過得不開心的原因很多的

有的人生活著生活著臉上的笑容就越發的少，不像年少那般意氣風發，那樣任性，不可以想做便可以去做，想去旅行就可以去旅遊，束縛感越來越強，越來越不自由。

我身邊有一個朋友，剛剛實習不久。

他跟我講說:“我真的快被生活壓得透不過氣了”。

每個月工資不多，但還要養車，交房租水電費，還花唄。掙得不夠花，又不想找家裡拿錢。往往不開心到崩潰，不是因為錢掉了，不是因為生病了沒人照顧，可能就是因為今天回家都時候被一個石頭絆了一下，可能就覺得全世界都不好。

長期的壓力讓他變得不開心，甚至鬱鬱寡歡。

不僅是在上班的人會有很多的壓力和不開心，就連學校的學生亦是如此。

我的一個大學室友，每天為了生活費而焦慮，因為家庭不富裕，不能夠支撐她的生活費。她就邊學習邊兼職。每當大家開開心心的玩耍的時候，她在兼職賺生活費，每頓都考慮怎麼吃比較便宜能吃飽。我們不是每個人都出生在羅馬，我們不能無憂無慮的去享受生活，只能面對壓力。

所以啊，越來越不愛笑，越來越不開心是有原因的，往往原因基本上都是迫於壓力，如果沒什麼壓力，誰不願意開開心心的笑，肆無忌憚的生活吶，生活萬般滋味。

因為大家想要的越來越多，付出的卻越來越少，其實把事情事物看淡點，不要那麼那麼在意，也許大家都會輕鬆點開心點

最近也一直在體驗著各種情緒，其實，我想所謂“不開心”可以來自於以下幾個方面。

一.突如其來的問題讓人焦慮，沒有找到解決的辦法。

這個時候，我建議：

1.可以允許自己的情緒釋放一下，不開心可以表達，可以流淚，可以傾訴出來。

2.分析問題出現的原因，做出解決問題的方案。

3.有的時候解決方案不止一種，要學會取捨，選擇當下最適合的。

二.有些不開心來自於攀比之心。總是拿自己和別人作比較。比收入，比工作，比孩子成績等等。

這個時候，我建議：

1.需要調整自我的認可能力。如果你覺得某件事，你還有進步的空間那就去努力。如果感覺已經盡力，可能某些方面還是和別人有差距，那就選擇接納。你需要在弱勢上彌補，但更需要去發現自己優勢，肯定自己。

2.學會換位思考。你看到的和實際上的有可能是有出入的。每個人的人生軌跡不同，成長環境也不同，你需要把握住自己的人生。

3.很多人在教育孩子方面也是如此。總覺得“別人家的孩子”如何如何。其實，我感覺自己的孩子，作為父母，你一定是要自己先去欣賞他，愛他。他也一定會有自己的人生。

三.有時候朋友之間，同事之間或者領導對自己的不理解，也會導致不開心。

1.其實，總的來說，你的情緒需要自己做主，要鍛鍊自己把握情緒的能力。面對各種不理解，需要解釋的坦然解釋，沒有必要解釋的就選擇放下，大千世界美好的事情還很多，何必糾結於某一件事情上。

2.誠實做自己就可以了。不開心也未必不好，也未必就是魔怔，它只是一種情緒。最重要的是“看見”自己的情緒，然後去面對。

因為現在社會進步太快了，很多人都跟不上步伐，壓力也就越來越大了，壓力越大，自然就不開心了。

現在好多小孩年紀輕輕的就得了憂鬱症，本來是好好的身體，出去打了幾年工，回來就憂鬱了，我旁邊鄰居家小孩就是，好好的一人，出去辛苦了幾年，回來就胡言亂語了，去醫院治了一個月，看似好了，卻再也不敢去面對這個社會了。

用溫室裡的花朵來形容現在的小孩，一點都不為過，個個嬌生慣養的，一下子走入社會，經歷外面的風風雨雨，除非內心夠強大，否則不憂鬱才怪。

以前少吃少穿的，沒智慧手機，很少有人不開心。現在各行各業競爭那麼厲害，個個壓力山大，稍稍大意一點，就會被出局，能有幾個人做到沒心沒肺開開心心過日子。

因為想的太多，累！還有就是所謂的攀比與面子。如果你拋開這些，心裡是不是就沒有了壓力，心境輕鬆了，自然就開心！你要記得，你就當世界上就是你的舞臺，就你自己一個人，無慾無求，無貪無念，要受得住寂寞，經得起誘惑…這樣你就心靜開悟心如止水了…

要是能一直開心該有多好，有這樣的人嗎？連嬰兒都有自己的情緒不開心就哭，這說明不開心情緒是伴隨人一生的，沒有不開心又何以來的開心了。

開心也是一天不開心也是一天，只要我還安好不開心就不開心吧，每個人不同年紀、不同環境下的不開心事太多了，我們就說成年人的不開心吧，歸結起來就以下幾大類：1、生活壓力

