人為什麼會無緣無故悲傷？我想，你也會無緣無故高興，打個比方，你被你朋友不小心用針戳了一下，你應該也會下意識的條件反應。悲傷也是我們心理預防機制的一種，他是用來提醒你，你現階段有一種需求，他讓你透過努力做出改變，改變現狀。達到一種舒適的平衡，假設你努力了，你就會慢慢靠近快樂，但是切不可以大悲大喜。

每一次傷心每一次難過都不是偶然的，它們都緣於以前、現在或是將來的處在特定情境中的感觸。有時候，一個很細微很細小的東西就有可能拔動我們內心深處的那一根特殊的弦，進而引發出我們掩藏已久的洶湧情感，於是我們哭、我們難過、我們鬱鬱寡歡！這種情緒持續的長短由個人的性格來決定，開朗的人不會持續的太久，林黛玉型的人可能持續得時間長一些。這種情況其實都是正常的，樓主不要太擔心，以積極的心態去面對即可。

也許你對現在的環境有所失望，從而影響到你的心理感受，所以才會有此感覺。首先要學會去適用自己周圍的環境，這叫適者生存；其次不要想去改變自己周圍的環境，因為大家已經習慣的東西極不願意別人來改變；再之要有寬廣的胸懷，這叫宰相肚裡能撐船；最後學會忍讓和包容，這叫退一步海闊天空，那麼生活也許就會舒心一點了。

無緣無故的悲傷有一下幾種原因：

情感問題

不少戀愛中的人其實很容易變得傷感。他們總是互相猜測“他為什麼不理我”“難道他不愛我了”或者有些情人是相隔兩地的，時常思念，觸景生情，導致傷感。

壓力和能力不成正比

遇到挫折不懂得合理宣洩，與他人傾訴。許多事情就憋在心裡逐漸的變得落寞，容易傷感。同樣，在力不從心時就會萬分悲傷。壓力大！壓力的存在，很可能使人的情緒越發的緊張、緊繃。很容易產生一些負面的情緒，焦躁，傷感。

自卑在作祟

妄自菲薄的情況也經常在每個人身上出現。擔心自己不夠優秀，擔心會敗給磨難，所以暗自神傷。

想的太多複雜化

把小小的事情擴大化，庸人自擾。是不是自己的生活不夠充實？是不是口頭上的巨人，行動上的傻子？那麼振作起來，調適心情繼續遠航

心境低落

顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死，典型的抑鬱心境

我們總是無故悲傷。難道不是對自己的嘲諷嗎？不喜歡一個人，偏偏要討好他；身上窮個叮噹響，還要打腫臉充胖子；為名為利為虛榮。我們悲傷於自己的悲哀，活在別人的價值觀中也樂此不疲。

悲傷源於自己，悲傷是對自己的審視，審視無比悲哀的自己。不要責怪任何任人和事，要用利益來解讀這個世界，這個世界沒有無緣無故的愛和恨，你不是別人世襲要傷害物件，很多事你就能夠想明白了。

悲傷是因為你總是認為自己受到傷害了或者一直感覺有被傷害的危險.那麼來看一下你能夠被傷害的有些什麼,然後再來說是否要傷感。一般來說傷害的物件無非是肉體、金錢、精神（被侮辱、誣衊、詆譭、被忽視）等等。

首先從問題來看你肉體沒有被傷害的憂慮，源於這一點傷感我們應該可以排除。金錢，我不知道你問題中的不公涉及到多少金錢，看來不應該很多，我指的很多是足以改變你生活質量層次的不公，因為你能夠感覺得到的不公肯定就是和你周圍的比較，那就是在一個層次上的物件，你可以設想一下如果都靠各自的薪水你和你周圍的同事的生活境遇將不會有質的區別，而你感覺的區別肯定是那些人有別的收入源泉，如配偶或者家庭有和你不同的背景，那就不是不公引起的你的傷感，而是你的嫉妒。也就是說在同一個公司並不能造成彼此生活質量不同的收入上下不應該是你傷感的原因。

再來看精神上的，如果你做錯了事，被訓斥被責難那是天經地義的，當然你可以質詢為什麼要用這樣的態度對你，可這也只能怪你給別人施展這個態度的理由，在此不是要說你就應該窩囊，而是要你自強，做到不給別人有這樣的理由，只有這樣考慮問題你才能進步，才能不怨天尤人，才能開心，才能不因為這個精神原因而感到傷感。當然，面對誣衊詆譭等等，可以毫不留情的反擊，可在反擊以前一定要弄清前因後果，因為心智正常的人，一般不會無緣無故的誣衊詆譭別人。在你搞清楚了前因後果以後，大多數情況是不用反擊就能解決的。

在一個職場因為性格和利益原因產生矛盾而彼此有對立情緒這是很正常的，記住進公司上班是職業需要，不是來交朋友和樹敵人的。要學會和任何性格不合的人相處，這個只要你明確你面臨的困惑，在同一個職場中多數人都會面臨的，和你有對立情緒不是和你有世襲的仇恨，而是你妨礙了對方的利益，你妨礙了對方利益還不允許別人有對立情緒嗎。有了這樣想法，你就會少很多傷感，沒了傷感你就會朝氣蓬勃，對著鏡子你也會認可自己。膽怯是因為你沒有自信，自信來源於你的能力。而能力源於你的謙虛，在職場謙虛地詢問和積極幫助別人做自己力所能及的事，是長進和得到同事好評的基礎。

因為自己是上班時間的寫的，所以比較亂，希望對你有幫助。最後再說一句，你面臨的困惑絕大多數人都面臨，別人能夠過的開心，你也一定能夠，傷感源於自己，不要責怪任何任人和事，要用利益來解讀這個世界，這個世界沒有無緣無故的愛和恨，你不是別人世襲要傷害物件，很多事你就能夠想明白了。加油！