喝茶也是喝水中的一種，喝茶有清熱解毒、提神醒腦、潤肺化痰、減肥等功效，在生活中有需許多的人愛喝茶，茶也分濃茶與淡茶，並不代表茶越濃作用越大，反之，還會降低胃液濃度，產生消化不良等問題，嚴重時還會對腎臟產生影響，因此並不贊同大家把喝茶當成喝水的一種，更不贊同大家飲濃度過於高的茶。

陳先生今年40多歲了，一開始是喜歡喝淡茶，喝著喝著就變成了特別喜愛喝濃茶，他的家裡收藏了各類的茶葉，他每次工作出差或者是出門旅行後，每次帶回來的東西一定是當地比較出名的茶葉，陳先生愛濃茶的的習慣已經保持了十幾年了。

陳先生不論在那，隨時隨地都是手拿一水杯，裡面裝的是濃得不能再濃的茶水，一次，陳先生的小兒子出於好奇心，想嚐嚐爸爸愛喝的茶到底是什麼味道的，於是開啟陳先生的水杯喝了一口，剛喝進嘴巴就吐出來了，澀的讓兒子的鼻子、眼睛、嘴巴全都湊到了一起，連忙叫媽媽拿白開水喝。

妻子時常勸陳先生多喝水，不要喝濃度過於高的茶，陳先生還懟妻子說：“茶就是水啊，我喝茶就是喝水啊！”還嘲笑妻子不懂，妻子也很無奈。

陳先生每年都會做一次體檢，這次體檢後，醫生告知陳先生腎臟功能異常，剛開始具體原因不能確定，但醫生了解到陳先生有喝濃茶的習慣後，就告誡陳先生，少喝濃茶，腎臟功能異常與喝濃茶是有關係的。

陳先生為了自己的健康，開始慢慢地改掉自己愛喝濃茶的壞習慣，身體也逐漸轉好。

茶也是水，雖然喝濃茶也是喝水的一種，但卻是一種壞習慣，時間一久，會對腎臟造成損傷。

生活中把喝濃茶當作喝水的壞習慣有很多，例如口渴了才喝水、經常以飲料代水、經常喝冰水等都是喝水的錯誤方式，大家最好不要這樣做。

很抱歉，對於這個話題我是比較疑惑的。如果是問“喝紅茶傷腎嗎？”我到可以理解可能問問題的朋友對茶不是很瞭解，但是現在這個問題是肯定句的含義，坐實了紅茶傷腎的事實。肯定的說一句，茶葉傳承了千年從來沒聽過喝茶傷腎，不管是哪個品種的茶（種植出來的茶）。

茶葉是我們生活當中陪伴我們幾千年的農作物，有著相當深的文化底蘊。主要也就分為：綠茶，紅茶，黑茶，白茶，烏龍茶五大類。而在這五大類中綠茶和紅茶最為常見，居於榜首。有綠茶嘗新，紅茶品陳之說。意思就是綠茶喝新新茶口感比較好，綠茶存放頂多也就一兩年（正常情況想），而紅茶很少有喝新茶的，紅茶就好比酒一下，越陳越久越好。而且價錢也隨著時間的變化而增值，這一點其他茶葉都沒法與紅茶比。

綠茶清涼，能延緩衰老。紅茶暖胃，驅寒。其實每種茶葉都有自己應有的特點，但在這裡我就不多言了，網上很多，查一查就知道了。不管是哪種茶都沒有傷腎的說法，只有傷身的說法。比如茶葉過量飲用會導致喝的人醉茶，所謂醉茶其實就是人因為過量飲用而產生的麻木疲軟的體症。就是出現這種情況，也不是茶的罪過，是人貪杯沒控制量導致的。

任何一種東西過量了都會導致不好的結果，人參是好東西吧，用的不當照樣喪命。說紅茶傷腎似乎不切實際，但是如果是腎病患者，確實不宜吟紅茶。準確的說是不宜吟濃茶，紅茶本身濃度就大，對病者來說是沒有錯的。不過對於正常人來說，這個說法是完全站不住腳的，只要不是過量飲用是完全不會傷到身體的，更別說傷腎。所以喝茶傷腎並無實證依據，不需要自己嚇自己。

我們的科學是越來越發達，確實驗證了茶葉中含有“氟”。茶葉中的氟是從土壤中來的，氟除了對我們有防止防治齲齒外，對我們人體確實有傷害，會導致氟中毒。但是這種情況也是不多見的，原因是你喝的量有多大，同時又不拿茶葉拌飯吃。以前少數名族是真的把茶葉拌飯吃，才導致“氟牙症”和“氟骨症”的。只要你有良好的喝茶習慣 ，是根本不會氟中毒的，氟和腎並無直接關係。

