定計劃，是為了達到目標。 短期目標對印短期計劃，長期目標對印長期計劃，短期學習計劃為長期學習計劃打基礎。

如何制定有效的長短期學習計劃？

第一 規劃時間，時間的利用是學習計劃的基礎

第二 明確目標，達成目標是檢驗和糾察學習計劃的優缺

第三 獎勵機制，獎勵促進整個人的精神狀態，以達高效的目的

要想制定出一份科學合理的短期和長期的學習計劃，我們的“智慧教育創新理論”的“智慧學習策略”的教育觀點認為，必須要做好如下八點：

一是首先要考慮全面：因為學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要顧及多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。

二是必須要認知清晰，我們實行計劃是意志力的體現。堅持實行計劃可以磨練你的意志力，而意志力經過磨練，你的學習收穫又會更一步提升。這些進步只會能使你更有自信心，取得更好的成功。

三是必須懂得，學習計劃執行的最終目的，是為了提升學習效率，但學習效率的高低是透過提高我們大家自己的理解力和記憶力，來提高你的學習效率才能得以實現的事實。所以我們大家必須要掌握各種高效率使用大腦的技巧，這樣才能確保我們大家的記憶力、理解力，想象力和邏輯推理能力都好，才能給我們大家的學習帶來很大的幫助。

四是必須要確定清晰的學習目標。標準格式：具體時間+具體學習成果。

五是必須要明確學習重點。給重點內容調配更多時間。這裡的重點內容，一般是你目標的重點，或者你自己學習中存在的薄弱點。

六是必須將計劃落實到每一天。這個是制定一個學習計劃，最重要的環節了。這個關係到你的計劃能不能實施能不能堅持下去。一個原則：把大目標拆分成小目標。

七是調整最佳化，建議按週期（一週）調整最佳化。我們花了大半天做的學習計劃，它就像個指導手冊。但是實際操作的時候，會有很多跟我們預想的不一樣的狀況。比如課文學到後面越來越難了，內容越來越難懂了，原來2個小時可以學一課現在4個小時都搞不定呀。或者我們現實生活中多了其他事情干擾到計劃，比如要準備考試，最近加班多，身體非常不舒服什麼的。調整最佳化包括調整：學習目標&每天的學習任務；調整最佳化的原則是：把難度係數控制在中檔。難度太大，打擊積極性，容易放棄。難度太小，沒什麼挑戰，容易鬆散。中檔怎麼控制，大概就是，比如我每天其實空閒時間是3小時，完成每天的學習任務需要的時間大概要用60%~70%，也就是差不多100分鐘~130分鐘。剩下的就自己自由支配，我們肯定是需要勞逸結合的。

八是給自己制定一個比較合理的獎懲制度，進行自我週期性評判。

建議按7天一個週期，只要一週內的總任務數都達標就算合格。比如今天單詞少背了5個，第二天我補上了，這個也算合格。

一份長期的計劃是由無數個短期計劃累積而來的，所以先分享下，一個長期計劃也好，短期計劃也好，所必備的事項。

明確的目標特別的關鍵，很多人的學習計劃之所以沒有堅持的履行下去，很重要的一點，是因為目標不明確。舉個例子，如果在求學階段，那麼長期的目標是考一所好大學，好，那麼問題出現了，考哪所大學？為什麼要考這所大學？想選擇這所大學的哪個專業？為什麼要選這個專業？是因為從小的興趣，還是就業前景好？等等，要把這些問題都思考明白，再決定自己的長期目標。再比如說，我們想學一個技能，就拿鋼琴來說，我們要學到什麼程度，是學到能演奏流行歌曲還是要學到專業考級，這些都是要在確定目標的前去明確的。目標越清晰明確，能動性就越好，而且目標一但確定就不要輕易更改。確立目標的時候一定結合自己的實際情況，比自己現有的狀態要高要求一些，但也不能太高，舉個例子就是，你看到了一課果樹，上面有好多蘋果，你想摘，越高的長的越好，那麼我們要摘的，是那個你伸出手跳一下就能夠到的，而不是樹頂的那個現階段無法企及的。目標太高，不易達成，影響短期目標的完成情況，打擊自信，目標太低，沒難度，沒動力，所以，先好好的確立自己的目標（ps：目標不是夢想，夢想是你為之奮鬥和堅持的事業，而目標是你短期或長期內要完成的支援夢想的臺階）

如果說目標是計劃的靈魂，那麼時效就是計劃的骨肉。一個好的計劃一定有非常合理的時間規劃和時效要求。比如說，求學階段，經常會說，今天要做兩道壓軸題，那麼就一定要確定，什麼時候做，多久做完，沒做完有什麼預案，是多補充時間做還是請教其他同學。再比如，練琴，說練兩個小時，就要確定幾點練，幾點結束。短期目標的話，還要規定達成時效，比如，一個月內背300個單詞，到了時間就要給自己考核，並給予自己適當的獎勵或者懲罰。簡單來說，時間的規劃，一定要細緻，不贊成事無鉅細的流水時間規劃，比如說很多家長給孩子制定的時間表，幾點幾點做什麼，那是機器人，重點事情重點規劃。

