我也不知道別人家的寶寶怎麼會睡成扁頭的，如何矯正我也沒經驗，我家大的10歲小的1歲兩個孩子都是圓頭，我都是母乳餵養而且都是躺床上喂的那種，一般我是兩到三天換一下位置，比如今天睡寶寶左邊過幾天就睡寶寶右邊，寶寶餓了會很主動的轉頭來找吃的。

3個月內的小寶貝，往往容易睡偏頭。這樣會影響美觀，可是媽咪不知該怎麼辦。有什麼好方法可防止寶貝睡偏頭？一旦寶貝睡偏了頭又該如何糾正呢？

寶貝睡偏頭的常見原因

內因 寶貝的頭骨比較軟，在出生後的最初階段，頭圍生長迅速，顱骨不斷骨化，骨縫之間的前囟到12-18個月時才會閉合。由於頭骨的生長速度可能並不完全對稱，加上頸部椎骨和肌肉也尚未發育完全，因此頭顱就比較容易發生變形。

外因 寶貝喜歡面向媽咪睡覺，也喜歡對著有燈光和聲音的方向。如果寶貝睡覺的位置比較固定，就容易形成頭偏向一側的習慣；如果長期得不到糾正，頭顱就會發生變形。這與順產寶貝因頭部受擠壓，而形成暫時的產瘤或頭皮血腫是不同的。

怎樣避免寶貝睡偏頭呢？

防止寶貝睡偏頭2對策

1經常變換寶貝的睡姿

如果寶貝和媽咪一起睡，媽咪和寶貝的位置要經常交換，不要讓寶貝總偏向一側，甚至養成夜間躺著吃奶的習慣。寶貝醒著時，要把他放置在聲音、光源不同方向的地方，在保證安全的前提下，讓寶貝俯臥或側臥。

2促進寶貝的骨骼發育

儘量母乳餵養，母乳可為寶貝提供充足的鈣質。而維生素D有助於鈣吸收，因此要帶寶貝多到戶外曬太陽或者適量補充維生素D，以促進骨骼的發育。但也不可過量補鈣，以免囟門過早閉合，影響寶貝大腦的發育。

寶貝已經睡偏頭了該怎麼辦？

糾正寶貝偏頭2對策

1經常變換寶貝躺在床上的位置

小寶貝每天大多數時間都是仰臥在床上睡覺。在寶貝醒著的時候，媽咪要經常變換位置跟寶貝說話；也可把寶貝躺在床上的位置掉個頭，使寶貝喜歡偏頭的一側只能看見牆壁或床圍，在另一側逗引寶貝。這樣，寶貝的頭自然就會轉向有光源和聲音的一側，追尋媽咪的活動了。

2用毛巾適當墊起寶貝偏頭的一側

如果寶貝偏頭比較明顯，透過改變睡勢不易糾正，可以在寶貝睡覺時，在其頭部習慣偏向的一側，墊上一塊摺疊成3-4釐米高的長方形純棉毛巾，使寶貝的頭部不再過於偏向該側。在不影響寶貝睡眠的前提下，隨著顱骨不斷髮育，起到輔助塑形的作用。

