不管對方是什麼人，如果真想補救，那就先真誠的道個歉吧。不管對方是怎麼樣的反應，也好讓你放下這件事，不再內疚。

傷害了人，又難過了，說明你是一時衝動、一時糊塗做錯了事，並且後悔莫及了。這本身就值得鼓勵和肯定，起碼你沒有知錯不認，一錯再錯，有彌補的願望。最好的辦法是顯示出大丈夫本色，“負荊請罪，”以真誠認錯和悔改求得諒解，化干戈為玉帛，化怨仇為友誼。

可能你傷害他的時候，你也不是有意的。但是事情已經發生了，你已經說到沒有辦法可以挽救的地步了。而且自己很難過。這個時候你應該去放鬆心情。找一些你想要做的事，而不是一味的難受下去。

1 可以找個人傾訴，和朋友溝通，去戶外爬山，旅遊，看電影，多聽音樂，做自己喜歡的事。

2 轉移思想，試著接受一些新的東西，或者你感興趣的事情上。

3 讓自己平靜下來，好好想想問題出在哪裡，嘗試著改變自己的處事方式，同樣的話換個說法

4 這時想要解決，首先要反省，看看是自己的錯還是朋友的錯，然後進行溝通，既然是朋友就不要那麼多的約束，有什麼話就說有什麼錯就承認，不要等到失去之後才承認，這樣損失會很大的。

5 你要想開一點，生活中會有很多的不順心。這只是暫時的，過了一段時間就會好了，你要有這樣的想法。不要一點小事就耽誤你的整天的心情。

對於這個問題，我常常也會這樣，感覺傷害了一個人，無法補救，讓人很難過。

首先，我覺得既然你感覺自己傷害了別人，你肯定認為你自己有做錯的地方，把做錯的地方記錄下來，讓自己以後不再犯這樣的錯誤。

第二，我認為你可以幫助別人、對別人好，來彌補這樣的傷害。曾經一個人幫助了我，但後來因為我的一些行為，我們形同陌路，我對他的傷害無法彌補，我沒有選擇一直的自責，而是去幫助別人，把這種樂於助人的精神發揚光大，這也算是我對他的彌補吧。

第三，這些都是你的感覺，或許你的感覺出錯了，我認為你可以找一箇中間人，去尋找當事人的答案；如果關係足夠好的話，你可以直接去找他，真正的朋友需要的是溝通，精神上的交流，所以不要不好意思。

以上是我對這個問題的看法。

你好，在回答問題前總要看看你所提供的標題，再作選擇回答。因為我也曾經在語言上傷害過朋友造成倆人的友情斷交。所以我深有感觸。那是2016年前的事了，在一次同朋友喝茶聊天時，因為朋友的善意將我以前曾說過的錯話【他認為】拿來重提，並指點批評。當時我氣火來瘋便罵道"你媽個X，你爸個X…)。髒話出口，我已悔矣。但沒有向友道歉。事後他給我發條簡訊，其意就是不願再與我有往來，我也回信說遵隨他意。相近四年時間了，逢年過節我回老家，其他朋友為了讓我和他能夠重歸於好，總是要邀我去他家小坐。想想必竟自己有錯在先，又是從小到大的要好朋友，也就隨從了。可我的討好還是難於挽回昔日的友情。一句髒話毀了幾十年的友情。為此事我還寫了段詞:

【口角】

同友爭吵罵聲娘，斷了交情悔當前

口角皆因倆人事，無關生養怎罵娘

珍惜友情需海量，別學我等小肚量

感覺傷害了別人，也沒有辦法可以補救了，很難過怎麼辦？建議以下幾點：

1、【誠懇道歉】在生活中，很多時候我們總是不小心就傷害到了別人，有時甚至感覺都沒有辦法可以補救了。也許在你看來給對方造成傷害是無心的，但是在對方的心裡帶來的傷害卻是痛苦的，有時這種傷害還很大。其實為了不讓對方難受，也為了不讓自己難過，首先第一時間就應該學會道歉，如果道歉一次，對方不能接受，那就再多次誠心誠意地道歉，相信對方慢慢地就能感受到你的真心實意，也就能夠開啟受傷“冰凍”的心，漸漸地就會冰釋前嫌諒解你！

2、【引以為戒】在生活中，偶爾不小心傷害到別人，是無心的，是可以原諒的。但是，如果你多次不小心再次又傷害了別人，那在對方看來就成有心的了。那樣的話，就算你再怎麼誠懇，再怎麼多次道歉，也是無濟於事的。再怎麼也打不開對方已經“凝固”的心，也就不可能再接受原諒你。”所以，為了不給別人造成傷害，甚至不可彌補，也為了不讓自己犯錯難過，要時刻告訴自己，時刻記住：下不為例，引以為戒！

其實你不必難過，傷害別人固然不對，可是潑出去的水無法收回。你可以引以為戒，以後不要再犯同樣的錯誤。

人的“心”是用來創造未來的。你若總是糾結在過去中，就好像“一個工程始終不能結尾，總佔據著人力物力”是一個道理。“放下”也是一種不錯的選擇，懂得放下才會擁有。

“放下”是一種能力！很多人不重視這個能力，太相信自己的內心容量。於是在心裡裝滿了怒、 恨、怨、惱、煩，卻不知這些都是毒藥，放在心裡既影響情緒又影響健康，既影響工作又影響生活。已經有很多專家提出，癌症、高血壓、糖尿病等，都與情緒有關。

學會放下，學會寬容，學會站在對立面考慮問題，學會正確理解處理各種關係。讓你的“心”寬敞亮堂。沒有任何的多餘之物。就會天天生活在Sunny裡。

看了好幾遍，不敢相信自己的眼睛，現如今怎麼可能有這樣的事？傷害了別人無法補救，難過？

通常是“某人以前傷害了我，我一直找不到報復的機會，他居然還步步高昇，我很難過，怎麼辦？”

世上不是任何事情都可以說“對不起，不好意思！”

勸世人做一個善良的人，莫傷害他人！做了傷天害理的事，會有報應！這個報應不一定來自你傷害的人的報復，也許來自上面，那個無處不在令人敬畏的天！

做自己該做的吧，如果幫助了別人，但是自己會很受傷，那還是算了，人都得為自己考慮，不為自己考慮，也要為自己家人考慮

找對方的強項和他（她）值得炫耀的事情，虛心請教，態度卑微，中間夾雜一些自己做錯的歉意，九成能很快修復關係。