我區分的是抑鬱症的人說話有點高高低低的！沒有邏輯思維方式。有點偏執狂找不到怎麼轉灣的人！內向型的人就是不愛跟陌生人說話，跟生人有點距離，不愛出風頭，沒有表現慾望的！說話耿直。

抑鬱症和性格內向的人如果區分還是比較容易的，只要對方配合你。抑鬱症有極端想法，有輕生念頭，多為肺氣不舒，肝氣鬱滯。內向型的人只是不愛與人溝通，沒有抑鬱症的痛苦。沒有失眠，胸口憤懣的感覺。

問題非常好，我是養生愛好者，嘗試回答！

如何區分抑鬱和性格內向？我認為:

1:抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特徵，是心境障礙的主要型別。常見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

2:內向只是一種性格而已。性格內向只是指性格、思想感情等深沉、不外露，內向性格的人一般具有比較好的耐心和細心。可以做比較瑣碎的事情，能很好的觀察一樣事物，是一種正常的狀態，不會影響生活。

結語:對於抑鬱症的治療，可以採取藥物、心理、物理等綜合治療。平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛鍊身體。

性格內向和抑鬱症有本質的區別，抑鬱症可能是外向性格，也可能是內向性格。內向性格只是不願意出去交往，或者說不願意過多的表達自己，而抑鬱症就有本質的不同。

第1點抑鬱症幾乎對所有的事物感覺沒有興趣。

第2點輕度抑鬱症都有失眠或者嗜睡，體重明顯下降或者增加。

第3點表現為全身無力疲憊，精神不振。缺乏自信，容易焦慮敏感。

第4點意志力減弱，在軀體症狀上容易出現腰背痛，頭痛，嚴重，失眠，消化不良，胸悶氣短等症狀。

第5點思維遲緩，反應遲鈍，行動力消失，我們常說的這人很懶，不願意說話，不願意出去做事。

第6點低價值感，低評價，總是糾結自己的過去犯過的錯誤，掉在某個角落裡出不來。

第7點認知功能損害，主要是記憶力下降，注意力障礙，反應時間延長。學習困難，語言流暢性差。以前幾個小時能背下來的文章，現在幾倍的時間都背不下來，這也給自己信心帶來更大的挫折。

第8點心境低落，總是無緣無故的掉眼淚，對未來沒有信心，前途渺茫，有的人會覺得度日如年，重者痛不欲生，有的甚至有自殺傾向。

所以說性格內向和抑鬱症有本質的區別，很多開心的人有抑鬱症，很多性格外向的人有抑鬱症，我們稱為微笑型抑鬱症，所以說不只是內向的人容易得抑鬱症，外向的人有一部分也會得抑鬱症。

抑鬱症就是對人生失去希望、無精打采、身不由己、魂不守舍、痛苦、白天最睡覺、晚上精神狀態好。內向的人不喜歡說話、穩重成熟、聰明睿智、內向的人優點多多。

透過抑鬱量表，可以區分是否抑鬱，不是抑鬱就可能是自卑。嚴重的自卑可以惡化為抑鬱，性格內向的人自卑的機率大，

抑鬱症對任何事情都失去了希望，包括自己，什麼都是一片黑暗！

內向的人只是不善於在人群裡表達自己，但是，不缺思想，有自己的想法，觀點，知道自己要的一切！

內向的人，是人畜無害。抑鬱症患者，對人對己對事具有強烈的攻擊性。

Ⅰ內向，只是喜歡安靜，不善於交際而已。

在我們身邊，內向的人很多。如果走近他們，你會發現，生活中，我們這些善意的家人、鄰居、朋友們，給你帶來的是身心放鬆，安靜、內向、溫和、淡泊、安然、人畜無害，怡然自得的體驗和感受。

