我覺得方法比產品重要。產品一定是輔助。但是能吃飽又讓你瘦下來的產品至今沒有。。

減肥一定是要保證營養均衡的前提下，攝入量小於消耗量才可以健康的瘦。

我算是減肥行業的資深人士了，我們公司就是生產和銷售減肥產品的，從專業角度講，如果給減肥效果打10分，合理的鍛鍊站5分，合理的飲食計劃佔3.5分，正規廠家出品的帶藍帽子的保健食品（保健功能是適宜單純性肥胖人群），這種產品可以起到1.5分的效果，至於哪種號稱幾天減掉多少斤的都是有非法新增物，以瀉藥成份為主，讓你不停排洩，大量脫水，體重明顯下降，但對身體傷害很大，一旦恢復正常飲食，馬上報復性反彈！所以要減肥，選擇產品一定要謹慎！

最有效的減肥產品，其實說起來非常簡單！

那就是“毅力”！

改善自己不太健康的生活習慣和生活規律，

改善自己不太健康的飲食習慣和飲食結構，

改善自己不太愛邁開腿的和生命在於靜止的想法，

那麼不需要再吃其他的減肥產品，

你一樣會瘦，

並且這種方式會更健康也更綠色！

加油吧！

小夥伴們！

作為一個6個月瘦了約15斤的過來人（55kg-47.4kg），減肥產品真的只是心裡作用！健康的飲食+運動才能真正瘦下來！並且不會反彈，健康瘦身才是王道，千萬不要依賴任何減肥產品真的是治標不治本呢~堅持就是勝利，減肥不能圖快，加油呀！

我一個夏天瘦二十斤，每年從三月份開始晚上吃過飯徒步十公里左右，飲食清淡為主，這樣一個夏天能減十五至二十斤，然後一冬天不出門再加上吃零食過年再胖回來十斤左右，就這樣年復一年的減了吃，吃了胖哈哈，也習慣了。

試過幾種減肥產品，有的好使，但只是暫時的效果，有的一點效果也沒有，還得是管住嘴，我從今年8月份減肥直到現在，從135斤，減到110斤，還在繼續，，飲食方面是關鍵。

我覺得作為一位女士，要把減肥當做事業來做，減肥沒有快速的辦法，因為胖也不是一天兩天吃出來的，所以減肥要打持久戰，而且瘦下來以後你還要保持維護身體的攝入和消耗的一個穩定。

不要這邊剛剛瘦下來就立馬海吃海喝，這樣要不多久就會被打回原形的。

所有減肥法裡，都是要忌嘴的，包括健身運動，也是一樣的，要麼瘦，要麼吃，看你更看重那個了。

管住嘴邁開腿這話一點都不假。

每天保證充足的蛋白質和水份，自然而然會瘦下來的，減肥產品大多以代替正常食物攝入身體正常所需營養元素，但沒有形成良好的飲食習慣，一旦不能按時攝入營養品，會立即反彈回去！所以謹慎食用！可以作為輔助性減重適量攝入需要在專人指導下進行！

減肥產品什麼的，我覺得還是得少吃，有的東西是加了一些事情能讓人拉肚子的藥品下去，調整一下飲食吧，別太懶，不想跑步沒關係，吃完飯別急著躺下，出去走走散散步也是好的，產品這種東西一般會反彈，而且又花錢，不如調理好自己的作息習慣和飲食習慣，這樣子對身體也好，減肥不是易事，貴在堅持，有的人容易瘦，有的人不容易，看個人的體質。

沒有見到誰吃減肥藥減肥的，到是看到有人鍛鍊減到肥的，透過鍛鍊身體，做一些有氧運動，比如游泳，跳繩，跑步，經過長期鍛鍊，能使你的肌肉收緊，讓你精神飽滿，每天都神采奕奕，

在食物中，少吃多餐，多吃蔬菜水果，多吃一些粗纖維的蔬菜，多喝溫開水，少吃一些油炸食品，可以在飯前喝一大杯開水，有腹脹感覺，這樣會減少你進食

減肥要科學減肥，不能吃減肥藥，這樣會傷害身體，這樣會得不償失，，每天堅持鍛鍊身體，在飲食上控制，很快會得到很好的效果

條件允許可以，辦一張健身卡，有專業教練指導，會起到很好的塑身效果，，關鍵你得有恆心，減肥是一件很痛苦的事情，得管住嘴，邁開腿。這樣減肥就有希望啦！

產品，或多或少含有激素的成分。我希望你擁有健康的美麗，鼓勵你每天合理作息，規律飲食，適當運動，養成良好的生活習慣，加強身體新陳代謝，放好心態，這樣的你就很美。

我身邊的人都在用這個纖體魔麗。我就是喝這個瘦下來的，我產後生完小孩130斤，然後一個月瘦了20斤。到現在我瘦到了98斤。而且塑型效果很好。也不反彈。我身邊的朋友個個都見我瘦了，個個都過來買這個產品。個個喝了都有效果，沒有一個是沒有效果的。有一個停了九個月都沒有反彈。效果真心的好，它第二天就見效，沒有任何的副作用。喝著喝著就瘦了。不瘦下來，永遠都不知道自己有多美。我是不自用不分享我是不希望大家像我一樣走太多的減肥彎路。

