毛孔是一個綜合工程，單純的洗臉，真的沒辦法收縮毛孔。

而且冷熱水交替，反而會容易給面板造成刺激，冷水會導致毛孔閉合，不容易清潔乾淨毛孔內的髒東西，熱水會破壞皮脂膜，皮脂膜最怕高溫，皮脂膜是面板屏障功能最重要的組成部分，一旦遭到破壞，面板會非常的容易乾燥敏感。

所以，洗臉最好就用溫水，三十七度左右的溫水，最不傷皮脂膜，又能更容易清潔乾淨。

毛孔粗大，要想改善，最重要的首先就是要做到清潔徹底，選擇好清潔產品，注意清潔方法，比如洗面奶一定要打出豐富的泡泡，洗臉要用溫水等。

所以冷水洗臉並不能清潔乾淨，乾淨清潔不乾淨又怎麼可能能收縮呢。

在美容院工作的時候，會經常有顧客問這個問題，但是我的回答都是：溫水先洗，再換回冷水，這樣有助於美容。

雖然是一字之差，但是效果截然不同。因為水溫過熱，雖然能洗掉面板上多餘的油脂，但同時也破壞了面板的保護層，引起面板下血管的過度擴張，讓面板緊繃難受，還會刺激皮脂腺，使面板越來越油，毛孔越來越大，即使是後面使用冷水來收縮毛孔，也是無濟於事的。

另外即使是溫水和冷水交替洗臉，但水溫差別也不應該太大，不然也會有刺激的。

用熱水交替洗臉，能收縮毛孔嗎？

用熱水交替洗臉能收縮毛孔。

冷熱水交替可以刺激面板的血液迴圈，就能夠為面板帶來充足的營養，吸收會好一些，血液迴圈加快，氧氣充足，面板顏色也會變亮。

但是除敏感、乾性面板外的肌膚型別均可採用。

注意水溫差別不能太大，不要變成冰水和熱水交替，否則對面板刺激性太強，血管也可能因過度擴張而損傷。

冷敷面板的一瞬間，毛孔確實可能會收縮，但是過一會兒溫度恢復之後毛孔又會還原，所以不用寄希望於這種物理方法收毛孔，重要還是得依靠醫美。

尤其是敏感肌和紅血絲的寶寶要注意，冷熱交替對你來說是雪上加霜，乖，用溫水。

有很多人使用熱脹冷縮的遠離來收縮毛孔，但是這都只是暫時的，因為人的體溫高於收縮毛孔的溫度，所以這種辦法是不成立的，正確是洗臉方式是用溫水洗臉，洗完臉後推薦使用簡露的滋潤淨化面膜，具有收縮毛孔的功效，讓你達到真正的收縮毛孔。

據說60%的亞洲女性

有毛孔粗大的困擾

這問題還真挺棘手

上妝卡粉

卸妝密恐

磨皮不開十級無法拍照

審美距離必須保持一米以上…

說多了都是眼淚

今天咱們好好聊聊毛孔粗大的問題

勤懇護膚為啥毛孔還是越來越粗

關於毛孔變大的原因，目前發現的誘因包括面板出油、激素、年齡、基因/遺傳、彈性纖維/膠原蛋白等結構的異常、痤瘡/玫瑰痤瘡等面板疾病造成的影響等。

造成毛孔粗大最重要的三大誘因

油脂分泌旺盛

油性面板相對乾性面板/混合偏乾性面板，更容易出現毛孔粗大，而且粗大的毛孔普遍集中在鼻子和麵部內側，這是因為油性面板會分泌更多油脂，而臉上的這兩個部位，出油格外多。

油脂分泌的多了，需要從面板排出的也就多了，為了順利排出，毛孔這個通道就會被迫變寬，所以毛孔就變大了。

長痘、長閉口之後，很多人都會用手去擠，更加促進了面板膠原蛋白的流失，久而久之面板就出現了疤痕（凹陷的小坑），而這些疤痕也就是我們肉眼可見的“毛孔”。

紫外線

紫外線，光老化的頭號殺手。

紫外線所產生的自由基會破壞面板膠原蛋白，加劇衰老，面板鬆弛，那也會出現凹陷的小坑。

陽光中的紫外線能夠導致膠原蛋白和彈性纖維的流失，所以防曬做不好，會讓毛孔顯得格外粗大。

面板彈性鬆弛

隨著年齡增長，面板老化在所難免，膠原蛋白和彈性纖維都開始流失，毛孔附近的面板支撐結構變弱，毛孔則會看起來更加明顯。

冷熱水交替洗臉會收縮毛孔？

網上有人說

冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔

這到底是不是真的呢？

冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔這個說法，目前沒找到科學依據，因此不建議大家這樣去做。從溫度上來說，想要收縮毛孔，也就是讓毛孔周邊的膠原收縮，至少要達到65℃～85℃以上，不是平常洗臉的溫度能達到的，毛孔主要依靠膠原支撐，如果不能達到這個溫度，對於膠原沒有什麼作用，所以起不到收縮毛孔的效果。

此外，洗臉次數不宜太多，也不能每次洗的持續時間太久。比如先用熱水洗，再用香皂洗，又用涼水洗，最後再用熱水洗，這樣就是過度清洗。面板角質層裡面含水量過多的話，搓的時候很容易搓掉，而角質層是面板屏障的主要成分，如果每次都把它洗掉，面板缺少了屏障保護，就會慢慢出現敏感的症狀。