如果有了一個完美的計劃，那麼如果不能實施，那麼就是廢紙一張，所以實施計劃才是計劃中最困難的一步，很多人敗給了拖延，不夠自律，有些人敗給了不夠堅持，沒有恆心。自律和堅持是人一生應該學習的事情，我的體會就是，把你想做的事情，變成必須做的事情，有效的治療拖延症和不堅持。比如，這個月我“想”跑步，那麼就變成，這個月我“必須”跑步。

短期計劃：

設定每週、每月、每日的小目標，先劃定要完成事項的大類，比如哪些科目，然後再設定每個科目的時度。有了任務，就會有努力的動力。如果把短期計劃做得更細一些，還應學會計工作日誌。就是把每天的工作內容和任務目標列成表格。看看自己是否能夠完成每天的工作任務。

長期計劃：

一般來說，三年達成一個目標。再過三年，又達成一個目標。步步為攻，十年的計劃如果能夠完成，那麼我們就算是脫胎換骨了。

當然，計劃沒有變化快。情況是在不斷地發生變化的。如果在實施的過程中，出現了新的機遇，並且這個新的機遇對於實現自己的人生理想是有幫助的，我們要學會及時調整計劃。有的人的腦子很僵化，不懂得變通，咬住一點不放，結果會丟失了良好的發展機遇，實在太可惜。

短期計劃：找張紙，寫出最近的計劃，花掉不重要的計劃，將重要的計劃寫在卡片上，切記不要太多3-5就行，一定能夠完成✅，每次完成任務就劃掉；長期計劃必須有自己的目標，沒有目標就很難堅持，不要抱著完成任務和掙錢的思想做計劃，而是有一定的樂趣和愛好，並且堅持下去，不能被別的事情干擾！

把計劃分為近期計劃和長遠規劃更恰當些！

要想做好近期計劃，先要有一個合理的長期規劃。

長期規劃：有規劃的人生格外精彩。先給自己定一個小目標，並規定出實現期限，如期末考試平均分要超過90，總分排名進前5等。

不同時期的長期規劃時長也不一樣，如小學規劃時間不要超過一個學期，到了初中可以有一年的長期規劃，到了高中可以有高考分數的長期規劃等等，成人後，可以有三年規劃、五年規劃，甚至十年規劃、終身規劃！

短期學習計劃：通常體現在我們的作息時間表裡，比如幾點起床？早晨背誦什麼內容，晚上覆習、預習什麼課程？週日做什麼學科的輔導資料?

長期規劃是孩子執行短期計劃的動力。

所以在制定“長期計劃”時要具有驅動性！尤其是在低年級！

如：期末考試要超過班級的XX同學！期末考試進前五獎勵孩子XXX獎品！期末考試數學（弱勢學科）分數達到80分！

01遠離誤區

A好多家長由於不懂教學，往往會把孩子的課餘學習時間平均分配！或是要科科俱到！這是錯誤的，課外輔導是課堂教學的有效補充，要根據把孩子學習情況有所側重！

B只做課下學習計劃，不做課上學習計劃。其實孩子的學習大多數時間還是課上的，而我們做學習計劃時往往做的是作息時間表，偏重課下輔導！其實課上才是孩子應當規劃的學習，課上如何規劃呢？

如：控制課上不溜號；積極思考跟上老師節奏；做好課堂筆記；老師講不懂的地方課下及時求解等等。

02根據記憶習慣為學科安排好學習時間

現在一些孩子不喜歡記憶，不少孩子上了高中都選擇了“理科”不願意學習“文科”，不是因為自己在理科有優勢，而是不喜歡記憶和背誦！最後走上了“看不懂數、理、化”的不歸路！

不喜歡背誦是好多孩子沒有學會記憶和背誦，他們總覺得課上讀了好多遍就是記不住，產生厭煩和排斥心理。

每個人的記憶習慣不一樣，大多數人喜歡在寂靜的早晨背誦，有些人則只能在夜靜人深時平靜下心緒，靜下心來記憶。每個人要找到自己的記憶最佳時間，將記憶性內容放到對應時間。

03計劃難度要適宜

好多學期初都做了計劃，可是堅持沒有幾天就放棄了！

我們在制定計劃是一定要難度適宜，尤其是未執行計劃的，可以適當降低計劃難度，以便順利完成計劃內容，養成遵守計劃的好習慣！

04給計劃做階段性小結和獎勵

“短期計劃”執行一段時間，要對執行情況進行小結，及時獎勵優點、糾正錯誤，以便計劃的良好執行，達到預期目的。

小魚說：制定“短期學習計劃”和“長期學習計劃”是對孩子學習負責的態度。孩子不同，計劃難度和內容不盡相同，但萬變不離其宗。首先計劃要有可行性，其次要因材施教，給孩子多留時間跟進弱勢學科！

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先定目標在定計劃，長期目標是什麼，為了達到長期目標需要做哪些準備，在劃分到每個月，每週，把計劃細緻化，簡單化。接下來就是堅定自己的目標然後嚴格按照自己制定的計劃實施。

這是個很不錯的問題。

能夠想到如何規劃短期和長期學習計劃，非常有想法。

在設定學習計劃之前，應該明白為什麼要學習，不清楚這個需求點，學習是存在的，但必定很難形成學習計劃。因為習慣性學習只是一種生活方式。

一般來說，短期學習是為了解決眼前問題，長期學習是為了提升解決問題的能力。短期學習是一件事情，長期學習是一種規劃。

簡單地說，短期學習是為了活下來，長期學習是為了活得精彩。

僅供參考！祝你學習開心！