為了讓自己過上更好的生活，很多人都肩負著重擔，心理壓力很大，有來自家人朋友的壓力、有來自社會的壓力，還有自己給自己的壓力，生活不易啊！

既然壓力是客觀存在的，我們就要想辦法緩解壓力，可以偶爾放慢腳步，欣賞路邊的風景；可以聽一些輕音樂緩解心情；可以跑步、跳繩，將負能量都釋放出來；可以吃一些好吃的東西，獎賞自己的味蕾；還可以睡前喝一杯熱牛奶，讓自己更好地入睡，有更充沛的精力迎接美好的明天。

人生就是這樣，讓自己每天都過得開心才是最為重要的，別讓沉重的心理壓力破壞了好心情。

人生每一個階段都會有每一個階段的壓力，身為學生時有學習的壓力，畢業了有工作的壓力，有壓力心情不好是一件很正常的事，這時候就要看你心裡面怎樣去想這件事了。擁有一個好的心態，會讓你忘記所以不開心的事。對於緩解壓力讓心情好起來我結合自己的體會和經驗提出以下觀點：

一、找一項自己喜歡的運動。比如爬山、打球、跑步等等，使自己運動起來，出汗，這樣會放空自己，讓你拋下包袱，陶醉在運動的快樂之中。

二、找知心朋友傾訴。透過和朋友聊天，傾訴自己的苦衷，讓朋友給你排憂解難，這樣你心裡面就會很舒服。

三、對於不能改變的事實，那就全心接受它。當一個事情已經發生了，我們不要總想著去改變它，既然已經發生了，就要坦然接受它，去面對現實，減少自己的心理壓力。

四、生活最重要的是快樂。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。不要對自己的工作要求太高，有時候要結合實際，不要和別人攀比，人和人是不一樣的，人活在世上，開心是最重要的。