其實也很簡單，你做的仔細，只是因為你時間太多了，要麼就是工作老喜歡拖。看一些拖延症的書，嘗試給自己的每項工作設定一個時間，然後來計算包括時間在內的成本。比如，你需要給車間設計一張桌子，你用了一週，那麼你算算你這一週，公司給你支出了多少費用，是不是比買個現成的桌子成本高的多？

當你慢慢有這種成本意識之後，就會學會，工作做到什麼程度，收益最高，這種追求極致的強迫症自然會慢慢淡化。

其實很多搞機械的，10年後還做機械設計，都或多或少會有這種做到極致的強迫症，這沒什麼，認真仔細嚴謹是做機械的必要特性。問題只是在你轉型做管理，開始帶隊伍做事的時候，就得慢慢學會考慮取捨，事情要做好，還得成本控制的好。至於手下人太粗心，就去教他們，能力不夠把事情做好的，就培養他們的能力，態度性格不願意把事情做仔細的，就改變他們的態度。實在無法改變的，就讓他們另謀高就，手下的行為工作結果要對你負責，如果沒希望做的到，就讓他們早點換工作，改行，因為你老闆也會這麼對你！

因為你擅長這個事業，心裡已經有了一種傲氣，很正常，慢慢來吧，心裡想著，大浪淘沙，能帶一個屬於自己的得意下屬，實屬不易，把心思漸漸轉移到，這方面吧，既然你做的很好了，心思忙不過來，那就專門找個拔尖的培養，還有你這樣的態度，下屬心裡肯定會產生牴觸，慢慢把心態從上位者，轉到師徒的心態，你收穫的不光是工作，還會收穫一份一輩子的財富。

首先，你能知道自己的缺點這是一個很好的現象，你要分清自己的心理障礙是什麼原因造成的，有的人是因為過去的經歷受到一些打擊或者生活上的突變造成這樣的障礙，這種就需要去專門看一下心理醫生。另一種呢就是自身的短板了，這個相對於前一個就很好解決了，不想把缺點成為別人手中的笑柄，就努力把短板變成長處好了，只要思想不滑坡辦法總比困難多，能看清自己，做一個簡單的規劃，重要的是持之以恆的堅持，過一段時間就會發現你最在意的可能在別人眼裡都是微不足道的。當然，我們最主要的還是戰勝自己。

缺點只是在一定的條件下才會成為缺點，換了環境可能就不是了。比如，細心謹慎，在與別人正面搏鬥時會很吃虧，但是，在設計作戰方案時卻很有優勢。所以，接受你自己的缺點吧，它也是你自身的一部分，讓它在特定時候發揮作用就好了。

從提問中可以看出生命早年的悽苦境遇對你日後的心理產生了陰影，但是這些事情已經發生，我們只有默默接受。可是在一個人心中烙下的累累傷痕又怎能說想忘記就忘記，想接受就接受呢，而且這些心理陰影時時刻刻又會湧上心頭，影響現在的情緒，工作和生活。

如果有可能有機會，最好尋求專業的幫助，看心理醫生，根據疾病的嚴重程度，確定是否需要藥物治療。如果在心理醫生看過後，認為總體還好，對工作生活的影響不算太大，那我們就要學會帶著這些創傷前行。生活還得繼續，還會面對更多的機遇和挑戰，如果能遇到一個合適的心理諮詢師，在一個安全的環境裡，在專業的陪伴下，一起重新回顧自己的過去，獲得原來不曾得到的理解和陪伴，也能幫助一個人修復內心的創傷，減少過去陰影對現在生活的侵襲，獲得前行的力量，更好的面對生活中的挑戰。

父母的態度也許站在他們的立場上，也有他們的難言之隱，面對自己孩子忍受的痛苦，他們也會難受，但他們也可能有無能為力的部分。但是對於孩子來說，童年的他最信任的是父母，當自己力量不足的時候，最想想到能求助的是父母，如果父母不給予充足理解就斷然拒絕，也只是讓孩子去忍。

孩子內心的那份委屈和憤怒得不到釋放，不僅影響日後和父母的關係，也會對其他社會關係造成影響，長期有效的溝通可以幫他疏解內心的憤怒，理解自己未能表達的委屈，甚至理解父母當時的"不作為"，對改善日後對人際關係的認識有長遠的幫助。

