如果已經得了心腦血管病，建議遵循醫囑長期服藥控制，多吃穀物，不醺酒，不抽菸，多運動，千萬不能熬夜，控制好血壓，定期去醫院複查。

現在國家已經重視慢病的管理和預防工作了，除了高呼全民健身口號，也在大力支援健康管理師和社群衛生宣講工作的落實，給予從業資格證考試透過人員提供國家補貼，我也是在備考過程中瞭解到很多政府和醫院針對性開放的崗位。

只是現代人工作節奏比較快，每個人活在自己的“圈子”內，這些資訊還是相對狹隘地在醫護人員圈子裡傳播，好訊息是，“醫健結合”逐漸被認可，經過這次疫情的推動，營養學、預防醫學、中醫、運動康復訓練等知識結合起來會促成一批新型技術型人才，防未病、防慢病，將會進入越來越多人的概念。

不管什麼病都是我們自己培養的。常聽醫生說：平時和你們說的全當耳邊風，有病了來醫院哭天喊地如雷聲。與其病後能求藥，不如病前早預防。這方面國家不僅要加強醫療費用的投入，而且應該提高防範痴病的宣傳教育工作。防治結合，以防為主。保障人民群眾的身體健康是最重要的工作。

首先說你有這個想法是好的。國家一直以來就倡導全民健身，增強國民體質。近年來，各地修建的公園、健身廣場等休閒場所也越來越多，就是為了滿足人們茶餘飯後休閒鍛鍊。

但是就是這樣，為什麼心腦血管疾病反而逐年增長呢？我個人認為有多種原因，首先是隨著人們的生活水平日益提高，大魚大肉以及蛋奶等高脂肪、高熱量的東西攝入過量，造成一些人體型偏胖超重。再就是一些不好的生活習慣，抽菸、喝酒、熬夜等等。生活壓力大，缺乏鍛鍊，還有就是一些其他別的疾病也能引起心腦血管疾病。

建議大家為了預防心腦血管疾病，尤其是四十歲以上的人群，飲食低脂少油少鹽，加強身體鍛鍊。身體是革命的本錢，這一點永遠不能含糊喲！

目前來說國家層面已經開始行動，像對於腦血管疾病的預防控制，國家設立國家腦卒中防治委員會，透過統一規範化培訓，建立了遍佈全國各地的國家高階卒中中心和省級卒中中心，能夠讓急性腦血管病在第一時間得到救治，降低死亡率和致殘疾率，然後目前還提倡一級預防和二級預防，目前看已經有一些成效。

應該以預防為主，古往今來吸菸，喝酒聽說過這麼多名字的病嗎？真正的原因是農藥殘留，化肥超量，各種食物新增劑的有害物質，以及造假等害死的我們，國家這麼多管理部門為什麼把持不住這些有毒，有害的食品上了我們的飯桌，以是惡性迴圈我的菜有毒你得吃，你的糧食有毒我也得吃這樣下去只要生活在這個世界裡，最後都難逃厄運，只有從源頭抓起，才能節省大量的醫療資源。

心腦血管病，普遍的程度可怕。能否從國家層面拿出預防措施？

心腦血管~何許病也！西醫科學，藥品化學。儀器檢查，抽血化驗實在是無能之徒！西醫化學治療殺菌消炎，只有加速心肌梗塞頻頻猝死。中醫診斷認為，(心腦血管疾病的發生，迴圈系動脈硬化統不通。)外因風寒，侵襲人體生理結構的肌膚湊理，封閉皮毛張合，阻滯經絡氣血運化失調。血液迴圈上達顛頂，腦動脈紊亂瘀堵，疾病的變化無常因體質各有差異。人體生理結構的器官功能，五臟六腑，經絡氣血運化條達暢通。是構建有機生命體的組成部分，麻雀雖小，五臟俱全。善於解剖麻雀的人生哲理，心腦血管疾病。在國家重視中醫的層面，內病外治，除溼祛通經絡，溫經散寒氣血活，疏通全身經絡氣血條達大戰役。完全可以30歲以下預防腦炎症，40歲以上預防心腦血管疾病的腦中風，腦萎縮，腦梗塞等老年痴呆，甚至包括記憶力減退的神經性疾病。抓住外因風寒侵襲人體是發病的條件，內因溼熱阻滯瘀堵，經絡氣血運化失調導致心腦血管病的根據。抓住主要發病矛盾，就能迎刃而解心腦血管疾病了！