人生最低谷的時候會讓人感覺到特無助、特別失望，感覺萬念俱灰！是事態影響人的情緒，是事件的發生讓人進入到了另外一種更加糟糕的環境與處境。比如萬貫家財遇到突發事件一貧如洗：和睦美滿的家庭遇到妻離子散；身居要職或者名人成為階下囚等等。都是不同的人走入了低谷期……面對人生的低谷期與坎坷，如何面對？怎麼處理直接關係到當事人的整個人生。假如你進入了人生目標低谷期，整天唉聲嘆氣，怨天尤人，感覺以後沒有鬥志與生存的能力與勇氣，那麼，你的餘下人生就是灰暗的人生，慘淡的人生！這就叫做生不如死！



與其過著生不如死的餘下人生，還不如正確面對！既然沒有勇氣去死，就好好的活著！！坦然接受人生的低谷期。熬過這低谷期，戰勝自我，你就是大寫的人。偉大的人！熬。就一個字，說很簡單。做起來，得有很強大的內心與堅韌不拔的意志。越王勾踐，臥薪嚐膽，終於收復失地。就是成功的例子。就是沒有消沉，沒有苟延殘喘的。立大志，非為人生的低谷所迷惑，最終一個強大的自己一定能成功走完不一樣的人生路！

作為一個命運多舛，長期處於人生低谷的人，我想我很適合回答這一類問題。這類問題在下已經回答過很多個了。這次的回答更是集以往的大成之答。

以我個人的淺見，處在人生低谷，應該做到如下幾點。第一、努力撐下去，除此之外，別無他法。史泰龍主演的經典體育類勵志片《洛奇6》裡面，洛奇有一段教育兒子的話是這樣說的：“生活，不在乎你能打出多重的重擊，而是在於你能夠承受多重的打擊，並且繼續走下去。”我們每個人的人生，其實都是一場比賽。這樣的比賽途中，有很多苦難和磨礪在等待著你。撐不下去，比賽也就結束了。撐下去，未來還有希望。

第二、保持走下去的步伐。當人們處於低谷的時候，往往會忘記自己的使命，停下了腳步。甚至一度迷惘的原地打轉。這樣是徒勞的。應該繼續保持走下去的腳步。從最簡單的方面來說，該吃飯就好好吃飯，該工作的時候好好工作，該學習的時候好好學習。也只有這樣，保持有事做的狀態，才會一步步好起來。

第三、要學會麻醉自己。生活中的有些苦難，往往令人難以招架。這時我們要學會放空自己，轉移自己的注意力，不要再去想這些令自己難受的事情。從事一項體育活動，或者做點自己喜歡的事情，是轉移注意力的好方法。我個人選擇的是打拳。當我一拳拳一腿腿轟在沙袋上的時候，內心的戾氣也隨之發洩出去了。或者約上三五好友，一起唱唱歌，踏踏青什麼的，也是不錯的選擇。

第四、思考。反思自己的人生，思考自己為什麼會這樣，問題到底出在哪裡？這種思考往往是調動自己所有的知識面的，因此，當你想通這個問題的同時。往往會產生一種頓悟，這是一種大智慧，對你今後的人生大有益處。每個人頓悟的思維不一樣，這個要自己去體會。

人生就如同一部90分鐘的電影，情節曲折，跌宕起伏。如果遇到一個低谷就從此自暴自棄，甚至用更極端的手段結束自己的生命，這場電影就變成爛片，甚至沒有演完就戛然而止。觀眾會讓你退票的。[大笑]玩笑啊。

自己拍的電影，自己是導演也是觀眾，能上點兒心對得起自己不能？願意上心，這個低谷就過去了。

五年前，老公出軌，在婚姻無望的情況下我們協議離婚。我爭取了兩個女兒的撫養權，雖然並不知道未來會怎樣，但是我別無選擇。

我是個傳統的女人，很看重家庭，也一直很用心地經營，從來沒有想過我們的婚姻會走到這一天。

我偏執地認為:婚姻失敗就是我做人的失敗，曾經滿滿地自信瞬間垮塌。我害怕別人知道我們已離婚，更怕別人知道我是因為老公出軌才離的婚。所以我小心翼翼地隱藏著，表面上看似若無其事，內心裡卻是翻江倒海。

