一孕傻三年，我覺得其實並不是寶媽真的變笨了，而是養育孩子需要很多的精力心血從而忽略了其他的一些事情，在全身心照顧孩子時很容易把有些事情忘記或者忽略，因為孩子在媽媽心裡是最重要的。潛意識的行為導致別人認為懷孕生子後記憶裡變差了變笨了。

這個是真的，只是存在而已！說是一孕傻三年，歸根究底是對於作為女性母親生完小孩之後狀態的一種概論！1從生活上說，母親本身就是一種護子心切，只要是生活上關於孩子的一般都會加倍用心，這種用心的程度超過對於自身。2從身體上來說，母親從打算要小孩，到十月懷胎，到生產，這對於身體上的考研極大！3再就是從心理上的，社會對於女性生小孩本身就是一種考研，能不能生是一種，能生男孩女孩是一種，生出來小孩健不健康是一種，健康之後能不能成才是一種，這一系列問題歸到一個母親身上，心理壓力可見得有多大。4從工作上來說，因為母親要備孕，要生產，要調養，工作必然要耽誤，時間久了就會產生工作恐懼！

其實懷孕的時候營養很容易被寶寶吸收，媽媽的營養跟不上導致媽媽的記憶力下降，再加上懷孕期間會有很多反映，會出現晚上睡不著，孕吐，脾氣暴躁。其次寶寶出生後媽媽要每日每夜的照顧寶寶，這就是為什麼會有一孕傻三年了

不會傻，大多數女性是怕生孩子帶來的一些負擔，比如，不自由，工作沒了，作息不規律，給小孩把屎把尿……等等，所以才會有一孕傻三年的說法

一孕傻三年是什麼意思？真的存在嗎？

作為二胎媽媽，對此是深有體會，孕後真的變傻了嗎？也不盡然，有的媽媽說變得更加聰敏智慧了，也許孩子賜予了新的力量吧。

親身經歷，一孕傻三年確實存在，這裡面的“三”不僅僅指3年，而是多的意思，懷孕生孩子後記憶力、反應能力完全不能和孕前相比了。

我現在存在的問題是記不住事：

比如電話號碼，現在只能記住自己的、老公的和媽媽的親情號，別的一概記不住，而之前熟悉的朋友、同學、家人或同事的手機號都非常熟悉，都說我就像電話簿一樣。

剛計劃一件事，比如要去找一件物品，等到了那個地方，要去做的時候發現忘了剛才想幹什麼。同時兩個鍋在做飯，一個鍋中加了蓋子，就忘了去翻一下，導致幹了鍋。還有一次蒸米飯，忘了加水。

總之，懷孕生孩之後糗事一大堆，為什麼會有這種現象呢？

我分析下面幾個原因。

1、激素影響

懷孕之後，孕激素、雌激素、催產素、恥骨鬆弛激素、雄激素等各種激素陸續增多，改變了身體環境。

生孩子之後，孕激素、雌激素等激素迅速減少至消失，催乳素增多，分泌乳汁。這些激素的變化不僅改變了身體的狀體，還影響了大腦的敏感度，導致忘事、記不住事。

2、氣血不足

懷孕之後，會優先將營養供應給胎兒，自身營養缺乏，尤其是鐵、DHA這些營養。如果孕期飲食不當、缺乏鐵、DHA等營養的攝入，會導致自身缺乏，從而導致大腦變得遲鈍。

生孩子後，身體就像被掏空一樣，明顯感到氣血不足，並不是說想恢復就能恢復，所以那些生孩子後一切都會像原先一樣的說法是不靠譜的。

3、心裡想的事太多

懷孕之後，對腹中胎兒的關注度是最高的，人的精力是有限的，相應的會導致其他事情關注度減少，所以就出現健忘的情況。

生孩子之後，孩子牽扯的精力更多，餵奶、哄睡、陪玩、教育、生病等各種問題接踵而至，應接不暇，讓媽媽分身無術，所以，更顯得忙碌不堪，健忘更是家常便飯。

所以，“一孕傻三年”不是空穴來風，是真實的存在，懷孕生孩子的女人都不容易，請多給她們一些寬容和關愛。

山西楊女士剛生完孩子不久，發現自己現在經常忘東忘西，找手機是常事，還經常燒水不開開關，洗衣服不放洗衣液……聽說“一孕傻三年”，好像確實是這樣啊！但從醫學上來說，這種說法靠譜嗎？

