我也曾經有過類似的失眠，失眠的大概是因為：

1、壓力大

①經濟壓力：座標深圳，深圳一套房子88平，265w，要每月還房貸。

②生活壓力：小孩成績不理想，要想考好點的深圳高中，必須要過405分-439分的分數線，而孩子每天從早點6:30分起床，最早晚上23:30分才能睡覺，每個孩子拼命在複習，練題，只想考個高分，進公辦學校讀高中。

2、擔心父母身體

爸媽身體不是很好，有個腰痠背痛的，有個胃不舒服的，總是擔心他們，希望他們健健康康，平平安安的！

我的老家是江西九江，目前在天津工作。

失眠是一種特別常見的現象，導致失眠的因素也有很多很多，比如藥物，酒精，尼古丁，咖啡因，應激和焦慮，身體疾病，心裡失調，不活動，糟糕的睡眠環境以及不良的睡眠習慣等等。還有人的主觀因素，睡眠狀態的錯誤知覺，這種狀態容易發生在習慣於深夜思考問題的人身上，他們的大腦以為他們不在睡覺，而是仍然處於清醒與睡眠之間的朦朧狀態。

我最近幾次的失眠就屬於主觀因素，腦子裡一直在想事情，越睡越清醒。

其實想改變失眠狀態，可以管理好造成過度警覺的壓力，好的睡眠習慣能讓你和上床時間重新建立關係，要確保你的臥室是黑暗且舒適涼爽的，這樣能把過度警覺的威脅減到最低。你的床只能用來睡覺，如果你睡不著，離開房間，用放鬆的活動讓你自己疲憊，比如閱讀，冥想或寫日記。調節你的新陳代謝，做法是維持一貫的睡眠和起床作息，來協助調整你的生理時鐘，這個時鐘，或說24小時的生理節奏，也會對光很敏感，所以在夜間要避免亮光，來幫助告訴你的身體，現在是睡覺時間了。

感情吧，我是個很依賴別人的人，曾經我老公，他和別人合作開ktv，晚上一般凌晨一兩點才回家，結果有段時間凌晨四五點了還不回來，我就起來出去找，結果店門早都關了，給他一直打電話他不接，後來才知道他有了別人，估計在人家家裡吧，這是我人生無法遺忘的一段記憶，當然，現在也釋然了，現在我不會再凌晨爬起來去找誰，看見曾經傷害過自己的人，也能平靜而過，呵呵，只是，那時候確實感覺天要塌下來。現在也就那樣了吧。受過的傷害在那裡，一輩子不可能抹掉，但是能過去。呵呵

我在鄭州最近也是經常失眠，原因是家裡在蓋廠房，可是自己已經沒錢了，害怕疫情結束怎麼拿錢來蓋房？不過我已經想到解決的辦法了也給自己設定了目標到時候只要順著目標前進就行，祝我成功吧！

是什麼原因能讓我整晚睡不著，可能是：

第一，近期的疫情。疫情嚴重，但是為了生活還得去上班，家裡有寶寶，很擔心現在處境安不安全，真真切切體會到，平安健康是多麼的重要。

第二，經濟壓力。有了寶寶以後才知道，什麼叫花錢如流水。

我是山東威海，一名寶媽，夫妻倆都是普通上班族，房貸，壓力大。

回答這個問題可以說有體會了，疫情來臨前我的睡眠很好，可是一旦武漢封城，那時日幾野翻來覆去，睡不著了。引起睡不著的主要原因是：一個新的冠狀病毒在肆無忌憚的傳播 ，病患一床難求，有的沒有等到檢查結果出來，就已經逝去，人自然的產生一種驚疑 ，憂慮 ，恐懼的心理 怎麼辦？如果大範圍的爆發，蔓延 ，又沒有對症治療的藥物，沒有絕對的防控抵禦的經驗，病患者只能採取支援性治療。我十分的擔心這要等到何時何日收場 ，如果長時間控制不了疫情的蔓延，勢必會影響中國的經濟發展，加之美國又在從中攪亂 ，不利於企業的復工復產，造成大面積的失業 ，加劇國民經濟的倒退 ，直接影響到每一個的生活。就是十分揪心導致睡不著 。後來黨中央發出號令，把疫情防控提到一級戰時狀態，正月初一中央領導人開會研究對策。後來人慢慢緩和下來 ，焦慮得到緩解。相信黨中央 ，相信中華民族，相信我們的專家團隊 一定有能力控制疫情的發展和消滅疫情。

我是開心，很高興能夠回答你的問題，我是一個老年主婦，家住湖北隨州市，自從疫情發生以來，我們就一直在家沒出過門，天天在關注新聞，看到醫護人員冒著生命危險搶就病者，看到上級領導們的辛勤付出，看到鍾南山院士的辛勤付出，看到無數的捐款捐物……真是感到心情很給動，讓疫情早點消失，讓全華人民早點能過上正常常生活。隨州加油武漢加油中國加油

晚上睡不著，覺的原因有很多，比如說今天白天你有什麼事情？胡思亂想？或者說開心的事情，或者說不開心的事情，包括你平常出現過度的情緒的變化，比如說過度的激動，過度的興奮心理方面的因素，這些都是導致睡不著覺的主要原因，所以說我們在治療的過程當中，要從這些外界環境的因素進行干預和治療，首先要自我的進行調節，如果說自我調節的不好，可以找別人進行傾訴，進行開導，病因解決了睡眠不好才能好轉，其他的包括老年性的睡眠障礙也是可以出現，面前所在城市老家江西撫州。