有這個念頭證明你知道自己的弊端，這就好辦了。找一個人多的露天唱歌的地方，去唱首歌吧，簡單又實用。沒什麼大道理和理論，這個很實在。而且可以達到一次見效。但是，你一定要堅定你要克服心理障礙的信念。

雖然你的描述僅僅就那麼一行字，可我也真心感受到你內心那種憤懣的情緒以及焦慮的眼神。無論是留守、冷眼、出氣筒，甚至是毒打，父母的教育方式就一個字：忍。人本有七情六慾，又怎是一個“忍”字了得的呢？壓抑的終究會爆發，向內是傷害自己，產生心理障礙；向外是傷害他人，甚至是無辜的人，就可能是反社會型人格障礙了。看到你能走出來向外求助，這也是值得讚許的行為。

從你所描述的事件上來猜測，我琢磨著你的性格比較內向，不善於表達，可能缺乏安全感，甚至內心有較重的自卑心。你父母可能是老實厚道人，也或許他們現在都不在你身邊，擔心你惹禍他們不能及時處理，所以總是讓你忍。

我想說的是每個人都有權利有尊嚴地生活在自己想要的狀態中，當然前提是不要建立在傷害他人的基礎上，無論是法律層面還是道德層面。當你不滿足自己的生活狀態，就要去改變，正如你現在想著向外求助一樣。我不知道你所說的根深蒂固的心理障礙具體是什麼？我想無論是什麼障礙也同樣會有兩面性，一種是向下造成對人對己的傷害，產生破壞性的行為；一種是向上昇華，變成自己前進的動力，老話不是說窮人的孩子早當家嗎？我希望你能化壓力為動力。過去的事，我們暫時擱置，別讓自己把未來的生活承載在過去的怨恨中。為此，我想你還是要確認一下自己想要的生活狀態是怎樣的？你要具體量化出每一條，然後去努力，並且這些努力是建立在自己可以達到的。其次，告訴自己以後要有尊嚴地生活，當然首先還得是你自己要尊重自己。如果外界有莫名的傷害，請表達自己的憤恨，並且毫不猶豫反抗，毛主席還說哪兒有壓迫哪兒就有反抗，做人別惹事，但是遇事也別怕事。其三，告訴你內心那個受傷的自己，讓他對自己有期待。或許以前有些懦弱、自卑等等讓他受到了委屈，但是以後一定不會發生這種狀況，同時，感謝他的存在，讓自己有了更多的覺察，自己也一定會化壓力為動力，未來的生活也會為之受益的。

如果你真的感覺透過自己的努力在惡劣的心境中無法自拔，那你在勇敢走一步，承認自己在這方面的能力不足，這本身也很正常，去找心理諮詢師幫助，讓自己早點走出來，早日步向Sunny的明天！

心理障礙是現在社會人群裡很多人都存在的一個問題，但是這個障礙又往往提現在很多方面，首先我們需要找到屬於自己的那個障礙點在哪裡，是否是因為某些事情引起的從而去尋找適合自己的途徑和方法慢慢改善解決，最重要的其實還是需要自己能夠從意識裡去認知去面對，心理障礙並不可怕也不恥辱，就像喜劇明星的背後往往他們都會有憂鬱症一樣，我們要學會開啟心扉，去找一個合適的人去訴說去交流，永遠不要自己一個人去孤軍奮戰，人生總有陰雨天，那些心理的障礙也就是慢慢人生路上的一些小障礙而已，面對它，跨越它。

心理障礙的概述

心理障礙是指一個人由於生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特徵的異常行為方式，是一個人表現為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的後果對本人和社會都是不適應的。

