口吃嚴格意義上不算一種病。口吃不是天生就是的，而是後天不良習慣形成的，比如模仿就很容易形成。所以它和吸菸一樣並不算病，當然特別嚴重了就另當別論。

口吃俗稱結巴，有地方叫＂急巴＂特別形象。大部分口吃的人平靜說話很好，越緊張或事情越緊急時越結巴。所以要想改掉這個壞習慣，首先放平心態，平時多注意，心平氣和，說話慢慢就流暢了；再次就是善於發現某些位元組容易結巴，勤加練習。有的培養班有一定效果，可以試試。

世上無難事只怕有心人，這句話是真理，我身邊一個朋友，口吃我是看著他治好的，他為了改掉這個毛病嘗試做起電話銷售鍛鍊，最後改掉了，聲音抑揚頓挫很是厲害。

我問他，他說是這樣做的。口吃是兩個方面，一是不自信說話沒想好就說了，二是天生的習慣問題。要克服需要堅持，他當時看了一本什麼書，後來買了些鵝卵石，小的那種，他每天早上比平常早起半個小時，去對著鏡子含著那些鵝卵石去跟著珠穆朗瑪跟著讀書，晚上睡前也是，他說他最難受的時候是把那石頭吞進肚子裡，然後挖小舌吐，聽得我毛骨悚然，這樣堅持了一年多，期間說話斷句慢慢流暢了，他說他打電話很緊張，被人結束通話很多，後來慢慢越打越自信。

他比喻說，口吃就像是哪根筋突然打了結，你長期理一理，把他理順了，自然就好了，不要害怕，生活不會因口吃少一分，也不會多一份。

口吃不是病，它是心裡一時的緊張和後天說話的不正確習慣形成的，靠藥物、手術、儀器是不能治好的，目前國內矯正口吃結巴比較有效的方法是非藥物矯治。

主要是進行心理療法、語言訓練、呼吸療法、口才訓練、良好個性重塑。透過專家的指導、集體的訓練，在短的時間內就能有比較理想的效果。

口吃人內心說話的緊張、恐懼必須到環境中鍛鍊來消除，用鍛鍊來消除緊張、用行動來產生自信。口吃人要打破自我的封閉，多和社會接觸、多和人說話、多訓練繞口令、朗誦、氣流和發音的協調、多用積極的意念調整心態和情緒、掌握一些科學的方法和知識消除口吃人性格和語言的抑鬱、抑制狀態。

用一種積極、快樂、興奮、自信、從容的心態再運用一些說話的技巧，語速要平穩、不要急躁慌張而陷入混亂，經常培養和別人心平氣和、愉快的交流，並從中積累成功的經驗和信心，持之以恆的從各個方面調整自己，慢慢的就會感覺說話越來越流利。

克服口吃、結巴障礙是完全可能的。

如何克服口吃

結巴也叫口吃，是不可能一下子就奇蹟般地痊癒的。醫學療法，電子裝置，甚至連藥物都不能一夜消除口吃。然而，有些結巴患者卻可以憑藉自己的努力克服困難，也可以透過約見言語治療師，顯著提高說話的流利度。如果你真的想要把結巴的毛病丟掉，說話更加流暢，開始新的生活，那就往下讀吧。

