在中國，胃癌呈現出高發病率、低生存率的特點。胃癌居於中國所有癌症發病率第二位，僅次於肺癌，全世界每年新發胃癌中有一半在中國。可以說，中國是名副其實的“胃癌大國”。但是總體來看，中國胃癌5年生存率不足10%，主要原因是早期胃癌檢出率低，僅為10%，超過85%的患者在確診時已經是胃癌晚期。瞭解一些胃癌的訊號，有利於儘早發現胃癌。

胃癌的發生早有訊號，出現一個就要提高警惕！

1. 便血。在胃癌的發展過程中，腫瘤可能會破裂出血，或者受到區域性腫瘤的影響，胃粘膜出現受損出血，都會導致便血。因為糞便中的鐵元素增多，所以會有黑便、柏油便出現。留意便血這個訊號，有利於及時揪出胃癌。

2. 胃痛。隨著腫瘤的進展，腫瘤的體積會逐漸增大，會周圍組織、神經等造成壓迫，可能會產生疼痛感。

3. 噁心。當胃部發生癌變時，很多患者長差表現出食慾不振、噁心反胃的症狀，特別是在吃了油膩食物之後，症狀尤為明顯。正是受到腫瘤的影響，才會導致食慾下降、噁心想吐等症狀的發生。

4. 體重下降。胃是人體重要的消化器官，我們每天攝入的食物都需要在胃部消化，吸收營養物質，維持正常的生命活動。當胃癌發生時，胃部的消化吸收功能會減弱，使體重在短時間內迅速下降。大部分胃癌患者都有突然消瘦的症狀。

5. 其他症狀。正常飲食後出現上腹部不適、輕微飽脹、噁心噯氣，有輕度消化不良的症狀，病情加重之後，會有胃脹氣和輕度胃痛；腹部心窩處有隱痛，不要輕視，疼痛是中晚進展期胃癌最常見的臨床症狀。

如果您出現了上述的這些症狀，最好去醫院做胃鏡檢查，不要大意，不要忽視，更不要一忍再忍，因為這些可能是胃癌發出的“求救”訊號。

胃癌高危人群，最好定期做胃鏡檢查。

1. 長期抽菸酗酒者。吸菸是誘發胃癌的主要原因之一，特別是有20年以上煙齡的人患胃癌風險更高；酒精可以改變黏膜細胞引發癌變。

2. 飲食習慣不良者。長期飲食不規律，飢一頓飽一頓，喜歡暴飲暴食，經常食用醃製食物、燻烤食物、過鹹過燙的食物等等。

3. 幽門螺桿菌感染者。幽門螺桿菌是比較頑固的一種細菌，會引起胃炎、胃潰瘍、胃粘膜損傷，嚴重者可以發展成為胃癌。

4. 胃病反覆發作的人。長期患胃病並且反覆發作的人，都是胃癌高危人群。這些患者因為胃部疾病，使得胃部健康指數降低，如果平時再不注重飲食調理，容易誘發胃癌。

5. 有胃癌家族史的人。家族中有胃癌或者其他消化道癌的患者。

6. 從事特殊職業的工人。長期暴露於硫酸、塵土、鉛、石棉等環境中的工人。

7. 長期心理狀態不良的人。長期處於壓抑、孤獨、自卑、緊張等情緒之中。

胃癌是全球最常見的惡性腫瘤之一，在癌症死亡原因中位列第二。

在中國，每年大約有16萬人死於胃癌。

而胃癌，如果可以在早期被發現並及時救治，是有很大的機率可以治癒的。

只不過現代人很多胃不好的，因為經常性難受，所以就當成老毛病不去重視，所以錯過了最佳的治療時間。

胃癌的6個早期症狀，有一個都要警惕了！一、無原因的消瘦

如果胃部出現了惡性腫瘤，便會加大身體的新陳代謝速度，也就是說吃的東西會很快的消化並且被腫瘤吸收掉。所以，胃癌早期的患者，總是覺得明明吃了很多，卻還是無原因的消瘦，這有可能是食物都被腫瘤吸收了。

二、上腹部疼痛

有臨床醫學證明，在胃癌患者早期時候，很容易會出現上腹部疼痛的症狀，剛開始表現為間歇性的疼痛，只是有些隱隱的疼，後來安，就會越來越重，而且疼痛的時間越來越持久，到最後疼痛難忍。所以如果出現上腹部疼痛，這就是胃癌的早期症狀之一。

三、食慾減退

胃癌早期的另一個訊號就是食慾減退，比如會出現一些反酸，嘔吐，消化不良的情況。尤其是經常會出現食慾不振的狀況，即便是自己喜歡的食物，也根本沒有興趣吃，其實食慾減退也是胃癌早期的另一個訊號。

