現有一份雙休4200白班工作和7500的夜班工作，毫無疑問選擇白班。誰也不能和錢過不去，但是誰又能拿健康賭明天呢。

長期上夜班對人體的危害相當大，會造成植物神經功能紊亂，因為晝夜的不規律和晝夜的節律失調，造成神經功能失調的情況。因為上夜班的時候屬於一種生物鐘紊亂的情況，在夜間需要休息和睡眠的時候在工作，如果長時間處於這種狀態，即使白天的睡眠時間和時相足夠，但是也打破了人體正常的生物鐘，會造成明顯的植物神經功能失調的情況。嚴重者還會對內分泌造成一定的影響，會使女性出現月經失調，男性會出現焦慮、焦躁等情況發生。長期值夜班，會出現消化系統的消化和吸收功能失調，會出現明顯的厭食等情況。

上夜班熬心血，7500說實話不多哦，包括基本工資、夜餐費和加班費，扣除晚飯錢水錢後半夜加餐，剩下的又能比4200多多少，錢沒攢下身體又受損傷得不償失。

身邊同事有好幾個長時間倒夜班的已經駕鶴西遊了，有命掙沒命花何苦呢。曾經本人有過類似經歷，選擇了健康不後悔。家庭和諧、身體健康、妻賢子孝，古往今來幸福莫過如此。

具體個人情況不同，選擇就不用同，看你自己現在是及需資金沒，是就7500，如果你只是需要一份工作，自己在經濟方面沒有過多的需求就4500

4200與7500之比，一定是按照各自家庭狀況而定，家庭經濟條件好一點的去拿4200的一份工作，家庭經濟條件差一點的一定會爭取7500的一份工作。4200與7500不能一概而論，都是由各自需求而論！

如果你現在經濟緊張，壓力大，可以考慮後者，反之，就沒有必要去做拼命三郎。今年這個疫情，讓我們明白一件事，活著，比什麼都好，健康的活著才會更好！

這要看你目前的實際情況而定。

白班有雙休但工資4200，空閒時間較多；夜班相對比較辛苦，不過工資達到7500。如果你沒什麼負累，建議選夜班，雖然辛苦點，但經濟上會寬裕些。如果要兼顧家庭和孩子，那得選白班，畢竟時間比較多便於照顧家人。

如何選擇這要視各人情況了，比如我個人也只能選白班，因為早晚得接送孩子上放學，晚上又要輔導孩子作業，夜班真的不適合我，雖然工資誘人，但權衡之下也是無奈之舉。

誰都想多賺點錢，哪怕辛苦點，也要讓家人孩子過得舒服些，但有得必有失，那要看自己的情況了。

這個問題還要看你個人，自己要是很需要錢身體又允許的前提下可以選錢多了，但是你要是身體不好或者經濟不怎麼緊張可以選錢少不上夜班的。夜班反正是不怎麼好，要是前半夜也可以考慮，後半夜就不建議上。

如果你很需要錢，那就得多付出去掙7500的工資。如果你不是特別需要錢，4500的工資就可以了。付出的多回報就多。

兩份工作工資差距有點大。想必你是年輕人，我建議選夜班7500元工資這份工作。

需要上夜班，但不是每天都要上夜班，有些夜班還是比較輕鬆，可以空的時候休息。年輕人，上有老下有小，經濟上壓力比較大，需要工資高的工作。而且老人有時候不舒服，或孩子上學需要家長去學校，老是請假也不方便，上夜班回來，雖然休息不好，偶爾還是能去辦事。

雖然雙休很棒，但工資太低，雖然雙休，但更多的還是呆在家睡覺，因為出門就要花錢，貧窮限制了你的出行半徑。雖然說週末可提升自己，但更多人，還是沒有提高。

如果兩份工作工資差距不大，那毫無疑問，選雙休的工作，但人生沒這麼完美的選擇，只能是根據自己的需求，認真工作，好好賺錢，保持上進，努力地讓生活更美好。

我覺得這個問題應該看自己的個人情況來決定：

第一：如果你是一個已婚男女的話，我認為你一定要考慮工作對於家庭的影響，如果這個工作，對於你的家庭影響很大，你白天還要照顧孩子上下學問題，我認為你應該選擇白班比較好一點，這樣你可以接送孩子方便一點，如果說下午沒人接小孩的話，你可以送到輔導班這樣對你來說是個比較好的選擇。

第二，如果你是一個現在非常急需用錢的階段，就應該抓住這個機會，選擇上夜班。因為這個收入比較高一點，對於你家庭近期的生活會有很大的幫助，但是我不建議你長期的上夜班，因為長期的熬夜對身體造成很大的危害，等你度過這段最艱難了時刻之後，你可以再選擇一個比較適合自己的自由的白班工作。

