1.看原料：膠原蛋白廣泛存在於動物的骨、足、軟骨、面板及其他結締組織中，水產動物體內的膠原蛋白含量高於陸生動物、也更加安全，並且不同動物提取的膠原蛋白保健效果也略有不同：美容養顏首選魚皮提取的膠原蛋白產品；豬皮、牛皮的水解產品用於身體器官保健效果更好。從價格上看，魚皮提取的膠原蛋白價格要高於豬皮、牛皮提取的膠原蛋白。

2.看分子量：普通的膠原蛋白分子量大,約有30—50萬道爾頓，這不能被人體吸收利用。如果產品包裝上標註的是膠原蛋白肽，說明分子量在3000道爾頓以內，是可以被人體吸收的。在挑選時要注意看清楚膠原蛋白的分子量，最適宜人體吸收的是2000—3000道爾頓,化妝品則必須達到1000道爾頓以內。

3.看感官：顏色接近於純白，好的膠原蛋白氣味非常微小。

4.看溶解性：純粉溫水衝開之後，水溶液要澄清，無雜質。

5.看包裝：選擇小包裝產品（骨膠原蛋白吸潮後易變質）。

6.看含量：復配產品膠原蛋白的含量不會達到100%，純膠原蛋白每天攝入量是5-10g，所以一定選擇每天攝入純膠原蛋白達到5g以上的產品。

膠原蛋白既可外用、也可內服。注射膠原蛋白在21世紀初就開始成為一種流行的注射微整形方法，淡化皺紋、緊緻肌膚的效果很好，但建議要到資質健全的美容機構進行。還有一些膠原蛋白的化妝品，效果顯著,適合於急需祛斑、祛皺、美白的女性，可以在短時間內改善面板狀態，但是選擇的時候一定要注意它的原材料以及分子量。

一、看原料 海洋魚膠原>動物膠原>植物膠原蛋白，純植物膠原基本沒用。 二、看分子量 大部分人分不清膠原蛋白和膠原蛋白肽，其實這是兩個不一樣的東西! 膠原蛋白分子量在上萬道爾頓，人體難以吸收，大部分經過腸道消化後就排掉了! 膠原蛋白肽是膠原蛋白透過酶解後，得到的產物，將大分子的膠原蛋白肽鏈分解成小分子，分子量在300到500之間的，無需消化，直接被人體吸收。 三、看含量 很多小可愛購買產品都是隻看商家宣傳，不喜歡研究含量,其實含量是滿足我們需求的重要指標，百度上說每天需要補充5克左右的膠原蛋白才能滿足我們身體的需求。所以選購的時候要注意啦，膠原蛋白含量要保證每天5g哦！ 四、看檢測報告 內服膠原蛋白畢竟是吃進嘴巴里的，所以選擇一款不含激素不含新增劑不含防腐劑及零脂肪的膠原蛋白肽尤為重要。可以讓商家提供該產品的檢測報告來辨別。 五、看形態 一般來講形態上：液體>粉末>片劑，液體形式的膠原蛋白會迅速到達我們的體內從而能更好的被身體吸收。  

正確地補充膠原蛋白，可以讓自己看起來更年輕，減少歲月留在臉上的印記。那麼，膠原蛋白肽什麼牌子好?怎樣選擇蛋白?下面就談談膠原蛋白選購技巧。

 

選購膠原蛋白要注意的地方有很多，一不留心就會入坑，今天就說下最重要的三方面，這三方面也是一般人最容易忽略的：

 

一、看分子量

 

膠原蛋白最重要的是吸收率，決定吸收率的重要因素就是分子量（道爾頓）。

 

膠原蛋白的分子量太高或者太低都不好。大於6000道爾頓的，人體完全吸收不了；而低於1000道爾頓的，膠原蛋白分子就會變得不穩定。專家認為，膠原蛋白分子量的合理區間是1500-3000道爾頓左右。

 