方法之 1 :家庭治療1身心放鬆……告訴自己，你真的會做的很好。越擔心自己犯結巴，說話越容易結巴！因此要放鬆身心，平和地說話。放鬆身體：放鬆背部、脖子和手臂的緊張感。放鬆你的肩膀；讓雙肩下落到自然狀態。開始說話之前用嘴唇發出“吧吧”幾秒鐘。歌手有時這樣熱身。擺脫腿和手臂的任何緊張感。扭動你的身體。放鬆你的頭腦：告訴自己：“我比結巴厲害得多；結巴一點兒都比不過我！”不要告訴自己這是生死攸關的事。口吃挺惱人。不過，口吃看上去對你來說可能很嚴重，但在別人的角度看來，並不是什麼大的問題。你要常常提醒這一點，讓自己放鬆下來。把注意力集中在你的頭部。輕輕地讓你的注意力漂移到你身體的最頂端，均勻呼吸。這有點像冥想的過程。2站在鏡子前，想象鏡子裡的人是其他人。你只需要開始談論任何事——你那天過得如何，你的感覺如何，你打算一會兒吃什麼——然後看著你的結巴消失。當然，在鏡子前面說話與同他人交談不太一樣，但這種鍛鍊應該會給你樹立很好的信心。準備和其他人說話前，記得你是如何自如地對著鏡子裡的自己說話的。試試每天自言自語30分鐘。起初你可能會感覺很奇怪，但自言自語的時候，說出來的多是順暢流利的語言。這樣做可以帶給你很多自信心。3大聲讀書。這樣還能提升你的魅力指數。只要大聲讀出來。最開始的時候難度很大，但慢慢一來你就能更好地掌控呼吸了。大多數結巴者面臨的一個大問題，就是不知道在閱讀、說話的同時如何呼吸。平時大聲讀書，是個很好的練習，能很有效地幫你克服結巴。4說話之前，想象一下自己要說的內容。這的確很難掌握，但真的很有幫助。如果你能想象的話，你就能說出它們，而且說得時候基本不會結結巴巴的。如果你無法順利想象，那這些話還不完全屬於你。所以要清楚地在心裡勾勒出要說的內容。如果你被一個特定的詞語卡住了，試著用一個簡單點的同義詞代替它。這個詞可能更容易使用，你也更容易一帶而過，順利地說出句子。如果你在說某個詞的時候卡住了，就慢慢地把它說出來。這是很考驗耐心的事，但至少你會因為順利念出了這個詞而有成就感。當你想象著或拼出這個詞時，不要害怕停頓。每個人對突然的沉默有恐懼感，但你必須告訴自己：這一瞬的沉默是取得成功的機會。5當你結巴時，嘗試釋放停頓時的緊張感。在每個停頓都發出深深的喉音來克服結巴。例如：“這是愚愚愚愚……呃呃這是愚蠢的。”這時你可以說“blaaa”來停止結巴，然後繼續說下去。6端正心態。說話之前，要保持樂觀，而不是悲觀的心態。很多情況下，說話結巴都是恐懼心理導致的。[1]不要害怕它，而是希望它發生，試著想象成功。這將幫助你摧毀任何你可能會遇到的緊張。7嘗試呼吸練習，使演講更容易。說話結巴的人，結巴時通常都會有呼吸困難。做呼吸練習可以大大地幫助演講，使你的演講恢復正常。試試這些使演講更流暢：在你開始說話之前做幾個深呼吸。假裝你是要跳入水裡，跳之前需要幾下深呼吸。這可以放鬆和調節你的呼吸。如果你在社交場合，覺得這樣做不舒服，試著用鼻子深呼吸。如果結巴了，記住說話的時候呼吸。結巴的人一旦開始結巴，常常忘了呼吸。停下來，給自己一些喘息的時間，並努力再次說出這個詞或短語。不要試圖設定任何速度記錄。說話快的人有很多，但我們的目標不是學著他們的方式說話。你的目標是能夠表達出來，並被理解。學會溫和地說話。不需要著急，也沒有誰需要說過誰的比賽。8嘗試把一些節奏加入你的演講。結巴的人往往唱歌時就不結巴了，因為幾點：他們唱歌的詞都很長，他們所使用的聲音很平緩，要比正常講話更容易。如果你可以把一點點節奏加入你的演講，你可能會發現你的結巴情況在減少甚至消失。9如果你在演講，不要直接注視某人。看看觀眾的頭頂，或者教室後面的一個點。這樣，你可能就不會緊張，也不會開始結巴的一系列反應。如果你直接對某人說話，看看你能不能和他們保持適時的眼神接觸。