提醒媽咪！

1寶貝睡偏頭後，如果在3個月內及早發現，並適當加以糾正，通常在寶貝6-12個月時，偏頭現象就會逐漸消失。

2寶貝出生後3個月內，不需要使用枕頭。此時寶貝的頭與肩幾乎同寬，平躺時後腦勺與背部在同一平面上。等到寶貝開始抬頭，頸部生理彎曲逐漸形成後，才需要使用枕頭。

3媽咪可據寶貝的頭型、睡姿習慣、發育狀況等，為寶貝選擇適宜的枕頭，高度以3-4釐米為宜，要注意軟硬適中、吸汗透氣，枕芯可選用蕎麥皮、茶葉等，枕套應常更換。

新手寶媽如何預防寶寶睡扁頭？

98年，我剛生寶寶那會兒，就寶寶枕頭問題有很多熱心人士給出建議。

有的建議用書給寶寶做枕頭，這樣寶寶的後腦勺睡出來很平，比較漂亮。有的建議用定型枕，以免寶寶睡覺時頭部亂動，影響頭部形狀。

當時我感覺用書作枕頭實在是不科學，萬一尖硬的書角碰傷了寶寶的頭可傷不起，於是買了個定型枕。我用了一天，並仔細觀察了下，發現寶寶有時想轉頭，但因為定型枕是中間凹陷四周比較高，完全限制了頭部的轉動，寶寶一臉著急的樣子。我想如果是我自己無法自由轉動，心裡也會非常難受，非常焦急。於是趕緊把定型枕拿走再也沒用過。但每天會特別留意寶寶頭部的姿勢，是平睡、左側睡還是右側睡。一個姿勢保持的時間如果稍長，我會想辦法引誘寶寶換另一個姿勢，如果是睡著時就會自己手動輕柔地幫寶寶調整一下姿勢。

特別有趣的是，寶寶晚上有時睡著了也會下意識地用嘴含著奶頭吃奶。如果開始寶寶睡在我的左邊，她就會把頭向右側湊到我懷裡來吃奶。但我隔幾天就會換一個方向，把寶寶放在我身體的右邊睡，剛開始寶寶不知道，還是把頭右側去找奶吃，但怎麼也找不到，疑惑地睜開眼睛想探個究竟。看得我都忍不住笑，於是一邊溫柔地對寶寶說：“媽媽換位置啦，現在轉過頭來，在這邊。”一邊輕柔地用手幫助寶寶轉換姿勢。如此往復多次後，寶寶自己就適應了變換位置，總能快速找到我。

剛開始，那些熱心人士還責怪我，說我這樣，寶寶以後的頭型不好看。可沒想到寶寶越長越好看啊。一個女寶寶，兩三歲時常被她爺爺以長頭髮太熱容易出汗為由，帶去讓理髮師剃個光頭，看起來都是特別漂亮的。另一個和我同期生的男寶寶就沒那麼幸運了，男寶寶媽媽開始還批評我的做法會讓寶寶頭型不好看，可偏偏她認為好的方法卻把自己寶寶的頭睡得扁扁的，頭髮如果稍微短一點都難看得一塌糊塗。

所以，提醒各位寶媽，新生的寶寶，是不需要用枕頭的，千萬不要用定型枕或其他枕頭。

因為新生的寶寶，脊柱是直的，頭部幾乎與肩差不多寬。寶寶平躺時，後背與後腦勺處於同一平面，寶寶感覺很舒適，側臥也會非常舒適。如果墊了枕頭反而容易造成脖頸彎曲，引起呼吸困難等影響寶寶正常發育。

像我一樣，讓寶寶平睡、左側睡、右側睡的時間儘量均衡，就不會有睡扁頭的現象發生。

如果已睡扁頭了，要如何矯正呢？

如果寶寶出生後護理不當睡扁了頭，寶媽就要想辦法進行矯正了。

寶媽要仔細觀察寶寶的頭型，看是哪一邊扁了，如果是右側扁了，就儘量讓寶寶左側睡。反之亦然。

寶寶喜歡把頭朝著媽媽懷裡那個方向睡，需要寶寶的頭向哪邊側，寶媽就睡到哪邊去。

如果寶寶白天睡覺，寶媽不陪睡的話，可以用消好毒的純棉毛巾，疊成3cm左右的厚度，放在寶寶扁頭的那一側，以防止寶寶側頭過去。

還有一種情形是後腦勺太扁，也是很不好看的頭型，這種就建議不要再讓寶寶平睡了，左側睡和右側睡輪換著來，時間長短儘量均衡一點。

寶寶扁頭髮現得越早，矯正的時間就越短。寶媽們在帶寶寶時多留心。

一般經過變換睡姿等一系列矯正行為無效的情況下，可以嘗試國內近幾年引進的美國一款矯形頭盔來治療，在囟門還有顱縫未閉合的情況下，可以達到不錯的矯正效果，目前國內有幾個大城市有開展的