一些膠原蛋白廠家，採用生物酶解技術，把大分子的膠原蛋白剪成小分子肽鏈，這樣就大大增加了吸收率。所以，我們在購買膠原蛋白的時候，首先要參考的就是分子量指標。

 

二、看原材料

 

也就是說，你吃有膠原蛋白是從哪裡提取來的。材料選擇上，目前以深海魚膠原蛋白為最好。

 

原因有以下幾個方面：

 

首先，魚膠原蛋白成分最接近人類面板細胞，吸收率高。其次，魚膠原蛋白活化溫度僅需10°C左右，而豬和牛等膠原蛋白的活化溫度約為35°C，這也是影響吸收率的一個重要因素。另外，深海魚類幾乎不受環境汙染，你不會擔心補充膠原蛋白同時吃進了其它有害物質。

 

三、看價格

看價格不是單純地比價格高低，而是看價效比。純度是一個重要的指標。

 

我們不要被產品大小多少等外在因素迷惑，而應該看下每袋或者每盒的膠原蛋白淨含量，這是比價的依據。

 

我們要補的是膠原蛋白，而不是其它的東西。同樣是喝一次，人家補充了3克，你卻補充了2克，這就是差距。

 

如果這兩個牌子價錢差不多，暫且不考慮其它因素情況下，當然是選擇3克的。

 

所以，比價的時候，核算下一個包裝裡產品到底含多少克膠原蛋是非常重要的。

 

一般情況下，產品的包裝上都會註明膠原蛋白含量，沒有標註膠原蛋白含量的產品不建議購買。

 

人體每天需要補充6克左右的膠原蛋白，你可以參考下你選的牌子，補充夠沒有。

 

另外，選購膠原蛋白不要一味貪圖便宜，從原料採集、提純、生物酶解、運輸等環節都有成本，太過便宜的產品不能保證質量。

 

建議選購500-900價格段的產品，以大品牌更為靠譜。

 

以上是最重要的三個膠原蛋白選購技巧，相信你看完會對怎樣選擇膠套蛋白有了基本的判斷，至於膠原蛋白肽什麼牌子好，在此不做推薦，符合上面這標準的膠原蛋白，都在可考慮之列。

 

你好，感謝你的提問。

首先不知道你想選擇的是什麼樣的膠原蛋白。是外用的護膚品還是內服的營養品？或者是美容注射使用的藥品。

從外用的護膚品角度來說，膠原蛋白可以促進傷口的修復，而且起到保溼的作用。但是靠塗抹膠原蛋白類的護膚品，來達到增加皮下膠原蛋白含量的作用是不可能的。

第2類則是口服的產品，口服的產品分為兩大類，一類是口服直接是膠原蛋白的粉末或者是膠原蛋白的液體，這樣的物質實際上對於補充皮下的膠原蛋白效果並不理想。另外一類是補充矽和維c，這類可以幫助機體合成膠原蛋白的基礎成分。這類的效果是經過實驗驗證的。

實際上來講，如果是想透過補充膠原蛋白來增加皮下的膠原蛋白含量，還是直接注射膠原蛋白水光針效果最為理想。

隨著年齡的增長，我們的膠原蛋白在不斷流失，面板狀態開始走下坡路。日常光靠護膚品保養是不夠的，補充膠原蛋白進行內調也很重要。市面上膠原蛋白產品那麼多？如何選擇一款優質的膠原蛋白呢？關鍵要看準以下5點：

2.看工藝

很多小仙女會說，生產環節我們看不到，如何判斷呢？一般來說，工藝控制得好的產品，口感風味溫和純正，產品品質優良。

3.看產品分子量

產品分子量是個硬指標。膠原蛋白分子量太大不易被人體吸收，分子量太小不穩定，會影響吸收效果。分子量在1000-3000D的膠原蛋白肽更易被人體吸收。

4.看純度

高純度的膠原蛋白產品服用更安全。小仙女們在選擇時，要看清產品的配料表，一定要選擇無任何新增劑、防腐劑的產品。

5.看口感

口感也是仙女們比較關心的問題，膠原蛋白產品價格可不便宜，要是選擇了一款魚腥味太重、難以入口的膠原蛋白，可就很糟心了。而優質的膠原蛋白，憑藉領先的生產工藝處理後，口感很好且無異味。

