一般來說不會，適當的輕度訓練會使得肌肉有型結實，但不會影響骨骼發育。只要不做負重鍛鍊一般都不會影響到發育。長高的因素取決於基因以及營養，所以適量鍛鍊是有一定好處的

只要選擇合適的方式，選擇合適的專案，是不會影響身高發育的，適當的運動有助於長高。

16歲不適合負重鍛鍊，此年齡段適合多做體育運動方式鍛鍊肌肉。多做跳躍性，拉伸性運動，如：跳遠、跳高、單槓、籃球、排球等專案，有助於脊椎的拉伸以及促進四肢的發展。同時，要注意加強鈣質的吸收。

科學的青少年中等強度力量訓練對青少年的發育有很大好處；訓練不只讓青少年肌肉變得強壯，而且會使他們的心理變得強大，可以讓他們更習慣於承受壓力。

不會的，只能是因為你練的越來越壯，顯的不高，要想擼鐵要趁早兄弟，我18開始的擼鐵到現在20年了，我才參加過4次小型的比賽，哎。你現在還小，一定要努力未來站在國際的舞臺上。

不會。

健身會讓人長不高的錯覺大多來自於觀看舉重比賽，因為電視上那些爭金奪銀的運動員雖然一個個都很強壯，但看起來似乎大多都不怎麼高。

實際上出現這種現象的原因並不是舉重運動會導致人變矮，而是“倖存者理論”。因為身材粗短的人在舉重專案上更有優勢，手短腿短的人舉重時，運動軌跡更短，完成動作相對更簡單。所以專業舉重隊在選苗的時候，也會更偏向於選個矮的。個高的由於在激烈的競爭中不佔優勢，大多數都被淘汰下去了，能夠站在頂尖舞臺上的也就只剩下矮的更多了。

專業籃球隊員普遍個高也是這個原理，並不是打籃球會變高。健身同理，所以放心去鍛鍊吧。