1、司利安是必須吃的。但善存中含有與司利安相同的有效成分，但善存的營養、微量元素補充更全面些，建議買善存吃，而且不貴，基本上一天一元錢；

2、如果想讓孩子聰明，可以多吃些核桃與深海魚類，核桃、深海魚本身就含有各種不飽和脂肪酸。魚的話建議吃深海無刺的魚；

3、由於女性容易生理性貧血，因此整個孕期都是要檢測微量元素的。如果貧血，一定要補充鐵元素；

4、為了加強母體給胚胎的供血，可以去三級甲等的中醫院，開些中藥，調整母親的供血、改善微迴圈、改善睡眠。中成藥中的丹參滴丸、阿司匹林都是要在諮詢過醫生後，方可服用；

祝母子安康！

孕期營養狀況直接影響嬰兒的健康，甚至會影響到孩子的一生。

胎兒的營養主要來自於母親的營養攝入，孕婦均衡的營養不但能讓胎兒正常發育，還能保持體重合理增長，避免妊娠期肥胖及代謝疾病（妊娠期糖尿病、高血壓等）的發生。

從受精卵形成到孩子兩歲，是人體大部分器官和系統成形，並建立相應功能時期。如果這個期間營養狀況不佳（包括營養缺乏和營養過剩），可能會造成基因改變，以至於生長狀況不佳。

妊娠期是生命早期1000天機遇視窗期的起始階段，營養作為最重要的環境因素，對母子雙方的近期和遠期健康都將產生至關重要的影響。孕期胎兒的生長髮育.母體乳腺和子宮等生殖器官的發育，以及為分娩後乳汁分泌進行必要的營養儲備，都需要額外的營養。因此，妊娠各期女性膳食應在非孕期的基礎上，根據胎兒生長速率及母體生理和代謝的變化進行適當的調整。

膳食指南推薦：孕期女性應在一般人群膳食指南的基礎上補充如下5條關鍵推薦!

一.補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽。

二.孕吐嚴重者，可少量多餐，保證攝入含必要量的碳水化合物的食物。

三.孕中晚期適量增加奶.魚.禽.蛋.瘦肉的攝入。

四.適量身體活動，維持孕期適宜增重。

五.禁菸酒，愉快孕育新生命，積極準備母乳餵養。

DohaD理論告訴我們孕期營養不僅會影響到當下的生長髮育，還將會影響到孩子的一生，舉2個例子，孕期攝入過多的熱量生產的巨大兒，成年後健康肥胖的機率很大，患代謝性疾病的風險也是常人的好多倍。研究發現在孕中晚期補充適量的DHA對寶寶的大腦發育有幫助。

——幸孕壹佰·健康小安