每個人自信的樣子都不一樣，但也有共同點：自信的時候，會讓人看到你身上有種發光的感覺。比如有些耄耋老人，雖然佝僂著背，但是往那一站，哪怕只是看著他的背影，也能感覺出他的自信。

自信可以表現在形態上、表情上、肢體語言上。是由內而外散發出來的。是一種自我肯定。在表演的過程中，可以試著忽略周圍的人和環境，可以適當的減輕壓力，放鬆自己。

　演出人員如何在舞臺上展現自信?很多演出人員不敢當眾表演，或者在舞臺上表演表現出極其緊張，還有一部分演出人員表演時面無表情，聲音無力，那麼如何能讓演出人員自信地表演呢?我認為，可以從以下兩方面入手，幫助演出人員樹立演出時的自信心。

　　1.與那些看起來特別感興趣的人進行目光接觸。

　　如果你覺得你的信心開始滑落，但看到人們在人群中點頭，不要害怕看他們。 這表明做得很好，人們對你嘗試做或想做的事感興趣。 如果找不到點頭的觀眾，你也可以看看一個值得信賴的家庭成員或朋友，無論發生什麼事情，他都會支援你。

　　2.保持自信的姿勢。

　　向前傾會讓你看起來不那麼自信，實際上也會阻礙你的信心。 站直，就像你正在平衡一本書，你的情緒會很快改善。 你也會給觀眾留下好印象以及他們如何看待你。

　　3.讓你的聲音清晰響亮。

　　這並不意味著你需要大喊大叫。 只要確保你的聲音足夠大，房間裡的每個人都能聽到。 如果你遇到這個問題，可以在一群朋友面前練習測試你的“公開演講”或“表演”的聲音。

4.不要急於表演。

　　當你在舞臺上時，時間可能是一個棘手的事情。 有目的地讓自己慢慢開始，這樣你就可以適應觀眾和你在舞臺上的位置。 如果說得太快，觀眾可能無法理解你。

　　它可以幫助您在執行時保持計時器時鐘的執行，從而更好地瞭解時間的實際緩慢(或加速)。 你可以把它放在你的領獎臺上，或者只是把它放在口袋裡拿出來然後快速瀏覽一下主題。

　　對於舞者來說，要注意音樂的數量，如果你覺得自己可能會匆忙，那就把它作為優先事項。 音樂決定了你的所有動作的節奏!

　　5.如果可能，讓觀眾大笑。

　　如果允許，請提問題，包括他們感興趣的事實，並講述與主題相關的簡短故事。 這將增加互動，每個人都會放鬆一點。但是請注意不要讓觀眾覺得不舒服，否則會適得其反。

　　6.以良好的音符結束，讓觀眾心情愉快。

　　對於發言者來說，最後可以提出一個問題，讓觀眾在演講結束後很長時間內不停地思考。 你還可以以行動號召結束，重申你的發言。

　　舞者可以表現得就像他們剛剛在世界上表現最好，以最好的方式結束。 無論表演本身發生了什麼，微笑(如果編舞允許)，肩膀直立站立，並給你最好的完成姿勢

要表演出自信的樣子，首先要從內到外做出改變。

從外:可以對自己的外在形態進行改變，比如說可以自己在家多練習抬頭挺胸，要大方自然，有一個端正的站姿坐姿。和別人交流的時候，注意眼神的交流。講話放慢一些，讓別人聽得清楚。回答前先思考一兩秒，才能表現得更為自信，輕鬆。個人衛生穿著健康都可以進行改善，穿舒適的衣服，這樣能夠大大提升自信心，要學會欣賞自己。

從內:學習更多的知識，豐富自己的內心。要學會控制自己的恐懼，如果心裡沒有過這關，只能讓人自大自傲，自信是不需要藉助什麼的，因為自信就是一種自立，不需要表現給誰看，活出自己，如果你只是想表現，說明你的依賴不獨立，自信自然遙不可及，所以一個人的思想獨立，就能變得更加自信。

