透過控制飲食和運動可以調整血糖，也不會加速胰島細胞的衰亡。隨著對糖尿病研究的不斷深入，糖尿病的治療方法和水平也在不斷的完善和提高，而營養治療和運動仍舊是治療糖尿病必不可少方法，也是糖尿病治療的基礎。

二型糖尿病常常合併肥胖，而體重超重、肥胖和腹部脂肪蓄積容易導致胰島素受體相對數量減少和受體缺陷，易發生胰島素抵抗，影響機體對葡萄糖的轉運、利用和蛋白質合成，透過糾正不良的生活方式和飲食結構，控制體重，可減輕胰島細胞的負荷。而長期規律的運動也可降低糖尿病患者的體重和脂肪堆積，改善胰島素的敏感性，從而控制血糖。

綜上所述，透過控制飲食和規律運動，不僅不會加速胰島細胞的衰竭，反而會減輕胰島細胞的負擔。

我個人認為空腹血糖8以內，餐後血糖11以內可以飲食加運動控制。如果空腹是10個左右就應該用藥物控制血糖，如果空腹血糖是12個左右就要用胰島素了

回答的雖然不太專業，但確實是自身的體會，六年前再一次偶然的將常規檢查中，發現自身血糖偏高，也徬徨過、惶恐過，因為本人並不胖，而且沒有什麼症狀，和大多數糖友剛開始一樣的心情不能接受和麵對現實。後來去看了醫生，醫生說：你這個還不算重，可以先飲食控制加體育鍛煉。按醫生的要求，一直堅持到現在已經六年了，醫生說快走是降糖最好的辦法。我就每天晚飯後半小時，堅持快走風雨無阻啊。每天鍛鍊50一60分鐘，這是一個長期堅持的過程，現在終於得到了回報，各項指標都趨於正常，但我還是一直在堅持。希望廣大朋友們也運動起來，這個快走的好處很多，大家可以百度上搜一搜，快走運動有病治病無病強身，最後祝朋友們健康快樂！

二型糖尿病人靠運動與控制飲食、打胰島素三者相互相存的，運動是必須的，但要安年齡段去適合自己的運動規律，不能過量。其次，飲食要控制好，不能飽餐捱餓的局面，多吃水，多吃蔬萊，又要每天吃適量的魚與瘦肉，增強身體素質，打胰島素是必須的，以上兩項只是輔助你。每天的運動量與飲食量，打胰島素量是根據你檢測血糖後來制定的，有規律活動、有計劃飲食會得到一個相對用藥的平均值。

這種不需要藥物治療的情況，有時也被稱為糖尿病的逆轉，這會給糖尿病人帶來希望，能夠做到長期的飲食和運動治療，從而保持長期不需用藥的狀況。

但是卻並不是糖尿病治癒了！糖尿病是一種慢性疾病，目前尚無法治癒。無論是飲食運動，還是藥物、手術，或者是前一段時間風靡一時的幹細胞治療，都暫時改變不了糖尿病的病理生理機制。都只能維持血糖的平穩狀態，使身體當然機能維持在正常。

從以上治療來說，飲食和運動才能改善患者的胰島功能，減輕胰島素抵抗，使自身的胰島素能夠發揮最好的作用，對自身的胰島有保護作用。

最常用的胰島素促泌劑如格列**等藥物，是刺激胰島產生胰島素的，使用這類藥物，才會或多或少的損害胰島功能，加速胰島細胞的凋亡。

所以無論使用哪種治療方法，都建議以飲食、運動治療為基礎，才能發揮比較好的降糖作用！

【專業醫生為您做解答】

這個問題非常好，可以說是在對高血糖發生的根本原因有所瞭解的基礎上才會有的擔心，實際上隨著糖尿病患病病程的延長，胰島細胞的受損與衰亡是不斷進展的，但並非是因控制了飲食與加強了運動所致，而是因為糖尿現本身就是一種漸進性的疾病，所採取的所有干預措施只能起到延緩病情進展的作用。

血糖之所以會升高，根本原因在於自身胰島細胞受損不能分泌出足夠的胰島素，如何在滿足機體對血糖需要的同時，最大限度地使分泌出的胰島素得到最大化的利用，是干預治療所追求的目標。控制飲食可以減少血糖的來源，多做運動可以促進機體對血糖的利用，同時也可增強胰島細胞的分泌功能。如果在合理飲食與運動的基礎上，血糖能得到良好控制，機體的各項生理活動也能正常進行，即表明飲食與運動的干預效果是合理的，不會加重胰島細胞的負擔而導致其受損進一步加重甚至衰死，這一點無需過多擔心。