當然，這只是我的一些建議你可以參考，畢竟每個人的家庭情況和個人的條件是不一樣的，我們給你的，只是建議最終的決策權還是由您來把握。

對於經濟條件還算過得去的朋友來說，建議選擇4200常白班加雙休的工作。作為上有老下有小的中年人有一份穩定的工作相當重要，更何況是雙休，現在除了公務員和國企以外，有幾家企業是休息雙休的，工資也不是很低。只有休息好了才能工作好。對於經濟條件稍差點朋友來說，當然7500的上夜班的工作比較合適。因為家裡的房貸需要錢，車貸需要錢，孩子教育，老人生病（報賬後自付的部分）需要錢，經濟壓力實在太大，能有一份這樣的工作至少可以緩解一下。但是熬夜的工作在經濟條件改善之後最好還是少幹，對身體消耗太大。健康平安才是福。

又是典型的要錢，還是要命的問題。咱來逐條捋一捋。

第一：白班雙休4200：

這個上班時間多長？所謂的白班，是朝九晚五？還是朝八晚六？還是早上七點多上班，下午7點多下班就叫做白班？問題不能隨便問的。我聽你說的白班和夜班，第一時間想到的不是白領階層或者金領階層那種，朝九晚五，經常加班，偶爾休息的上班時間。而是兩班倒的所謂白班。只有工廠流水線才有所謂的白班。在一般的寫字樓是沒有這種說法的。

所以，你這個白班，首先要確定是否整個白天都要上班，平時需要加班嗎？下班之後還需要隨時oncall嗎？有問題是否需要隨時回去？這個才是重點。

如果上個白班，7點多8點去上班，有時候加班到晚上7點多8點，那麼其實上班時間也不短了。雙休能否一定可以休？還是有時候會需要回去加班？這個也是需要考慮的。國家節假日怎麼算？是嚴格按照國家要求來放嗎？還是公司自己按照生產週期來確定？

所以，如果要選擇這個雙休白班4200的工作，起碼要符合以下要求：朝九晚五（至少也是朝八晚六）這種工作時間，中間有1.5~2個小時休息時間，雙休和國家法定節假日是能夠全休，起碼在95%的情況下，能夠休息，否則經常性取消假期的，那麼和沒有沒區別了。當然，晚上不能夠加班到很晚，也不能經常性加班，否則和上夜班沒區別。

第二：夜班7500：

這個夜班的上班時間，也是有講究的。你是晚上12點上到第二天早上8點？還是晚上9點上到第二天早上6點？還是整夜晚，從吃完晚飯6、7點開始，就要上到第二天別人來上班為止？

也就是，你是處於三班倒的後半夜，還是處於兩班倒的一個完整夜班？效果完全不一樣。

如果是凌晨12點上到早上7、8點，那麼前半夜，晚上8點到11點多，你還是可以睡覺4個小時候左右的，還不算太傷身體。但是如果吃完晚飯就要一直幹到天亮，那麼這個就是拿命換錢了。

另外還需要看工種，這個夜班是用腦子的？還是用體力的？是無時無刻修需要集中精神的？還是偶爾可以放鬆休息一下的？都需要考慮進去。

所以，如果選擇夜班7500：要考慮的是，這個夜班能夠雙休嗎？一個月能休息多少天？夜班的時間段在哪個位置？乾的活是否需要耗費更大的精神和體力？中途能否休息一下？當然，如果你真的很缺錢，那麼也是一個考慮的因數。

總結一下：賺錢，一要合法，二要合理。所謂合法大家都明白，所謂合理，就是你不能用太大的利益去換取一些看起來比較好的利益。例如極度透支健康生命去換取多一點的金錢，這個是很不合算的。在做買賣的時候，我們知道要合理訂價，所以在找工作的時候，也需要全盤考慮，也需要找一個合理的價格，並不是一味求高工資。

首先分男女，女人選擇白班，畢竟女人身體素質普遍沒有男人好，而且容易老，保養對家庭對自己都好。（以下內容針對男人）其次看工作強度和年齡，如果是可以間斷休息或輪流休息，40歲以下選晚班，40歲以上選白班。如果沒得休息那選白班，畢竟賺錢的機會日後還有，搞壞了身體得不償失。

