如果長期心情不好就會影響食慾和消化，這都只是一部分，還有其他很多的影響，甚至會有抑鬱症等心理疾病的產生，所以儘量保持心情舒暢，只有心態好才能戰勝病魔，我們意識到，身體狀態較差和長期的壓抑心態有關，此刻的我們想改變，似乎又不知道該如何改變。

我們可以靜下來的時候感受一下，自由表達的阻礙是什麼呢？假如身體無大礙，屬於營養不良或者體虛。要積極鍛鍊，制定自己的鍛鍊目標。跑步是一項有效的運動，能使全身的肌肉得到鍛鍊，還能使肺活量增加。祝你好運！加油！

個人覺得你所說的“一身病”應該不是嚴重的病患，可能只是各種病的初期。我認為你應該從現在開始，養成良好的生活、工作習慣，早去醫院作治療。另外就是改掉事事悲觀的思維習慣。畢竟三十歲的同齡人，有身體疾病的不在少數。所謂，大家都一樣啦。

說真的，剛滿30歲，你能把自己整出這麼多問題來，那你的生活飲食習慣得有多糟糕！要麼輕視、忽視，要麼，恐懼，害怕！在疾病面前，這樣的心態，是無法解決問題的。世界衛生組織於1992年宣佈：每個人的健康與壽命，60%取決於自我保健，15%取決於遺傳因素，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候因素（如酷暑或嚴寒）。所以，你知道解決問題的重點在哪裡了。

你身上出現的健康問題全部是慢性問題，慢性疾病的形成，是一個長期的積累過程，長期的意思，就是做錯了某些對身體造成傷害的事情，已經持續較長時間。沒有人會無端端對自己做傷害的事情，之所以形成慢性疾病，有三個原因，第一，知道自己有些行為不當，卻不想改變，這個叫做認識不足。第二，完全不知道自己錯在哪裡，已經形成習慣。第三，一直以為自己做的是對的，而且很認真。

你現在要做的不是感嘆，而是正視問題，然後解決問題。排除遺傳，所有問題基本都和你長期保持的生活飲食習慣有關；解決問題：首先你要做的就是反思過往的生活方式和飲食習慣，找出病因，比如，抽菸，喝酒，長期熬夜，吃宵夜，垃圾食品，亂髮脾氣，不吃早餐，缺乏運動等等；戰勝疾病獲得康復的機會，取決於你對個人健康問題的認識和了解，如果你不清楚自己做錯了什麼，你就很難知道，如何才能夠改變！

然後，主動去了解和學習掌握關於營養，疾病，健康方面的知識，調整心態，做出改變，認真實踐。慢性疾病的形成，是一個長期的積累過程，長期的意思，就是做錯了某些對身體造成傷害的事情，已經持續較長時間，因而，即使現在開始做對事情，身體想要恢復過來，也需要持續一段較長時間，要有足夠的耐心。

最後，希望你早日康復！

關注黃浪，學會把健康掌握在自己手裡！

有慢性病的一般胃都不好，因為要長期吃藥。我也三十幾歲，有乾燥綜合徵，慢性胃炎。鼻炎，咽炎，還有些小毛病。自己體質不好只有好好保養吧。死不了就得好好活著。

怕個啥，這天天都有人出車禍掛了的，艾滋病死掉的，胃癌死掉的，至少你還活著，想開點。吃五穀雜糧哪有不生病的。只是人家沒說而已。別怕，活著最重要，多活一天賺一天

你是咋糟蹋自己身體的？我36歲，基本沒有什麼大毛病，之前有點乳腺囊腫，但前不久體檢，醫生居然說消失了。[捂臉]可能是心放寬的原因。

才30歲 ，大好年齡，以後有很長的路要走～

人活著難免會遇到各種挫折，當然人吃五穀雜糧，也難免會生病，生命不可怕，心裡要是也病了，才是最可怕的，因為心態決定命運～

無論你身上有多少病……一定先把心態擺正好，只有這樣你才能漸漸變好！

有很多人，得癌症了，最好都能好，重點就是心態好，每天都要堅持鍛鍊身體，多喝水，飲食也要注意，不要吃對自身病不好的食物，持之以恆，定能戰勝疾病，在此祝你健康幸福～

我現在34歲，前不久剛出了車禍，高位截癱。在這短短的不到8個月裡，膽囊因為住院吃了7個月油膩外賣導致膽囊壁毛躁膽囊炎；心臟因為出事失血過多還有長期臥床對心功能影響心電圖有心肌缺血；肺因為左右十根多發肋骨骨折肺挫傷一直以來咳嗽咯痰；肛門因為神經源性直腸導致內痔肛裂大便秘結出血；腎臟存在腎積水感染的風險。這些我都遇到了，你比我要好多了，起碼你能行走不用坐輪椅。但是我相信這些都會過去會適應的，該面對的還是要面對，有了一些防範常識和經驗，儘量不要讓未來壞到哪裡去！