“我家孩子頭型偏了，還能矯正嗎？”當然嘍，不過要抓住最佳的時機才行！0-3個月是寶寶頭型塑造黃金期，在這個時期內，透過一些科學的方法，是能幫助寶寶糾正偏頭型的。

1.及時調整寶寶睡姿

如果寶寶喜歡平躺頭偏向左邊睡，寶媽可以把寶寶的頭調整到右邊。如果寶寶喜歡整個身體包括頭側向左邊睡，媽媽可以在寶寶的左邊墊個小枕頭，讓寶寶適應朝右邊側睡。

2.改變媽媽餵奶姿勢

在母乳餵養的時候，媽媽不要總是讓寶寶吃一側的奶，應該輪流讓寶寶吃，這樣的話不僅會糾正寶寶偏頭，而且也能避免乳房出現一側大一側小的情況。

3.試試讓寶寶趴著玩

美國兒科學會給出了一些建議，當寶寶處於清醒狀態的時候，多讓他們趴著玩耍，也就是“Back to sleep, Tummy to play（仰著睡，趴著玩）”原則。寶寶在自己學習趴的過程中，頸部力量增強，頭部自由轉動，有利於減少頭部睡偏的機率。

4.使用塑型頭盔

假如寶寶的頭偏情況極為嚴重，也可以選擇塑型頭盔來矯正。塑型頭盔的材質往往很輕，它能施予頭骨各部分不同的壓力，影響頭骨不同的生長速率，自然地矯正頭型。

其實,幫助寶寶提高運動技能,促進中樞神經系統的感官和認知能力的發育以及預防顱骨扁平是有辦法的。Tummy time就是其中一個非常有效的方式。

Tummy time即俯臥抬頭練習，是加拿大兒醫要求必須給新生兒進行的一項訓練。具體做法是每天多次讓小寶寶趴在床上，墊子上，或者爸爸的肚皮上，用玩具或者聲音逗引寶寶的抬頭，這種訓練從寶寶出生以後就可以開始。

Tummy time的好處很多，一是防止寶寶成天躺著，腦袋睡扁；二是有利於小寶寶排除肚子裡的氣，減少哭鬧。小編的寶寶以前睡眠時間總是不長，而且不餓不困的時候也愛哭鬧。兒醫的診斷是肚子脹氣，寶寶不舒服，建議我們多讓寶寶俯臥幫助排氣。別說，這招還真有效，每次讓寶寶趴一會，小傢伙就能放出幾個響屁，有趣極了！最大的好處，這種運動可以非常號的鍛鍊到寶寶全身的肌肉，對將來的各項運動能力的發展很有幫助。

如何和寶寶一起Tummy time呢？

在給寶寶tummy time時，媽媽應該把身體尤其是面部放在寶寶的視線內，也就是說,媽媽要和寶寶一起趴在地毯上或床上。因為小嬰兒最喜歡看媽媽的臉,聽媽媽講話。另外,媽媽還可以用一些有趣的玩具來吸引寶寶的注意力，促使他們學會抬頭，用視覺跟蹤物品，伸手去抓，向玩具的方向爬行，等等。

Tummy time 從新生兒一出生就可以開始練習，每天幾次，一次3-5分鐘。在寶寶3個月大時，每天1個小時左右的tummy time是媽媽和寶寶的努力目標。大一些的寶寶，在清醒和玩耍的時間中，有大約一半可以是tummy time（但不要強迫寶寶哦！）。

記住，睡覺時包括白天的小睡都需要讓寶寶仰臥睡覺。但是每天都要有tummy time。

看寶寶頭像哪邊偏，那麼在他睡覺時往相反方向，這個過程可能會有那麼些痛苦，因為寶寶形成習慣了，你越不讓她在那個方向睡，他越是在那個方向睡，因為她形成習慣了。

我女兒當時就是這樣，當時我媽還訓我，怎麼沒給她睡好頭難看死了，雖然市面上有各種各樣的給寶寶矯正頭型的，不論是中國產還是進口的多多少少都會有一些風險，因為我女兒總是漾奶，所以市面上這些對我來說可能沒什麼用，所以我是這麼做的，每隔半小時給她翻一次身，背後給她墊一卷衛生紙，並且陪她說話，或者給她看顏色鮮豔的東西，長此以往大概一個月左右就可以矯正過來了。

6個月以內的寶寶骨頭還比較軟，用體位療法就可以矯正，就是透過矯正偏頭的枕頭或者墊毛巾的方法來矯正。矯正枕頭的中間部位有個成人手掌大小的凹陷，這個凹陷對矯正起到了關鍵作用。如果想矯正孩子頭部比較鼓的位置，在孩子睡覺時，可將他頭部凸出的部位嵌進枕頭的凹陷區域內。

