便秘一般是上火造成的，解決上火的最安全有效的辦法就是多喝白開水。

1、嬰兒每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1個月後50~60毫升；3個月時60~75毫升；4個月時70~80毫升；6個月時80~100毫升；8~12個月時100~120毫升，寶寶不喝水或飲水量少，容易上火，出現大便乾燥、便秘的情況。

2、新增益生菌，益生菌可以幫助寶寶建立良好的消化菌群系統

首先您需要說明白孩子便秘的幾個細節問題，才好做出回答，不然回答都是隔靴撓癢，解決不了實際問題：

1.孩子從幾個月大開始便秘的？

2.孩子出現便秘前有沒有經常積食現象？

3.孩子新增輔食前是母乳餵養還是混合餵養？新增輔食前有沒有乳糖不耐受的情況？

4.孩子最近新增輔食的情況如何？有沒有給予餵食不適合孩子年齡的輔食？

5.有沒有給孩子經常吃零食的習慣？

6.有沒有給孩子喝高鈣奶的習慣？

7.家裡爸爸媽媽有沒有長期便秘的情況？

8.如果便秘時間是最近入冬開始的，那麼家裡是否暖氣較為充足？家中是否裝有加溼器？

9.孩子便秘之前，是否有過因為發燒感冒或者腹瀉，而使用過止瀉藥，或者灌過腸？

以上說的這些，差不多就是寶寶出現便秘常見的原因。只有弄清楚原因，才能有針對性的去解決，而不是看到孩子便秘拉不出臭臭來，就忙著用開塞露！

一般的便秘建議如下：

2.積食上火、室內溫度高幹燥引起的便秘，是可以吃火龍果的，但是不要經常吃，尤其還是長期便秘的孩子，只會加重便秘。如果出現肛門裂痛，可以綠茶水洗完了用香塗抹。

以下是找的幾個食療方法，我也經常推薦給家長使用，藥食同源，非常好用。

紅薯粥：紅薯營養較豐富，並有一定醫療價值，補血活血暖胃紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白麵為多。因此吃紅薯是食藥並用。小兒大便秘結吃上幾次即可好轉。適合脾胃功能虛弱所致的便秘。

　　原料：

　　新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。

　　製作：

　　將紅薯（以紅皮黃心者為好）洗淨，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。

　　特點：

　　薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

雪梨燉羅漢果川貝 ：潤肺涼心，消痰降火，解除瘡毒，降低血壓，清熱鎮靜，清肺止咳，潤腸通便，對氣管、咽喉等病均有治療功效，尤其對腸炎、便秘、痔瘡療效甚佳。適合內熱大的孩子便秘。

　　原料：

　　雪梨500克，羅漢果、川貝母同放在小盆內，冰糖少許，蜂蜜20克，水約1000克。

　　製作：

　　1、雪梨去皮和核，切成小塊；羅漢果洗淨，剝去外殼；川貝母洗淨。

　　2、將雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌勻，入蒸隔1小時即可。冰糖不可過多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小塊，以利摻和均勻。

蜂蜜土豆汁

　　原料：土豆2個

　　調料：蜂蜜適量

　　製作方法：

　　1、把土豆去皮洗淨，切碎備用。

　　2、用榨汁機將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋裡，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　溫馨提示：

　　土豆能健脾和胃、通利大便，適宜於脾胃虛弱便秘的小兒食用。

　　食用方法：

　　每天一次，每次兩勺，空腹食用。

進入秋冬季節，天氣格外乾燥的讓我們感覺難受，對於寶寶們來說更是嚴峻的一關，不光是乾燥的天氣，飲食上也有些不給力,一些寶寶出現了便秘。為什麼很多寶寶在秋冬更容易便秘呢？