年齡不同，毛孔粗大的原因也不同

不同的年齡段

毛孔粗大的原因不同

處理方法也不同

20歲

20多歲時的毛孔粗大，主要是因為油脂分泌過於旺盛阻塞毛孔，導致面板新陳代謝不順利，油脂無法及時脫落，撐大了毛孔。

☆如何應對

主要以控油和徹底清潔面板為主。特別是化妝後，一定要徹底卸妝。

30歲

到了30歲，面板開始老化和鬆弛，面板彈性降低，毛孔粗大也就隨之出現了。

☆如何應對

這個時候護膚的關鍵在於保持和恢復肌膚彈性。

1.加強補水，防止面板乾燥，毛孔粗大的現象才能改善。

2. 定期去角質，加強面板清潔。

3.提升保溼度與角質層抵抗力，增加面板彈性。

40歲

初期的老化開始令毛孔出現擴張，加上壓力或者內分泌的因素，毛孔問題更容易出現。

☆如何應對

控制肌膚衰老速度非常重要。

1.平衡油脂分泌，護膚品儘量使用高營養滋潤度成分。

2.採用正確的護理方法，養成良好的生活習慣，作息規律睡好覺，控制毛孔不繼續變大不是難題。

幾招教你“修復”粗大毛孔

對於毛孔粗大的問題

預防比治療容易得多

做好日常護膚能夠提供有效幫助

1. 使用合適的清潔產品清除掉殘留在臉上的灰塵、油脂、妝容等殘留物，避免堵塞毛孔，保持面部潔淨。

至於去角質的產品需慎選，並不適用於所有人，乾性面板和敏感性肌膚可以不作使用，油性面板使用頻率也不要過高，可以1~2周使用一次。不過這類產品對於已有的毛孔粗大幫助不大。

2. 日常也需做好保溼，使用適合自己的即可，油皮可以選用較清爽的保溼產品。

3. 做好防曬，遮陽傘加塗抹適量防曬霜兼施效果更佳。

但這類產品也有一定刺激性，可以從低濃度開始使用，假如多次建立耐受失敗，也可放棄使用此類產品，並不適用於所有人，需要理智種草。

洗臉到底用什麼溫度的水？冷水、溫水、熱水？

冷水洗臉的優缺點

透過上面的表格可以知道，水溫再0-10度之間，感覺冰冷，甚至有些刺骨。這個溫度的可以成為冰水，溫度過低，大部分小夥伴都承受不了，不建議用這個溫度的水洗臉。我們所說的冷水，溫度介於10-22度之間，手感較涼，但大部分小夥伴還能承受。

用冷水洗臉，可以提神醒腦，讓人頭腦清醒和冷靜下來。特別是早上用冷水洗臉，可以迅速祛除睡意，振奮精神，讓人以更好的狀態迎接新的一天。

冷水洗臉，肌膚接觸冷水後，熱量流失，面板表面溫度降低，面板組織和血管收縮。隨著面板和冷水接觸時間增加，為了防止溫度進一步降低傷害面板組織，毛細血管擴張，血液迴圈加快，運送更多的養分和熱量給肌膚。肌膚在一張一弛中，肌膚各個組織得到了充分滋養，對保持肌膚彈性，防止肌膚衰老，具有一定的幫助。

用冷水洗臉，有好處，也有缺點。我們知道，隨著溫度降低，水的溶解性也會降低，清潔力下降。洗臉，可以清潔面部老化的角質、多餘的皮脂、灰塵、汙垢、殘留的彩妝等。適度清潔，可以保持毛孔暢通，防止閉口、粉刺、暗瘡，為後續的護膚品打好基礎。

用冷水洗臉。清潔力下降，有可能會導致肌膚清潔不乾淨，毛孔堵塞。尤其對於油脂分泌旺盛的大油皮，即使有洗面奶加持，也有可能清潔不乾淨。中乾性面板相對會好一些。敏感肌膚比較脆弱，容易受到冷水刺激，加重敏感。

當水溫超過40度後，熱感明顯，就可以稱為熱水了。熱水可以促進血液迴圈，加速面板代謝，擴張毛孔，有利於皮脂、汙垢、殘留的彩妝充分溶解，洗得乾淨。

但是，長期用熱水洗臉，容易導致面板過度脫脂，皮脂膜受到破壞，肌膚屏障能力降低，容易受到外界刺激，引發敏感、乾燥、粗糙。嚴重的還會導致毛孔粗大、面板鬆弛、衰老。

如果是偏油性肌膚，偶爾用熱水洗臉也可以，但不建議頻繁這樣做。江湖上還流傳用冷熱交替法洗臉，這種方法有助於面板淺表血管擴張和收縮，促進面部血液迴圈，對增加面板彈性有輕微幫助，但過於繁瑣，很少人有時間和耐心這樣做吧。並且敏感、脆弱的肌膚就非常不適合。

綜上，不同溫度的水洗臉，各有利弊。相對來說，溫水適合大部分小夥伴。不建議用冰水、熱水洗臉。在實際洗臉過程中，不可能準備一個溫度計，測量好了才洗臉。只要感覺水溫微涼或者微溫，不要太冷或者太熱，基本上就可以了。相對水溫，選擇一款合適的潔面產品更加重要。

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