身邊很多媽媽都有這樣的感受，懷孕的時候挺著大大的肚子，顯得笨重很多，只盼著快點到卸貨那天，生下小寶寶整個人就可以輕鬆了。但是有些媽媽生完後迅速恢復到了懷孕前身材，也有一部分媽媽感覺卸完貨肚子還是大大的，體重也沒掉下去多少。

那正常情況下，產婦生完孩子之後會掉多少斤呢？今天我們一起來算算：

新生兒的體重一般在5-8斤左右，小於5斤屬於低體重兒，大於8斤屬於巨大兒。現在隨著人們生活條件的改善，很多孕媽媽進補過度，導致寶寶出生時的體重達到八九斤。在這裡我們暫且按照一般情況來計算，也就是7斤左右。

羊水對於胎寶寶來說非常重要，羊水的存在可以為寶寶提供一個恆溫的保護環境。但是生產時羊水會隨著胎兒的娩出而流失，雖然有些人的羊水較多，有些人的羊水較少。但是按正常情況來說，胎兒的羊水在800-1000毫升左右，也就是1.6-2斤的量。

不管是順產還是剖腹產，產婦在生產過程中都會流失大量血液，正常情況下，產後24小時以內流失的血液量為300-500毫升左右，也就是0.6斤-1斤左右。每個人的情況不同，本次計算過程中不包含大出血等意外情況下導致的血液流失。

一般情況下，胎盤的重量為1.5斤左右，因為胎盤的大小同胎兒生長速度較為接近，通常可以佔到胎兒體重的五分之一到六分之一左右。

媽媽們剛生產完，身體難免會有一些浮腫，但是這種情況會在幾天之後逐漸消失。因為身體內多餘的水分會被排出體外，外加惡露等因素影響，基本可以減掉3斤左右。

綜合來說，如果娩出的嬰兒體重在7斤左右，產婦一般可以掉下13-15斤左右。如果生完孩子之後，肚子依然鼓鼓的，那說明肚子上的脂肪太多了，寶媽們可以在月子期身體逐漸康復後，透過飲食和運動的方式逐漸將體重減下來。

至於生完寶寶後多久可以恢復到原來的體重，這個跟每個寶媽的體質、飲食習慣，還有生產後的生活習慣都息息相關，合理的飲食與適當的運動更有助於寶媽們恢復哦~祝所有寶媽都可以美美的，筆芯

大家好！我是昔昔麻麻，我認為這個要因人而異，每個人的體質不一樣，所以恢復也是不同的，生寶寶自己的體質也會發生改變的，母乳餵養也是要控制飯量的，不要猛吃。只要寶寶有奶喝就行。不要刻意的進補

39加1剖宮產生的孩子，生完孩子第十三四天就恢復到孕前體重了，出了月子更瘦了，現在寶寶快七個月了，還是比孕前輕，以為月子裡不愛吃肉就愛吃菜現在也是，再說了沒日沒夜的照顧孩子都快累死了怎麼會長肉[大笑]

說說我自己吧，比預產期提前半個月生，我最後一次產檢體重是115斤，順產生完第二天在醫院稱了一下，103斤，一直母乳餵養到一歲。之後體重最輕的時候是98斤，接下來的幾年體重都有104-108斤之間徘徊，怎麼都瘦不下去[捂臉]。身高158cm，孕前90斤。

39+1生的。孕期胖了40斤，到生差不多138斤。出院回家126斤，然後月子裡每天都在瘦，出了月子體重在110斤左右。現在產後十個月了，體重102左右。圖一是六個月的時候，圖二是九個月的時候

作為三個娃的媽媽來說說吧！懷孕前106斤，孕後期130多點，生了孩子一個月後體重完全恢復110；和孕前沒區別，唯一的就是肚子有明顯的大了，由於年輕沒注意，以至於第一胎後不注意鍛鍊，肚子贅肉一直存在至今！我家三個娃一直堅持母乳餵養，母乳餵養可以使身材恢復快一些！生完孩子以後還是要鍛鍊身體，塑形更重要！千萬不要忘記鍛鍊！目前身體116，疏於管理的結果！看看當年的我，和現在的我！

