痔瘡以在肛管面板與直腸黏膜的連線處齒狀線劃分，可分為：

1.內痔：出血嚴重時，會導致失血性貧血，嚴重會造成暈厥、休克。

2.外痔：如果出現血栓或炎性水腫，主要以疼痛為主，應該及時就醫，否則情況加重，會造成組織壞死。

3.混合痔：如果不及時手術，也是極其兇險的，會造成感染、壞死，甚至引發全身性感染，出現危急重症。

日常預防痔瘡的幾大方法

起床後一杯溫水養胃排宿便

水是促進腸道蠕動幫助排便的，所以不僅起床後應該喝一杯清水，每天也要保證充足的水分攝入。然後揉揉肚子，順時針按摩小腹，5分鐘左右，促進腸道蠕動，幫助排便。

蹲馬桶不要時間過長，一般最好不要超過5分鐘

起床後，我們的大腦會發布“起立反射”訊號，這時會產生想排便的念頭。千萬不要因為時間緊或這樣那樣的原因而憋著。另外，蹲馬桶的時候不要玩手機，不要看報紙，時間不要超過5分鐘。

多吃瓜果

蔬菜陪粗糧 營養合理搭配

蔬菜中有很多都富含纖維素，比如甜菜、西蘭花、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、菠菜、芹菜、茭白等。全麥、麥麩等穀類食物也是不錯的選擇。清淡飲食，少吃過於油膩或燻、煎、炸類食品。

腸道常運動

不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然後放鬆。如此反覆50~100次，建議每日做2~3遍效果最佳。

少吃辛辣性食物，少喝酒

辛辣刺激性的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等容易造成痔瘡發作。平時可以少吃一些，最好不要飲酒。

睡前儘量溫水浴

溫水能促進括約肌處的血液迴圈，還能止痛、止癢。每天臨睡前用溫水清洗臀部並坐浴10分鐘，是既衛生又有效的好辦法。

這種說法沒有科學依據，主要跟人的生活習慣有很大的關係。如何預防痔瘡？

1、蹲馬桶時間最好不宜超過10分鐘，即使有便秘，也不要蹲時間太長，實在排不出來也不能久蹲。

2、大便時不要太用力，容易導致脫肛。

3、擦拭肛門要用轉圈的方式，這樣有效清潔肛門褶皺，防止細菌滋生。

4、可以經常做提肛運動，增加肛門括約肌的韌性和收縮力。

5、休息清談飲食，避免辛辣刺激腸道的食物，少飲酒，戒菸。

6、不要久坐，多鍛鍊身體。

7、保持樂觀的心情，生活起居要規律。

很多比較輕的痔瘡，只要做到這幾點，是完全可以自愈的！

我認為預防痔瘡應該從提高父母的認識開始，很多人在十幾歲的時候就已經有痔瘡了，孩子自己是意識不到這個問題的，需要父母來幫助他們培養良好的生活習慣，還有合理搭配飲食結構，注意多喝水，養成定時排便習慣。

痔瘡，簡單來說，就是直腸肛管移行區脫垂的粘膜/上皮組織+病理曲張的靜脈。這也為我們預防與治療痔瘡提供很好的指引：就是避免粘膜/上皮組織的脫垂與靜脈的病理曲張。下面我想從以下幾方面好好和大家科普痔瘡的有關知識：

人為什麼容易得痔瘡？

哪些人是痔瘡的高危人群？

痔瘡的臨床表現有哪些？

如何預防痔瘡？

痔瘡如何治療？

人為什麼容易得痔瘡？

1、人體直腸肛管解剖因素，讓痔瘡有了發病的基礎。

直腸肛管移行區粘膜或上皮及它們下面的疏鬆組織（含靜脈）等附著於肌層上面，肌層與透過韌帶緊密固定於骨骼。這種組織解剖特點，讓直腸（肛管）粘膜（上皮）與肌層之間容易在外力作用下出現脫垂現象。

人是直立行走的動物，直腸肛管位於人體最下部，肛周血管離心臟較遠的路徑，受重力作用，該處靜脈迴流阻力較大，加之肛門直腸部靜脈缺乏靜脈瓣，故易發生靜脈病理性曲張。

2、從直腸肛管的生理功能上來說，促進了痔病的發生。

排便是大腸肛管的主要功能，也是人類生存的本能必需。長期反覆的向下排便作用，糞便將不斷推拉牽扯附著於直腸肛管肌層上面的粘膜或上皮組織及它們下面的組織向肛外鬆弛脫垂。