生意要做，孩子要養，還有很多的債務要還。即使陷入人生的最低谷，我也要選擇努力艱難地向上爬。

工作之餘，我開始養花種草。看著它們一天天長大，變得鬱鬱蔥蔥，顯得朝氣蓬勃。欣喜之餘讓我感受到生命的頑強，也對未來重新燃起了希望。

我明白了婚姻失敗不是自己不夠好，而是他不懂珍惜，所以我不再妄自菲薄。

一個人扛起一個家，要獨自面對生活中的所有。困難面前，我不再逃避，退縮，因為除了選擇勇敢面對，我無路可退。

女子本弱，為母則剛。哪怕只是為了孩子，我也要堅強，樂觀。我要用自己的言行，為孩子樹立最好的榜樣！我是這麼想的，也是這樣做的！

面對上門逼債的擔保公司，我心無所懼地跟他們談判。然後承擔了在很多人看來我根本不用承擔，但是從法律層面我有義務承擔的那一部分。用了將近一年的時間，分期還完。

與此同時我的思路也開始變得活絡:之前做庫存擠壓在倉庫的貨品，與其將來成為一堆廢品砸在手裡，不如賠錢低價處理。一來騰了地方，二來能換成活錢流動起來。反正已處在人生的最低谷了，再怎麼樣都不會比現在更差吧，我還有什麼可顧慮的呢？

就這樣兩年多過去，我從婚姻失敗的陰影裡慢慢走了出來。

現在的我更加獨立，自信，不僅成了孩子心中的榜樣，也成為了更好的自己。

如今回看這段人生經歷，曾經認為過不去的坎坎坷坷，竟都過去了，也釋然了。

終於明白:生活不是一成不變的，人生也真的沒有什麼可怕的。

不管遇到再大的坎，都要淡定地告訴自己:這些只是暫時的，不久的將來，都會成為過去！然後心懷希望，朝著黎明前的微光堅定地走下去！

（1） 我的人生低谷是如何過來的： 在我最低谷的時候莫過於眾叛親離。然後在一個偶然機會遇到了佛法改變人生。明白了人生難得，人生無常。現在天天學習努力學習，還是覺得時間不夠用。因為現在我們的選擇太多了，面對這些選擇無從下手，如果沒有選擇的話就不會迷惘了，這也是我們貪心的表現，自己貪心太多要求太多，才會招致這些問題。古語有云， 七十二行，行行出狀元，如果將一個工作或者事業努力做好，成為行業精英，就忙碌得沒有時間迷惘了。 （2）我明白了些什麼：每個人都不是一出生就已經明確方向的，大家都是需要經歷過程和磨練，所以每個人都有人生最低谷的時候，沒有例外。這時候，我們最應該做的事情是：感恩所經歷的一切。沒有曾經的這些磨練，就不能成就今天的自己。不要和別人比較，學會自己和自己比較，才是最好的選擇。

俗話說“人是三節草，不知哪節好。”說的就是人生不是一帆風順的，有順境也有逆境，有頂峰也有低谷。人處於低谷時，最能體現人的生存能力和智慧，走出人生低谷，需要修煉五種能力。

第一，修煉適應環境的能力。人生低谷是相對人生高峰而言的，身處高峰與低谷是兩個完全不同的生存環境。“人”在“山”頂為“仙”，處於人生高峰時，為“仙人”，鮮花掌聲簇擁，眾人擁戴，春風得意。"人”迭入“谷”底為“俗”，處於人生低谷，沒有鮮花，沒有掌聲，世態炎涼，處處受限，舉步維艱。人生低谷，適者生存，只有適應世俗的冷眼、社會的冷落、親朋的背棄、處事的艱難等低谷環境，才能夠生存下去，也只有生存下去，才有機會走出低谷，重返人生的高峰。

第二，修煉自我檢視的能力。人生低谷大都是從人生高峰迭落下來的，這個“迭落”是有原因的，這原因有客觀的也有主觀的。人生是一個不斷制錯不斷改錯的過程，要走出人生低谷，需要修煉自我檢視的能，拿起勇氣檢視自已為什麼會走入人生低谷？既要檢視客觀原因，認真剖析外部環境的因素，提高自已對環境的認知力，進而把握客觀規律，提高順應規律、按規律辦事的能力；又要檢視主觀原因，深入檢審自已迭入低谷的過失與過錯、問題與短板，從中吸取經驗教訓，透過自我檢視，確定走一出人生低谷的方向和路徑。