　　我們都知道孕媽在懷孕的時候，由於體內分泌的激素以及孕期所需要補充的營養自然會導致孕媽的體重有增加的情況，而因為每個孕媽的體質是不同的，所以有些孕媽體重會增加的比較多，而有些孕媽體重卻會增加的比較少，要知道孕媽懷孕之後，隨著胎兒逐漸增長，孕媽的體重不僅包括胎兒的體重、羊水的重量，因激素變化而導致的其他身體部位的變化的重量，這與孕媽的體重都是分不開的，很多孕媽對於體重都會有這樣一種認知，等到寶寶順利出生之後，體重就會恢復到孕前，可是要說恢復要跟之前一樣，確實是比較困難的，畢竟孕媽身上的肉可不是一天兩天就長上來的，而是經歷了懷胎十月一點點的增上去的，所以一般情況下，孕媽在生完寶寶之後，體重都會增加個20—30斤左右，但這都是正常現象，後期透過運動鍛鍊也是可以將體重控制減下去的。丹丹孕前就特別的注意自己的身材管理，而且飲食方面也特別的有講究，可等到懷孕之後，由於肚中的胎兒，不得不開始大補，畢竟胎寶健康才是最重要的，前段兒時間，丹丹剛生產完，然後過了兩天，丹丹就上稱看自己的體重，結果令丹丹非常的失望，看著鏡子裡臃腫的自己，丹丹變得有些焦慮，要是以後體重減不下來可怎麼辦呢？

　　其實，通常情況下來講，孕媽在生完寶寶之後，對於孕期所增的體重，大概只會減掉十斤左右的重量，而且要知道其中6—8斤可是胎兒的體重，另外就是其他的器髒的重量了，通常孕媽會發現自己即使在生完寶寶之後，由於肚子上的肉變得鬆垮，從而肚子上還會有很多的頭，大多都是因為孕媽在孕期補充的營養過剩，而且吃的比較好所產生的脂肪，而另一方面可能是由於孕媽的子宮還沒有徹底恢復好，所以才會出現生完寶寶之後，體重沒有下降的情況，那麼如果寶媽想在產後減肥成功的話，在平日的生活中，可要注意以下幾點，這可是能有效幫助孕媽成功恢復身材的。

　　1、注意飲食方面的合理搭配

　　我們都知道很多孕媽都是因為吃的太好，而導致體重增長的過快，那麼既然到了產後，就不需要孕媽再過量的補充營養了，這時候，孕媽們若是想要減掉身上的肥肉，那麼可就要減少對於一些高脂肪食物的攝入，不然坐月子期間，很容易導致脂肪堆積，從而變得更難減，所以孕媽在生完孩子之後，飲食方面一定要注意合理的搭配，比如可以多吃一些高蛋白、低脂、維生素豐富的食物，這對於孕媽產後身體恢復也有一定的幫助，所以要想減肥成功就一定要管住自己的嘴。

　　2、嚴格把控好減肥的時間

　　一般是不建議孕媽在月子期減肥的，因為坐月子就是為了讓孕媽的身體能更快的恢復，而且，同時孕媽還需要進行哺乳餵養寶寶，所以如果孕媽要減肥的話，在產後六個月減肥是比較合適的，因為這時候孕媽體內的荷爾蒙基本上會恢復到正常的水平，而新陳代謝也會達到孕前的水平，所以愛美的孕媽在這個時間就可以開始自己減肥的事業了。

