如何能保持持續的工作動力呢？

一 、明確目標，及時獎勵；

為什麼很多人會沉迷於遊戲，因為，在遊戲中，玩家可以獲得及時的反饋，獲得獎勵，獲得成就感，和愉悅感。

在學習或者工作的時候，我們也要培養及時獎勵的機制，

比如，學完一個小時以後，就獎勵自己吃一些喜歡的零食，每完成一天的任務，就獎勵給自己看一部電影、獎勵自己一頓大餐，每完成一個學習週期計劃，比如獎勵自己一次旅行。

而很多的時候，在我們每天的這樣的獎勵下，原本很大的一個目標，也就在這一天天下完成了。

二 、挖掘自己的痛點，爽點；

想清楚完成這件事情以後的好處，想象完不成這件事會帶來的痛苦。

你需要把這些好處和痛點記下來，不斷讓自己想象，痛點可以推動你不斷前行，爽點可以讓你主動快速行動。

三 、培養成就感，把它當成一次打怪升級的遊戲；；

把工作和學習當做一場升級打金幣的遊戲，把學到的每一個技能，當做完成某項成就。

最簡單的成就感，比如，我們小時候，如果表現好，老師會獎勵給我們大紅花。

而作為成年人，你可以製作一些表格，上面寫上你要完成的任務或目標，然後，每完成一項任務，每完成一個目標，就在上面打上√，或者貼上一些你喜歡的貼紙標籤。

而當你看到每天不斷增加的標籤充滿整個表格的時候，就會充滿成就感。

四 、巨大的使命感，遠大的目標；

如果你是超人，你的夢想是拯救世界，你會在意偶爾被人撞一下麼？你會在意街角不小心摔了一跤麼？

生活中一些不開心的小事，往往會因為巨大的使命感，遠大的目標，而煙消雲散。

五、 把它和愉悅感，和錢掛鉤；

除了興趣愛好，很多時候，促使我們半途而費的原因在於：做這件事長期得不到好處。

這個時候，我們就可以把它和愉悅感，虛榮心，和錢掛鉤，

比如，學好了Photoshop，你可以透過兼職幫別人修圖來賺到不少錢，這會讓你持續不斷的進行學習下去。

你學化妝，你可以把自己打扮的很漂亮，每天走在路上都有很高的回頭率，這也有助於你學習化妝的動力長期保持

六 、適當的時候，接納自己；

有的時候，我們確實狀態不太好，比如，生病了，比如，親人的離去。再或者手頭上有其他不可抗拒的事情要處理，

這個時候，我們不要太強迫自己怎麼樣，怎麼樣，適當時候停下來想一想。

刻意的逼迫自己，會讓你長期心情抑鬱。會讓你下次的挫敗感加強。

因為長期保持動力和激情已經是一種常態，這也算是一種狀態調整，讓你接下來更好的保持動力和激情。然後過了這個時間點，繼續保持不斷前行。

總結一下

如何能保持持續的工作動力，我們可以通過幾個方法：

1、每次完成任務和目標後，對自己進行及時獎勵，不斷想象完成以後的愉悅感，以及完不成以後的痛苦感，持續保持動力；

2、培養成就感和愉悅感，把學習和工作當做是一場升級打金幣的遊戲，樹立遠大的使命感；

3、在某些特殊的時候，我們也要學會接納自己，不過分苛責自己；

工作要有動力，首先你必須要有壓力。因為有壓力才會有動力。如果你在工作中沒有動力，那說明你在生活中肯定沒有壓力。如果你沒有壓力，你可能為沒有工作而煩惱。也不會因為沒有錢而感覺到很煩惱。

我們作為一個很普通的人。上有養育我們的父母，下有要我們養育的孩子。還有一個家庭的開支。還有你的丈母孃老丈人。每一年最起碼三個節日。要給自己的父親和母親。還有自己的丈母孃和老丈人一點點心意。每一年的端午節，中秋節和春節。還有自己父親母親的生日。老丈母孃和老丈人的生日。都要給一個紅包，還有自己小孩的生活費學費。以上我所說的都需要有一個穩定的工作。帶給我們一個穩定的收入。才能維持一個家的正常開支。如果在工作中我們不能維持一個工作動力。這些生活中的很多事情我們怎麼去打理。

想一想這上面我所說的。還能沒有動力嗎？做人難。做一個好男人更難。做一個事業有成的好男人更是難上加難。一個男人要有一份穩定的工作。又有一個自己想做的事情。

同志們。擼起袖子加油幹吧！

要持續的保持你工作動力，我覺得關鍵的點還是你要有這個你自己對工作的目標，你只有了目標之後你才清楚的知道那是情沒完成沒完成，你才會想辦法去完成，你才會有動力去完成所以說設定你的目標是你的第一步