孕晚期的我晚上睡覺真的是種折磨，連翻身都困難，一整晚都睡不好，只有再繼續堅持了，最近也一直在老家渭南待產。

這個月都不好意思說，疫情害得我吃不好睡不好，愁的多久能復工。我的座標在新疆烏魯木齊，到現在小區禁止進出。

債務壓力

疫情一個月來，小企業基本關門，以前能基本維持，象我這樣的小企業很多，遇到突發事件，就別提了，電話不停問錢多久還阿？我還很樂現說，在想辦法，銀行款馬上就下來，第一時間還。

孩子壓力

孩子不小了，也工作了，還想這想那，特愛玩遊戲，還想去日本，一個錢沒有，操不完的心。

父親的身體

父親今年快90歲，有很多病，不是這痛，就是那難受。大病太多，整天提心吊膽，希望健康平安。

誰都想一覺睡到天亮，該多好啊？碰到這些事怎能睡著。

見笑了。

我們家住在馬路旁邊，一天到晚汽車不停，有些司機按喇叭特別吵，特別是夜深人靜，車子一過就像發地震。

我們這小區有個40多歲的男士，有狂燥症，不發病還好，三天二頭髮病，發病就到外面瞎吼。

老伴晚上睡覺鼾聲如雷，隔著餐廳客庁把門關上都聽得見，還經常大喊大叫說胡說，長年睡眠不好，晚上經常起來坐著靠在床頭。

我在河南濟源（愚公故里）一個擁有60萬人的地級市！

隨著科技的發展，各種各樣的電子裝置充斥著我們的生活，支付寶、微信、微博等軟體也在我們的生活中發揮著巨大的便利作用，不是說這樣不好，但至少對於睡眠來說， 刷手機,看影片。很多人經常因為玩手機而徹夜不睡或很晚才睡的確會深深的影響睡眠質量、影響身體機制的恢復，時間久了生物鐘就錯亂了,導致有時候想睡也睡不著。 建議最好能養成健康的睡眠習慣,設定關機時間。一到時間就放下手機不要再玩了。專心睡覺。慢慢把身體的生物鐘調節過來。某些時候也需要學會放下手機、平板、電視、電腦，這些電子產品會發出很多藍光，長期處於這種光線下，會影響我們的壓力水平，讓我們的頭腦一直保持清醒。

還在刷嗎？放下手機讓眼睛休息一會兒吧。

整晚睡不著覺，個人整理了一下，估計有以下一些情況，希望對您有幫助。（解決最好的辦法是情緒的調節）：

1.各種疾病影響：一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠，導致晚上睡不著。常見的比如精神分裂症、情感性精神病、神經症以及其它各種精神疾病；或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭 、甲狀腺機能亢進等軀體疾病，都會引發失眠。

2.心理方面因素：急性或慢性焦慮；急性或慢性憂鬱；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不 會醒過來等等。

3.睡眠環境因素：很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。

4.情緒波動影響：如興奮、喜悅、焦慮、悲傷、恐懼等，使大腦處於過度活躍狀態，機體一時得不到調整。患者多伴有焦慮和抑鬱反應，思想負擔重，患有睡眠障礙。

5.不良的睡眠習慣：如睡前大量吸菸、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，使大腦過於興奮，或者說話時間過長致使神經中樞思維活躍等。這些都會導致入眠困難，致使睡眠質量下降。

是工作中的壓力讓我睡不著，剛剛去做餐飲樓面老大的時候，壓力非常的大，什麼都不懂，環境不熟，人際相處不熟，還要熟悉每一項工作，每一項任務，上班第一天讓我喘不過氣，一整晚都失眠，睡不著，一心想著明天的工作量，該怎麼去做，怎麼才能做好，這些都是要去面對的。我在廣東東莞，這個城市屬於一個工業區，，每天人流量非常的多，人來人往，熱鬧非凡。

我整晚睡不著是常有的事，幾乎經常失眠，第二天整天人都是恍惚的，總感覺頭重腳輕，六神無主的狀態。

我來至於農村，在將近20年前，農村環境條件不是很好，我們這裡全是木料結構的瓦房，那時村裡年輕的，人人心裡都迫切地懷著一顆建二層小洋樓的夢，所以都隨波逐流選擇離開家出門打工潮流，圓二層小洋樓的夢，當然我也是其中一員。

記得那時孩子還很小，我離開家，來到了寄託所有希望卻又感到茫然的城市重慶，應聘了一家飯店上班，為了自己的初忠，累始累活的幹，上了自己的班次，又接著給別人代班接著幹，有時晚上還要值班，值到1，2點才下得到班，白天累，晚上熬夜，加上家裡的生活費用開支壓力，日久天長，我發現我一上床就睡不著，失眠了，有時還整夜的睡不著，直到隔了一段時間，我知道我為什麼會失眠的狀態，於是換了工作。

總之，日常規律習慣，生活瑣事的種種壓力就是失眠睡不著的導火索。