要想表演出自信的樣子，不多說，直接說我的想法，需要做到以下幾個方面：

不打無準備之仗！做表演前一定要做好充分的準備，有備而來才會有底氣，更有自信。至於如何準備，準備什麼，要看你要表演會，稿子、動作、現場情況應對等等，事前儘量想周全一些，表演就不會出現慌亂。

心裡重視，但不可以太重視，不然會影響發揮，要有一種得之坦然、失之淡然的心態，這樣反而更有利於你的發揮。

在表演時，最好可以保持專注，儘量減少外界事務的影響，例如現場觀眾的反應、自己還有什麼事沒做、現場的聲音等，把自己的注意力專注到你的表演上面。

這個也是一個非常有效的方法，在表演前，可以暗示自己，自己在心裡自我鼓勵，告訴自己，你是最棒的，這個事沒什麼大不了，小事一碟兒，很容易就可以完成等等的，自我暗示，還可以用手揉搓臉部或者僵硬的部位，攥拳頭等，這樣的心理暗示，可以很有效的減少表演前的緊張感，增加自信心。

在表演前，可以和好朋友打個電話，或者和周邊人說說話，減少自己對外部環境的陌生感。

在表演前，可以早到表演場地，提前在表演場地走一走，坐坐等，可以有效減少自己對錶演場地的陌生感，增加自信。

外在表現：

身體表現：抬頭挺胸，不卑不亢，步伐從容穩健

面部表現：目光堅毅，面帶微笑，自信從容

語言表現：條理清晰，語音洪亮，頓挫有序

內在修為：

光有外在還不行，自信要從內到外，經得起考驗！

學識淵博，專業拔尖，文明禮儀，德才兼備！

關於“怎樣才能表演出自信的樣子？”這個問題，我的想法如下:

第一，自信，是一個心理學名詞，是一種積極的心理狀態，與自我效能理論相似。

它是可以通過後天培養建立起來的，因此，後天的作用對於培養自信來說是極為重要的，甚至可以說後天環境對它有直接作用。

第二，自信可以說是一種氣質，一種由內而外散發出來的氣質，相比存於表面的表演自信，這種凝實的能量更為強大。

表演出來的自信僅限於表演，存於外在，渙散縹緲。試問，一個極其自卑的人，如何就算再努力表演自信，那也是徒有其表。

第三，要想表演好自信，首先就要從根本上做出改變，解決了本質，表像自然信手拈來。

改變不是一件簡單的事，但沒有什麼能夠阻擋一個想要成功的人。

努力成為自信的人，不用表演，你就是自信！

總之，這就像演員一樣，要想演好一部戲，就得先變成戲中那個人！

你問對人了

首先這個是偽命題

自信不是表演的 即便表演也是暫時

自信來自於你自己的內心 對自己的相信

自信來自於自己的平安、喜樂、知識、智慧、境界等

本人最近在研究宇宙大爆炸、黑洞、量子力學、物質、意識等等。

我有很多相關的資料，上傳個圖，你看看啊。。。

這裡不能把所有的都說出來，但咱們可以做個朋友，經常探討這些問題。

關注身體、關注身心。

表演是一種虛假的、不真實的，總有一天會有落幕，並不是真實存在的。真正的自信是由自己的內在顯現出來的，基於對自己能力或其他存在的優勢方面的內在肯定，這不是表演所能的達到的，表演說到底更像是模仿。擁有自信的人對自己充滿信心，毫不氣餒，相信自己可以完成想要做的事情。

自信不是一開始所有人都會擁有的，是靠自己有意識的培養的，日常生活中如何培養自己的自信心呢？

1、培養自己的耐心和毅力，很多事情的解決都不會是一帆風順的，可能需要花費很多的精力去思考和演練後續如何去實現，不畏中途所出現的挫折與阻礙。這都是需要極好的耐心和毅力的，經歷風雨後完美處理好的結果會極大的增強我們的自信；

2、對自己充分了解，明白自己的長處，先做自己擅長的事情，讓自己有足夠的信心，相信自己可以處理好其他事情，所有的事情都需要經過學習積累經驗，不去嘗試永遠都不會做；

3、不懂不明白的地方要多學習，未知才會恐懼，進而影響自己的自信心。任何事情做好充足的瞭解準備，處理起來才會得心應手。