分享職場冷暖，我是歲月凱旋。如何保持持續的工作動力？有一個故事可以和你分享。

每天早上，第一隻羚羊醒來，它就知道必須奔跑，並且要比跑的最快的獅子還要快，否則它就被吃掉；

每天早上，第一隻獅子醒來，它也知道必須奔跑，並且要比跑的最快的羚羊還要快，否則它就會餓死。

不管你是獅子還是羚羊，太陽昇起的時候，你就得拼命奔跑了。

在自然界中，不管是獅子還是羚羊，為了生存，只有不停地向前奔跑，才不會被自然界淘汰。從生物學角度說，這是適者生存，從生活角度出來說，就是隻有你做到最強最好，才有更好的生活。

大海不缺一滴水，森林不缺一棵樹，但你的家庭，缺少一個揚眉吐氣的人，缺少一個讓家人過上好日子的人。你在外面可能是一棵草，但在家中卻是頂樑柱，你不努力工作，拿什麼撐起這個家？1.想一想什麼是你自己想要的生活，現在是不是？2.看一看已經不再年輕的父母，還在為什麼操勞？

父母花白的頭髮，增長的皺紋，不再挺拔的腰身，以及恨鐵不成鋼的嘮叨，你不心疼嗎？父母跟著我們享了多少福？受了多少罪？

3.看一看嗷嗷待哺的孩子和孩子期待的眼神，他委屈嗎？

我們把孩子帶到這個世界上，作為父母，我們又能給他們什麼？是輸在起跑線上的自卑，還是隻能去羨慕別的小朋友的無奈？父母是孩子最好的老師，他們應該更喜歡我們奮鬥的樣子。

4.看一看愛人期待的眼神，寫滿的是幸福和滿足嗎？

愛人將最美好的年華送給你，你能否帶來幸福和溫暖。愛是純粹的，但你用什麼來回答這個純粹？甜蜜、信任、自豪，你能帶來嗎？

5.想一想房子在哪裡？病了怎麼辦？有了困難，怎麼度過？6.想一想舉目無親的街頭，想一想借貸無門的無奈，想一想不屑一顧的眼神，那一刻你舒服嗎？7.看一看自己的錢包，它會最真實的告訴你，持續工作的動力，那是你最後的尊嚴，你有多少？8.想一想你光想有什麼用？快醒醒吧！陽已經曬到屁股了！人生是用來奮鬥的，不是用來虛度的，不是工作需要你，而是你需要工作

努力工作的意義就在於：

不要當父母需要時，除了淚水一無所有；不要當孩子需要時，除了慚愧，一無所有。沒有人在乎你的落魄，沒有人在乎你的孤苦，更沒有人在乎你的貧窮。每個人都會仰視你的輝煌！

人生是很累的，你現在不累，以後就會更累；

人生是苦的，你現在不苦，以後就會更苦。

看一看我們離自己的目標還有多遠，如果看不見自己的目標，那你就首先要提醒自己：“喂，夥計，該醒醒了，這可是人生！”

我是歲月凱旋，分享職場冷暖，請交流關注，祝幸福平安！

第一、家庭中的責任成為工作動力。人自己生存需要錢，養父母，養孩子需要錢！為了擔起這些責任，我們必須掙錢，所以必須工作！

第二、社會責任成為工作動力。一個國家，一個社會的存在，需要各行各業人士的辛苦付出，讓我們的社會變得豐富多彩，讓社會得到和諧發展！比如當下疫情期間，口罩生產企業，他們的員工，加班加點制工罩，員工的動力不僅僅是掙錢養家，他們更是為了滿足人們的急切需要！再比如疫情期間那些志願者們，他們不要一分錢，而堅於職守，這完全是一種社會使命感成為了他們工作的動力！

第三，自身的存在感成為了工作的動力。那些退休反聘人員，他們不是為了掙錢，他們只想證明，人生要有意義，無事可做，全身無勁，這樣耍著等死的人生，可能真的會讓人死得更快！工作不僅為的掙錢，自己要有存在感！

綜上，人生而工作，無需多想。擔起家庭，擔起社會的責任，自己的存在感，這一些都是我們持續工作的動力！

我覺得持續的工作動力有兩類，一個是內在的激情，還有一個是在外在的壓力。不過也要張弛有度哦[靈光一閃]。

1.內在激情

所謂幹一行愛一行，對工作的激情是最穩定的動力。

此外，完成工作挑戰的充實感和成就感也是持續的動力。

2.外在壓力

一方面，大多數人應該都會面對的是麵包的壓力，總要養家餬口。

另一方面，來自身邊同事的競爭壓力也讓我們不得不時刻保持奔跑。

不過，我們也要注意張弛有度，弦繃得太緊是會斷的。

一個人能否保持持續的工作動力，在很大程度上，都不是人的主觀意志所能及的，而是跟你所處的環境，所承擔的責任，所追求的人生狀態，以及現實中行為模式有關。

《奇葩說》中，蔡康永說羅振宇，真的在每天堅持讀一本書，這一讀，就是整整七年。

他到底不是不是一位富有詩書氣自華的人；相反，他的言行不止一次的表現出強烈的商業氣味。

一次偶然的機會，我參加了在深圳舉辦的中國培訓行業大會，主辦方的一位朋友介紹，羅胖曾經是他們這的一位老師，出去後透過“販賣焦慮”成功了。我想，一個能堅持七年一件事情的人，不管他販賣什麼都會成功的吧。

