這個習慣真的不太好，表面上是解決了問題，而實際上，助長了對方更加肆無忌憚，或是毫無波瀾。

我也有過這樣的經歷，只能是自己憋著，然而時間長了之後，會變得在矛盾面前，突然不喜歡去爭論了，當這個行為形成習慣之後，在你的工作和待人接物，你慢慢就會有這個特徵。

我覺得這不是好事，人不一定很有個性，但不能完全失去自我，因為懦弱的自己，並不能讓自己開心。

反而，讓自己學習，變得強大，才是應該做的，這個世界上，你最應該面對的，始終是自己，一個更好的自己，自然就有更好的世界。

首先，當有誤會的時候，你會主動道歉，這一點很好。因為這樣的人:顧大局，重情義，講道理，能屈能伸，心胸豁達，視野開闊之人。這是一個人能夠成大事的必備條件，你能做到這個，在當今物慾橫流的社會已經是很了不起了。

然後我們來談一下你遇事懦弱這個事情。

懦弱的性格的形成主要體現在這三個方面：基因遺傳因素，成長期發育因素以及社會環境的影響因素。

可以說它既有來自於本身的因素，同時也具備著相應的環境影響。從這個角度看，性格是可以改變的，可需要大量量變之後的質變作用。

懦弱是不自信的表現，需要正確評價自己。如實地看待自己的長處和短處，堅信自己並不比別人差，在任何事面前要理直氣壯，胸有成竹，使懦弱與自卑遠離自己。

並且正確表現自己。學會在適當的場合表露自己，多做一些力所能及的，把握較大的事情。因為，任何成功都會增強人的自信，力量和勇氣，要不斷的尋找機會表露自己，逐漸克服懦弱的性格。

最後不斷充實與提高自己。明確自己存在的不足，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些不足，不斷學習，充實，提高自己，相信一定可以克服懦弱的性格。

有誤會是不分對錯的，需要的是解釋。但解釋是要講究方法的，要讓對方能聽得進去，解釋才有效果。如果因為道歉了，遇事就懦弱，是大大沒有必要的，有誤會是為了消除誤會，而並不是認錯。

與人產生誤會，並不是標誌著我們犯了錯誤。解釋溝通可以，但沒有必要低三下四。這樣的原因是自己置身於一個犯錯者的身份了，產生自責心理，長此以往，必然自卑懦弱。

因此，首先，遇事要冷靜，分析清楚原因，不要怕事。

其次，站穩立場，不卑不亢，完成平等溝通目的。

第三，勇於承認自己的錯誤，但不要把責任都攬給自己。對方熱情配合也好，如果不接受也不用過多自責。

第四，過去就放下，樂觀自信。

1、增強自信心

我們在對待很多事情的時候表現的都非常的懦弱，其實最主要的原因就是自己不夠自信，要想有足夠的自信心，可以用寫日記的方式，然後記錄自己內心最真實的想法，然後找到缺乏自信心的真正原因，這樣才能連根拔除。

2、勇於承擔責任

有時候表現的很懦弱，大部分時候是自己害怕承擔責任，其實這種事情越是逃避，事情就會更加的嚴重，心理學家指出，勇於承擔責任也是擺脫懦弱的一個重要因素。

3、有獨立精神

不要因為別人說的幾句話，就輕易改變自己的想法，不要在太把別人的話當回事，要相信自己做出的決定，立場要堅定。如果比人仍然堅持的話，你就要重新考慮一下自己的做法和想法了。如果對有些事情不滿，就該像別人一樣表達出來，而不是一個人在一邊生悶氣，要敢於表達自己的情緒，不要怕。

4、行動大於想象

每件事情都是需要不斷的實驗的，如果想擺脫這種懦弱的心理，就該從身邊的小事做起。走路的時候就該抬頭挺胸，眼睛直視前方，不要低頭，不要表現的太膽小。說話的時候聲音就該明亮點，低聲細語給人的感覺是非常不自信的。