但是，畢竟糖尿病的發生與胰島細胞的受損衰亡密不可分，殘存的胰島細胞長期擔負胰島素分泌任務，總是在做“小馬拉大車”的事，隨著這種狀態持續時間的延長，或多或少、或輕或重都會有新的損傷或衰亡發生，合理的飲食與運動實際上起到的是延遲損傷與衰亡發生的作用。因此，不必對飲食控制與運動鍛鍊對胰島細胞會有損傷發生。

控制飲食和合理運動是有利於控制血糖的，不用擔心加速胰島細胞的衰亡。

對於有些病人，測得血糖值是高於正常值，但是又達不到診斷糖尿病的標準，這個病情過程稱為糖尿病前期，沒有明顯臨床表現的話，可以暫不用藥物控制，透過控制飲食和合理運動調整自己的血糖，定期監測，有的可以把血糖調整到正常的水平，習慣卻要堅持。如果看著自己血糖降下去後，又開始胡吃海喝，邁不動自己的步子，血糖會可能再反彈的。

臨床上糖尿病分為兩類，一種是胰島素絕對缺乏的；一種是胰島素抵抗，隨著病情的發展出現進行性胰島素分泌不足，後者佔多數。而對於後者是可以透過控制飲食、運動，控制體重 調整自己的胰島功能，控制血糖的。我們知道不管你是剛確診的糖尿病患者，還是已經在規律用藥的老病號，就診時醫生都會跟你強調，要“邁開腿，管住嘴”，很多門診都放著電子體重測量儀，病人定期複查的時候除了讓病人反饋自己的血糖記錄情況，還會監測下體重控制情況。原因就是控制血糖首先就要從規律生活開始，積極遵守糖尿病健康教育知識，再配合藥物治療，才能更好的控制血糖。

有些人聽到減肥、活動有利於控制血糖，會不要命的節食、瘋狂的運動。這也是不明智的，容易出現出汗、頭暈等低血糖的表現，我們要知道，血糖高的人，也容易出現低血糖，血糖過低會有昏迷風險的。而因為節食引起的機體營養過度缺乏、過度運動給老年人帶來心肺負擔燈，會誘發其他基礎疾病。糖尿病患者少食多餐，每餐不可吃的很飽，每天保持40min左右的運動量，才是合理的做法。

小結：不用擔心控制飲食和運動會加速胰島細胞衰亡的問題，相反對於糖尿病患者，不管在哪個階段，控制飲食、合理運動都是控制血糖的基礎和必不可少的環節。

二型糖尿病靠運動和飲食，本身它是在消耗糖，減輕了胰島細胞的負擔，有利的保護了胰島，這個過程沒有消耗胰島素而控制了血糖。更不會加速胰島細胞的衰亡。乃

我認為應該不會的。因為運動能增強體質，身體各器官功能增強，胰腺也不例外，胰腺功能增強了，分泌的胰島素就多了，胰腺細胞更活躍了，足夠分解所吃的食物，從而降低血糖。

飲食控制，能使血糖不至於猛烈增高，加重胰腺負擔，只有長期飲食控制，平穩血糖，有可能逆轉糖尿病。

我的血糖就高，可是我堅持鍛鍊，飲食嚴格控制，定時定量，五年來，我沒吃降糖藥，體質很好，我的運動量許多人都達不到，我每天早起跑步，下午做健身操，一個小時我能堅持下來，身邊許多正常人很少能堅持下來。有許多糖尿病患者，不控制飲食，靠吃藥來控制血糖，血糖指數是低了，可是人沒精神了，別說跑步，就是走一個小時，都感到吃力。

我自己認為適合自己的，就是最好的。我的飲食控制，是少食多餐，營養搭配，簡單的平民生活。

所以說靠飲食和運動可以增強體質，平穩血糖，不會加速胰島細胞的衰亡。

二型糖尿病的本身自有的胰島功能就已經死亡了。沒有生產胰島的功能了。所以必須要靠外界的胰島素來消化體力的糖分達到控制血糖。別再去幻想體力的胰島功能再去修復那純粹是扯淡。控制血糖的原因是別讓糖尿病的併發症過早的產生。其他的就別無道理了。