但到底是什麼樣的動力，能讓一個胖子一件事情堅持做了七年？這個答案，只有本人才能回答。

有一個同事告訴我，2019年她會把學習當成自己的信仰。在我們的周圍有很多人，把讀書當成是一種愛好。可是在很多人把讀多少本書當成是一個目標的時候，有部分人已經把讀書養成了生活中不可或缺的習慣了。不管是哪一類人，對知識能量的敬畏之心，對“知識改變命運”的至死不渝的信念，保持持續工作動力的核心機要。

其次，也許對成功的執念。很多成功的群體在分享個人經歷的時候，常常不經意的透露出這樣的一個資訊：目標達成一半是源於對成功的執念。

最後，始終對周圍環境的鑑別能力。人生中自珍貴的能力，在於選擇的能力。當我們對周圍的環境不滿的時候，有選擇環境的權力，是大多數人畢生的追求。我們時刻在進行自我增值，用以獲得這項能力。而在自我增值的過程中，始終保持對周圍環境的鑑別能力，又是十分重要且關鍵的。

以上。

在工作場所保持動力

工作場所是個人展示其專業能力的理想商業環境。專業能力是透過個人的經驗、教育、技能和其他適合工作職位需要的相關成就獲得的。

在辦公室環境中保持平靜和平靜的個性也很重要。在過去的幾年裡，隨著技術、豐富的技能以及人力資源的需求和供給缺口，影響就業前景，辦公環境對每個人來說都變得具有競爭力。就業市場現在受到快速學習、贏得榮譽和在競爭環境中取得成功的衝動的驅動。

為什麼動機是必要的？

在這種追求成功的過程中，個人可能會失去對自我發展的關注，併成為在工作場所保持動力的挑戰。因此，在應對工作場所挑戰的同時保持鎮定，並始終如一地努力培養自我人格，從而保持動力，這一點至關重要。

那麼如何在工作場所保持動力，並幫助自己跟上商業環境的變化。所需的一些特徵是

總是保持冷靜集中採取主動避免消極學會放鬆保持健康幫助他人交朋友參與可持續發展計劃

保持冷靜， 永遠

無論在工作場所還是室外，保持鎮定與冷靜是一個基本特徵。

冷靜的頭腦可以創造奇蹟，並幫助個人在充滿挑戰的情況下導航，並在工作場所取得成功。表現出冷靜作為特質，將有助於你接近成功。

採取主動

在充滿挑戰和競爭激烈的成功驅動市場中，必須在團隊內或組織中採取一系列舉措。

努力採取達到組織目標的舉措，將幫助你引起注意，保持動力，並帶來榮譽到你的主要工作。

避免經濟性

始終儘量避免消極情緒在工作場所的傳播。在工作場所傳播消極情緒會妨礙您作為專業人士的個人成功之路，從長遠來看也無濟於事。

不要注意工作場所中的負面因素，如流言，從長遠來看，它會剝奪你以積極的方式成長的機會。

學會放鬆

知道如何在組織中競爭激烈的辦公環境中放鬆是至關重要的。學會放鬆是保持動力的關鍵因素之一，放鬆可以幫助你打破你所參與的蠶網！

緩慢的呼吸技巧和練習冥想最多五分鐘的工作可以幫助你實現目標，保持積極的工作。

保持健康

保持平衡的健康生活方式極大地有助於一個人在工作場所的成功。儘量保持健康，讓自己在一天中保持身體健康和規律地跑步。健身程式有助於一個人取得正確的平衡，並有助於期待與實證主義的一天。

幫助他人

在工作場所幫助他人有助於你在組織中保持動力。幫助團隊成員將讓您保持更強壯，發展積極的關係，併為自己樹立積極的形象。

幫助他人不被視為障礙，而應視為個人成長和接近成功的機會。

結交新朋友

始終努力探索和拓展工作場所的專業關係。結交新朋友將使您能夠幫助您確定關鍵優勢，有效管理關係，併為團隊在組織中的成長做出積極貢獻。

參與合作性計劃

如果您的組織正在推動企業可持續發展計劃，請首先參與此類計劃。組織中的這些計劃可幫助您保持積極性，為組織目標做出貢獻，並幫助在工作場所樹立積極的形象