一、運動量少了。很多媽媽在進入秋冬後，為了不讓寶寶的面板受到乾燥和寒冷的影響，就減少了寶寶的外出活動量，寶寶的活動量減少直接導致腸道的蠕動變緩。

二、膳食纖維攝入少了。進入秋冬，溫度慢慢的下降了，媽媽們會覺得水果太涼，還不如直接給寶寶榨果汁，平時吃一關蘋果榨汁可以多放幾個，榨的濃濃的營養會更多，殊不知榨汁只保留了水分，卻將膳食纖維基本剔除了。膳食纖維可以刺激我們的腸道，促進腸道的蠕動，增加排便。

三、蛋白質攝入過多。部分媽媽在給寶寶衝牛奶的時候，喜歡多放一些奶粉衝的更濃一些，感覺牛奶弄一些寶寶的營養攝入就更充分了。牛奶裡的酪蛋白和鈣都比母乳的蛋白質和鈣含量高，寶寶吸收不了的時候，過多的鈣和酪蛋白就會在體內形成鈣皂，導致便秘。

說了上面這麼多，媽媽們該注意了，秋冬季節儘量不要減少寶寶的活動量，可以適當的增加在室內的活動，飲食中注意調節，可以多換花樣，讓寶寶保持對蔬果的熱情，多攝入蔬果，另外還要注意，注意多飲水，不要讓寶寶渴了才喝水，水可以增加腸道的潤滑度，降低便秘的發生。

下面給媽媽們推薦一些秋冬的防治寶寶便秘的食譜：

牛奶紅薯泥：

做法：1、將紅薯洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

2.奶粉衝調好後倒入紅薯泥中，調勻即可。紅薯中含有豐富的膳食纖維和維生素、礦物質，唯一不足的是蛋白質的含量較低，加入牛奶後不僅補充了紅薯的這個缺點，甜糯的口感也是寶寶喜愛的。

果仁桔皮粥：

做法：1、準備甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮桔皮10克，粳米20克，砂糖適量。

2、將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

香蕉奶昔：

做法：1、熟透香蕉一個切段；

2、將切成段的香蕉放入攪拌機中，加入衝好的牛奶攪拌均勻即可。香蕉奶昔不僅可以潤滑寶寶的腸道，還可以作為寶寶的常吃的一款輔食，媽媽需要注意的是香蕉一定要選擇熟透的香蕉，若是還有青色的香蕉不僅不能防止便秘，反而會加重便秘的症狀哦！

最後給媽媽們一點小提示，寶寶的便秘不像成人，若幾天沒大便就叫便秘，寶寶們因為還在成長，加上胃腸道的發育不是很完善，每個寶寶的情況是不同的，只要寶寶在大便的時候沒有出現乾結，就是我們俗稱的羊角便，幾天拉一次大便也是沒關係的，所以媽媽們不用過於緊張哦！

首先介紹一下，我是一名小兒推拿師，也是家庭教育指導師，有問題一起學習探討！

據臨床經驗而言，成人還是兒童每天一次大便也算輕微便秘，中醫將就全面治療，看孩子便秘的同時還需要檢視孩子的口、舌、面、氣、肚等方面，孩子便秘形成的原因有多種:

1.孩子內火旺盛

2.孩子吃東西太多

3.胃腸蠕動減慢

無論是那種原因，都和孩子的脾胃潤化功能弱有關係，所以增強孩子的脾胃功能才是根本。

增強孩子的脾胃功能

第一需要注意飲食，平時多喝小米粥，多吃蔬菜水果，增加孩子的運動量，忌吃太多的食物，尤其是魚肉葷腥及糖分過高的食物。

第二採用中醫推拿揉腹的方式增強孩子胃腸蠕動，透過按揉足三里增強脾胃功能！

俗話說，三分治，七分養，家庭保健及預防就顯得尤為重要。

如果很嚴重建議去就醫，如果還能接受的話，可以找找寶寶平時的飲食情況，吃奶粉的寶寶有便秘的話可以換一款奶粉試下，可以吃點益生菌調理腸胃。

寶寶便秘其實很好調理

寶寶便秘是一個很常見的問題 其中的原因有很多

1、純母乳餵養的寶寶。

秋冬季節天氣乾燥，容易引起小寶寶乾燥，甚至有些寶寶會有便秘的情況，寶媽可以給小寶寶喝些清火寶水或者益生菌水，總之補足水量

2、奶粉餵養的寶寶

①寶寶奶粉比例有沒有按照奶粉的參照值沖泡 奶粉加多會導致寶寶消化不掉

②寶寶近期有沒有換奶粉 換奶粉寶寶會有一個適應過程

3、混合餵養的寶寶。

寶媽可以參考以上兩點，如果新增過輔食，寶媽還需要回顧一下寶寶近期的飲食，輔食是否能引起寶寶上火，是否有新增新的輔食，輔食是否新增過多 寶寶喝水量是否達到。

寶寶便秘如何調理？

1、給寶寶補充足夠的水分

2、培養規律的排便習慣

3、多吃含有膳食纖維的蔬菜瓜果（火龍果 香蕉）

4、每天給寶寶做2次腹部按摩操，媽媽可以手上塗上潤滑油，沿著寶寶肚臍眼四周順時針方向按摩，促進寶寶腸道蠕動，有利於寶寶排便。

5、少食多餐，吃一些容易消化的食物 寶寶的腸道發育不太完善，媽媽不要一次性給寶寶吃得太飽，不利於寶寶消化吸收。

6、如果寶寶脾胃虛的話先調理脾胃

寶寶便秘的原因多半是因為飲食搭配不均衡或者水分攝入不足、例如寶寶平常的蛋白質攝入過多、碳水化合物的食物比較少也會造成寶寶便秘。母乳餵養寶媽飲食上要做一下調整，另外也要每天讓孩子喝水，適當的補充水分，隨著寶寶活動量逐漸增大，1歲左右寶寶每日每千克體重約喝水量120～150ml，當然給孩子喝水要靈活掌握。多吃一些蔬菜水果香蕉等含豐富纖維素的食物，如奶粉餵養一直便秘可以選擇換一款奶粉，寶寶輔食新增給孩子選擇軟、爛、稀、碎的食物，由於寶寶腸胃發育還不完善，不要一下子過渡到成人飲食。最後祝寶寶健康成長！

首先建議透過飲食方面來給孩子進行調理，給孩子選擇一些清淡好消化以及吸收的食物。而且要儘量多食用一些含纖維素比較豐富的新鮮蔬果，例如芹菜，山藥，紅薯，胡蘿蔔，南瓜，水果白肉火龍果就是個非常不錯的選擇，蘋果，兩餐間隔可以多喝一些溫開水有利於軟化大便。

一歲寶寶便秘，結合自身經驗，我覺得要找原因，是因為喝的奶粉導致還是因為喝水量太少引起，多喝水，多吃水果，尤其以火龍果效果最佳，但要注意量，吃多了也會拉肚子，在輔食中也要多加蔬菜。也可以嘗試給孩子喝點益生菌，調理一下腸道，萬不得已的時候用開塞露。

看寶寶是母乳餵養還是奶粉餵養！母乳餵養的寶寶，媽媽的飲食和重要。媽媽一定要注意多吃蔬菜、水果、粗糧，注意膳食纖維的攝入量！也記得給寶寶多喝溫開水，注意寶寶溫開水攝入量！奶粉餵養：①注意奶粉的衝調比例，一定要按標準來！不能水少了，或者奶粉多了。②注意兩頓奶粉的間隔，兩頓奶之間至少間隔2個半到3個小時！注意奶粉餵養量！③多喝水，保證每天溫開水的攝入量！如果寶寶便秘嚴重，直接服用益生菌，來緩解便秘！

一歲小寶便秘調理

便秘的形成在於小孩食量偏少，無法每日排便；同時小寶水分補充不足體內缺水，大便內水分被腸道再吸收，造成乾結而難以排出。

首先一歲小寶已經可以吃相當的輔食了，多新增菜粥之類的輔食，二次奶粉的中間可以喂溫開水，水果選用軟的蘋果用勺子刮成泥喂，蘋果中含果膠不容易被吸收水分，可以使大便保持柔軟好排！

多給小寶適量的運動，以增加飯量，再養成每天按時排便的習慣，就好了，