫助到您！
如果打呼嚕很嚴重，可以去看看醫生，有一些打呼嚕是可以醫治的，要是實在沒辦法只能你自己帶著孩子睡，你妻子一個人睡，這樣你和孩子才能每天都有個好睡眠。