首先是【服飾衣著】道服的外觀上WTF通常是套頭的衣服有V字黑色衣領，現在WTF又出產了品勢服上半身白下半身黑。ITF的道服 在黑帶初段以前全身均為白色，開襟，左胸有國際跆拳道聯盟LOGO，後背有常青樹，褲子有ITF英語和北韓語圖案，黑帶以後1-3段副師範道服裙襬有黑邊4段以上袖子和褲腿也有黑邊。腰帶系法也不同，1985年7月1日國際跆拳道聯盟特別理事會議決定改從前的雙圈腰帶為單圈腰帶。腰帶分為白、黃、綠、藍、紅、黑六種顏色，厚5mm、寬5cm，表示級別的線和帶端有5cm。黑帶的末端用羅馬數字標示各自的段數。 WTF腰帶系法和ITF完全不同！

一直以來，許多網友對於跆拳道兩大流派ITF和WTF具體技術不清楚，甚至於有些朋友以為WTF+拳法=ITF 這個公式是非常非常之可笑的。簡單的概括一句，ITF跆拳道與WTF跆拳道除了名字中都有跆拳道以外，沒有任何技術是一樣的。根本就是兩種完全不同體系的武道。就像散打拳擊都有直襬勾三種拳法，但是完全是不同武術一樣，ITF和WTF是完全不同的格鬥體系。

ITF的套路稱為程式，北韓語發音特爾。經過跆拳道的創始人崔泓熙將軍近三十年來的研究與不斷改進之後，最終將跆拳道的程式數量定為二十四個，用以象徵一天內的二十四個小時。所以跆拳道無論如何劃分，其官方認可的程式數量均為二十四套。程式的名稱取自北韓古代以來為民族獨立而鬥爭的英雄們的字或號，以跆拳道動作來展現他們奮鬥的一生。

WTF的品勢（又稱型），指練習者以技擊為主要內容，透過攻守進退的動作編排，達到強身健體、培養意志的一種練習形式。它與中國武術中所說的套路相似，即將一定數量的動作編排起來，形成固定模式的套路。

為了加強全民的推廣和普及，WTF在自身的發展中選擇了體育運動競技的方向，雖然這種方式可以更好的被普及和推廣，但已經慢慢失去了自身武道的性質。一個擅長WTF的人，更多的是一個運動員，而不是一個武術家。WTF為了加入奧運會，增加了多項護具保護運動員，並制定了相應的比賽規則來減少運動傷害，如不許正拳擊打面部，禁止肘膝和抱摔等。這使得WTF的技巧重視了快速得點，以致於很少出現KO的比賽場面。在技巧上，WTF有"大力發展腿法，嚴格控制拳法，絕對禁止摔法"的發展路線。

ITF的跆拳道則保留了許多傳統的武道內容，是北韓傳統武藝的延續和發展，是崔泓熙將軍畢生經歷無數實戰，嘔心瀝血的傑作。一個精通ITF的人，可以被認為是個出色的武術家。ITF的技術強調實戰格鬥應用，講究每一擊對人造成的傷害。在ITF的比賽中，雙方均只有一對拳套一對腳套而已，KO率相對較高。特爾（型）也是ITF中最令人值得學習的內容之一，由崔將軍所創的24個特爾包涵了北韓傳統文化的底蘊，較之WTF的品勢內容更豐富，難度更高，極具鍛鍊和表演價值。ITF表演中也是特技和功力並重，在特技的展示中，也沒有特別華麗的，都是可以在實戰中運用的難度動作。功力表演便是開磚碎瓦，展示傳統跆拳道的強大破壞力。技巧方面，拳腳摔全面發展，雖然在對打比賽裡不允許摔法，但是在某些護身術的比賽中卻專門比試摔法及擒拿。

ITF比較傳統，意義上更接近武術，講求力量和攻擊結果,在實戰中，往往能一擊制勝，拳和腿的配合能在遠距離和近距離中達到很好的攻擊效果。

WT比較迎合時尚，有很多好看的動作，更接近於體育專案。在實戰中，連續技能得到高分，但是拳的作用比較小，而且腿為了追求速度，力量相對來說小一點。

兩者主要是在腿法上有很大差別，後踢動作中，兩者地差別很大，一個是豎向提膝，一個是橫向提膝；後旋地軌跡中，一個是反勾踢，曲腿起，一個是直腿起。WTF下劈力量是往前壓倒對手，ITF為腳後跟從上往下擊打。

當把這些武術練習到極限之後，你會發現對你來說，兩者在技法上有細微不同，但是本質上來說兩者是沒有差別的，理念是基本相同的。

所有技藝的最終結果都差不多。關鍵是你真正追求的是什麼，你是否有一顆平和的心態和堅持不懈的狀態最重要。不管是傳統跆拳道還是競技跆拳道，只要你是認真投入和付出汗水，都是值得的。

注：世界跆拳道聯盟（WTF)2017年6月23日更改後為World Taekwondo（WT)