適應性障礙

適應障礙是指在明顯的生活改變或環境變化時所產生的短期和輕度的煩惱狀態和情緒失調，常有一定程度的行為變化等。

焦慮性障礙

焦慮是一種不明原因的擔心、害怕，自己想到的不可控結果而引起的緊張不安的情緒。

抑鬱性障礙

是一類以抑鬱心境為主要特點的心境障礙。有該種障礙的人會表現出長時間持續的抑鬱情緒，自信心喪失，對很多事情失去興趣。

恐怖性障礙

患有恐怖性障礙的人，所害怕的物件在他人看來是難以理解的，可是當事人卻會表現出害怕、出汗等行為。如恐高症、廣場恐怖、社交恐怖等。

強迫性障礙

明明知道不必要卻沒辦法控制不去做，並且會給人帶來痛苦情緒。

強迫性症狀中常見的有：

〘1〙強迫觀念

〘2〙強迫動作

疑病性障礙

主要表現為對自己健康狀態過分關注，認為自己患了某種疾病，並且深信不疑，即使醫生給他做過檢查並且告訴他沒有噐質性病變，可是他仍然堅信自己患有某種疾病。

¤針對疑病性障礙與焦慮性障礙要結合森田療法，遵循【為所當為，順其自然】原則，即活在當下。

¤針對恐懼性障礙可以採取暴露療法。

基本原則是鼓勵患者直接接觸引起恐怖的事物或情境，堅持到緊張感消失。

¤針對適應性障礙和抑鬱性障礙以及強迫性障礙可以採取認知行為療法，遵循ABC理論基礎，即人的消極情緒和行為障礙結果(C)，不是由於某一激發事件（A)直接引發的，而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念（B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。

俗話說得好“解鈴還須繫鈴人”，那麼心理障礙的繫鈴人是誰呢？其實這個人就是患者自己，如何克服心理障礙呢？

第一，用心另眼看世界。

在這個世界上不是每個人都會非常的順利，只是看我們怎麼去解決。比如你在走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時你還會非常的惱火。但是你有沒有想過，其實他並不是故意要撞的你！

第二，不開心的事兒就不要去想他。

時間對我們來說是一個非常好的治療方法，在我們生命裡的每一分每一秒，都是要值得去珍惜的，既然我們要去珍惜，為什麼要去想那些不開心的事兒呢？

第三，去做一件自己喜歡做的事情。

這一點真的很重要，比如說我喜歡游泳，喜歡運動。喜歡打球兒這些都是可以的，讓自己的一天都非常的充實。

其實克服自己心裡障礙的方法有很多，就看自己是不是真的想要克服自己的心理障礙。就像我開頭說的，解鈴還須繫鈴人。想要真正的克服心理障礙，沒有人能夠幫你，只有你自己！

首先我們要明白，心理障礙不止一種，大概可以分為以下幾類：適應性障礙，焦慮性障礙，抑鬱性障礙，恐怖性障礙，強迫性障礙，疑病性障礙。適應性障礙的人往往是不能快的適應一個新環境，從而產生心理壓力，造成人際交往困難。這時候我們就應該對新的環境多一下了解，慢慢的熟悉，嘗試與人交往，時間久了就會有所改變。焦慮性障礙，是毫無理由的感到害怕，哪怕是一些小事，也會讓人感到焦躁不安。這一類人主要的病因還是信心不足，可以採用自我暗示的方法，經常自我安慰鼓勵，慢慢地建立信心，覺得自己很強大。抑鬱性障礙主要是人經常鬱鬱寡歡，悲觀厭世，這類人主要還是太自我封閉，應該採用積極宣洩的方法解決，找一個知己訴說自己的苦惱，或者開始一場說走就走的旅行，多看一些風景，多經歷一些人和事。患有恐怖性障礙的人會經常害怕一些別人看起來沒有什麼可怕的事。要克服恐懼障礙，最有效的方法還是要勇敢面對，多嘗試，只有經歷過恐怖才能戰勝恐怖。

強迫性障礙主要做事反覆思考，猶豫不決，自知不必想的事仍反覆想，不該做的事仍反覆做，因而感到緊張、痛苦。強迫性患者主要還是神經太過於緊繃，要想克服這個這個障礙，就要學會放輕鬆，愉悅自己。疑病性障礙主要表現為對自己健康狀態過分關注，深信自己患了某種疾病，想要克服這種障礙，最主要辦法還是轉移注意力，提高自己的心理素質。