如果長時間出現不想吃東西的情況，一定要及時到醫院去檢查一下。

四、便血、黑便

腫瘤會導致胃部的血管破裂，造成出血，而血液就隨著排便一起被排出了體外，就出現了便血的症狀。但是，便血不一定只是胃部造成的，還有可能是痔瘡。所以，如果有便血的症狀，一定要做一個全面的檢查。

五、不明原因胃部疼痛

經常不明原因的胃部疼痛，使用各種方法以及服用各種胃藥都無法緩解。有的時候甚至能感覺出胃部有一塊石頭堵在裡面，而這塊時候有可能就是腫瘤。

六、噁心嘔吐

經常性的噁心嘔吐，有的甚至嘔吐物中帶血。如果出現此類症狀，一定要多加留心了，因為這種症狀有百分之九十的可能是已經患有胃癌了，需要馬上到醫院就診。

那麼究竟是什麼原因導致了胃癌呢？

近年普遍認為幽門螺桿菌感染與胃癌發病有關。

1994年WHO已將其列為第一類胃癌危險因子。

幽門螺桿菌參與胃癌的發生，其機制是多方面的。幽門螺桿菌本身的代謝可以產生一些毒性物質，如尿素、磷脂酶等，這些物質可以降低區域性環境的酸性並導致上皮細胞損傷，產生慢性萎縮性胃炎;

另外幽門螺桿菌感染造成胃黏膜炎性細胞浸潤，使氧自由基增多及多種細胞因子釋放，導致DNA損傷及細胞凋亡。

多項研究表明HP感染者其胃黏膜上皮細胞凋亡指數明顯增高。細胞凋亡刺激上皮細胞增殖或導致胃黏膜萎縮，是胃癌發生的主要環節。

預防和控制胃癌已日益引起人們的關注。研究指出，幽門螺桿菌生存於人體胃幽門部位，是最常見的細菌病原體之一。世界有多半人口受到過幽門螺桿菌的感染，而在有些國家幾乎90%的人都感染過這種細菌。人們通常是在幼年時就受到感染，5歲以下達到50%。這種細菌感染首先引起慢性胃炎，並導致胃潰瘍和胃萎縮，嚴重者則發展為胃癌。

3個方法幫助預防胃癌：1、注意控制幽門螺桿菌——常喝古古丁茶

古醫書中就有記載古古丁茶對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“古古丁茶瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

2003年3月～2006年6月，四川某醫院應用古古丁茶聯合奧美拉唑膠囊治療幽門螺桿菌（Hp）陽性的糜爛性胃炎（CSG）患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照，現報告如下。

治療方法：治療組每天用古古丁茶30 g泡水早晚空腹飲用；奧美拉唑20 mg，早晚各一次。對照組用西藥三聯療法：阿莫西林0.5 g，每日3次，口服。甲硝唑0.2 g，每日3次，口服。奧美拉唑20 mg，每天2次口服。兩組療程均為4周，治療期間停用其他藥物治療。

結論：古古丁茶與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。

如日常調節幽門螺旋桿菌，也可每天單獨飲用5-10克，因古古丁性微寒，所以日常可搭配山刺玫花，製成古古丁刺玫茶。

中醫認為，山刺玫花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，山刺玫花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的效果，還可治療肝氣鬱結引起的胃痛，所以兩者搭配效果更佳。

2、多吃天然新鮮的食物

維生素A、維生素E、維生素B2、維生素C缺乏，是食道癌、胃癌高發區居民飲食的共同特點。多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、新增劑等，對健康無益。

3、食物清淡不過於刺激

高鹽飲食會增加胃酸分泌，且會增加胃癌風險。我們的胃很嬌嫩，如果反覆強烈地刺激它，經常食用辛辣、熱燙、冰涼的食物，黏膜血管會急劇收縮或擴張，對消化道造成刺激和損傷。在消化道不斷地損傷、修復過程中，就容易引發癌變。