你不必一直盯著他們，但眼神接觸會讓他們放心，也會讓你感覺更舒服。10不要為小事出汗。理解你也會犯錯。但這種錯誤不能用來定義你。重要的是你如何擺脫錯誤，你如何堅持下去。理解你可能會在一些戰鬥中打敗，但是你的目標是贏得戰爭。11決不放棄。即使大家因此瞧不起你，也不能讓別人的這種想法影響你的心智。方法之 2 :家長應該和不應該做的1儘量不要讓孩子為結巴擔心。對孩子的結巴表現出特別關注的父母會有疏遠孩子的風險，還會讓他或她更加註意自己的結巴。[1]這樣做對孩子弊大於利。2儘量不要有意識地把孩子放在緊張的社交場合。如果你把孩子放在壓力重重的社交場合中，想讓他們自己學會克服結巴，這樣可能會適得其反，讓孩子更緊張。[1]3耐心傾聽，不打斷孩子。當孩子結巴時，讓他們說完，不要打斷他們，並幫他們完成他們想說的。孩子結巴的時候，你要拿出愛和寬容對待他們。4如果他們主動提到結巴，跟他們討論這一問題。如果你的孩子想去談論它，留出時間來討論他們可能經歷著什麼，並探討治療結巴的方法。讓你的孩子知道你理解他們的失望。5如果你的孩子去找言語治療師，與治療師交談，知道何時溫柔地指正，何時不要干預。聽取言語治療師可能提出的任何其他建議。方法之 3 :看言語治療師1如果情況很糟糕，不要害怕看言語治療師。大多數結巴會在一段時間後消失，特別是對於年輕人。看一個言語治療師在某些情況下是值得推薦的，尤其是當結巴者特別沮喪或把結巴看做他們生命中的一個重大障礙的時候。2言語治療在某些情況下可能是有益的。在某些情況下治療可能是有益的，而在其他情況下，它可能並不太好。言語治療可以幫助一個孩子，如果：結巴本身已經持續了6個多月演講中斷的時間超過幾秒鐘有結巴家族史孩子因為結巴而萎靡不振，尷尬或沮喪3知道言語治療師能做什麼。言語治療師經常讓病人進行一系列的聲樂訓練，以“放鬆”對說話時結巴的壓力，並沒有過多地注意治療中斷本身。[3]病人可以把學到的這些用於實際生活。言語治療師可能想和父母，老師甚至朋友交流他們的方法，並幫助他們理解病人正努力實現的目標。他們這樣做是為了讓患者在對治療之外的人說話時，接受來自周圍人的理解和幫助。4要知道言語治療師可能會提議建立一個支援小組。全球存在著數百個結巴的支援團體。言語治療師在諮詢了患者後，可能會發現嘗試參加一個支援小組是有益的，這裡找不到太多關於結巴的治療技術，更容易找到的是在不受威脅的環境中與他人建立聯絡的機會。溫馨小提示不要說得太快。這隻會使結巴加重。說慢一點，放鬆一點，可以減少或降低說話結巴的頻率。有時候，手勢可以幫助你停止結巴。如果你需要做演講，嘗試提前準備它。調節呼吸是減少結巴的一個最佳方法。試著在紙上用熒光筆標記，何時停下來呼吸，你會更流暢。如果你沒有機會這麼做，嘗試發音時停頓一下，呼吸。看看《結巴者自救方法》書中的“結巴者基礎”。克服結巴需要練習和耐心，你可以的。試試www.stop-your-stutter.com的家庭大禮包，這是由曾經結巴的人設計的，你也可以去上他的課，他會免除家庭大禮包的費用！看看他的介紹影片，影片解釋了他如何治癒他的結巴。如果你在某人面前結巴，只要告訴他們，這樣你就不會緊張了。例如，如果你發現一個你喜歡的人，告訴他們，他們會理解的。理解你將要說出來的話，然而，在即興講話時，說話與演講之間最好有一個很長的停頓，這樣你能想想詞兒。身體語言在我們說話時起了很大的作用。總是使用身體語言，說話的同時移動你的手，有時可以是肩和眉毛，等等。這樣你可以很容易地表達你要說的話。編輯警告不要讓任何人使你對自己的話感到自卑。每個人都有一些不完美的地方。那些粗魯的人就更不完美了，他們有比你更糟糕的問題。未經你的同意，沒有人可以使你感到自卑。

