你都不愛了，還談什麼忘記不忘記啊

不愛了，就別回頭，剪不斷，理還亂；

繼續前行！忘記前任吧，沒有價值就不要想著回頭

忘記一個人比愛上一個人難得多，不可能做到刻意的忘記，回憶是難以刪除的。不要勉強自己，只要告訴自己他真的很差勁真的不值得你愛，想想他的缺點。告訴自己的心你們之間已經成為過去式了，不可能回頭了。告訴自己你對他的心死了。慢慢的會好的。我就是這樣做到的，雖然我是男生，但是過程真的很痛苦，如果知道結果是個悲劇何必去留戀什麼。時間是治療傷口的最好良藥。相信你也可以。我明白你的感受，因為我和你一樣。

首先為什麼要強迫自己去忘記呢？記得樊登讀書會創始人樊登說過這樣一句話：如果你想讓一個人記得你，你就狠狠地傷害對方。而你越認為這個男生不值得你付出真心去愛，你就越忘不掉。還聽過一句話：寬容別人就是寬容自己。因為當你寬容別人時，你內心就解放了，就不會去花時間去想那個人如何如何不好了。

其次，既然你認為這個男人不值得去愛去想，那你何不轉移下注意力呢？可以把時間儘可能多投入到自己的學習、工作及生活中。學習上，多給自己充充電，增加知識儲備能力；工作上，努力提高自己 的工作能力。生活上，努力培養自己美的能力，可以提高自己的審美水平，可以讓自己在體態上變得優雅有氣質些，還可以讓自己在穿衣化妝護膚方面都多用點心......當你把這些稍微做到，你會發現忘不忘記他對自己已毫無意義了。

最後，提醒你一點，你想迫切忘掉一個不值得你愛的男人，真的可能是你不夠自信，覺得自己配不上更好的更值得愛你的男人。不要這樣，要相信自己，相信自己可以配的上優秀的男人。