另外，人體為排便產生的直腸肛管壓力+糞便對直腸肛管的相互擠壓作用，導致管壁薄的靜脈迴流障礙而出現靜脈病理性曲張。

直立行走是人類進化的結果，直腸肛管排便是人類長期生存的必需。這二個不可避免的事實，也讓人類出現了“十人九痔”的風險

哪些人是痔瘡的高危人群？

從上述解剖與生理因素，我們可知以下是痔瘡的高風險人群？

久坐、久站、久蹲與舉重的人。由於增加了骨盆區域的動脈血液供應量，加上直腸肛管肌肉的收縮，同時也加大了痔病部位靜脈迴流阻力，從而促使痔病區靜脈病理性曲張。反覆便秘的人、超重或肥胖的人。這些人群主要是存在長期排便困難，使得直腸肛管長期處於高壓狀態，不但會導致粘膜/上皮組織脫垂，而且促進了痔病區靜脈曲張的發生。反覆腹瀉的人、長期飲酒的人、食用刺激性食物的人。這些人群是因為過於頻繁的排便作用，增加了粘膜/上皮組織脫垂，加上腸道炎症會讓痔病區靜脈失去粘膜保護作用。妊娠期婦女。是因為妊娠胎兒壓迫盆底靜脈，導致痔病區靜脈迴流障礙而出現病理性曲張。類似有盆腔腫瘤的病人，也會出現這種情況。不良排便習慣的人，比如長時間蹲廁所看書、玩手機的人。均會加大直腸肛管壓力與排便向下推拉牽扯作用，進一步促使粘膜或上皮組織脫垂及痔靜脈病理性曲張發生。有痔瘡家族史的人。由於遺傳因素，導致這種人直腸肛管解剖與生理特點上更加容易得病，加上家族習慣的養成也有關係。痔瘡的臨床表現有哪些？

痔瘡按其所在位置不同，臨床表現有所不同：

內痔的主要表現是脫出與出血。外痔主要表現是肛門不適、潮溼不潔與肛門搔癢。混合痔則有上述二者的表現，並且嚴重者，還會出痔脫出嵌頓壞死表現。

痔病臨床多見，也是大家從小經常見到的疾病，診斷痔瘡不難，難得是預防它不發生。

如何預防痔瘡？

預防痔瘡的方法， 就是儘可能避免粘膜/上皮組織脫垂與靜脈曲張的發生：

從減少靜脈曲張因素的角度來說，以下要注意：

有明顯便意才去排便，自然排便，並且排便時間不能超過5分鐘，最好3分鐘以內。多運動；避免久站、久坐、久蹲與舉重物。妊娠期宜採用側臥位以減輕盆腔壓力，以利於靜脈迴流。痔病發作時，採用側臥或抬高臀位，有助於痔病區靜脈迴流。

從減少粘膜/上皮組織脫垂的角度而言，要注意以下方面的問題：

多吃富含纖維素的食物，如蔬菜水果等。這類飲食會導致便量多，並且糞便水份較多，患者容易排便。多飲水。飲水多，大腸腸道重吸收水分就會相對量少，相對糞便保留的水分就會多些，也容量排便。戒菸、戒酒。便秘患者，採用潤腸類通便藥，有助於減少粘膜/上皮組織脫垂。

由於痔病的形成往往綜合起作用的，因此上述方法宜聯合應用，不但可以預防痔病的發生，而且也是比較有效的痔病保守治療措施。

痔瘡如何治療？

痔瘡的治療核心是圍繞粘膜/上皮組織脫垂與靜脈曲張來做的：

1、解決粘膜/上皮組織脫垂為主的方法，主要針對內痔脫出或混合痔病人。

吻合器痔上粘膜切除術（PPH）。吻合器選擇性痔上粘膜切除術（TST）。痔上粘膜套扎術。

2、解決靜脈曲張為主的方法：

超聲多普勒痔動脈結紮術痔注射療法。介入痔動脈動脈栓塞術出血痔核套扎術

3、同時處理粘膜/上皮組織脫垂與靜脈曲張的手術：

痔外剝內扎術。血栓性外痔剝離術。痔單純切除術。

總之，痔瘡就是直腸肛管移行區脫垂的粘膜/上皮組織+病理曲張的靜脈。人類因為直立行走與生理排便為痔病的產生提供了基礎因素，而任何能夠增加直腸肛管移行區粘膜/上皮組織脫垂與靜脈曲張因素的人，自然是痔病的高危人群。痔病的預防其實也圍繞這二點進行的。