口吃可以治好，但要從心下手。如果你只想治標，打拍子、拍屁股、變音法（比如發音法、壓聲法……）呼吸法等等都可以，就像服用安眠藥一樣，不要指望它可以治本。

要真正根治口吃，必須從思想和認知下手：

一是對口吃本身的正確認知，口吃形成和惡化的因果關係；

二是觀察正常人的口吃和對口吃的態度；

三反觀自己對口吃的態度。

具體多看看我掛在網上的《口吃病根治三部曲》，成千上萬的口吃者都走出來了。

要說到口吃或者是結巴，我是最有發言權了的。我小時候生活在農村，爺爺奶奶在我沒出生的時候就去世了，父母親每天都要起早貪黑地為生產隊幹活，住在我家隔壁的叔伯姑奶就經常帶我。

聽大人說我小時候經常愛趕路，每當母親出門幹活之前我都要哭鬧很久。由於母親沒有奶水，我可能是營養不夠體質弱的緣故，經常哭得不可開交，隊裡的大人就取笑地叫“麻蔸”。從那個時候起，我就有了口吃的毛病，而且非常嚴重。

我自己都還有印象，小時候不管是誰和我講話，我經常被開頭的第一句話的第一個字擋住了，憋得臉紅脖子粗，口裡重複那個字很長時間，而且還不敢停下來，一停下來就怕沒辦法繼續講了，是人們眼裡典型的“結巴”。

但我知道，我在身體上是沒有任何缺陷的，主要是一講話我心裡就緊張著急，每次都在心裡提前擔心，生怕第一個字講不出來，越是這樣擔心就越講不出來，以致成了惡性迴圈。

後來上學了，我發現只要我照著書本上讀書就不會口吃。於是我在心裡暗暗高興，我這個口吃肯定不是病，再以後別人喊我結巴，我也不往心裡去了，以前只要別人喊我結巴，我就要罵他們。

慢慢地我就開始想努力改掉這個毛病，但是由於年齡太小的緣故，我也沒有發現更科學的辦法。我就只能用消極的辦法來避免別人取笑，平時少講話，儘量都不講話。

後來到了初中，只要是我成績好的那門功課，不管老師提什麼問題我都不緊張，回答起來也不口吃。初一時有一位歷史老師年紀很大，同學們都不願上歷史課，這位老師就經常拉著個臉，我每到他上課就怕他提問，心裡非常緊張。

結果有一次他真的點我站起來回答問題，其實那個問題我是很會回答的，可我緊張得講不出話來，我又不想當著全班同學的面“口吃”，所以我就為了尊嚴保持沉默了，結果那位老師走過來就給了我一巴掌。

我還有一次化學課是一個男老師，他也非常的嚴肅，我同樣是緊張的沒敢回答問題，他生氣地在我額頭上敲了一個大紅包。幸運的是，這兩位老師很快就都不教我們了，而我的成績一直是班上是前三名，一般的老師都對我非常的和藹。

這兩次被老師打的經歷，我深感是我人生最大的恥辱。後來走上工作崗位的第一年，因為接著的報刊書籍多了資訊也靈通了，我知道口吃是透過自己努力完全可以克服的，於是我開始暗暗的練習。

我經常一個人在宿舍大聲的朗讀，有一次我還透過報刊廣告，郵購了一個脈衝電子治療儀，用了幾天才發現上當了，它只能像鐘錶一樣發出滴滴的聲音，靠它治好口吃那是天方夜譚。

我開始有意識地敞開心扉，出門時主動地和陌生人打招呼問路，有時候我明明知道我也要故意地問別人，以鍛鍊自己的膽量。就這樣堅持了兩年，我口吃的毛病就徹底的沒有了。以至於後來我老婆和我結婚後，都不知道我有口吃的毛病。

我寫出我的這些經歷，是因為我深感所有口吃患者，都有可能像我一樣，為此受到過困擾和傷害。我也誠心的希望他們勇敢的站出來，面對自己陌生的人和事，大聲地說話，儘快改掉這個不好的毛病，只要相信你就一定能做到！

口吃的人生理，心理都是沒有問題的，要不然怎麼還會有那麼多口吃的名人呢？只是你不能跳出自己潛意識當中說話思維的怪圈而已，有個人引導，跳出原來的思維模式，走上健康言語的康莊大道