中國，是胃癌大國，資料顯示，全球每年新發胃癌，約一半發生在中國。

十人九胃，胃痛、胃脹、反酸、噯氣等胃部不適，常常被人們所忽視，也就容易導致胃部病變。

臨床上，很多胃癌發現時，已經到了中晚期，錯過了最佳的救治時機。

事實上，胃癌的發生“有跡可循”，身體會給出一些“求救訊號”，千萬不要忽視！

4大症狀一出現，就要警惕胃癌來臨了，及時查胃鏡

1、無法緩解的上腹疼痛

胃癌早期，最明顯的症狀，就是不能緩解的上腹部疼痛。

雖然此症狀十分明顯，卻也常常被人們所被忽視，將其視作普通胃病處理。

如果，長期出現不規律的胃痛，應注意是否是胃部癌變，及時做檢查，切莫拖延。

2、乏力、食慾差

一般癌症的發生，都會引起不同程度的乏力、消瘦，胃癌也不例外。

腫瘤生長，需要汲取人體營養，人體養分被剝奪，自然就會出現疲乏無力、無故消瘦。

胃癌影響整個消化系統，經常會沒有食慾，乏力、消瘦，要及時檢查胃部健康。

3、長期噁心、反酸、嘔吐

如果，胃部腫瘤，在幽門部位時，噁心會頻繁出現。

若腫瘤長在胃出口部位，則會發出酸臭或臭雞蛋味，嘔吐也會隨之出現，且多為宿食和胃液。

4、長時間打嗝

胃癌，可導致消化不良、上腹脹滿，從而引起嗝聲不斷。

還可能是腫瘤引起胃擴張、或直接侵犯迷走神經，引起的打嗝。

若打嗝持續48小時以上，稱為“頑固性呃逆”，需高度警惕是胃癌。

胃癌，最易找上“4類人”，希望你不在其中

第一類：吸菸酗酒者

吸菸、喝酒，已經是多數人的習慣，然而，也是胃癌的易感因素之一。

酒精，會直接刺激胃粘膜細胞，使之易出現癌變。

吸菸，對胃部的影響也是不可輕視的，尤其是，煙史比較長的人，患上胃癌的機率是其他人的4倍以上。

第二類：愛吃醃製品者

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜，而醃製品中含有硝酸鹽，會在胃內

產生強致癌物亞硝胺，強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。

第三類：喜食“燙食”者

口腔和食管表面，覆蓋著嬌嫩而脆弱的黏膜，適宜的進食溫度是10~40℃，能耐受的高溫也只在50~60攝氏度，超過65攝氏度便能燙傷黏膜。

常吃吃燙口的食物，會反覆損傷胃粘膜，就會增加胃癌的風險。

第四類：感染幽門螺桿菌的人

WHO癌症研究機構公佈，幽門螺桿菌，被認定為“一級致癌物”，是唯一被確認與癌症有關的細菌，約78%的胃癌和它有關。

國家衛計委統計調查發現，幽門螺桿菌感染者，患胃癌的危險性，會增加2-3倍。

養護胃部，預防胃癌，做好四件事：

第一件：殺幽門螺桿菌，多飲茶水

感染幽門螺桿菌，是導致多種胃病的誘因。

生活中，要注意殺滅幽門螺桿菌，避免其感染。

除了藥物三聯或者四聯法，用小植物泡水，也是不錯的選擇。

幽門螺桿菌，比較容易反覆感染，多喝殺菌消炎的茶水，大有益處。

古古丁根茶，泡水喝，可殺滅幽門螺桿菌，保護胃部健康。

四川某醫院，應用古古丁，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。

結論：古古丁與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。

用古古丁泡水，對於殺滅幽門螺桿菌，有一定的效果。

現代藥理研究表明，古古丁，具有“廣譜抑菌”的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，古古丁，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。

中醫認為，古古丁，入胃二經，可清胃熱，消胃炎，治胃痛，是保護胃部健康的草藥。

生活中，經常泡上一杯，有助於殺滅幽門螺桿菌，消炎止痛，保護胃部健康，十分有益。

第二件：一日三餐，定時定量

早餐，不可少，也不可對付了事，要吃得有營養。

早餐，最好選擇溫熱的食物，這樣對於胃部健康更有益。

一份營養早餐，最好包括澱粉類主食，蛋、奶、豆漿選其二，還要有一份水果蔬菜。

午餐要吃好，佔全天食物量的1/3 左右。

儘量每種食物都吃一些，做到營養均衡。

午餐要有米飯、饅頭或麵條等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆製品作為配菜，有條件時搭配牛奶和水果。

晚餐要適中，並且，不要吃宵夜。

晚餐，儘量早點吃，在晚上八點前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得過飽，適量即可，儘量吃清淡、易消化的食物。

