應該說大便哪種狀態表示腸道很健康？腸道是否健康，①看每天排便次數，正常情況1-2次，最好是晨起一次，晚上睡覺前一次(不讓宿便滯留於腸道內)。

②根椐大便的形狀來推斷腸道健康，糞便的顏色是黃褐色，稀硬恰當，狀如盤蛇。大便的硬度和形狀是由它所含的水分比例所決定，腸道健康狀態排出的大便是香蕉狀。③從色澤上看，健康的糞便應該是黃褐色的，與膽汁的顏色有關，這種顏色說明人體的消化系統運作正常。④健康的糞便沒有明顯的臭味，如果有惡臭味就需要關注腸道健康了。⑤排出的糞便是浮在水面上是屬健康的。⑥便秘和腹瀉及大便不成形，都屬於腸於腸道健康問題。

從每天的次數及每次的型狀來判斷。

沒有吃特別的東西時，不是黑色，

每天一次或兩次，成條型就是健康的。

正常情況下，人體的大便為黃褐色，為圓柱形。一般情況下，一天排便一次或者是兩天排便三次，這都是一種正常現象。如果出現大便乾結難解的情況，或者是三天以上沒有進行排便，這屬於便秘的現象，這是不正常的。再者，如果出現大便稀薄，或者是一天排便超過三次，這也是一種不正常現象，這屬於腹瀉。如果出現排便的異常，建議去醫院做一個大便常規檢查，明確病因後對症治療。

也可根據布里斯托大便分類法，健康大便為中間的3-4型

大便那種狀態表示身體最健康？

吃喝拉撒是每一個人每天都必不可少的，大便是否正常是反映健康的晴雨表。

人們進食的食物透過胃腸道消化的終產物就是大便，透過大便可以瞭解胃腸道以及和胃腸道相互交通的肝膽胰腺等器官功能的好壞，瞭解胃腸道以及肝膽胰有沒有病變。

那

正常人一般情況下每天排大便一次。當然有的正常人一天也會出現排兩次大便或者兩天排一次大便。

正常的大便呈香蕉形狀或者圓柱形狀。

正常成年人大便的顏色呈黃色或者褐色或者黃褐色，也就是黃軟或者黃褐色的軟大便，而嬰兒的大便則多是金黃色或者黃色的稀糊大便。

正常成年人每天排大便5~6兩，但是在進食量多或者次數增多的的時候，大便總重量會有所增加，而在進食減少或者沒有進食的情況下大便的總量會減少。

正常的大便有糞臭味，平時宿食的人大便氣味比較輕，而喜歡食肉者大便糞臭味比較重。

身體健康的人有以上的這些表現是正常大便的表現。

比較常見是腹瀉和便秘。

所謂便秘就是排便的次數減少，一個星期排便少於三次，排出的大便堅硬，或者排出大便呈羊糞圪塔樣大便或者呈幹球狀或者臘腸多塊形狀，排便費力，大便有不盡感，直腸肛門有阻塞感或者梗阻之感覺，需要使用瀉藥、開塞露、洗腸或者清潔灌腸等方法輔助排便。需要注意的是便秘不一定是器質性疾病導致的，如功能性便秘或者功能性消化不良，有便秘的症狀，但是內鏡等檢查沒有胃腸道結構異常。

所謂腹瀉就是每天大便次數增多，大便稀薄、鬆散糊狀或者稀水樣大便，排便的總量增加，大便次數每天大於三次甚至每天大便十餘次，每天排便的總重量大於四兩。病程超過28天就可以稱為慢性腹瀉，腹瀉和大便失禁是兩回事，大便失禁是不受控制的自主排便，腹瀉和便秘一樣，不一定是器質性病變導致的，如功能性消化不良或者腸易激綜合徵。

出現鮮血便或者黑便、柏油馬路樣大便，提示直腸息肉、痔瘡、消化道出血、腸道腫瘤等，當然了人們進食比較多的動物血、肝臟或者服用鐵劑、活性炭等也會出現黑色大便，需要注意甄別。

另外異常的大便還可以表現為膿性大便、膿血便、白色淘米水樣大便、黏液大便、細條樣大便或者大便變扁，大便中出現膽石、胃石、腸石或者蛔蟲、饒蟲等寄生蟲。