假如寶寶總是向左邊偏頭，給寶寶按摩左側的頸部，反之就按摩右側。這樣做是為了緩解寶寶頸部肌肉的壓力，可以在一定程度上糾正偏頭。 給寶寶餵奶時不要總是一個方向，要經常左右變換方向，寶寶躺在床上，跟寶寶講話變換方向，寶寶睡覺的位置可以時常變換一下方向。

一般普通枕頭和床面都是平的，寶寶頭部凸出的位置在這些平面上著力點很小，無法保持平衡。他自然會習慣地用較平的一側挨著枕頭或床面，使得凸出的位置始終處在沒有外力作用的狀態下，會越長越凸出。

而扁平的地方因為總被壓著，會越來越扁平。將頭部凸出的位置嵌進矯正！枕頭的凹陷裡，可以起到固定作用，使得頭部較鼓的位置能夠被抵住，在一定程度上限制了這個位置繼續生長。

如果想矯正寶寶頭部較扁平的一側，你也可以讓這一側架在枕頭的凹陷位置上，這樣，頭部比較扁平的位置沒有接觸到任何平面，不受外力，自然給大腦留出了生長的空間，保證頭形向正常狀態發展。

單純側睡，效果不理想。有的父母說，不用矯正枕頭，可不可以讓孩子側著睡來矯正頭形？這種做法效果不理想。因為孩子不是側頭，所以單純地左側睡或右側睡都不太管用。如果實在沒有矯正枕頭，可以讓孩子在平躺的時候，在他臉大的一側下方墊上毛巾，讓他的頭向另一側偏。

孩子6個月以後，顱骨已經逐漸變硬，而且孩子已經能自如地翻身，透過矯正枕頭已經不能很好地矯正了，需要專業的手段來矯正，也就是使用矯正頭盔。

看你家寶寶多大了呢？百天內的小孩頭都不太硬容易矯正。寶寶偏頭很可能跟媽媽長時間一個方位餵奶或是逗他玩有關，這樣的話媽媽可以轉移習慣方位，比如之前都在左側哺乳，那寶寶頭可能右偏，媽媽應及時調整方位去寶寶右側哺乳…總而言之，媽媽多留心多用心，寶寶問題也會迎刃而解！

寶寶扁頭的原因:

寶寶頭部的某一側對比扁首要是因為這個部位長期受力。

矯正寶寶扁頭的方法:

經常變換體位，這是糾正寶寶扁頭既有效又方便的一種方法。

①可以讓寶寶測驗用不相同的睡姿，讓寶寶依照自個喜歡的姿態來就好。這麼寶寶的頭部就會均勻受力，也就不會構成寶寶扁頭的情況。②在寶寶醒著的時分，可以讓他多趴會，因為趴著的時分頭部不會受力，這麼可以促進寶寶頸部肌肉的發育，也可以避免扁頭的構成。

如果小寶寶經常不注意睡眠的姿勢，比較容易導致頭扁的情況。而寶媽也希望可以幫助小寶寶去避免這樣的情況，但第一次遇到不知道怎麼樣糾正才是比較有效果的方式。那寶寶扁頭怎麼糾正？

1、注意睡眠姿勢。寶寶出現頭部歪斜或是扁平的情況，那麼平時睡覺的時候都可調整姿勢，比如以仰臥為主，左右側臥按時交替，對寶寶的頭部和骨骼發育會有非常好的協調性。有些寶媽就是不願意幫助寶寶調整睡眠的姿勢，覺得在寶寶睡覺時調整姿勢，可能會影響寶寶睡眠質量。

2、有充足的鈣元素。要是沒有充足的營養，缺乏足夠的鈣元素，那麼寶寶的新陳代謝當然就會受到干擾，還會出現頭部發育不良以及身體各項機能和組織明顯的發育遲緩表現。所以寶媽要重視這些營養的協調，還要重視保障規律的攝入，長期進行協調，才可以有更健康的發育。

3、不要受到外力擠壓。寶媽平常就是要重視寶寶的頭部衛生，避免外力的碰撞，每天都要有足夠的睡眠和休息，在未來才擁有更健康的發育水平。

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