第三件：少熬夜，保證睡眠

熬夜，對於胃部健康，十分不利。

長期熬夜，剝奪了腸胃休息的機會，會引起消化酶的分泌規律紊亂，降低了消化功能，進而導致腹脹、腹痛，食慾不振，便秘等症狀。

平時儘量少熬夜，多保持規律睡眠，每晚7小時為宜。

第四件：七八分飽，不吃撐

胃，怕餓，也害怕“過飽”。

吃的過飽，最傷害的就是胃，大量的食物在胃裡，使胃整夜得不到休息，加大胃消化的負擔。

久而久之，胃就會縮小，承受食物的消化功能就會減弱，抵抗力也下降，容易得胃病，加大了胃癌的發生率。

想要做到只吃“七八分飽”，最好的辦法就是多咀嚼，細嚼慢嚥。

吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。

這樣做，有助於消化吸收的同時，還可讓大腦及時接收到“吃飽”的訊號，避免吃的太多。

胃，被稱為先天之本。

中醫認為，胃不好，難長壽。

生活中，胃不好的人，越來越多。

近年來，胃癌更是高發，奪走了許多人的生命。

臨床上，胃癌發病隱匿，不易被察覺，往往就診時，已到中晚期。

因此，生活中，要多留心觀察胃部的不適之症，做到早發現，早治療。

身體出現5大異常，及時查胃鏡，小心癌變，切莫拖延

1、飯後持續打嗝

吃飽了，打個嗝，十分常見。

但是，連續打嗝，時間持續長，甚至會持續幾個小時。

此時，要警惕胃部“癌變”，影響到附近的迷走神經或膈肌，導致不斷的打嗝。

2、異常腹脹

吃的很好，卻異常飽，腹脹嚴重，此時，需警惕。

很多消化不良，或者胃炎，會出現這類情況。

但是，早起胃癌，也會出現這類情況，最好去查查，切莫忽視。

3、長期噁心、反酸、嘔吐

如果，胃部腫瘤，在幽門部位時，噁心會頻繁出現。若腫瘤長在胃出口部位，則會發出酸臭或臭雞蛋味，嘔吐也會隨之出現，且多為宿食和胃液。

4、 貧血、大便發黑

胃癌的發生，還可能導致胃部出血，因此，人會出現貧血、便血、大便發黑的症狀。

5、吞嚥異常

吞嚥食物時，感到窒息和疼痛。咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。出現這種情況，可能是胃癌早期，胃內腫瘤較小，並且逐漸擴大的階段。

預防胃癌，遠離三物

1、過鹹的食物

在導致胃癌的致病因素中，高鹽飲食和長期吃醃製品，是主要的兩大危險因素。

有研究表明，經常吃醃製品的人，其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽，可直接損傷胃黏膜；醃製品，會在胃內產生強致癌物亞硝胺；強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌機率。2、燻烤肉類

燻烤類食物，容易產生雜環胺，是一類致癌的化合物，長期食用，患胃癌機率十分高。

並且，很多燻烤食物，會有醃製過程，易產生亞硝胺類化合物，在胃中直接誘發腫瘤。

此外，燒烤食物，還容易產生苯並芘，也是致癌物質，很容易誘發胃癌、腸癌等消化系統癌症。

3、過於燙口的食物

滾燙的麻辣火鍋，或者是燙口的熱飲，也是許多人的最愛。

然而，人體的消化道黏膜，非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物。

超過這個溫度，黏膜就會被燙傷，如果，經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反覆地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

預防胃癌，堅持這樣做：

1、多飲茶，養胃止痛

茶療，在調理胃病方面，都具有其獨特的優勢，以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。

因此，胃不好的人，多飲茶，也是不錯的選擇。

黃谷丁紅皮茶，泡水喝，可消炎殺菌，養胃止痛。

黃谷丁，在春季發芽，是一種野菜，也是草藥。

中醫認為，黃谷丁，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛。

現代藥理研究表明，黃谷丁，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病機率，對於各種型別胃脘痛，也有改善之效。

紅皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

2、少喝酒，不貪杯

飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒作用最為明顯。

長期大量飲酒，酒精會刺激到胃粘膜，促使粘膜細胞發生改變，引發胃炎。

此外，還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。

此外，酒飲本事就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。3、多咀嚼，減輕負擔

現代人，快節奏的生活，導致吃飯“狼吞虎嚥”。

食物沒有經過很充分的咀嚼，便嚥到胃裡面，會加重胃部負擔，增加胃病機率。

因此，要多咀嚼，這樣一來，可以減輕胃部負擔。

吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。

細嚼慢嚥，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到“吃飽”的訊號，避免吃的太多。

4、少熬夜，促進恢復

良好的睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。

長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

如果，在熬夜時，再抽菸、喝濃茶、咖啡來提神的話，更會損傷胃粘膜，誘胃部疾病。

因此，一定要減少熬夜，儘量在晚上十一點前，進入睡眠狀態。

5、堅持吃早餐

養胃最關鍵的一步，就是要吃早餐。

早晨起來後，要吃溫熱的食物，來喚醒胃氣。

不要吃冰冷的食物，否則會影響微迴圈，導致血流不暢，容易導致胃氣受損，並且傷及機體的免疫能力。

營養搭配的早餐，可攝入更多的營養成分，更利於胃部與機體健康。

牛奶、豆漿，可任選其一。

穀類食品，吸收後分解成為葡萄糖，預防一夜睡眠後出現的低血糖現象。

富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、豆製品、瘦肉等，也要吃一點。

另外，還要適當吃點水果和蔬菜，補充水溶性維生素和膳食纖維，還可以獲得所需的礦物質與微量元素。

全球胃癌患者，中國佔一半。中國每年胃癌的發病率佔了全球47%.