當然可以了，題主你好，我叫汪立彬，曾經嚴重口吃加社恐，經過自我矯正口吃八年，終於矯正好了口吃，現在是一名口吃矯正老師，對口吃矯正方面有著很豐富的經驗，我曾經上江西衛視“深度觀察”欄目講述我口吃的經歷，題主百度搜索我的名字就可以觀看了。現在我們說一下口吃問題，口吃問題是出現在語言上，但是最主要的問題是心理上的問題。口吃本來是一種人皆有之的正常現象，本來不值得大驚小怪的，但是口 吃者往往對口吃過分關注，他們總有一種”唯我獨吃“的錯覺，他總感覺別人都能想說什麼就說什麼，想怎麼說就怎麼說。其實任何人在情緒波動時。比如，緊張 了、激動了、著急了、生氣了都可能會口吃。所以，口吃不是缺陷，甚至都算不上缺點，它只是一種正常的現象。你可能會說，我口吃的很頻繁，口吃的很厲害啊， 正常人沒有我口吃的厲害吧。其實啊，不是因為你口吃的厲害、口吃的頻繁你才去在意它、害怕它，而是因為你對自己偶發性的、一過性的口吃太過關注，才強化了 它，使它變得嚴重。請記住一點，問題因關注而存在。搞懂了這句話的意思，你的口吃就好了一大半。正常人口吃完了，就過去了，他們絕不會對口吃的過分的在 意。他們說話時，只是關注自己要說的內容。所以，口吃問題的根源就在於口吃者對口吃的錯誤認識和錯誤態度上。 因此，改變對口吃的錯誤認識和態度是矯正好口吃的關鍵。口吃病是一個很大的課題，三言兩語講不清楚，我在喜馬拉雅講了很多的關於口敕的公開課，都是免費的，可以下載喜馬拉雅app搜尋“汪立彬”聽聽我的公開課，肯定會有很大的幫助，祝早日擺脫口吃的困擾。

口吃和結巴其實是一個意思。不必去糾結二者的不同點。

建議題主將問題補充完整，比如，口吃是什麼情況，口吃多久了，口吃是怎麼來的，還有你說話時的心理狀態等。對你的問題了解的越詳細，我就越能給出有針對性的建議。

口吃分多種，形成的原因不多，解決的辦法也不同。

導致口吃的原因歸納起來，主要有兩類：語言習慣問題，功能性問題。

一，語言習慣問題。如果你的口吃是語言習慣問題，自己平時並不是很在意，只是因為口吃影響到工作或生活，想改善一下，那你自己練習發音就可以了，堅持慢速朗讀，平時說話時語速慢一點就可以了。

二，功能性問題。這類患者的語言習慣本身問題不大，生理上完好無損，這類口吃通常是受心理因素的影響發生的。心理因素引起的口吃並非都是病態口吃。比如見了領導緊張然後口吃了，相親時面對自己心儀的異性心跳加速面紅耳赤說話結結巴巴語無倫次，都是正常的，無須矯正。其實，任何人在恐懼、緊張、著急、激動、生氣時，都可能出現口吃、難發的現象。但是如果你對口吃很在意，感到很痛苦，說話前經常有口吃預感，和恐懼感，總是關注口吃，糾結口吃，並且自己嘗試過改正，比如練發音等，但不見效果，甚至越改越嚴重。那你就是口吃病了。口吃病就需要系統的治療了。口吃病難治，主要難在不容易找對治療的方向。口吃本是人皆有之的正常現象，但由於你對口吃有著錯誤的認知（認為口吃丟人，認為別人都不口吃，只有自己口吃，只有自己的口吃才是真正的口吃，口吃會被人看不起，口吃會讓自己一敗塗地一事無成等，過分誇大口吃的危害），繼而導致了你對口吃的錯誤態度（關注口吃，追求絕對不口吃），然後在這種錯誤態度的驅使下，你想方設法與口吃對抗，企圖消滅口吃，結果反而被口吃所困擾。你身邊肯定有這樣一類人，他口吃比較頻繁，但自己不太在意，所以他的口吃並不會給他造成痛苦感，頂多只是有些煩惱而已。他們說話時只關注意思有沒有表達清楚，要辦的事情有沒有辦成，而沒有過分的糾結有沒有口吃這個問題。這樣的人屬於常態口吃者。而一旦你有了“不要口吃”這個執念，就會整日關注、對抗口吃，一旦發生口吃就會糾結不已，這樣就會不斷的製造心理陰影。有了心理陰影后，一旦遇到合適的刺激，陰影就會發作，你就會出現口吃預感、恐懼感，就會緊張不安，此時說話必然容易難發，口吃。沒說出來，或即使說出來但口吃了，你又會難過、鬱悶，糾纏不休，又會加重心理陰影。心理陰影越重，一旦發作，口吃就會越厲害，你就陷入了一個惡性迴圈，不可自拔了。