　　3、力所能及的做一些適量的運動

　　我們都知道最健康的方式就是飲食搭配運動一起進行，所以要想減肥的孕媽，這時候可不要犯懶，儘可能的做一些適量的運動，比如過了月子期後，孕媽可以適當的再帶孩子的同時做一些家務，或是比較舒緩的瑜伽運動，等到產後六個月左右的時候，孕媽們就可以做一些跑、跳之類的運動，有條件的孕媽不妨可以報一個產後運動的健身班去鍛鍊，而教練也會根據孕媽身體情況，準確的規劃運動範圍表，所以說，既然已經下了要減肥的決心，孕媽可不要半途而廢，要知道這樣的運動，不僅有利於孕媽的身體，同時還能增強孕媽的身體素質，所以這時候害怕體重會掉不下來嗎！

　　其實對於孕媽產後減重的這件事情，孕媽可一定要以平常心對待，不要操之過急，否則會適得其反不說，還會影響身體的恢復，所以愛美的孕媽要減肥的話，可不要太心急了。最後希望每個孕媽都能透過自己的努力而恢復到孕前最美豔動人的自己。 再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

這個看個人的吧，我一胎的時候生64KG，剖宮產第二天下地走路就去稱了59.5KG，5天出院58.5KG，出月子就50KG，第二個月就恢復原來的體重了，純母乳餵養。月子裡少吃多餐，不吃夜宵；但是二胎就沒有恢復得那麼快了[捂臉]二胎產後6個月了，還沒恢復正常體重，目前還是比孕前胖了5KG…主要看這個體質的…

我孕前120斤，生的時候160，足足長了40斤，生下來出院當天掉到140斤，後來一直沒長也沒掉，母乳喂到8個月，奶水一直不多，不知道是喂孩子的原因還是什麼，乳房恢復不到孕前的狀態了，有點輕微下垂。反正女人生完孩子後，身材真的變化挺大的，而且也沒以前那樣靈活了。

我生產之前體重126 生完是110 出月子是102 不過孩子主要都是吃奶粉！到現在寶寶1歲多3個月，自己的體重貌似100斤左右。孕前是90斤左右。

我生產前體重是140斤，因為是剖腹產，出月子就128左右吧，一直是母乳餵養，到現在體重一直都是九十多一百左右，我身高是163左右，現在寶寶快十個月了，一直保持這樣了，也沒有刻意去減肥，吃的還是挺多！

我懷老大和老二出奇的一樣，都是體重112生的，生完上稱都是100斤，懷老大時吐到80開始長，懷老二94斤開始長，老大出生7斤，老二6.2斤

我說說我吧，當個參考，我生倆娃，平時我八十六斤，大娃出生當天稱一百一十斤，生完沒有稱，滿月九十五六斤，不排除月子里長肉，孩子滿百天我就恢復正常，沒有小肚子，和沒生孩子一樣，六年後我要二胎我體重一直是八十多斤沒上過九十，快生是一百零三，生完小腹收腹好，又恢復正常了，我沒剋意減肥，只是做月子的時候少吃吃好，什麼都吃，生孩子是正常現象，不是生病，沒有必要大補特補，只要月子裡胖起了，以後就很難減下來，還有月子裡不要老是躺著，下地做做運動，都對身體有好處，為了好身材，嘴上少吃，就這些，還有就是懷孕時，吃好但是不能大吃特吃，營養跟上了，就不要貪吃，我就是這樣過來的，參考一下!

生完立馬沒8斤左右吧，差不多3個月左右可以完全恢復體重……母乳的話，感覺吃的清淡，再加上帶娃辛苦熬夜，體重掉的快

一般來說，生娃之後體重掉6-9斤都是正常範圍，母乳餵養四五個月後可以恢復到孕前。

我生寶寶之前是126斤，生完寶寶一個月是110斤，現在寶寶九個月了，還是110斤。生完寶寶第一個月第二個月用收腹腰帶，恢復的還可以。

孕前130，生時167，生完155，出月子145左右。現在孩子二歲四個月了，體重還是145左右浮動！[捂臉]