在這個世上只有一種茶傷腎，那就是飲料茶，如冰紅茶，綠茶飲料，茉莉花茶飲料。現在早就已經公認了長期喝碳酸類飲料是傷腎的，腎病，糖尿病，腎結石都是這麼來的。所以命題中的“紅茶”到底指什麼，讓人質疑。如果是指冰紅茶那這個命題成立，如果不是指的是紅茶葉，那這個命題不成立。

所有說飲茶傷腎，都是偽命題。拋去飲茶量、拋去個人體質因素，只談利弊，一定是錯誤的。

為什麼會有飲紅茶傷腎這種說法？

紅茶傷害腎臟的根源在於它含有微量金屬元素，若是我們每天攝入的過量的微量金屬元素，就會對我們的腎臟造成極大傷害。

而在茶類中，紅茶含微量金屬元素量遠比綠茶，烏龍茶，普洱茶更高，因此對於紅茶的每日攝入量需要我們嚴格要求，從健康的角度來說紅茶的攝入量不宜過量，4—5杯為宜，以免導致身體受損。

飲紅茶的好處

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。

紅茶可以提神消疲、消炎殺菌、解毒、養胃護胃、舒張血管等好處。

紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。

飲紅茶的禁忌

飯後三十分鐘內儘量別喝茶

在飯後飲茶，會降低胃酸濃度，導致消化能力的降低，甚至引起消化不良，食慾不振等症狀。

飯後的血液迴圈相對較慢，而若飲用紅茶微量金屬元素就會在腎臟過長的時間停留，從而加重腎臟的損傷不利於健康，因此在飯後30分鐘內，不要飲茶。

睡前兩小時內儘量別喝茶

若在睡前大量的飲用紅茶就容易因咖啡鹼導致睡前的興奮狀態，直接導致出現失眠，睡眠困難，亢奮等異常狀態，不利於我們的正常休眠。

為什麼有人說紅茶傷腎？

健康苦行僧，開講啦！

紅茶是不錯的養生茶，具有溫中祛寒，開胃暖胃的功效，平時筆者也喜歡喝一些紅茶，喝起來味道很醇厚，而且那種漂亮的紅亮也很吸引人，那麼紅茶會傷腎嗎？我覺得要談傷腎不該把紅茶單獨拿出來說，應該針對的是全部茶飲，喝茶會傷腎嗎？

喝茶可能對腎臟甚至對全身都有好處，但也有可能會對腎臟有很大的壞處，這到底應該怎麼理解呢？喝茶是利尿的，這樣能夠抑制腎小管的再吸收，造成尿量過大，能夠幫助身體排出一些有害物質，比如：尿酸，乳酸，過量的鹽分等，並且能夠幫助緩解腎炎造成的水腫，這是喝茶的好處。

一：喝濃茶容易損害腎臟

筆者查閱相關資料，很多國內外的權威機構都透過種種實驗證明了，濃茶中含有的過量的氟確實會加重腎臟的負擔，如果您經常一次性加入很多茶葉，或者剛泡完茶過了很長的時間才會飲用，就一定要慎重考慮這個問題了，隔夜茶更不能喝哦

二：酒後喝茶是大忌

茶能夠解酒嗎？茶類不能解酒，但能夠緩解一些酒後的不適，這可能會給別人帶來一些誤解吧，喝茶會利尿，會對腎臟造成一定的傷害的

三：空腹飲茶也不可

空腹飲茶會給腸胃一次較大的刺激，並且心率也會提升，心慌的感覺，再加上茶飲對人體的振奮作用，也會對腎臟帶來一定的影響

1：其實飲茶方式的不對就很容易出現各種各樣的問題，但茶飲養生是非常不錯的養生方式

2：花草茶對人體是有很好的保健作用的，比如：調理脾氣的金銀花，理氣和血的玫瑰花，清熱解毒的荷葉決明子茶，去除油膩的陳皮茶，促進燃脂的普洱茶等，只不過我們需要注意合理的飲茶方式罷了

3：對了茶飲有利尿的作用，平時不宜作為運動後的水分補充

4：不要以茶送藥入口，會影響藥物的吸收利用，比如會與類抗生素，氟化恩等產生反應

茶品作為一種健康養生飲品深受大家的喜愛，現在也有很多朋友很喜歡喝茶，尤其是對於多數事業有成的男士來說，一人一壺一杯茶，不得不說是一大養心怡情的事。近來一位茶友問小勇：長期喝茶對腎功能造成的影響不知道是好是壞？

a. 茶的藥用價值

茶為藥用歷史悠久，喝茶的影響好壞也是因人而異，總體來講喝茶對腎的影響是以好的效果為主的。

從茶的藥理性來講，喝茶對腎是有利的，不管是哪種型別的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結石患者有排石作用。

