根據題目：是如何讓不愛運動的人愛上體育（並不是愛上運動）來回答。

要一點一點的讓他接觸體育，有趣的體育，只有體驗了才會逐漸產生興趣。除非他身體有鍛鍊的必要。

首先說說自己吧，小學足球校隊，所以特別關注足球的相關比賽，最喜歡看英超，因為感覺特別流暢，當然有國足的比賽必須會捧場，然後看足球比賽會帶動對其它體育比賽的興趣，比如田徑、乒乓球、羽毛球等等，這興趣的基礎都是踢足球帶來的，這裡認為自己參與了運動專案會讓人喜歡上體育。

言歸正傳，因為要減肥所以會用很多不同的方法，跑步、跳繩、打羽毛球等等，等自己接觸久了，慢慢融入這個運動圈子，能實際感受到運動的樂趣和快感了，慢慢的就會關注上體育（這是一個相對而言比較漫長的喜歡）因為慢慢會發現自己和比賽的運動員有共同語言了，也能體會到運動員的不容易，知道他們需要付出多少汗水和努力才能達到這種水平和能力，當這個時候會慢慢關注上體育，慢慢融入來。

最後說說自己的情況：工作後確實運動少了，對體育關注也少了，因為時間上確實不允許自己過多時間的花在上面，意識到了就要改變，慢慢會努力，讓自己運動起來。

愛不愛運動是一種習慣，主要與一個人的性格、精神與心理等因素有關，讓一個不愛運動的人多運動可能是不太容易的，需要時間與耐心。

第一，你可以帶他去室外散散心，聊聊天，讓他去看看別人的運動的場景，培養他的性趣愛好，讓他了解運動原來也這麼有趣。

第二，在心裡說服他，讓他了解運動對身體的好處。從正反事例中讓他知道運動與不運動對身體的差異。

其三，從生活入手，讓他多看一些有趣的體育類的電視節目和勵志型影片，讓他知道人生原來也可以這麼精彩。

體育有很多種運動方式，要想讓人愛上體育就得選擇一項自己喜歡的體育運動。比如說籃球、羽毛球、跑步等等。體育運動本身就是一項需要自己長期堅持才能達到的理想目標，而興趣通常是能讓人熱愛並堅持下去的最重要的標準。

幾乎沒有人從一開始就喜歡運動的，都是開始接觸運動後才發現。所以，我們只有多去外面走走，多接觸，多去嘗試，才能知道自己的興趣點在哪裡。有的體育運動看似好玩，真正接觸後卻並不能達到自己的理想狀態，通常會想到放棄。

尋找自己真正喜歡的體育運動是非常重要的。興趣是最好的老師。

如果本身就不喜歡運動的人，可以在體育運動中找到一些樂趣。

1.能交到朋友。比如說籃球，打籃球是一種集體活動，需要整體的配合，進攻防守間提升自己的技能和能力，而一個人是很無趣的。能找到志同道合的朋友也是為自己愛上運動的一種方式。

2.能鍛鍊身體。如今社會給每個人的壓力越累越大，更多的人接觸體育運動是因為想要鍛鍊身體的同時放鬆身心，讓所有的壓力找到一處安放，能夠在跑步中釋放出來。好處不言而喻，讓身體得到放鬆的同時，還能練出更完美的肌體線條。

讓自己愛上體育，一定要有一個讓自己能後接受並且能堅持的理由，或者給自己定一個目標，久而久之會形成一種習慣。

對許多人而言，缺少的只是一種把運動健身變成習慣的機制。如果健身能像每天刷牙、洗臉一樣習以為常，你還會為“計劃趕不上變化”而煩惱嗎？其實，只需改變一下你的方式，就能讓你對運動“上癮”。 開個好頭 萬事開頭難，剛開始的時候，你難免會覺得早起晨跑很不習慣，也極不情願。但是，如果你戰勝了這種感覺，把開頭的那一段日子堅持下來，每天的鍛鍊就會成為你生活的一部分，會像吃飯睡覺一樣自然和簡單。

我也想知道答案！！！女朋友超級懶，懶到不想起床上廁所，不想吃飯，不想走路，不想思考，甚至連羞羞的時候都懶得動，所有活由我全部包辦。和她出去旅行基本上是去不了幾個地方的，成天都呆在賓館看電視。長期的惰性讓她越來越萎靡，她的體重越來越大，體質也差到不行，經常痛經痛得哭爹喊孃的。為了讓她多運動，改變惰性。我像哄孩子一樣哄她去跑步，哄她起床吃飯，哄她去爬山，結果好不容易把她鬨動了她剛開始準備然後就放棄了！然後我恐嚇她，說長期保持這樣的生活喜歡以後容易得怪毛病。讓她多運動，偶爾去跑跑步什麼的。結果她說等到了那時再說，並且很生氣的對我說：不要讓我做我不喜歡做的事！遂放棄。最後我沒轍了，經高人建議，我開始以身作則。我開始健身，每晚去跑步，並且增加了打籃球的頻率。我以為我能帶動她，可結果。。。我越來越勤奮，她比以前更懶了。我倆異地，她每天除了上班，絕大多數時間都躺在床上。。。我真的很想她能改掉這個毛病，可卻又無能為力。。。我該如何是好？