有疤乃兵家常事啦，誰都會磕了碰了的，這就需要咱有個良好的心態了。。。。

有了疤痕我們就要想方法去祛除它，如果單純的只是用裙子或者長褲遮擋，那也只是自我的心理安慰啦；

我的疤痕是在手背上，腿上沒有，但我覺得性質是一樣的。畢竟都影響了我們的美觀度。。。。

我祛疤是在春夏這個季節，新陳代謝比較旺盛，對去疤也有了一定的幫助，塗修復表皮“薇詩瀾舒潤平滑”凝膠，少用手去摳呀撓呀的，不想有黑色素的沉積的話，一定要控制住自己！

我的疤痕面積還不是太大，所以花費的時間也不是太多，大概用了一個月左右的時間，疤痕就明顯淡化了。。。。。

有了疤痕不可怕，消除恐懼，找對方法一定會戰勝它！話說。。。這也真的沒啥吧！！！

感謝，

一，既然覺得心裡有障礙，就有能力，覺得心裡無障礙，就這麼簡單。

二，暗示即可

心病還需心藥醫。

主要還是得靠自己調節。培養自己的興趣愛好。儘量讓自己充實起來，多讀書，聽聽音樂。

調整好自己的心態跟情緒。不要想太多，過好每一天就好。

其實，每個人或多或少都有一些心理障礙存在，尤其在現在如此大的競爭壓力下。

有些人承受能力強，心態好，懂得調節自己。

而有些人本身心理比較脆弱，承受能力比較差，所以會出現這樣那樣的心理障礙。

歸根結底，凡事還是在於自己怎麼想吧。

自己想通了，看開了，問題自然也就解決了。

其實就這個表面問題，回答很簡單，有障礙，那就找心理醫生去治療啊，為什麼還要在這裡問？

其實就是你內心其實覺得自己沒啥障礙，或者說，雖然感覺自己有點障礙，但是不願意承認。

另外，你覺得自己是哪方面的心理障礙？具體表現是什麼？

答案是直面心理障礙，不斷的磨練自己。三個月前，我看著鏡頭說不出話，不知道為什麼就是恐懼鏡頭。

生活中可以無數次培訓講課的人竟然會害怕一個小小的鏡頭，說出來有點可笑。但事實就是這樣，而且我相信不只我一個人是這樣的。

一向做事情不服輸的我，內心想著一定要克服鏡頭恐懼。那麼首先要知道自己為什麼恐懼呢？究其根源，我知道原因了，太把自己當回事了，還是害怕拍不好別人笑話。

這幾個月，我大量觀看視 頻，每天的空餘時間都在看視 頻，沒想到這樣做給我找來了自信。因為我看到了好多表達還不如我的人都在堅持拍視 頻。

突然有一天我覺得我可以了，寫好逐字稿。從拍攝到後期出成品用了一上午的時間，閉著眼睛發出去了。實際上還不錯不是嗎？自己在心裡高興著，就這樣我克服了鏡頭的心理恐懼。

所以說，克服心理障礙最好的方式就是直接面對。不要太把自己當回事，做就完了。

心理障礙是心理疾病中較常見的一種疾病，由於對於認知的不清楚或者是一些角色的認知遭受到了一定的障礙，會出現心理障礙的這種現象發生，所以一旦出現了心理障礙就要及時的進行消除清理障礙。

1、敞開心扉求助朋友

心理障礙其實是一種心理過程，是由於自己的心理造成了一堵牆。將自己困守在牆內，所以如果一旦意識到自己出現了心理障礙這種心理疾病可以求助朋友多跟朋友交流，敞開心扉去交談，透過訴說的這種方式來獲取心理上的安慰。

2、轉移注意力自己調整

當人體已經出現了心理障礙的時候就會在心中造成壁壘這種壁壘是極其可怕的，很有可能會阻斷人際關係，可以透過轉移注意力的方式來進行有效的調整。

3、透過專業人士來進行調整

出現了心理障礙，如果自己不能夠進行有效調整或者是身邊沒有朋友可以訴說，是可以尋求專業人士來進行診斷，專業人士相較於朋友或者是自己調整都是比較有效的。

大家在生活中也要對心理障礙這種疾病多加註意，不要拖延病情，以免耽誤治療。