二型糖尿病患者，運動，控制飲食，控制血糖是一種自欺欺人的自我安慰。反而加快胰腺功能的衰竭。

血糖值的高低是檢測胰腺功能是否正常的。當血糖升高時，說明胰腺功能有了問題，那就要治療胰腺功能。而不是去剋意的降糖掩蓋這一事實的存在。

西藥降糖不治病，五駕馬車忽悠人。只有純中藥才能治癒二型糖尿病。不運動，不控制飲食，不吃西藥，用中藥治療，把血糖降到4點5。停藥才能不反彈。

我也有血糖過高的時候…第一次我去東南亞旅遊，每天吃了大量水果，因為我最喜歡吃甜的水果，回國後去醫院撿查身體，嚇了一跳，血糖16點8，醫生說必有服藥，終身的，但是我又沒有什麼診狀，醫生給開二合降糖藥物，但是我的降糖效果非常好，一個星期全部正常了，後來我沒有再用藥了，但是我每天堅持運動因為我一直有運動的習慣，但是三年內沒有服藥，血糖一直正常，但是我買了一個測試血糖的血糖儀和試紙，每一個月我自己測試，可是今年六月七月份，我喜歡吃甜食，可能什麼時候開始，我的面板過敏癢，到醫院治療了.但是有點後復，那幾月我忘記了測血糖，有一天我老婆說你面板癢是不是血糠又高了，我才記測了一下血糠，不得了嚇了一跳，血糖33點多，當時我認為我的測試機壞了，我那機器是進口的，品牌強生的，買了三年多了，我馬上門口診所要師測試一下，醫生說燎表了，意思是超過了數字，但是在正常糠尿病人需要住院治療了，但是我只是面板癢，這次又到醫院開了一合降糖藥物，又和上次一樣，一個星期恢復正常水平了，我問醫生，醫生說要長期服用藥，但是如果再用藥血糖會過底，我又停藥了，但是我一條，我是每天堅持運動鍛鍊身體.每天走路二萬步左右，後來我在網上查了一下，叫藥物靈敏度高，但是首先宣告，我的身體非常健康，比較同齡人顯年輕十幾歲，另外我長期堅持不懈的鍛鍊身體也是一個關係。

不會

飲食是最大的升糖因素，碳水化合物、蛋白質、脂肪都升糖，都需要消耗胰島素來降糖。吃得越多需要的胰島素越多，升糖指數高的食物少吃點，需要的胰島素就會減少。

運動是一大降糖砝碼，運動能消耗食物的熱量，加快人體代謝。血糖就像一個天平，一邊是飲食升糖因素，一邊是運動、胰島素降糖因素，運動越多，需要的胰島素越少，節省了胰島素，減輕了胰島素負擔，避免胰島超負荷工作，有助於胰島功能恢復，因此不會加速它衰亡。

以上就是我關於“二型糖尿病人靠運動和飲食控制逆轉血糖，這樣靠自身產生的胰島素去控制血糖，會不會加速胰島細胞的衰亡？”的觀點，希望可以幫到你

營養醫學是健康領域的一場革命，它深度探尋人體內在的規律，充分發揮人體的自愈能力，利用營養和醫療中的各種正確方法，調理和治療各種疾病，營養醫學的誕生，宣告了人們對營養與健康的認識，並達到了一個前所未有的新高度，也為人們利用營養來改善各類疾病提供了理論基礎，為諸多疾病的康復開闢了新的道路。

我們已經進入了一個“營養醫學”突飛猛進發展的新紀元。這就是”營養”作為重要的手段，大跨步地進入了疾病治療過程，成為人類對付多種疾病不可或缺的武器。

病譜轉變後我們逐漸認識到，很多慢性疾病比如高血壓、糖尿病、心腦血管等無法用傳統醫學方法解決，但是卻可以透過營養干預進行有效的管理。腸腦軸的研究，腸道菌群與情緒的關係，讓我們瞭解到，很多心智問題可以透過營養干預來恢復腸道菌群平衡，療愈腸道而得到緩解。於是，自閉症、老年痴呆症、抑鬱症這些似乎無從入手的醫學難題出現了新的治療方法和途徑。這些都屬於營養醫學的研究領域，也是營養醫學擅長處理的問題。

營養醫學也必將給人類健康帶來新的希望！