減肥都是女生們永恆的話題。減肥都成了許多小仙女們心中的一個大難題❓

不過現在你不用擔心啦～我親測給你整理了下面的這份【內服瘦身產品大合集】就可以幫你合理瘦身，讓你在露肉的季節瘦成一道閃電⚡️

新谷酵素

新谷酵素 新谷酵素

在網路上被很多人po過的一款日本酵素，據說在日系酵素中具有統治地位。主要的功效是抑制糖分的吸收，燃燒過剩能量，調節成易瘦體質。不過有很多服用過的人對這款產品的評價都褒貶不一，可能體質不同產生的效果也不同。值得注意的是，這款酵素最好在飯前半小時服用，每天都要喝大量的水，才會有一定的效果哦

南韓grn+

藤黃果12+茶多酚7+，代餐果凍，酵素果凍都試過

來自南韓的保健品品牌grn+加，無論從本土，還是到中國都有著良好的口碑，金泫雅和昭宥代言哦，它採用了天然的原料和科學的配方調節排便等，科學有效的抑制肥胖。有很多服用過的小仙女們都反應自己兩有效果，體重一直在不斷減少。✌最關鍵的是停止服用以後也沒有發現反彈！而且服用期間沒有副作用，果凍的口味也都超級好！

小貼士：配合運動服用效果更佳噢~

大麥若葉青汁

山本漢方 大麥若葉

來自日本的大麥若葉青汁粉想必很多人都不陌生，從各種蔬菜中提取出濃縮粉末被稱為“鹼性食品之王”，同時也含有豐富的膳食纖維和多種維生素。它可以加快身體新陳代謝，阻止糖分和脂肪的吸收，長期喝可以利於身材的維持～所以對於想要減重的小仙女來說，青汁只能當作輔助力量哦

Swisse食慾控制片

Swisse 食慾控制片

Swisse這個品牌也是很多小仙女們都熟悉的品牌了，這款食慾控制片採用純天然無新增的成分幫助抑制食慾。✌✌所以這款產品也不屬於速效消費產品，想要快速減肥的小仙女們要考慮清楚啦～不過，我個人不太建議吃這個，有一陣子老是噁心乾嘔，可能和我體質有關～

澳洲網紅減肥產品medisum 減肥公式，它區別於市面上那種單一排油，單一飽腹，單一燃脂減肥產品，是澳洲第一款多功能、全方位的減肥瘦身產品，我同事安利給我的，持續用了一段時間了，效果明顯，也沒出現反彈。

對於肥胖可以吃卡瘦，卡瘦減脂肪，不減水分。可以補充營養，調理身體。因為卡瘦是三歲小孩以上都可以吃，孕婦。母乳都可以吃，沒有任何的副作用，更不會反彈。

全方位的減肥瘦身自制果蔬。

纖體瘦身排毒汁：半個檸檬+半根黃瓜+1把羽甘藍+1根西芹+半個蘋果

PS：這是超模們的最愛~

芒果蜂蜜汁：芒果去皮切塊+蜂蜜汁

Ps：能夠幫助消耗體內大量的脂肪，每天早上起來飲用一杯芒果蜂蜜汁能夠達到減肥瘦身的目的~

香橙蜂蜜汁：橙子去皮去核切塊+蜂蜜

PS：蜂蜜有潤腸的作用，能夠幫助排除體內多餘的脂肪，起到瘦身的效果~

排毒清腸果蔬汁：甜菜+黑莓+蘋果+一片姜

Ps：:喜歡吃肉肉的小可愛們注意咯！這款果汁特別有利於降血脂，預防便秘~

這些比藥物這個無副作用，又健康，又可以減肥

美體的話可以看下superbar減肥棒，我和閨蜜現在都是用的這個，主要是用起來方便，而且也沒有依賴性，會更加放心一些，對健康也有好處。

南韓醫院肥胖科開的藥，還挺好用的，停止哺乳後開始吃了，倆月瘦了大概30斤左右。不過我是大基數，小基數可能會少點吧，據說這個藥一個身份證只能開一付，而且是針對個人體質開的，不是廣告，純屬推薦~

不要去輕信什麼減肥藥或者外用的一些東西，包括什麼蘋果減肥法，保鮮膜減肥法……買一個體脂儀，看看自己的骨重，肌肉量，身體水分含量，體脂，內脂等資料。不專業的產品減的都是水分和肌肉量，專業的減肥減的都是體脂和內脂。很容易區分的。而且對減肥行業，國家有立法，禁止宣傳中一個月打包票減多少斤。因為這是不符合實際的。如果有哪個減肥產品說不反彈，也是假的！我這邊用產品減，那邊喝酒宵夜大魚大肉，是絕對不能說減下來的或者不反彈的！基數大的前期減的快，基數小的要配合適量運動。控制好每天攝入的熱量及均衡的營養。有不會控制的可以私聊我

沒有哪一款減肥產品是特別好的。如果有吃了就能瘦，而且保證不反彈的減肥產品，那麼這家公司一定能成為世界首富。多數減肥產品都是以降低水分，減少體重為主，而忽略了基礎代謝和健康。而且個人的體質不同，在使用同樣的產品時會有不同的結果。

減肥產品賣的好是因為大多數人懶，受不了運動減肥的這個過程。

如果想要減肥，建議從運動和飲食兩方面考慮，如果想要效果快，可以採用左旋肉鹼等運動補劑，再找一個專業的私人教練，效果更好