這是長壽的重要因素，但是能否長壽是有重多因素的，但是好的生活習慣對長壽是有幫助的，總比不好的生活方式好，只要長期堅持好的生活習慣，保持樂觀的心情，一定會長壽的。（繪畫：翹楚）

我認為人的身體就像是一輛汽車，需要不段的維修和保養，所以我認為規律的生活，簡單的飲食習慣，快樂的心態是會長壽的。

我家現在就我們老兩口。孩子們初一就回自己家了。每天三頓飯，下午小睡會。晚上九點半熄燈睡覺。吃飯就是豬肉排骨帶魚，配上蔬菜，還是挺好的。比如豬肉燴白菜粉條，土豆胡蘿蔔燉牛肉。西蘭花胡蘿蔔木耳素炒。杏鮑菇掐絲配韭黃，芹菜百合銀耳花生米藕片香菇素什錦。白蘿蔔燉黃豆排骨。稀粥菜湯有白米稀飯，玉米麵山芋熬粥，鴨血豆腐火腿痠辣湯，青蘿蔔粉條羊肉丸子湯。西紅柿湯。最近外出很少，曾經三天沒出門。家裡有吃有喝，盡量少出門。在家裡做操打拳，看電視，玩頭條，讀書還很忙。

有規律的生活真的很重要，太簡單，單調的飲食也不行，飲食要渾素搭配，多樣化，營養要均勻，心態心情最關鍵

經常要鍛鍊身體，以提高免疫力，增強抵抗力，家庭要溫馨，和睦，不熬夜，不消夜

飲食早餐，多喝鮮牛奶，水煮雞蛋，全麥方包，番茄，生菜，也可撈麵，做三明治，早餐營養最重滴

日常生活，自己要有幾樣愛好興趣，比如，看書，喝茶，養花草，聽音樂，多做能讓自己心情愉悅的事情，身體肯定超健康，有活力，每天精神抖擻，過的有質量