喝茶對人體有以下好處：

1、精神振奮，增強思維和記憶力。

2、消除疲勞，促進新陳代謝。

3、延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的發生。

5、維持血液的正常酸鹼平衡，茶葉的鹼性物質、黃嘌呤等生物鹼，能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

6、防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

b. 什麼時候喝茶會傷傷傷腎

1、邊喝茶邊喝酒會傷腎

單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習慣，那就有可能傷腎了。因為酒中的酒精會轉化成乙醛，而茶葉中的生物鹼會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由於乙醛含有毒性，因此會對腎臟產生損害進而傷腎。

2、空腹喝茶傷腎

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當的先喝點白開水在喝茶。

3、喝過濃的茶傷腎

喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對身體更有好處。

唐代《本草拾遺》指出：

“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。“

可見，茶的藥效功能是很大的。所以，只要日常適量喝茶，避免一些喝茶的誤區，喝茶是有好處的。

不知道您是從哪裡得到這樣的結論了，作為從事茶業工作幾年的人來說，從來沒有聽到師傅或者醫生說紅茶會傷腎的。我也怕我自己知識淺薄、見識短淺，於是就想借助於文獻來了解，看是不是有這樣的說法。

我是認真的：

我借用的工具是貴州數字圖書館，因為我有它的網上的賬號。

我用關鍵詞“紅茶 傷腎”分別在“圖書、期刊、報紙、學位論文、會議論文、專利、標準、音影片、資訊資訊、推廣工程”進行搜尋，除“期刊、專利”外，其它渠道均沒有關於紅茶和腎的訊息。

期刊上有兩條訊息，一條是冰紅茶和腎的，另外一條是冬天用紅茶養陽氣的。

冰紅茶和紅茶是完全不一樣的東西。冰紅茶屬於精製茶類，屬於再加工茶，它除茶葉的成分外，還添加了別的東西。把它整成紅茶，不夠準確，也就沒有必要管它是不是傷腎了。

另外一條用紅茶養陽氣的，既然紅茶能養陽氣，說明它對身體是有好處的，那麼傷腎從何而來。

當然，不止這樣。有人說是因為氟的原因，姑且不論氟的主要作用是固齒的，它會不會傷到腎，先看看茶中氟含量是多少。

我是認真的：

這次用的是浙江大學的博士論文，題目是《氟與茶葉品質化學和微生物學的研究》。

可見，說紅茶氟最高的是不靠譜的。

退一萬步講，烏龍茶、黑茶等氟含量比紅茶高，怎麼不見喝這些茶的人說危害腎。

所以，總結就是：說這個話是胡說八道。

再退一萬步講，氟真的傷腎，那麼什麼劑量，達到多少？要知道，所有醫學研究，都是要靠資料講話的。資料，都跟劑量有關。沒有劑量，沒有攝入量，那就是正經的胡說八道了。

再總結，好好喝吧，我們茶廠師傅沒有一個是有腎病的，走山路快得跟豹子似的。

說紅茶傷腎，其實是因為紅茶中含有許多微量金屬元素，如果每天飲用紅茶，可能會導致微量金屬元素攝入超標，從而危害腎臟。

事實上，在茶類中，紅茶所含的微量金屬元素要遠遠超過其他茶類。因此，對於紅茶的日常攝入量，應該有所控制，不宜過量，一般每日4-5杯即可，且不宜飲濃茶。

研究表明，濃茶中含有的過量的氟確實會加重腎臟的負擔，因此，茶葉比例過重，或泡久後的茶不宜飲用，隔夜茶也不宜飲用。

泡紅茶最好用敞口杯，等水剩下1/3時蓄水，方便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

在飯後飲茶，會降低胃酸濃度，導致消化能力的降低，甚至引起消化不良，食慾不振等症狀。飯後的血液迴圈相對較慢，而若飲用紅茶微量金屬元素就會在腎臟過長的時間停留，從而加重腎臟的損傷不利於健康，因此在飯後30分鐘內，不要飲茶。茶水中含有較為大量的咖啡鹼成分，也是苦味的來源。若在睡前大量的飲用紅茶就容易因咖啡鹼導致睡前的興奮狀態，直接導致出現失眠，睡眠困難，亢奮等異常狀態，不利於我們的正常休眠。

其實飲茶方式的不對就很容易出現各種各樣的問題，但茶飲養生是非常不錯的養生方式花草茶對人體是有很好的保健作用的，比如：調理脾氣的金銀花，理氣和血的玫瑰花，清熱解毒的荷葉決明子茶，去除油膩的陳皮茶，促進燃脂的普洱茶等，只不過我們需要注意合理的飲茶方式罷了對了茶飲有利尿的作用，平時不宜作為運動後的水分補充。