這種情況感覺有點老年痴呆的症狀，建議找醫生諮詢，另外調整心理狀態，多找朋友傾訴，和人多溝通交流，鍛鍊身體，培養個人愛好

我最近總是自言自語，我還想我的腦子是不是有問題了，總得說是精神上有壓力了，現在努力改變一下，都出去走走，少想煩心事吧！

哈哈想事的時候自言自語，我不會，有點嚇人我會一邊幹事一邊想，比如整理衣櫃，打掃衛生呀，活幹完了，事情也有了答案，嘿嘿雙贏

一個愛自言自語的人應該是不正常的，自言自語並不是什麼疾病，只能說是小毛。從心理學上說，喜歡自言自語其實是一種心靈空虛的表現，這類人缺乏真正的朋友，認為沒有人真正瞭解自己。一般都帶有輕微的自卑，對於這種情況，平時要多參加集體活動和社交活動，給予自己心理暗示，比如“我很棒”。單純的自言自語對人是有益的，並非一定都是有害的。“自言自語”也是消除緊張的有效方法，有利於身心健康。同自我很好地交談可以有效地發洩心中的不滿、鬱悶、憤怒及悲傷等不良情緒，有助於消除緊張，恢復心理平衡。當你思慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，並對自己提一些問題時，那麼你只從一個角度看問題或鑽牛角尖的可能性就減少了。

1.為什麼我們正常人也經常會自言自語呢？

人的語言分為外部語言和內部語言。外部語言就是我們平時口頭表達的語言，內部語言就是我們內心的沒有表達出來的語言，這個名詞最開始是由20世紀20年代研究兒童發展與心理學的蘇聯心理學家利維·維谷斯基（Lev Vygotsky）提出來的。其實，早在我們孩童時代我們就開始自言自語了。

2.擔心自言自語的負面影響？

我們生活中大部分的自言自語都有一定的好處，或緩解壓力，傾述自我，或宣洩情緒，適度的自言自語在不打擾他人生活，影響他人生活的情況下都是沒關係的，不用太過擔心，若是經常自言自語，且不受控制，沒有邏輯，胡言亂語，嚴重影響他人生活，則需要考慮去找專業的心理醫生諮詢一下了。

我感覺，在想事的時候，不知不覺的就把所想的事同時自言自語的說著，這是因為所想的事是對自己困擾已久的事，是讓人很不開心的事。比如是被別人欺負，沒能討回個公正的評判或補償；或是難以解決的問題，一直沒有找出解決的辦法。這些都給自己造成了心身的壓抑，以至經常陷入深思不能自拔。

這種情況，就應該首先明白是一種臨近了不正常的狀態，這時應該經常找親朋好友說說自己的心事，與此同時，積極尋找出解決這些問題的辦法，只有真正解決了問題，才能解除了自己的壓抑。

不然，久而久之，就會使精神出問題，一旦精神出了問題，不但解決不了現實的問題，還能使自己成了精神病人難以根治。

所以人一旦有不好解脫的壓抑，就應該早一點想明白，怎樣才能真正讓自己的內心不再受困擾？人的性格不同，解困的方法和效果也就不同。受困擾的人就應該在不觸犯法律的情況下，找到適合自己的解決方法，真正讓自己的內心舒適，不再受困擾。

自言自語也是一種放鬆。人們總覺得自言自語的人是不正常的，現代心理學家則認為自言自語是一種健康的解決精神壓力的方法，可以有效的讓精神放鬆。尤其是在緊張勞累之時，大聲講話可以調整大腦的思緒。

因此，心理學家建議人們經常有意識的自言自語，來調節煩亂的大腦和壓抑的心情。不過，那種屬於病態的喋喋不休，不休不止自言自語的人，就另當別論了。那些也許是精神上出現了障礙，需要看心理醫生或精神方面的醫生。

這種情況感覺有點老年痴呆的症狀，建議找醫生諮詢，另外調整心理狀態，多找朋友傾訴，和人多溝通交流，鍛鍊身體，培養個人愛好