首先藥少吃一些辛辣的食物，飲食要清淡一點。不然便秘，拉肚子有你受得。

還有就是上廁所都不要玩手機，拉屎就是拉屎。女孩子的痔瘡的機率要比男的高。長點心吧！

1、加強肛門區域性鍛鍊，避免久坐，久蹲。

2、要注意飲食調節，防止便秘，多吃富含纖維素的食物，不要進食辛辣刺激食物，避免飲酒，吸菸等。

3、要養成每天排便習慣，保持排便通常，不要蹲廁所太長時間，避免在廁所看書，看手機。

4、要保持肛周清潔，大便後清洗肛門，勤換洗內褲。

5、適當運動，保持良好心態，如痔瘡出現出血現象，及時就醫。

在中國，痔瘡素有“十人九痔”的說法，可見痔瘡的發病率很高，雖然有些誇張，但可以看出痔瘡是很常見的疾病。一般而言，導致痔瘡的原因有很多，如久站久坐、飲食不節、熬夜、大量飲酒、運動減少、便秘等。

患了痔瘡後，要積極的治療，不能報僥倖心裡，以免導致病情越來越嚴重。下面，我們一起來了解一下痔瘡的日常預防及治療方法。

痔瘡的預防措施

1、要注意飲食調節，合理調配飲食，既可以增加食慾，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食。

2、要加強全身和肛門區域性鍛鍊，增強體質，保持樂觀的情緒，心態平和；糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行，加強區域性功能鍛鍊。

3、要提高對痔瘡的認識，痔瘡也是病，應及時治療。一般認為肛管的粘膜下有一層特殊的結構，在胎兒時期就已行成，稱為肛墊組織。肛墊的支撐結構由於某些因素髮生了位置下移及病理性肥大，即形成了痔。

4、要重視原發病的治療，如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病。

5、要養成每天排便的習慣，每次排便不超過8分鐘，保持大便通暢；不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、看手機等。

6、要保持肛門清潔，每次大便後清洗肛門，尤其是腹瀉時，勤換內褲；不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等擦拭肛門，以免擦傷引起感染。

預防痔瘡的六大運動

除了以上6種預防措施，大家還可以透過運動的方式進行預防，效果也是不錯的。

1、體前屈運動

兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5-6次。

2、跛足行走

學習跛足者的行走姿勢上、下樓梯，加強鍛鍊提肛肌，每日堅持做2次，每次10到15分鐘左右，三個月左右就可以看到明顯的成果。

3、提肛運動

全身放鬆，自然呼吸，做時將肛門連同會陰一起上提，同時吸氣，然後呼氣時放鬆。一提一鬆為1 次，反覆進行 40次左右。

4、慢跑

一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑可預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等。

治療痔瘡的最佳方法

如果痔瘡的症狀已經比較嚴重，透過以上幾種措施，無法讓痔瘡症狀得到有效的患者或者治癒，那麼就要及早採取必要的藥物治療了。

藥物治療分為西醫療法和中醫療法，西藥雖然起效快，但是因為大多含有激素，一旦停藥，容易造成症狀反彈並且容易產生依賴性，因此，目前臨床當中最常用的治療痔瘡的方法是中醫中藥療法。

中醫痔瘡藥有內服和外用兩種，內服的中成藥主要功效清熱瀉火、涼血止血，消腫止痛、潤腸通便，讓大便柔軟有利於痔瘡的恢復，不過內服的藥物因為經過血液吸收、肝臟處理以後，能夠到達痔核和病灶的藥物濃度已經很低了，所以對於痔核無法消除。

臨床中使用國家非物質文化遺產，中醫藥膏中的代表——蕭老濟化痔膏。從清代傳承到現在，已有二百餘年的歷史。在臨床驗證中，對內痔、外痔、混合痔的治癒率在九成以上，並且使用後不易復發，值得推薦。因為此方在民間有著很好的口碑，備受國家的扶持，所以在網上也有，很好找到。

此方直接塗抹於肛周和肛內痔核，經過面板和粘膜吸收直達痔核和病灶，從而保持痔核和病灶當中足夠的藥物濃度，透過祛風清熱、解毒除溼、活血化瘀、消腫止痛的功效，達到消除肛門腫痛瘙癢、便秘便血、肛周潰瘍、痔核腫大脫垂等症狀的目的，效果很好，無副作用。

痔瘡患者的七大忌

很多朋友在日常中，因為這些那些的壓力，導致一不注意就被痔瘡纏上了身，這時候不僅要注意和進行以上事項，還要把精力放到禁忌事項上，以防病情惡化。

1、忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生薑等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。