對於自己懦弱的心理，就要從生活中大大小小的事情改變。久而久之，總有一天就會變得非常勇敢。

那就要讓自己內心堅強起來，看描述，我覺得這跟“討好型人格”很像，就是會委屈自己，去成全他人，這確實是一種懦弱的表現。要說以後怎麼辦的話，應該先讓自己更有主見，有了主見才能客觀的判斷一件事的好壞，有了判斷力之後，就能根據情況，判斷出這個場合下，該不該道歉，而不是一味的低身下氣。希望對你有幫助。

有誤會就先道歉，然後開啟局面，題主大概是這個意思吧。

那題主一定是個溫柔的人吧。

其實久了之後也並不是變得懦弱，而是形成了道歉依賴，一旦出了任何問題，似乎只要道歉就可以解決，於是慢慢的，發現自己似乎變得只會道歉了。

遇到問題出現在腦海裡第一選項就是，道歉。

然後時間長了才會問自己，我怎麼變得懦弱了？

那應該怎麼辦呢？

首先，專注於問題或者矛盾本身，第一時間仔細思考尋找解決問題的方法，無論是不是你的錯誤，不要急著道歉，也不要急著溝通，溫柔的人加上溫柔的方法，一定會成為一個十分可靠值得依賴的朋友。

然後，對自己的能力有清晰的認知和定位，不要妄自菲薄也不要自視過高，幫助身邊的朋友解決一些自己能力以內的事情，培養自己的能力，也讓自己慢慢的自信起來。

最後，可以培養一些業餘愛好，比如繪畫、舞蹈、樂器，不需要學的特別的優秀，但是對提升自信卻十分有效。

你對這個世界溫柔，世界也會同樣以溫柔吻你，希望題主一切順利。

這個事並不是內心強大還是弱小！防禦夠，可以無視！殺傷力也夠，可以等對方來解釋！都不行，還是慫點好！城門失火央及池魚也是常有的！

你的懦弱真的只是因為主動道歉嗎？

主動道歉真是壞事嗎？

你認為主動道歉導致你的懦弱，所以你認為主動道歉是一件壞事。但真的是這樣嗎？恰恰相反，主動道歉更多時候是一件好事。

心理學上有個“特里法則”。它是美國田納西銀行前總經理特里提出的一句管理名言：承認錯誤是一個人最大的力量源泉，因為正視錯誤的人將得到錯誤以外的東西。

我的理解是主動承認錯誤，能讓我們直面錯誤，改正錯誤，並避免以後犯同樣的錯誤。同時還有利於我們獲得別人的原諒。

所以主動認錯不是導致懦弱的原因。那究竟問題出在哪裡呢？

窗外沒有別人，只有自己

這句話的意思是你的一切行為和態度，其實不關別人或則某件事，它們只是你內心的真實想法所操控。

也就是說，你遇事懦弱就是你真實的性格，所以你才會低聲下氣主動道歉。你說因為主動低聲下氣道歉，令你遇事懦弱，這其實是倒因為果的說法。

主動道歉為什麼成了替罪羊？

剛才說了，主動道歉是有利於我們獲得別人的原諒的，但它有個欺騙性就是別人不會知道你是否真的認為自己錯了。當誤會發生時，你無論對錯，主動道歉，其實是為了快速平息對方怒火，避免衝突。只要別人不追究了，你心裡才能獲得安全感。

一個人要承認自己本來就是懦弱，其實是很難讓自己接受的。但如果把懦弱歸咎到某種原因上，製造自己只是一個受害者的假象，那就容易接受得多了。主動道歉作為你經常逃避衝突的手段，那不好意思，這個黑鍋只能是主動道歉背了。一直替罪羊就這樣產生。

