牛排這種東西適合作為正餐，早餐不適合吃這麼油膩的東西，營養過剩會導致肥胖，也會讓內臟壓力很大，不利於健康。

早上能吃上牛排，而且每天早上有得吃你把我們這些觀眾說的口水直流了，我一年到頭難得吃上幾次牛排，好羨慕你啊！

牛排是很有營養的，餐後可以吃些水果，牛奶來均衡營養；吃這麼好，肯定得多加運動，才能擁有迷人的身材，對吧？

我覺得春夏季節一週吃兩次是比較好的，秋冬季節一週可以吃四次比較和合適，特別是冬季家裡有那個條件可以多吃，因為冬天吃牛肉可以增加熱量補充能量提高人運動量，夏季少吃為好。所以我覺得明天吃牛排不一定是健康的。

牛排的確很好吃，一般年輕人都愛吃。還有很多孩子也很愛吃牛排，他們可能感覺牛排是西餐，吃著高大上的感覺，還挺洋氣，再配上一杯咖啡，吃東西時心情都與眾不同。牛排也很有營養，因為牛肉屬於紅肉，補氣健身。外華人吃牛排為主，都很強壯。

但是樓主說，每天早晨吃牛排，我覺得早晨吃牛排不太健康吧，因為您睡了一夜，起來以後身體都極度的缺乏水分，應該吃一些清淡的滋潤的東西，要給身體及時補充水分。而且早餐是非常重要的，應該多加一些蛋白質，並且以維生素和碳水化合物之類的食物為主。每天早餐吃牛排的話，吃的太單一了，如果放在午餐吃牛排可能會更好一點。

當然，這是我個人的建議，同時這也是比較健康的規劃。像我每天早晨起來吃早餐的話，我都會換著不同的花樣去吃，有的時候早上是西紅柿雞蛋麵，有的時候早上是三明治，有時候早上吃煎包。大部分都是我自己做的。因為我現在工作不是很忙了，有時間自己做早餐。我覺得自己在家吃早餐比較健康衛生。雖然比較麻煩，但是我覺得做美食也是一種樂趣，而且我把這些美食圖片都拍下來，發在網上更是一種成就感。我就是不太愛吃外面的早餐，所以每天早晨都得早起。下面就是我每天早上基本上吃的早餐。

早餐可以吃牛排嗎？不太好，早上應該吃一些清淡的食物吧。最好不要吃太多肉，多吃些五穀雜糧。牛排最好放到午餐裡。

享受美味前，請關注好食材本身，吃健康食材才能吃的健康

1、原切牛排紋理清晰，形狀不規則，合成牛排外觀基本都是圓形，無紋理

2、原切牛排原料只有牛肉，合成牛排原料有牛肉、膠類，還有其他配料。

3、合成牛排的口感比原切牛排軟嫩

4、合成牛排由碎肉及小塊肉重組而成，內部易滋生細菌

5、原切牛排富有彈性，合成牛排指壓後的凹陷不能立即恢復，表面摸起來比較滑，會粘手。

早餐以有營養並且清淡易消化的食物為主，可食用雞蛋、牛奶或粥類，也可少量進食肉類。肉類含脂質較多，尤其是牛排，使用過程中需用食用油煎炸，不適合早餐食用。

各方面的資料和健康師營養師都會告訴你，不合理，有的人認為脂肪、膽固存、蛋白質等含量過高，不符合早晨飲食所需，早餐要清淡。

但在西方國家一曰三餐都吃牛排的大有人在，他們認為早餐是吸收最好的時候，所以要吃高營養高熱量的食物，這樣才可以整天的精力充沛。

但是茅盾的地方是營養健康的資料多數是來自西醫，中醫認為早餐是一天裡最好最重要的一餐，要吃的好吃的精製，這不就是讓咱吃肉的意思嘛

黃帝內經裡有一段"五穀為養,五畜為益"意思就是除了吃米飯以外多吃吃肉對身體好！

個人如果每天運動量大，消耗的熱量多，早餐多吃吃牛排對身體大有好處

我就天天早上吃，一大塊牛排一個牛奶，有時候會加個雞蛋或者水果。沒有很多人說的不容易消化，為主缺點就是有點幹，需要多飲水。

個人覺得比以前早餐喝粥吃包子鹹菜更健康，身體也更有勁兒。

以上是平常吃的早飯，都含有大塊牛肉。