胃癌5年生存率在全球都是個難題，目前只有日本在防治胃癌方面有很大進展。可能你覺得胃癌離你很遠，實際上它就潛伏在你身邊。

再跟大家分享幾個大資料

中國每年新發胃癌患者達40萬人，死亡人數達30萬人，是中國第三大常見腫瘤；

日本新發胃癌患者50%為早期胃癌，中國新發病人僅5%為早期胃癌；

胃癌患者“重男輕女”，男女比例為2:1到3:1之間；

胃癌前期5大訊號，及時查胃鏡，切莫拖延

一、飯後腹瀉

一旦，經常在飯後腹瀉，並且，大便夜色也改變，此時，要警惕胃癌。

當腹部產生癌變時，也會導致消化道病變，出現消化不良，引發腹瀉等情況。

腹瀉，應該引起大家的重視，不是近是胃癌，腸癌者也容易出現此類情況。

二、消瘦厭食

如果胃部出現了惡性腫瘤，便會加大身體的新陳代謝速度，也就是說吃的東西會很快的消化並且被腫瘤吸收掉。所以，胃癌早期的患者，總是覺得明明吃了很多，卻還是無原因的消瘦，這有可能是食物都被腫瘤吸收了。

三、便血、黑便

腫瘤會導致胃部的血管破裂，造成出血，而血液就隨著排便一起被排出了體外，就出現了便血的症狀。但是，便血不一定只是胃部造成的，還有可能是痔瘡。所以，如果有便血的症狀，一定要做一個全面的檢查。

四、不明原因胃部疼痛

經常不明原因的胃部疼痛，使用各種方法以及服用各種胃藥都無法緩解。有的時候甚至能感覺出胃部有一塊石頭堵在裡面，而這塊時候有可能就是腫瘤。

五、不停的打嗝，時間持續長

飯後，不停的打嗝，並且，會持續幾個小時，此時，要警惕胃部“癌變”。

當胃部出現癌症，並且，癌細胞持續發展，會影響到附近的迷走神經或膈肌，就會導致不斷的打嗝。

那麼究竟是什麼原因導致了胃癌呢？

胃癌形成的兩大罪犯

1號罪犯：亞硝酸鹽

醃製食品（如酸菜、臘肉），以及高鹽、熏製食物，亞硝酸鹽含量都較高，長期過量食用容易誘發胃癌。

2號罪犯：幽門螺桿菌

沒洗乾淨的餐具、放在潮溼陰暗處長期不消毒的抹布、化學洗滌劑、筷子、牙刷等用具多人混用、不洗手直接吃東西，都可能讓你感染幽門樓桿菌，它和胃癌之間關係曖昧。

這些人群易患胃病，快看有沒有你

1、加班熬夜族

工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力。可以在手邊準備一些零食，如麵包、餅乾等，及時補充。

2、不吃早餐族

對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還儘量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。

3、吃飽就睡族

不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。

4、天天吃撐族

飲食沒節制，天天吃得“肚兒圓”，不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發一系列問題。此外，飲食過量還可能導致超重，引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意識地控制食量，增加運動量。

日常養胃，做好4件事，降低胃損傷！

一、要吃早餐

經常吃早餐，對於胃不好的人來說非常重要！經過一晚的消化吸收，吃早餐能夠及時補充給人體所需的能量。並且由於早晨起床後，胃酸分泌較多，需要一些食物來進行中和，若沒有食物，過多的胃酸就很容易損傷胃黏膜，對胃造成傷害！

建議早晨可以多吃些粥類、喝些牛奶等食物，避免吃過多的油炸、醃製食物，以免損傷胃腸。

二、多喝養胃水

胃不好的人，生活中可以製作養胃茶水喝，將百結葉和巖桂除雜、晾乾，以紅茶工藝翻炒，然後製成百結巖桂茶茶包，泡入沸水中5分鐘即可飲用。

百結葉是暖胃養胃的好手，《醫林篆要》記載：百結暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功，為治胃寒嘔逆之要藥。中醫認為，巖桂有很好的藥用價值。二者搭配成泡水喝，養胃益胃，還可抑制幽門螺旋的滋生，預防胃癌。