那麼我們應該如何解決呢？

1.接受真實的自己

人人都會有懦弱的時候，所以懦弱不是問題，問題是你願不願意接受那個懦弱的自己。認知決定行為，如果你連真實的自己都不願意接受，那你後續的一切改變只是緣木求魚，毫無所得的。甚至可能會在錯誤的方向努力，讓自己越陷越深。

舉個例子：你認為自己軟弱受欺負，是因為自己不夠強壯，不夠兇狠，所以你拼命鍛鍊身體，用武力嚇唬別人，但這真的就不會懦弱了？如果你遇到更強大的武力，你是不是還是會慫？其實你的本質根本沒有改變，你還是那個軟弱可欺的人，只不過欺負你的成本高了一點而已。

2.衝突不一定是壞事

懦弱的人很大的一個特點就是害怕衝突。當然，會釀成嚴重後果的衝突我們肯定要避免，而且這對普通人來說也不常見。但是一些能讓我們更好面對問題的小衝突，我們不應該避免的。而小衝突不斷，這才是我們生活的常態。那如何克服衝突呢？

從身邊事做起

例如找一個關係比較好，能讓你有安全感的人，發表自己一些不同的觀點，甚至適當的爭吵也是可以接受的。這樣既然有利於讓你感受衝突帶來的衝擊，也有利於你逐步建立自己的自信心。

所有的衝突，我們切記要對事不對人

對事的好處是矛盾的焦點不是在人，我們解決事就可以了。還有就是事過了就過了，它不會報復記恨。但人就不一樣了，ta有記憶有愛恨，其實這也是我們害怕衝突的主要原因。

不要道德評價貼標籤

問題出現，就去解決問題，不是讓你得罪人，亂貼道德標籤，除了讓衝突升級，於事毫無益處。

3.停止毫無底線的社交素質行為

你的話不是全錯的原因在於行為某種程度是會反作用於認知。你的低聲下氣，會一次又一次加深自己就是懦弱的想法，最終你會積重難返。

所以無論是出於避免衝突也好，出於個人社交素質需求也好，一定要守住底線，錯就是錯，對就是對。你無需激烈，但要敢於表達自己真實的態度。久而久之，你會發現自己就是有股勇氣去表達自己。

4.改變自己是一個漫長的過程，要有持久戰的準備

要立馬讓自己變成一個勇敢堅強的人是不可能的，持久戰才是常態，所以要咬牙堅持。當然，一味精神鼓勵是不可行的，所以你可以適當給自己一些物質鼓勵。例如以前害怕面對的事，現在已經不怕了，你就可以獎勵自己一份想買但有點貴的東西，或者安排一次計劃外的出遊等。

面對自己的不足，改變自己總是困難的，因為它有可能埋藏得很深，也具有欺騙性。只有時刻審視內心，傾聽他真實的聲音，才能成就更好的自己。

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有誤會道歉很正常，不要怕吃虧，事情圓滿解決最重要。現在的很多人戾氣太重，總以為自己了不起，等出了事自己又處理不了，被抓了道歉的往往就是這種人， 這就是所說的本事不大脾氣不小。

對方誤會你，你不要回答:“你誤會我了！”，因為你這是在解釋，解釋就說明你很在意他人對你的看法，你需要對方超過對方需要你！你要回答，看著對方眼睛回答:“你想多了！”

人和人之間的誤會用正常語氣說出來就完了，但是時間很重要.必須第一時間說。不至於低聲下氣道歉，多嚴重性質的事啊！何必作賤自己。誰都不欠誰的，自己認清自己！

慫人……[大笑][大笑][大笑]和許三多一樣！

人慫駛得萬年船，有這種心態最好不過了，好面子是阻礙個人發展最大的阻力。

一定要保持好這種心態，因為與熟人發生誤會，你尚且知道他的為人。與兇惡的陌生人發生誤會，主動低人一頭，遇事逢凶化吉！遇到和善的陌生人，平和化解問題，喜交一個朋友！

一句話，我讓著你，我不怕你！