[捂臉]別悲觀 我也31了 乙肝大三陽查出來到現在就十多年了 現在吃恩替吃的記性差 腎功能也不好了 家裡人全是病 可是日子還得過下去 [捂臉]不要悲觀

你好，我30歲的時候也感覺一身病，體重增重，慢慢有小肚子，膽囊結石也有了，感覺提前進入了中年人時期，體質變差，易感冒，勞累工作壓力，感覺老了，反正感覺差的很，十多年過去了，現在感覺精力充沛，像20來歲，就是白髮隱藏不了歲月的變化。時間就是一把殺豬刀呀

保持樂觀的心態很重要，我也是乙肝小三陽，高血壓，長期拉肚子，，現在還得了抑鬱症，整天怕的要死，精神焦慮緊張，治療了一年多也沒見明顯效果，哎精神疾病真要人命！我也才31歲！

我和你經歷有點像，也是在30歲身患胰腺炎，膽結石，胃炎，腸功能紊亂，焦慮症抑鬱症，一度路都走不動，最後還是自己調整心態，開始運動，活在當下去解決問題，現在很好。

戒菸戒酒，不要熬夜，飲食清淡，多喝熱水多鍛鍊。。當你覺得迷茫的時候，改變生活習慣，也許會有轉機，好好愛自己吧。

我32歲，被頭暈頭昏折騰了兩年，也就是30歲開始的，神經內科說精神紊亂，骨科醫生說是頸椎，三甲醫院的醫生就是醫不好，我也不知道怎麼辦，每個醫生都有自己的道理。

我也30歲女性，很多毛病都是小青年的時候積累下來的，所以當我們發現身體情況處於亞健康的這一刻開始，就應該注重鍛鍊，加強體質，調整心態，樂觀看待事情你才會發現生活依然是很美好的！

這麼多病，只一點 說明你平時生活習慣，也是不好，但，好在一點的是，都不是要命的病…這就挺慶幸，此外，要聽醫生的 改善生活習慣，按時吃藥正規治療，其中大多數病情 都會慢慢消失的，還有一個，中醫強調“精壯爆亡，久病延年”，雖然 提前過起老年人式的生活，平時多注意，吃著小藥調理一下，比猛病來臨，一下將人擊倒，來得還是要柔和許多的，不是嗎？

學會自我心裡調節吧！

人生一世，草木一秋，

沒必要發愁，更不要害怕，

把它看平淡，思想上 平時正視它們，

其實一切 也都沒什麼的，照樣過生活!!

珍惜當前，小心活…

加油！!陌生人！

我也是一身小毛病 但是前幾天看到茄子的餘生 覺得我最起碼都三十多歲了還活著 還能看到我的孩子蹦蹦跳跳 還能有一個工作 我覺得挺好的 其實心態很重要 想想我們還擁有挺多呢 而且很多病 心態好了慢慢就康復了

哇塞，你這是比中彩票還難，

其他好像不是什麼大問題，

最後一個，強直性脊柱炎，好像是治不好的，

我有個朋友35歲也有這個問題，去醫院都沒效果，他好像自己有中醫配方

差不多的年紀，面對家人嚴重疾病已經五六年。當初聽說家人得了嚴重疾病，隨時危急生命。我覺得自己的日子再也沒有出頭之日了。不僅要賺錢給家人治病，維持高昂的醫藥費。還要擔心家人身體狀況出現問題。每天保持微笑，讓家人寬心。有時候半夜偷偷哭泣。後來，時間長了，我慢慢安慰自己：比起那些突然出現意外離開的，能提前知道生病了，還能治療的，算是幸運的。人，總是要有那麼一天。活著的這一天，才是真實的。誰也不知道明天會怎樣。不如，開心面對。說不定，身體裡的壞細胞會因為你的堅強而默默消失的。所以，開心面對一切吧，朋友！

要樹立自己的信心，做力所能及的事情，不要老想自己有病，我比你大幾歲，去年春節過完，血壓高，突發疾病，主動脈夾層，花了一二十萬，要想開點，配合醫生治療，後期自己鍛鍊，慢慢好了起來，也是到了這個年齡，上有老下有小，要有自己的信心，要多找人溝通，說說自己的心裡話，千萬不要壓在心裡，有力所能及的活就幹，沒有就算，自己要自己減壓，心裡健康了，心情好了，病也能減輕，好多就是心裡不健康，我堅信有人就有錢，加油吧，兄弟！