很多人性格和人格里的一些習性，可以在原生家庭中找到其萌生的土壤，從小的成長經歷也的確是一個人性格和人格形成的培養基，使他在成年後擁有某些性格和人格特質，這些特質表現在他的工作、生活和社交當中，有些給他的人生帶來了很多益處，被成為教養；有些卻給他的人生帶來持續的阻礙，被稱為傷害。

而我們想要擺脫的是給我們帶來阻礙的傷害，而不是全部，工作中我給它命名為人格最佳化。

擺脫原生家庭的束縛一定是一個心智的重生過程，把成長經歷中錯誤信念、不良記憶從心智系統中清除，切換上對自身生存與發展有促進作用的信念。重組記憶資訊邏輯，使不良記憶破殼見核，加入到收穫成就的記憶糧倉中。如此以來，那些痛苦經歷在經過一針抗生素之後，不僅迅速恢復健康，還會在此環節上形成獨特的免疫力。一個經過多次人格最佳化的人，他的內心可以強大到，讓所有人生坎坷都投降倒戈。

下面我簡單分享一下襬脫、重建的步驟：

一、準確找出原生家庭經歷給予的性格和人格問題。

二、要有強烈的願念，願念不足，難以接受改變。

三、放棄內心依戀，開始為自己的成熟承擔起一切責任。

四、若自身條件無法完成，可尋求經驗豐富的導師的幫助蛻變。

Gaia工作室

1.原生家庭不能拜託，只能接納

2.持續進行自我覺察、接受父母等練習

3.如有必要，可以做一次家庭系統排列

有個愛吵架的原生家庭有時候會造成子女特別自卑敏感，但也有可能形成孩子脾氣暴躁不擅與人溝通。看到質樸純真的頭像估計你應該屬於前者。

父母面前你永遠是孩子，但作為成人有能力的話一定要積極改變自己。不管是從經濟下行中找機遇亦或是踏實工作影響周圍其他人和你一起影響父母。長輩有感覺就可以從周圍人讚許的目光體會到你的價值。

也可以用一己之力為家鄉做一點事例如鋪一條小路，耕種植被，整修危橋等。影想不了這個世界要先想法影響一個國家；影響不了這個國家要先影響一個省市；省市不行你可以先影響一個縣城鄉鎮；再不行你也可以影響一個村莊一個大隊或者一個社群。

太多做出重要偉大事情的人物原生家庭都不太完美，需要持之以恆的努力和寵辱不驚的定力。價值觀有很多種但不論哪一種你若能獲得了大多數人的尊重，父母一定會尊重你。

對於感情，事業，家庭一要順其自然，二要儘量讓吃瓜群眾給加分！祝順利！

原生家庭也許會給自己帶來傷害，這些傷害可能影響深遠，也可能延續到成年，甚至終身，如“知否”中的墨蘭母女。墨蘭習慣重走母親看似成功的人生之路，效仿的便利讓莫蘭不想開啟新的生活方式，所以即使病了，也永遠都不知道自己是病了。

明蘭意識到了母親的悲哀，深知自己的處境，看到結果就要改變，她不想重蹈覆轍，開始對自己的人生產生不同的認識，使她看到問題的所在。

擺脫原生家庭看似魔咒的力量並不難，只要你做好準備，肩負起改變之後要面臨的難題，要承擔的風險。看到即是改變的開始，改變就不要害怕上一輩人對你的影響，父母的時代有他們不能左右的社會因素，有墨守成規的生活方式，既然看到那些不足，我們就不要效仿，更不應該將他們的生活和自己未來的生活重疊上，我們應該走出自己的精彩。