三、睡好促修復

不熬夜，保證充足的睡眠，是對胃好的一種方式。如果長期熬夜，很容易使胃酸分泌過多，從而誘發胃潰瘍。在熬夜時，再抽菸、喝濃茶、咖啡來提神的話，更會損傷胃粘膜，誘胃部疾病。

因此，平時一定要減少熬夜，儘量在晚上十一點前進入睡眠狀態，這樣有助於減輕胃病，尤其對於胃病患者，更會加速胃病的康復。

四、經常運動

俗話說：""生命在於運動""。適當的運動有助於促進消化吸收，增加腸胃功能，強健脾胃。平日裡可以增加游泳、慢跑、散步等運動方式，這樣有助於胃部的健康。

建議在每天晚飯後半小時，去散步半小時，這對消化系統有很大好處，還能夠提升免疫力、促進新陳代謝，預防肥胖

胃癌可以說是一個沉默的殺手，它在初期發病一般沒有什麼症狀，也很難引起人們的注意，但是一旦出現症狀就是中晚期了，讓人猝不及防。

中國每年新發胃癌患者達40萬人，死亡人數達30萬人，但是檢出率只有5%-10%，這對於胃癌的預防和早期治療都是不利的。

警惕：胃癌早期有10種預警訊號，有人卻連一個都不知道！

上腹不適

上腹不適是胃癌中最常見的初發症狀，約80%患者有此表現，與消化不良相似，如發生腹痛，一般開始較輕微，且無規律性，進食後不能緩解，逐漸加重，可以為隱痛，鈍痛。部分可以有節律性疼痛，甚至進食或服藥可緩解。

食慾減退或食慾不振

食慾減退和消瘦是胃癌次常見症狀，將近50%的胃癌患者都有明顯食慾減退或食慾不振的症狀，部分患者是因進食過多會引起腹脹或腹痛而自行限制進食的。原因不明的厭食和消瘦，很可能就是早期胃癌的初步症狀，需要引起重視。

噁心嘔吐

也是較常見的症狀之一，早期即可發生。胃竇部癌也可出現幽門梗阻的症狀。

嘔血和黑便

癌腫表面形成潰瘍時，則出現嘔血和黑便。1/3胃癌患者經常有小量出血，多表現為大便潛血陽性，部分可出現間斷性黑便，但也有以大量嘔血而就診者。

胃癌高發原因有4點，一個不佔最好！

幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌的感染和胃癌的發生呈現很強的相關性，感染幽門螺旋桿菌的人群發生胃癌的危險性是未感染人群的好幾倍；

遺傳

有胃癌家族史的，患胃癌的可能性比普通人高出2-3倍，另外有消化道腫瘤家族史的小夥伴也要特別注意；

不良飲食、生活習慣

長期吸菸、高鹽高脂飲食、常年吃煙燻煎烤食物的飲食習慣，容易引發胃癌的發生；

年齡

75%的胃癌患者年齡在50歲以上，所以建議45歲以上的小夥伴定期進行胃癌的篩查，對於疾病的預防和早期治療有很大的幫助。

養護胃部，預防胃癌，做好四件事：第一件：殺幽門螺桿菌，多飲茶水

幽門螺旋桿菌是胃炎、胃潰瘍疾病的高發原因。《中醫典》裡面提到，日常多喝百結猴頭菇茶抑制幽門螺旋桿菌，即將百結葉、猴頭菇、山藥、蓮子、山楂、砂仁一起泡水喝。

百結葉是可以幫助殺滅胃裡的幽門螺桿菌的，可以阻止幽門螺桿菌再滋生。也可以幫助修復被損傷的胃黏膜，讓胃消化和吸收功能變好。猴頭菇可以加快腸胃蠕動，體內的垃圾和毒素就能夠被及時排出體外，修復胃粘膜。

第二件：養胃早餐必不可少

調查資料表明，不吃早餐引發胃病的機率高達36%。一些胃病患者，尤其是對於上班族來說，他們往往忽視了早餐的重要性，常常不吃早餐或吃得比較隨意，而這很可能就是胃病反覆發作的一個重要原因。

熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

第三件：睡前自我按摩

按摩也是生活中非常常見的一種養胃方法，可以改善腸胃功能，每天早晚可以對胃脘部進行按摩，可以順時針以及逆時針分別按摩三十次，不僅可以提高胃動力還可以降低免疫功能，能達到養胃護胃的效果。