1.原料來自挪威進口深海鱈魚膠原蛋白，汙染少，更安全。

2.添加了法國進口水溶性膳食纖維，促進腸道蠕動，排出體內堆積的毒素。

3.添加了巴西進口針葉櫻桃粉，維生素C含量豐富，促進膠原蛋白的合成。

4.分子量小於3000道爾頓，易被人體吸收。

5.獨立小袋定量設計，攜帶方便，不用擔心二次汙染。

6.甜橙味，口感好。

7.可新增牛奶、蜂蜜、果汁、飲料一起飲用，多元口味搭配，喝出新鮮感。

理論上說膠原蛋白是蛋白質在胃和小腸會被蛋白酶分解為多肽進一步再分解為氨基酸，然後被小腸吸收進入血液迴圈運輸到全身各處，在不同組織器官重新合成蛋白質，當然也包括膠原蛋白，但是到底能合成多少真不好說

不過另一方面，我周圍的人喝了膠原蛋白還真的面板變好了，所以如果條件允許就自己試試

例如 雙心膠原蛋白口服液，奧適寶膠原蛋白

膠原蛋白有挺多種，有液體的，有藥丸的，也有沖劑的，液體的吸收快點，沖劑活性比較高，看個人體質代謝，喜歡哪種的，有的方便喝液體的，沖劑的得用溫水衝，這三種我都吃過，日本的還有國產的都有，膠原蛋白堅持吃會有點效果的！面板光澤度會有明顯的改變！

看題主的問題，面板膠原蛋白流失太多，急於補充膠原蛋白。

我認為題主的改善方向錯了。

為什麼這麼說？

1.如果題主的年齡在50歲以下，那麼補充膠原蛋白，幾乎是沒用的。

對於膠原蛋白是否有用，歷來都是大家的研究方向，一直沒有出現年齡明確的分水嶺，直到一位德國專家做了一個實驗。

此研究把50歲作為一個分水嶺，把參與者分成了50歲以下和50歲以上。

結果是什麼？ 50歲以下的人，補充膠原蛋白，基本沒變化。50歲以上的人補充膠原蛋白則對面板的彈性和溼潤度起到積極作用。

2.外用膠原蛋白麵膜，膠原蛋白護膚品，無法補充膠原蛋白。

膠原蛋白本身就有吸水的性質，在表皮形成膜，吸取周圍環境中的水分，達到保溼的效果。僅僅只有這個作用而已。

3.既然膠原蛋白沒用，那能怎麼做讓膠原蛋白流失得慢一些呢？

1⃣️ 防曬。紫外線催生了AGEs，它是面板衰老的一大幫兇，不防曬，膠原蛋白流失更快。

2⃣️ 早睡。睡眠不足導致面板老化、色素沉著。

睡眠質量差的人在色素沉著不均、細紋和面板鬆弛方面都表現地更嚴重。

3⃣️ 運動。長期規律運動，骨骼肌的運動能夠透過啟用一種蛋白激酶 (AMPK)，來使炎性因子 IL-15 增多，然後刺激纖維母細胞中的線粒體 DNA 複製數量增加，以此來減緩某些方面的面板老化。

這些都很需要堅持，但是讓膠原蛋白流失更慢就怎麼可能是一件容易的事！本身膠原蛋白流失就是必然的，我們要讓它流失得更慢，需要付出長期堅持，而不是簡單的喝一喝膠原蛋白就能解決的事。

事實上，如果這麼容易被解決，你也不會那麼困惑了。

我是IFA國際芳療師Aliyah，曾經依賴美容院，極度爛臉，直到遇上芳療，用最天然的方式治癒了曾經讓自己崩潰多年的面板。分享護膚知識，只講科學，幫助更多人看到面板本質，不走彎路，用最天然的方式遇見美麗和自信的自己！