內向的人，有自己的小天地，他們生活在自己構建的溫馨的港灣中，無論外界發生多大的事件，他們的內心，彷彿一直波瀾無驚。

當然，也有內向的人突然發飆的情況，前提是，你把人家惹急眼了。

他們最大的特點就是，及時偶爾失態，過後仍然對你一成不變，彷彿心理有強大的免疫力一樣，不會持續地被負面情緒影響。

所以，內向的人，對外，沒有主動攻擊性和批判性思維，對內，有自我調節和自我負責任的健全的心理體系。

Ⅱ抑鬱症，是一點一滴的小傷害攢成致命傷。

簡單識別抑鬱症患者的六個主要表現特徵：興趣減退甚至喪失/對前途悲觀失望/無助感、無力感、身心交瘁/自我評價下降、不自信、自我否定、自我貶低/感覺生活/生命本身空虛寂寞，沒有任何意義/常有自殺的念頭，甚至計劃自殺的行動。六個主要表現特徵都具備的人，初步判斷，至少有“抑鬱傾向”。想要得到準確的判斷，請第一時間去三甲醫院找專家，並積極配合診斷與治療。黃帝內經最火的一段話：暴躁會存在子宮裡，壓力會存在肩頸裡，鬱悶會存在乳房、肩胛骨縫裡，委屈、糾結會存在胃裡，思維太敏感面板易過敏，情感壓力會存在背部，行動力差會存在雙腿裡，太吝嗇就會便秘。人生不如意十有八九，如意方有一二。刨除遺傳因素導致的內源性抑鬱症外，如果我們不能宏觀地看待人事物，正向、中立、客觀地區分個人的利益得失。那麼，負面情緒過度累積就會導致我們得抑鬱症！

Ⅲ內向和抑鬱症，給人的感受：前者是善意，後者是敵意。

現代人，對“氣場”很重視，比如，某人一出場，全場譁然或全場霎時鴉雀無聲，說明什麼，要麼，那人的“氣場”具有親和力和煙火氣，要麼，那人的“氣場”強大，一出場，“氣場兩米八”自帶主角光環，傲視群雄。

據我觀察，內向的人，給你的感覺：“氣場”非常“暖”“恬淡”，讓你感覺無壓力、舒適、溫馨、覺得對方心有善意，令你樂意靠近TA。

抑鬱症患者的“氣場”，給你的感覺：“冷”有“殺氣”。

讓你感覺此人“能量場太低”，給TA相處，讓你感覺渾身不自在，不知道說什麼好，因為TA的臉色陰晴不定，彷彿誰欠他一百萬似的。與抑鬱症患者交往，無形中，會給你造成很大的心理壓力。

餘生不長，活的有邊界，有儀式感，才是“愛人如己”。

@亞威教練D助理小薇

@亞威教練D助理佳音

作者簡介：亞威，60後感性天秤女，心態教練，【不可思議.教練微課程】認證教練型導師。已治癒的資深內源性重度抑鬱症患者，從業12年，親歷百態人生，專注解答、解決婚戀心理情感工作人際關係等各種問題。

抑鬱，本質上講是對事物的錯誤認知。其實心理學上講，每個人都有抑鬱傾向，表現為悲傷，憤怒，嫉妒，意志力消沉等等負面情緒。但是不能簡單粗暴得就將其鑑定為抑鬱症，抑鬱症基本上是一個人對自己情緒已然失去了調節的能力----長期處於消極的情緒裡面不能自拔，就算生活中能夠意識到某件事情是快樂的，理性認識到這件事情很美好，但是個體基本上已經不能感受到快樂，更不能得到由於快樂帶來種種的正面影響。一方面，是身體不能產生某些可以傳遞快樂的化學物質，另一方面則是情緒可選項項中，早已排除了快樂這些積極的選項。而人的情緒是需要平衡的，長久的高興或者長久的失落都是病態的。

其實抑鬱症患者本身剛開始是不想自殺的。只是會覺得，自己做什麼事情也最不好，或者是說做了，也不會有好的結果，甚至是更糟。他們會超越常人的對外界敏感，而敏感的結果是大家都不喜歡我，我基本上沒什麼用，認識我可真是倒黴，我又把某件事情搞砸了，怎麼辦？我就這樣一無是處了，總有一天，我將會被這個世界拋棄，生活，沒有希望了。