2、忌飽食：暴飲暴食、進食過飽，會加大痔瘡的發病程度。

3、忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹。

4、忌憋便：糞便在腸道里滯留的時間長了，水分被過多吸收便會幹硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。

5、忌久坐：久坐不運動，會使腰、臀部的血液迴圈受到障礙，而加重痔瘡的病情。

6、忌諱疾：痔瘡患者不能因為部位特殊而不好意思就醫，或者認為是小毛病而不予重視、導致病情嚴重給治癒帶來難度。

7、忌緊腰：過緊束縛腰部，會妨礙腹腔及肛門的血液迴流，影響腸的正常蠕動，給排便帶來痛苦。

幾個世紀以來，痔瘡一直困擾著人類的生活。據說在滑鐵盧戰役期間，法國領導人拿破崙·波拿巴的痔瘡突然發作，這讓他痛苦不已，而這種疼痛嚴重的影響了他對戰爭的判斷力，最後導致兵敗。

痔瘡被認為是肛腸科最為常見的一種症狀，其臨床特徵是在排便期間無痛性直腸出血伴或不伴肛門組織脫垂。一般來說，痔瘡可分為內痔和外痔兩種。外痔通常不需要特殊治療，除非它急性血栓形成或導致患者不適。同時，低分級內痔可以採用藥物治療和非手術治療措施（如橡皮圈結紮和注射硬化劑治療）進行有效治療。

隨著飲食中充滿纖維的健康飲食，充足的水分補充是健康排便的關鍵。“飲用足夠的水有助於預防便秘，從而減少緊張，”巴爾的摩Mercy醫學中心胃腸病專家Richard Desi博士說。每天飲用六到八杯水不僅能讓您的消化系統保持平穩執行，還能讓我們的整個身體都受益。

控制飲食是預防複發性痔瘡的重要第一步。增加膳食纖維的攝入量可以幫助促進健康和規律的排便，同時減少便秘和腹瀉，這兩者都可能導致直腸壓力增加並導致痔瘡。確保你的飲食有足夠的不溶性纖維，通常在生蔬菜，全麥，麥麩和其他水果和豆類中發現，可以幫助預防痔瘡復發。

預防痔瘡復發的另一種方法是減少體重過重。肥胖已被證明是痔瘡的一個促成因素，因為直腸和肛門靜脈壓力增加，導致腫脹和炎症。

避免久坐；

2、少吃辛辣刺激物，如辣椒、酒等，多食用新鮮蔬果和粗糧，能促進排便；

3、適當的體育鍛煉能加速血液迴圈，改善盆腔充血，還能緩解便秘；

4、不要憋便意，排便時不要一心二用！飲食也要注意！有痔瘡的親也可以用痔康齋進行塗抹治療，效果也是不錯的

痔瘡，也就是外邊肛門內外小肉狀突起的贅生物，其實質為該處靜脈叢曲張所形成的柔軟靜脈團。

“十人九痔”的說法相信大家都不陌生，一旦得了痔瘡，是相當難受的，不但坐立難安，嚴重的話還有可能要去醫院挨一刀，所以一定要好好預防痔瘡。

可以從生活這些方面上進行預防：

1、預防便秘

可以說，保持大便通暢是預防痔瘡最有效的方法。

簡單給大家說一下怎麼預防便秘：多吃富含纖維素的食物，如雜糧、蔬菜水果等；平時要多喝水，早上來一杯溫開水對預防便秘也有一定作用；最好養成每天定時大便的習慣；有便意感時，不要忍著不解大便，否則容易引起習慣性便秘。

2、不要久坐、久站、久蹲，適當調節和運動，增強體質。

3、做做提肛運動

每天早晚做兩次提肛運動，每次做30次左右，有利於預防便秘。

4、注意肛門衛生

性生活過多也容易引起肛門會陰部肌肉痙攣產生痔瘡。婦女要注意月經期、妊娠期的衛生及產前檢查。

痔瘡是千古奇緣，不應視為病，誰沒痔瘡讓他多吃拉垃食品，損傷髒府，看是不也有痔瘡了?所以是人體排汙血通道，難不成人體費血沒通道嗎?