問：“一孕傻三年”的說法有科學依據嗎？

答：民間一直流傳著“一孕傻三年”的說法，具體來說，就是女性在懷孕期間以及生產之後的一段時間內，感覺自己的記憶力、精神狀態等比懷孕前差，就好像變“傻”了一樣。懷孕真的會導致女性變“傻”嗎？其實不然，那只是因為一定時間內大腦的功能有所減弱帶來的感覺而已，究其原因，在中醫學中說得就很明白了。

祖國醫學認為，胞宮和腦功能的正常發揮均有賴於腎中精氣、五臟六腑所化生氣血的支撐，但臟腑在一定時間內所化生的營養物質是有限的，所以二者在懷孕期間會出現“爭奪”營養的現象，而所謂的“一孕傻三年”就是這種“爭奪”造成的。

當女子懷孕後，腎中精氣和氣血會大力支援新生命的孕育，以保證胎兒的正常發育。這樣一來，供給大腦的營養物質就相應減少，導致大腦自我保護性地把某些方面的功能減弱了，比如記憶力、計算力等，以保障它自身正常運轉的營養需求，而表現在外的就是懷孕期間或者產後女性變“傻”了。

問：除記憶力下降，孕後尤其產後還易出現哪些問題？

答：除了記憶力下降、容易“迷糊”等，處於這個時間段內的女性還易出現抵抗力下降、抑鬱、頭暈、乏力、缺乳、發熱、怕冷、便秘等諸多問題，其根本原因還是孕育胎兒耗費了母體太多的氣血與營養物質。

問：如何針對以上問題進行調理？

答：以上問題中有些可以在短時間內恢復，但有些則需藉助一定的外力。比如，對於產後氣血不足導致的頭暈、乏力、記憶力下降等，可以用山藥芡實蓮子粥調理：用等份適量的山藥、芡實、蓮子，加適量小米煮粥，以補益精氣、聰耳明目。產後怕冷、頭暈、貧血的女性，則可以試試醫聖張仲景的“當歸生薑羊肉湯”（當歸9克，生薑15克，羊肉500克，水煎服）。

日常調護對預防“月子病”及上述問題十分重要。比如，懷孕期間大補的食物應有規律、適當地辨證選用；產後1個月內應忌生冷飲食及冷水等；注意產後情緒的管理，避免產後抑鬱。

“一孕傻三年”說得是懷孕以後犯孕傻了，這個是真的存在。孕傻主要就是記憶力下降，注意力難以集中，思想處理能力慢半拍等。

在國外有個說法，這孕傻叫嬰兒腦，對此的解釋就是在懷孕的期間，媽媽體內會發生很大的變化，特別是激素水平更是像過山車一般。比如孕晚期女性體內的雌二醇含量是沒懷孕的時候月經週期中最高水平的30倍，這些高水平的激素的主要功能是為胎兒的生長，乃至分娩提供必要的物質保障。但同時這些激素也會帶來副作用，其中一項就是會使孕婦的腦容量有的甚至會下降4%，這個可能就足夠作為解釋孕傻的生理原因。

除了受到激素水平的影響之外，其實媽媽的心理因素也起到了一定的作用。很多準媽媽在懷孕之後，生活重心都會圍繞這個肚子裡的寶寶，你們可能會擔心如何讓寶寶吸收更多的營養，寶寶是不是在肚子裡健康的發育等，甚至有的準媽媽還會有失眠的困擾，那睡眠不足，自然會影響大家的記憶力和大腦的反應能力。特別是在寶寶出生之後，照顧孩子會讓人身心疲憊，自然精力和體力都會有所下降，所以有的時候並不是智力有問題，而是腦力會注意力不容易集中造成的。那還有一種說法就是，這個嬰兒腦還可能和體內的DHA缺乏有關，這個DHA對肚子裡的寶寶也有好處，所以孕媽媽在懷孕的時候要多吃魚，特別是深海魚，每週要保證兩到三次，如果你實在不愛吃魚，那就吃點DHA營養補充品。當然了，科學的論證過程中是充滿了質疑和不確定性，關於孕傻是否真的存在，有很多不同的看法，特別是“一孕傻三年”這樣的結論，可能被很多居心叵測的人，拿來嘲弄女性的措辭，就造成了很多女性在就業方面的劣勢，以及生完孩子之後迴歸工作的困擾。