第四件：適量運動

生命在於運動，運動可以幫助提高身體素質也能達到健胃的效果。養胃方面最為簡單的運動就是嘴巴運動，可以在每天早上起床之後用嘴巴攪動出唾液然後慢慢吞下去，這是生津和胃非常有效的一種方法。

胃癌是長在胃黏膜上皮的惡性腫瘤，在中國各種惡性腫瘤中發病率高居首位。中國的胃癌發病率，北方比南方高。50歲以上發病率較高，男性大於女性。現在由於飲食結構的改變，工作壓力和幽門螺桿菌的感染等原因，胃癌呈現年輕化傾向。由於早期胃癌的症狀與消化道疾病非常相似，非常容易被忽略。那麼胃癌發生前，身體會有哪些訊號呢？

一、上腹飽脹，噁心、嘔吐

胃癌早期會出現進食後有飽脹感，並伴有輕度的噁心，並且開始出現進食不順的情況。噁心嘔吐會逐步發展成吞嚥困難、食物反流。如果反覆出現一些消化不良的症狀，我們也應該及時去醫院排查。

二、上腹部不適、疼痛

胃癌早期有70%的人會上腹疼痛。疼痛感和消化不良的症狀很相似，是陣發性的腹痛。一開始疼痛的嚴重程度不大，隨著病情的惡化疼痛加劇。一般會在飯後出現疼痛的症狀。

三、消瘦比較快

食慾下降，對什麼食物都沒有胃口。精神狀態不好，消瘦比較快。如果體重明顯下降，我們就應該引起注意，去醫院進行排查。

四、嘔血或者黑便

如果腫瘤破壞血管就會出現嘔血的症狀。如果腫瘤破壞的是小血管，就會表現為大便帶血，或者大便變黑，呈柏油狀。

胃癌都是由於吃引起的，預防也要從吃下手。

一、少吃醃製食品

醃製食品除了高鹽以外，還有大量化合物。鹽分過高會增加幽門螺桿菌的感染。

二、健康飲食

不暴飲暴食，不吃過冷河過熱的食物。不要多吃辛辣刺激食物。不在心情不佳的時候進食。少吃粗糙和難消化的食物。避免胃炎和胃潰瘍的產生。可以多吃洋蔥、菌類、西紅柿、芹菜、蘆筍、茄子、胡蘿蔔等，這些都是預防胃癌發生的黃金食品。

三、胃病的人多觀察

40歲以上有胃病史的人，有胃潰瘍、胃息肉、胃炎等患者要定期觀察，做到早發現早治療。

胃癌是消化系統惡性腫瘤當中發病率較高的一種，關於網上有很多人說胃癌發生時會有這樣，哪樣的臨床表現，或者是早期表現，其實大多都是難以發現的。

這主要是因為胃癌的早期可以有多種的表現形式，尤其是以無症狀的胃癌和輕微臨床表現的胃癌為主，這也是為什麼在一些比較貧困的地區，尤其是農村，大多數人的胃癌發現時就處於晚期的一個原因。因為人們的健康意識薄弱，俗話有這麼一說，就是很多的農民，除非是痛的不行了，才會去想著看病，治療，如果在生活當中可以扛過去的話，是打死也不願意去醫院的，而胃癌正是一種非常隱匿的疾病，需要早發現，早治療，才可以有一個好的轉歸。

所以說胃癌發生時，很多患者是感覺不到的，就算感覺到也是一些非常隱匿的症狀，從這些症狀當中，是很難察覺到胃癌發生和出現的，所以對於胃癌，我們不僅要從胃癌的症狀上出發，還需要從胃癌的預防出發。

先來為大家說一下胃癌的臨床表現具體有哪些？

就像前面已經提及到的，胃癌的臨床表現是非常隱匿的，難以察覺的，部分患者會有噯氣，反酸，腹脹，腹痛等臨床表現，只有當胃癌發展到中晚期的時候，患者才可能出現一些特異性的症狀，如便血，持續性的反酸，燒心，腹部疼痛難以被藥物所緩解，左側鎖骨淋巴結的腫大，體重在短期內急劇的銳減等等。

所以對於胃癌，或者是其他胃部疾病，我們一定要注意胃部症狀的出現，及時的進行胃鏡的檢查才是確診胃癌最為有效的方法，那麼哪些人群應該重點懷疑是高危人群呢？

1.40歲之後出現胃部的不適，疼痛或者是長期的食慾缺乏，消化不良患者。

2.慢性萎縮性胃炎伴有腸化生和異型增生的患者。

3.胃潰瘍長期性治療不緩解或者是效果不理想的患者。

4.存在有胃息肉的患者，（尤其是腺瘤性息肉為主）。

5.惡性貧血的患者（貧血難以被藥物所糾正）。

胃癌的發生身體一般不會早早的出現什麼訊號，而且大部分癌症包括胃癌在內在早期的時候大多沒有症狀或者僅有輕微的沒有特異性的症狀，而當胃癌出現明顯的症狀的時候胃癌往往已經進入中晚期。