治口吃病，放下對抗是根本，正所謂“放下才能解脫”。如何“放下”，是最難的，也是最重要的。當然治療的過程中還需要用到一些方法、技巧。口吃病怎麼治，這是個很大的課題，三言兩語講不清楚。我在喜馬拉雅FM上講了很多免費的公開課。建議你下載喜馬拉雅FM，搜尋“汪立彬”， 聽聽我的公開課，肯定會對你有所幫助。另外，我2012年應邀做客江西衛視“深度觀察”欄目，講述自己的口吃經歷，你可以上tengxun影片或youku影片，搜汪立彬，就能看這個影片了。

如何解決口吃問題，先要了解口吃是如何形成的，有哪些危害。精神傾向素質有內傾和外傾兩種，口吃病患者大多屬於神經質，神經質是內向的氣質，這種人自我內省很強，只拘泥於自己，總是把注意力集中於自己身體和心理方面各種極其微小的異常，併為之產生病的感覺，還對它產生執著不安、恐懼、苦惱、憂慮、自我為中心。

【事例1】：山西張伍勝和李唐原本是山西農業大學的同班同學，在大學期間，李唐是一位非常嚴重的口吃病人，而張伍勝是一位說話流暢的正常人，由於李唐的嚴重口吃，張伍勝和他哥兒們，常以此為樂取笑李唐，有時惹他著急，氣他出洋相，當李唐窘態難堪的結巴出現時，他們滿足地笑了。為此，李唐和張伍勝的關係搞的十分不好。大學畢業後，張伍勝分配到鄉政府當上了副鄉長，在一次科學養豬動員大會上，成千上萬的群眾聽他作報告，由於他心情緊張，出現了兩次較嚴重的正常口吃，他發現後嚇得一身冷汗，於是，想到了李唐，“這是不是學李唐而留下的後遺症，是不是口吃也傳染，要是像李唐那樣嚴重，這輩子就完了……”胡思亂想開始了，自我折騰萌芽了，對口吃和說話高度注意起來，時日不長，便開始了尋醫問藥。

內傾的人過於注意自己，注意自己原是人人都有的事情，但程度過甚時，即成為精神上的傾向，外傾的人精神向外賓士，注意力常馳向或集中於外的物件，追求現實，坦率、不顧自己而注意目的物，與性格內傾者相反。我們精神的圓滿，舉止的活潑，全靠精神上的內向和外向的調合才能完成，偏向的程度越大，精神的傾向也越顯著。

【事例2】：浙江省舟山市某部隊麻X X 連長，26歲才患病，而他的患病更令人不可思議，由部隊院校畢業後分配到舟山市某部隊當上了排長，一天帶領士兵打靶歸來，碰到了副營長，由於稱呼副營長的“副”字出現了兩次重複，營長笑了笑，麻連長感到莫名其妙，終於找到了所謂原因——口吃，從此對口吃耿耿於懷，哪知越怕出醜越出醜，從此說話便緊張起來，口吃更多了，時日不長便踏上了治療的歷程，九年中治過六次，只因病根沒找準，痛苦了九年。

由於這種內向的氣質，他們非常注意觀察自己，內省自己。因而，說話稍有些口吃就知道。常聽到患者這麼說：“我在什麼時候，講哪句話哪個字口吃了”知道得多麼具體，詳細，甚至連別人不易察覺的“所謂口吃”也不會漏掉。這種性格、氣質是發病的準備狀態。