家庭環境對一個人的影響很深遠，但是這並不是就無法避免的，父母爭吵的婚姻是屬於他們的，而這不能成為你厭倦以及懼怕婚姻的原因。

兩個人的結合更重要的是相互尊重與理解，但是並不是說爭吵就是不好的婚姻，有些夫妻就是在爭吵中彼此相愛的，沒有摩擦的感情不存在的，你要去發現爭吵另外一個層面的意義。

再者，當你組成自己的小家庭之後，希望你們能夠有獨立的空間，不要和父母住在一起，兩個人的相愛沒有干擾，就是自己的小世界。

原生家庭實際上對人的一生成長是非常重要的，其好處多多，當然，如果原生家庭成員之間本身出現了結構性問題的話，就會使某個人或者是某幾個人陷入困境。

秦老師曾經說過，脾氣不好的人一樣是可以幸福快樂的。但提成問題的人已經被父母從小到大的無數次的吵架折磨的害怕了，以至於在婚戀年齡，不願意接納另一半。實際上婚姻雙方只是一個單元體，可以看成一個細胞。這個細胞是獨立的，完全複製是不可能的。所以對於諮詢者來講，你可以建立自己的單元體細胞婚姻，幸福是掌握在自己手裡的，而不是重複你眼中的表面的“煩惱劇”。

父母親的婚姻有其特定的時代背景和特殊情況，無可厚非，家庭吵架的氛圍影響了你的心路成長，但這一定不是你放棄追逐幸福婚姻生活的理由。老師祝福你並且相信你一定會有一個幸福美滿的家庭。

這個我最有感受，說說我自己的真實故事。

小時候家裡很窮，爸爸在我和弟弟才幾歲的時候就跟著別人出去養蜂，一走就是十年，那十年只是每年過年前蜜蜂要越冬才回來。可是那十年運氣不好，每年都虧本。媽媽是一天書沒有讀過的文盲，所有的生活來源全靠家裡的那點田地，糧食除了供我和弟弟讀書，一部份要交國家公糧，一部份留著吃，一部份賣了還要寄給爸爸。生活過得十分困難，媽媽經常偷偷的哭。因為家裡窮，爸爸又不在家，村裡的小朋友也經常欺負我和弟弟。有一次村裡幾個人欺負弟弟，我為了保護弟弟，被一群小朋友打得一身痛了好久。可是媽媽經常告訴我們，再窮也要有骨氣！

童年的經歷現在還記憶猶新：幹比同齡人幹得得更多的活，想比同齡人想得更多的事，總是像一個小大人似的承擔著那個年紀不該承擔的一切！於是潛意識裡就對自己有了一個定位：我能承擔一切，我要努力做得比別人更好，我就是能做得比別人做得更好！那時候的自己就像一隻飛在天空的小鳥，翅膀的羽毛都還沒有長滿，飛得好累好累，想停下來休息休息，卻沒有一個可以讓自己可以撒嬌的地方！童年時候父母的愛是奢侈的，童年時候的快樂更是奢侈的。長大了，童年的那份倔強與堅強更加強烈！也正是童年的那份倔強與堅強讓現在的自己過得好累好累！！！

有人說，童年的經歷會影響人的一生。也許真的是這樣的。別人看到的我都是快樂開心的，別人看到的我好象都是一副強者的摸樣。其實別人看到的都是戴著面具的我！

很多年以前，當自己面對很多困難的時候，有一天晚上自己做了這樣一個夢：我逃跑了，跑到一個沒有人煙，也沒有人認識我的地方去，一個人在那裡過自在的生活。醒來後發現這原來只是一夢，後來自己並沒有逃跑，而是努力的渡過了所有難關。可是現在，當這樣的夢境再次出現的時候，那種想逃跑的念頭卻突然變得異常的強烈！是自己真的已經不再堅強了，還是我真的已經不堪重負了？

其實都不是！是童年的經歷讓自己一直扮演一個強者的形象，一直戴著沉重的面具生活。當我戴著開心快樂的面具痛苦的面對周圍那些虛偽的事物的時候，別人卻戴著痛苦的面具快樂的生活著！

每次想起童年時候的自己，都會不由自主的淚流滿面。不是委屈童年的自己有多可憐，而是感概童年的經歷改變了自己的性格！

性格決定命運。很多東西已經沒有辦法再改變。現實無法改變，我只有摘掉面具，改變我自己。