因此對於胃癌除了預防，還需要對胃癌的早期症狀提高警惕，以免及時發現和採取有效的治療措施，部分早期胃癌患者可以出現以下的這些症狀:

1、上腹部不舒服，飽脹或者早飽，早飽主要是指雖然很餓，但通常少量進食或者稍微進食即感到飽脹不舒服。

2、厭食、食慾減退或者食慾缺乏，納差、全身無力、噁心、嘔吐打飽嗝，尤其是在進食肥肉等食物之後明顯。

3、多在安靜的休息狀態之下出現上腹部劍突之下隱隱作痛或者上腹部不舒服的感覺，服用胃藥之後可以短暫緩解，但很快又發作，或者服藥或者進食之後不會緩解。容易被當作胃炎來治療。

對於超過40歲以上的人群，如果平時沒有胃病的病史，但在近期或者短時間之內出現不明原因的上腹部不舒服或者上腹部疼痛，透過藥物治療緩解不明顯或者既往有胃潰瘍的患者，近期上腹部疼痛加重而且疼痛的規律發生改變，則需要警惕胃癌的可能。

另外對於那些經常有胃痛症狀的人群，平時生活又不規律，工作繁忙緊張，並長期進食醃製食品等的人，則需要定期檢查。

（本內容僅供參考。）

胃癌早期沒有特異性症狀，很容易與普通胃病混淆，胃部疾病的症狀無非是腹痛、腹脹，與腫瘤相關性高一點的症狀有消瘦、黑便、腹部包塊。當出現明顯症狀時腫瘤基本上已經進展到了中晚期。

晚期胃癌的五年生存率低於30%，而早期胃癌則超過90%。中國每年新發現胃癌患者約40萬，居全球第一，而中國早期胃癌的查出率普遍低於20%。

日本早期篩查率能達到70%，主要原因是日本很重視胃癌的早期篩查，將胃鏡檢查列為常規體檢專案，而且不是普通胃鏡，是精查胃鏡。所以，儘管日本的胃癌發病率很高，但死亡率只有我們的三分之一。

所以不要再“迷戀”於靠症狀發現癌症了，症狀輕時沒有人會重視，症狀嚴重時大部分時候已經晚了。

以下人群是胃癌高危人群，應該定期接受篩查：

1、年齡 ≥ 40 歲且符合以下 5 條中任一條者；

2、來自胃癌的高發地區；

3、幽門螺桿菌陽性的患者；

4、曾經得過慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、肥厚性胃炎、惡性貧血等癌前病變疾病；

5、家裡有一級親屬患過胃癌；

6、存在胃癌的高危因素，例如高鹽飲食、喜歡吃醃製食品、吸菸、重度飲酒等等。

其實胃癌的發生身體通常是沒有什麼症狀的！在消化內科內鏡室見習的時候經常碰到早期胃癌的病人，它們往往沒有什麼症狀，大多是在體檢的時候發現的！

早期胃癌為什麼多數沒有症狀呢？這是因為早期胃癌就是侷限在黏膜和黏膜下的癌！我們知道胃分為四層，黏膜，黏膜下層，肌層和漿膜層。其中漿膜層最靠外面，一但胃癌突破了這個漿膜，它就可以直接侵犯到周圍的組織器官！而早期胃癌病變很侷限，所以不會有太多的症狀。

但是，進展期的胃癌確有不少症狀呢！並且往往很容易被病人忽略，它們和胃炎胃潰瘍的症狀太像太像了！

第一，消化不良，胃口不好。這個大多數胃病患者都會出現，沒什麼特異性。

第二，胃出血。可以是胃癌癌組織的血管直接破裂大出血，但是通常是胃的慢性出血。表現為黑便！如果你有四五十歲了，以前還有胃病史，然後突然發現自己黑便，那麼要警惕胃癌！

第三，胃疼。很多癌症會引起疼痛，胃癌也不例外！特別是與吃東西沒關係，而且吃胃藥也沒用的痛，很有可能就是胃癌哦。

第四，突然變瘦。很多胃癌患者都會變瘦，有的瘦個十斤八斤的，有的會瘦的只剩骨頭。所以，如果你沒有刻意節食，然而短時間內消瘦的厲害，那麼一定要注意有沒有胃癌或者其他癌症。