多做戶外運動，走路或慢跑均可，做熱水浴。

多吃水果蔬菜，少吃油膩及刺激的食品。充足睡眠 ，不要經常熬夜。夫妻生活要和諧

如果男性患者出現了內分泌失調，主要考慮出現面板方面，性格改變，情緒異常方面以及肥胖方面的表現。而且內分泌失調並不是一種疾病，而是一大類症狀的統稱。

例如男性的睪丸主要分泌以睪酮為主的雄激素，主要影響性徵發育以及代謝等。假如此種激素出現了問題，就有可能會出現一系列內分泌失調所導致的面板症狀，例如痤瘡等。對於此種疾病的治療，在輕症的時候可以日常清洗或是塗抹，在青春期結束之後，一般可以自行消退。

當今社會中，隨著生活水平的提高，工作壓力的增大、環境因素的改變等，越來越多人都出現了內分泌失調，那麼，內分泌究竟有多可怕？今天，百小佳就跟各位解釋一下！

內分泌失調

什麼是內分泌失調

人體內的內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代寫和生理功能。正常情況下是保持平衡的，如果因為某種原因打破了這種平衡，這就造成了內分泌失調。

內分泌失調的原因

生理因素

隨著年齡增長，男女雙方各項身體機能都會出現不同程度的下降，尤其在35歲之後，女性卵巢功能也出現衰退，從而導致雌激素分泌減少，出現內分泌失調。而男性也會出現精子活力下降、質量變差。

情緒因素

精神情緒會反射到精神系統，造成激素分泌的絮亂，如果長期處於緊張或者工作壓力大，會引起不孕。

環境因素

生活、工作環境也會對內分泌狀況造成影響。有因此如果是工作上需要經常接觸化學物品的備孕人群們，一定要注意做好防護。小伊提醒，必要時可以使用空氣清淨機，減少化學物質對健康的影響。