生活壓力大的人應該佔80%左右，尤其是剛需族結婚、房、車、養孩子、養父母，這些你想想每個月需要多少開支才能足夠運轉，需要多少精力去支配，很多人都學美國提前享受邊賺錢邊還貸，已經是常態了，一線城市房價只漲不跌，婚房必需品不買連老婆都沒了，各種貸款筆筆皆是，什麼都想要，什麼都想有，各大銀行，信用卡消費透支，壓力山大，月工資到手劃分完貸款和日常開銷後，空了…連自己的愛好都不敢想了，過完這個月等著下個月準時發工資，工作還容不下一點失誤。

70後末的家庭，孩子很多都大學生了，自己隨著年齡增長收入也是大打折扣，一邊要養父母，還要供孩子，時間空間還不自由，月月計劃經濟，苦不堪言。

家有年長的父母幾乎每天都是吃藥保身，大家知道這些都是壓力，為什麼說老一輩子的很多都嘴上說不想給後人拖後腿的想法，但已是事實，哪有撒手不管的了。

這些都是生活中無法割捨的，缺一不可……壓力也是與幸福並存的，想開了就那麼回事。

在家務農的還每天擔心，今年地裡莊稼收成不好或賣不到好價錢，每天苦中作樂就好了，生活照舊。

2、職場壓力

今年疫情影響肯定有比往年更多的人擔心失業、收入縮水、升職加薪無望的問題，站在現在的角度能平安活下去，保底有份收入就是萬福了，又反過來思考還有那麼多人要養，貸款要還怎麼辦？捨不得拋固定資產，捨不得工廠倒閉各種不開心矛盾湧上心頭，試問你一手想握權力，一手想握鈔票，你如何權衡利弊。

不開心到底是社會的影響還是自己太貪心，慾望無止盡，很多時候不開心有一半是自己製造的，壓力都是自己給的，只要明天還能見到初升的太陽，其它可以先放下。

俗話說的好，無欲則剛，現在的人對物質慾望大卻對追求知識慾望小，導致惡性迴圈，沒有了快樂。快樂是一種精神快樂，與物質的關係不大，甚至現在看來是反比。

唉！估計大家都贊同，越來越不知道啥叫開心了，心裡天天陰雲密佈，每天晚上難以入睡，早上起來心裡不爽，不知道怎麼才能讓自己快樂些。

有人說成年人的世界充滿悲觀，不是我們不想開心，而是慢慢的把開心弄丟了。一味的追求慾望，不知道要的多少，才是自己滿意的結果。

創業的艱辛，讓人感覺世態炎涼，工作的煎熬，讓你身心疲憊。想停下腳步，但卸不下肩上的責任，想坐下歇歇，但又怕被人家超越。

就這樣像蝸牛一樣，揹著重重的殼，哪有開心事，哪有快樂的理由，也許有一天我們真的，卸下所有的東西，不知道會不會過得開心一些。

每一次的同學聚會，說的最多的是，家裡老人身體不好，孩子畢業就業問題，夫妻吵架煩心事多，就沒有聽見誰說我的日子可好，過得舒坦。

男人有男人的困惑，女人有女人的悲傷，這個世界上就是一場賓士在旅途的列車，有下的，也有上的，都是一場旅途。

一直開導過別人，覺得自己好像心裡醫生一樣，可是夜深人靜的時候，心裡的快要溢位的悲涼，誰又給我開導。

生命過半，人生苦短，我們都應該看破一些心裡的期望，給自己一點安慰，好好珍惜擁有的，好好愛護自己

誰都是活這一世，不要問誰比誰堅強，背後的傷口也只有自己給自己療傷，快樂也是一天，不快樂也是一天，都加油吧！

問自己啦，真服了提這些弱智問題的人了自己哪裡不幸福別人怎麼知道，自己都不替自己操心，不深挖自己不幸福背後的原因，一切不幸福都是自己的原因，跟任何人無關，想真正解決自己不幸福的人，都是為自己負責，真正愛自己的人，當一個人足夠愛自己，一定會走遍天下，想一切辦法找到讓自己幸福的答案！

早在幾千年前老子就想到未來會出今天的這種情況了，於是他“提出雞犬相聞，老死不相往來……”的大國小民的治國理念。

老子還說:“不尚賢，使民不爭，不貴難得之

貨，使民不為盜，不現可欲，使心不亂”

由此可知，現在的人不開心完全是比較心在作怪。個個想香車美女帥哥，想豪宅華服珍寶，心裡急躁，愛比較，不懂生活真正意義在哪裡！

所以想快樂，唯多讀書，豐富思想，擺脫物慾控制，逐漸心平氣和，與世無爭！