第三，修煉臥薪嚐膽的能力。人處低谷，天時地利人和都不佔優勢，生存發展四面楚歌，走出低谷漫長而艱難，不是輕而易舉三日兩日就能實現的，需要錘鍊臥薪嚐膽的能力，鍛造自已堅定的信念、堅強的意志、堅韌的毅力，堅韌不拔，苦煉內功，提升自我，完善自我，在逆境中跋涉，在困境中摔打，不焦慮，不浮躁，不心急，久久為功，水到渠成，馬到成功。

第四，修煉搶抓機遇的能力。之所以成為低谷，就是人生步入了艱難的境地，自已處於弱勢劣勢境地，外部環境內部環境對自已都不利，要走出低谷，必須抓住有利時機，趁勢而為，藉機而行。機遇是降臨到有準備的人的頭上，機不可失，失不再來。修煉搶抓機遇的能力，既要更加關注外部環境，深入研究和把握外部環境的變化規律，在變化中搶抓機遇。同時，也要更加重視補齊自身走出低谷應具備的條件，儘快補齊短板，做有準備之人，當機遇降臨之時，能緊緊抓住，迎得走出人生低谷的先機。

第五，修煉執著奮進的能力。走出人生低谷，因為漫長，所以需要執著，因為艱難，所以需要奮進，需要修煉執著奮進的能力。在人生的逆境中前行，需要不停步、不洩氣，持之以恆，不忘初心，一步一個腳印往前走，一個坎接著一個坎跨過，不因為路遠而停留，不因為艱難而放棄。在人生的困境中跋涉，需要邁出所有腳力，使出全身力氣，腳踏實地，奮力前進，不因為山高而止步，不因為艱險而退縮。只有執著奮進，才能走出低谷。

總之，適應環境是走出人生低谷的基礎，自我檢視是走出人生低谷的方法，臥薪嚐膽是走出人生低谷的動力，搶抓機遇是走出人生低谷的關鍵，執著奮進是走出人生低谷的保障。只有修煉這五種能力，才能將人生的逆境困境踩在腳下，重返人生的巔峰！！

難過灰心肯定是有的，但是哭過之後就不要再哭了，打起精神轉一個彎繼續前行，只是要多些慎重，堅持下去，你會有收穫的，辦法總比困難多

1960年，我10歲。每天吃糠咽菜，吃糖渣子窩頭，吃野菜粥。那時候是小孩，不懂事，更不知道大人的心酸和疾苦。現在知道了這是人禍。

自己人生的低谷是階段性的，可能是一輩子最糟糕的時候，也可能以後更糟糕，人生不如意事常八九。但是在這世上我們看多了別人的幸運，覺得自己很倒黴。也看多了別人的悲慘，覺得自己還過得去。但在遇到暴擊的時候，能夠鍛鍊的自己不奔潰，不極端，不邪惡，那是最不容易的。就像在一個熔爐裡煎熬，高溫時刻想融化自己的軀體和靈魂，如果過去了，指不定自己是孫猴子呢？不是麼？畢竟世上沒有唯一的答案，只有相對而言的結論。

以前不知在哪看到過一部書，大概是說人生的，同樣是普通人的一輩子，有的平平淡淡，如小溪流水一樣波瀾不驚，有的曲折起伏。MAMA said: life like cokelate.

每個人都是有七情六慾的，在生活與工作中難免會有情感的波動，有意氣憤發一帆風順的時候，也會有命運多舛前途迷茫的時候，但不管在人生的高峰抑或是低谷時，我們都要有排解的方法，讓自己一直走在正確的路上。

如果你正在低谷徘徊，請你不要迷茫，因為人生的路起起伏伏，可能正有一顆攔路石擋在眼前，你要做的是心無雜念，沉澱自己，以平和的心態來把攔路石當做自己的墊腳石，化弊為利，你可能會看到從未見過的風景。

常給自己灌雞湯，打雞血，你的人生必會是開掛的人生。