人常說十人九痔，也不全是，對生活習性好的人就不會有這類疾病，部分女性在分娩之後，就容易導致脫肛痔瘡現象，麥粒大的痔瘡都會引起不舒，嚴重的話坐臥不寧，最痛苦時不能平坐，只能側身半臥，疼痛難忍。不能站立，站立的話，腰低墜痛，行走的話因摩擦而加深巨疼，痔瘡紅腫感染，嚴重者還需手術處理，不能幹重活，提東西，彎腰，圪蹴，最好平躺用藥，讓大腸息肉自行回覆，注意平常飲食以清淡為主，切記辣子，生薑，辛辣刺激的食物，包括髮酵類食品，如醪糟。儘量多平躺，口服消炎藥，外用_馬應龍痔瘡膏塗抹。一個星期見效。

痔瘡其實本質上是肛門和直腸中的靜脈腫脹產生的一系列症狀，類似於靜脈曲張。痔瘡可能位於肛門齒狀線上方，稱為內痔，也可能在肛門齒狀線下房的面板，稱為外痔。剛剛說了痔瘡的本質其實是肛門處的靜脈曲張，所以這必然很常見，每個人的肛門處的靜脈竇有可能發生腫脹充血，所以痔瘡很常見。將近四分之三的成年人會曾經有過痔瘡的症狀。通常痔瘡不會引起症狀，但有時會引起瘙癢，墜脹和出血。

一般認為痔瘡的產生和該處靜脈壓力增大有關係，所以痔瘡的危險因素有以下這些：

1、年齡。隨著年齡增大，血管老化彈性減弱，容易產生出血的症狀；

2、慢性腹瀉或者便秘。區域性的摩擦和刺激增多，造成發病危險增加；

3、遺傳。痔瘡有一定的遺傳性。

4、懷孕。懷孕時，區域性的壓力增大，容易導致痔瘡產生症狀。

5、上廁所時間過長。上大號時刷手機，玩遊戲，一蹲半小時，那麼肯定更容易患痔瘡。

6、經常使用瀉藥或者灌腸。導致區域性的刺激和摩擦增多。

7、肛門啪啪啪。不當的性行為導致區域性摩擦充血，造成痔瘡發作。

如何預防？當然是減少上面這些危險因素。年齡、遺傳、懷孕是改變不了的了，其他的幾個危險因素是可以改變的。

進食高纖維飲食（蔬菜水果粗糧），或服用或纖維補充劑（25-35克纖維/天），使糞便變軟，避免便秘。避免過度緊張，緩解焦慮情緒，以減少痔瘡的壓力，並有助於防止突出。多喝水，有助於防止大便結燥。採取溫水坐浴10至20分鐘，每天2次，以幫助區域性水腫緩解。避免不恰當的性活動不要在馬桶上蹲著看手機或者玩遊戲，避免長時間蹲著坐著上廁所。如果痔瘡症狀一週內不緩解，應該及時到醫院檢查和治療。

冬季是痔瘡高發時節，入冬以來，痔瘡患者明顯增多，約佔肛腸科門診病人的一半以上。因天氣寒冷。空氣乾燥，加之麻辣火鍋不離口，酒肉不斷為祛寒……於是很多人的痔瘡又犯了。冬天，痔瘡已經成了不少人的難言之隱，心頭之恨。那麼如何預防痔瘡呢？下面提供一些能有效預防痔瘡的運動鍛鍊方法。

1、提肛運動

全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上顎，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。

2、舉骨盆運動

仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放鬆時骨盆下放。熟練後，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1——3次，每次20下。

3、旋腹運動

仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20——30次，順時針旋轉20——30次，先逆後順旋轉。

4、交叉起坐運動

兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放鬆;兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛;坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10——30次。

5、體前屈運動

兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣。如此連續操作5——6次。

6、提重心運動

兩腿並擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，並作深長呼氣，此勢可連續作5——6次。

因此，為了預防痔瘡的發生，冬季需要注意以下幾方面：1、防治被便秘困擾：養成每天晨起大便的習慣。如果晨起無便意，應在早飯後按摩腹部十五分鐘，以產生便意，及時排便；2、注意衛生：大便後宜用溫水清洗肛門，保持肛周衛生，有利面板粘膜的保護，避免肛裂和瘙癢；3、食物選擇：注意飲食調理，少食辛辣、胡椒、大蒜、香蕉、洋蔥、咖哩、辣醬等辛辣類食物；4、飲食控制：不要飲酒，也不要暴飲暴食，謹防飲食不節引起胃腸道功能紊亂而發生便秘。

注意保暖，少吃辛辣刺激食物，多喝水多運動

保持良好的休息，多喝水，每天按規律上廁所。不抽菸，不喝酒，少吃辣。這樣會避免得痔瘡。