上常白班，因為夜班把人的身體都拖垮了，這是一個上27年倒班工作的親身體，掙錢就為了花，命都沒了，你掙錢有啥用了

我選4200上長白班的工作，因為上夜班雖然錢賺的多，但是人會很累，得不償失啊。

雙休，哈哈，最好啦，目前絕大多數公司單位都做不到，常見的是每週單休，或者每月休兩天，甚至於全年無休，因為我們中國的勞動者是最無私，最樸實的，都想多攥點錢，養家敷口。可其實，除了老一輩的人吃過苦，不怕苦，現在已經沒有多少年輕人願意天天上班了，甚至做三和大神，不上班了。人也是機器，長期幹活，不休息保養是會壞的，賺的錢不夠看病的，而且，雙休代表著每月多吧至十天的自由時間，做點兼職，不是很好嘛。7500不一定雙休，還要上夜班，看似多了快一半的薪水，可是若論收入時間比，可能還不如4200的工作呢。

大多人人還是習慣於白天工作，晚上休息的，如果上夜班的話，容易內分泌失常，人也會老的快。但是很多職業都要上夜班，警察叔叔，醫生護士，大小車司機，不容易啊，所以大家要體諒上夜班的人的辛苦。

第一、看工作的屬性，企業的性質；

第二、看企業的對於個人的發展、成長是否有利；

第三、看目前的經濟情況、家庭情況要做綜合分析才可以。

假如不是很缺錢的話，就選擇雙休日4200的工作。畢竟週末可以做很多愉快的事情。當然7500一個月的工作，對於我們年輕人來講，很有誘惑力，能吃苦就去幹吧！

我建議選擇上夜班畢竟工資高那麼多，現在生活消費這麼高，4200一個月如果不節約點生活開銷都不夠，這個還只能是一個單身的開銷，還不能交女朋友，如果還是上有老下有小那想都別想

基本思路只有二個：

一，急於賺錢或者年輕、身體很健康又希望多賺錢的當然應該選擇7500的上夜班工作。

二，不太著急需要賺多少錢的，希望工作輕鬆些，身體狀況吃不消熬夜的，那就選擇4200的工作。

這個工作要看你自己適應能力，你如果適應上夜班，也可以選擇夜班，然後再算一下夜班上幾個小時，平均每個小時多少錢，在算一下白班好多錢，每個小時多少錢，在看工作的困難度，對比一下。你能適應夜班的工作也可以做夜班的工作。要看這個工作給這麼多工資合適不，我就不適應上夜班，上夜班我就會頭重腳輕，就會頭暈眼花，沒力氣沒精力。所以工資再高，我也不敢選擇夜班，太熬夜了，遭不住。

雷哥認為，這兩份工作還是必須要根據你的實際情況，才能決定如何選擇。

首先，站在薪酬的角度，選擇這份7500的夜班工作當然更合理。

這兩份工作，雖然常白班工作沒有夜班辛苦，但是上夜班的這份工作，確實薪酬水平更誘人。

一份7500，另外一份4200，兩個比較一下，上夜班的這份工作，薪酬水平比常白班的工作高出78.5%，這個幅度還是相當誘人的。

如果題主現在的經濟狀況不是特別好，急需攢錢或者急需用錢，那站在需求的角度和薪酬水平的角度，選擇這份工資高的工作，當然更符合你的要求。

其次，站在健康的角度，選擇這份4200的常白班工作更為有益。

毫無疑問，常白班對健康更有利，畢竟，每個人都是有其生物鐘的，上夜班就是一種打亂生物鐘的行為。當然，如果長期上夜班或者倒班，身體也會有協調適應機制，但總歸來說，常白班更有利於休息，對健康更有益。

不過，個人認為，比較年輕的職場人，選擇這份上夜班的工作也是可以的，畢竟，年輕的缺點就是經濟基礎差，但年輕的優點就是身體比較棒，上夜班也能扛下來，並且能夠多一點收入，滿足自己的消費需求。

而年紀大的職場人，那最好還是悠著點，畢竟歲月不饒人，上有夜班的倒班，身體機能不容易適應，會有一定影響。

當然，如果你本身身體比較弱，或者有失眠的症狀或是神經官能症、神經衰弱，那最好還是上常白班比較好，避免加重你的健康問題。

再次，站在時間安排的角度，選擇夜班工作更能騰出你所需的時間。

由於你沒有說清楚，夜班的排班方式，所以，不知道你提到這份夜班工作究竟是如何倒班。

有的是三班倒，有的是四班倒，有的算起來是上4天休2天，還有的是上3天休3天，反正各個單位不同。

有的單位的夜班是相對比較舒服的，例如：電信運營商的機房值守，基本上可以讓同一班的人輪著休息一下，一旦有情況，系統會報警，這時再起來處理故障和情況。

所以，上夜班的時候你也可以有一定的休息時間，而白天你就可以騰出比較充裕的時間來做自己的事情。這對那些需要更多時間來從事第二職業的人來說，無疑更合適。