就算是身邊的人主動示好，抑鬱症患者給自己的心理暗示是：他不是對我好，其實他是對我深深的同情，我活的太悲催了，現在也只能接受別的同情了吧。或者是說，他會覺得自己在工作中，生活裡，基本上沒有什麼談資和成績，所以和別人交流的方式只能是自己一直放低姿態的接受別人的“同情”。心裡有無奈，有不甘，也有傷感，自責。這樣的情緒鋪天蓋地襲來，將他包裹的嚴嚴實實，沒有一絲一毫的喘息餘地。慢慢的，就會逃離開人群，想著，也許離開了人，就會不用帶著承重的自責，就會自由輕鬆一點，但是當真正脫離開人群的時候，發現，其實看重別人的看法超乎自己的想象，而生活中從來不缺乏不瞭解情況就下結論的人。各種聲音紛至沓來，自己躲在一個角落裡獨自害怕，黯然神傷。然後繼續加重自己的心理認知：我很沒用，大家都不喜歡我，我很讓兒討厭，我總是會製造出很多麻煩，我好累，想就這麼睡下去。。。

抑鬱的人心理脆弱到讓人難以想象。也許別人的一個眼神，一句話，都可以讓他在心裡驚濤駭浪。很多人講，抑鬱症自殺的人自私，缺少愛，自己一走了之不管在世界上他親人們，好朋友的感受。這一點，絕對是沒用經歷過抑鬱的人的看法。恰恰相反，我覺得抑鬱的人是充滿愛的，可以說，很多時候，他們對別人的愛遠遠超過自己，他們正是因為太愛別人，愛這個世界，才會慢慢低下頭審視自己的不足，然後用錯誤的思維丈量自己後，做出的艱難的抉擇-----如果我死了，我的家人朋友們就會少了我這個累贅，別人也不需再去處理我闖下的禍，用我的離去換來別人不再有失望鄙夷的眼神，其實也是值得的。而抑鬱症患者本身也相當痛苦，如果死了，自己也會很放鬆很解脫，不用再去承受漫漫長夜被怪獸撕碎的噩夢，不用每天繃緊了神經去面對別人的冷嘲熱諷，不用再去肩負著給別人製造麻煩的自責，更重要的是，他們堅定的相信，自己的離去，會換來這個世界的美好，對，就是會覺得，世界如此美好，唯獨多了我這麼一道煞筆。

其實正常人一眼就可以看出他們邏輯當中的錯誤和漏洞。可是當你真正陷入抑鬱，就不會有力氣和足夠的情商去掙脫出這樣的一個黑暗的牢籠，每一個抑鬱症患者比誰都想出來，哀嘆解決不了任何實際問題，我覺得我們要做的是花時間去研究為什麼，然後找到有效的解決方式。見過很多誇誇其談說這樣的思維多麼可笑愚昧，換做是自己分分鐘走出來的人，我想說的是整個宇宙這麼精密的執行規律，你能否幫我解釋一下為什麼相隔15公里的分子可以相互影響，而目前的科學手段沒有發下任何被操控的跡象，你憑什麼，就可以瞭解原理識得精髓，分分鐘解決？

而性格內向，沒有上訴的內心錯誤判斷和自我懲罰，只是我喜歡安靜，怎麼了？

抑鬱症有三低：自我評價低、行動意願低、情緒低。我們先從自我評價低談起。一般抑鬱症患者都伴有強烈的自我攻擊：覺得自己不好，覺得自己很差，自尊水平很低。抑鬱症可能是從一個惡性負面事件觸發的，但多數是性格和長期的自我貶低為基礎。罹患抑鬱症的患者，普遍對自己的評價為負面，沒有能力有效處理複雜的外部事件。第二、行動意願低，不想動，不想與人接觸，就想一個人待著，嚴重的甚至伴有自殺傾向。他們人為地把自我和外界隔絕起來，讓自己生活在一個真空中，從而避免可能的危險和傷害。但是要知道，外界帶給他們的，不只是傷害，可能還有溫暖和陽光。情緒低，就是情緒提不起來，人們常說的對什麼事都提不起興趣，覺得生活索然無味，沒有意義。這種無意義感也可能引發自殺。

而性格內向很少出現這三點並存，更多的是一種性格特徵，還未出現病理特徵。不是說性格內向就會導致抑鬱症，很多性格內向的人也取得了很大的成功。