在這裡，我要大大的批判這種錯誤的思想，雖然女性在懷孕的時候，會感到大腦部分功能明顯的減弱了，但是那種大腦重塑過程的變化，其實能更能促使她們改善思考和認知能力，對增強免疫力也會有所幫助。所以，當有人惡意地以一句孕傻作為對女性的攻擊話語，我們自然要狠狠的回擊。這樣的說法並不嚴謹，孕傻更像是一個以訛傳訛的謠言。

最後，我想跟各位媽媽說，不要把“一孕傻三年”太當真了。準媽媽可以多吃一些富含鐵的食物，多吃魚，定期適度地運動，保證充足的睡眠，這樣就能讓你每天以飽滿的精神狀態，迎接生活和工作。

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一孕傻三年，指的是女性在懷孕期間和產後出現記憶力衰退、反應遲鈍。一孕傻三年當然是存在的，下面讓我告訴你準媽媽一孕傻三年的幾個原因。

懷孕期間

身份上的轉變：還沒懷孕前，女性只有妻子、媳婦、女兒這三個角色，在懷孕後，身體內的激素變化，外多了一個準媽媽的角色，一時之間，還沒有適應過來。

擔心胎兒的發育：相信很多姐妹都聽過，“孕婦做產檢，就像我們玩遊戲升級打怪一樣，闖過一關又一關”，準媽媽做產檢，醫生一皺眉頭、抿嘴等等，準媽媽便害怕，害怕下一秒就會從醫生嘴裡說出胎兒發育不好；在還沒到產檢時，更加擔心胎兒發育，說是如坐針氈都不為過。

胎兒發育吸收準媽媽體內大量的鐵元素：人體內的血紅蛋白需要鐵元素來合成，而胎兒發育需要吸收母體內大量的鐵元素，如果沒有及時補充足夠的鐵元素，準媽媽就會出現乏力、臉色蒼白、記憶力衰退等，這種情況，在寶媽產後五六個月開始，同樣會出現。

擔心生產：比如生產方式，害怕宮縮疼、按壓宮底疼，擔心寶寶或自己在出生過程遭遇不好的事情等等。

產後護理

自身護理。側切.撕裂或剖宮傷口、惡露、子宮創傷、身體復原等。

寶寶護理。換紙尿褲，擔心寶寶餓.哭.熱.冷，給寶寶餵奶，晚上睡覺怕捂到寶寶口鼻，或者壓到寶寶等等。

產後身體氣血虧。生產當天，失血過多，身體虧損。

產後不能好好休息。相信大部分的姐妹在產後都是自己照顧寶寶，婆婆或寶爸輔助，每晚幾乎是寶寶稍微動一下，自己就醒來，根本無法好好休息，即便是大白天或者寶寶長大一些，寶媽依舊有數不完的事情要做。

寶爸們，你看，孕媽和寶媽心裡想著那麼多事情，每天做著那麼多事情，注意力被大量事情分散，即便不需要太多思考，但根本無暇顧及自己身體和照顧好自己，所以才會經常出現一些“一孕傻三年”的事情。

比如出門前，明明把鑰匙放在口袋，但在出門後，以為沒帶鑰匙，又回臥室找了半天，才反應過來，鑰匙好像在自己口袋裡；出門前，明明已經把大門關上的，但走出去不遠，又覺得自己出門前，好像家裡的門忘記關上了，跑回去一看，家裡大門還是關著等等一些事情，希望天下的寶爸多給寶爸一些寬容和關懷！