以上是個人的親身經歷，所以呼籲哪些手機控們，在玩手機或者利用手機或者電腦學習時，不要長時間盯著螢幕，這樣會導致我們的視力一點一點的下降的，建議對自己的眼睛進行及時的做一下保健操，或者對著綠色的植物看一會，等等…對保護眼睛視力是很有幫助的，謝謝。

大學之後視力就沒什麼變化了，雖然大學之後才真正開始多玩手機，每天躺在床上玩手機，但是可能由於年齡的關係，這個視力就沒變過了。

最近待著家裡，玩手機時間特別長。眼睛有所不適

建議大家規定好玩手機時間。晚上減少玩手機的時間。去做點別的事。眼保健操，看看遠方。讓眼睛充分的休息

經常玩手機會導致視力下降有直接關係，晚上玩手機大多是躺著，而且光線會很亮，對眼睛造成的損害極大。建議您立即適當玩手機，如果很嚴重的情況下建議到醫院眼科看下，找個醫生給你看下，選擇佩戴合適的眼鏡來矯正視力。平常要注意保護用眼，勞逸結合，經常做眼保健操。

經常玩手機對眼睛確實有影響，不過我們只要自我控制，設定好每天玩手機的時間，嚴格控制，玩了手機過後多去空曠的地方遠眺，就可以幫助控制改善視力的

玩手機，當然，對眼鏡不好，每天適量玩，比如每天制定時間，每天多長時間！現在年輕人，眼睛都也有近視，所以大家一定要注意眼睛，可以每天做十分鐘眼睛保健操！

說說我個人經歷吧，最近四年由於工作原因，每天玩手機時間都超過6個小時，之前我眼睛很好看的很遠也很清楚，300米車牌號都可以看見，現在100米看的都有點模糊了，每天看世界都會覺得霧濛濛的，有時候想想現在每天看手機拼命賺的錢，等年紀大了大部分會用來治療眼睛吧，我覺得每天控制在一兩個小時內，用正規的姿勢對眼睛會好一點，最好不要玩遊戲，最傷眼睛。最後希望大家少玩手機，保護好自己的眼睛，給孩子做個好榜樣！文采不好，謝謝大家！

經常玩手機眼睛一定會受影響，看一會休息休息。按摩一下睛明穴，能緩解眼疲勞。我工作一天都對著電腦，我為了保護眼睛經常會用蒸汽眼貼還不錯。熱熱的感覺很舒服，

現在是資訊共享時代，大部分人已經到了手機不離手…我個人也是一樣，但我的視力我覺得很好，沒有影響。但是還是有很多人視力退化，可能造成近視，對於這種我建議每天玩手機的時間要控制，而且保持合理的距離，多做眼保健操，在嚴重就聯絡去醫院了

肯定傷害眼鏡。個人感覺，儘量減少晚上關燈玩手機的時間，把燈光調亮一些，手機有個藍光關閉功能就是所謂的護眼模式把他開啟。

我認為玩手機對眼睛傷害挺大的，但是也要分什麼姿勢，如果你躺著玩手機並且環境比較黑暗，這種情況下就對眼睛傷害比較大。我們還是要愛護我們的眼睛，畢竟眼睛是我們心靈的窗戶。[害羞]

經常玩手機，對眼睛的傷害是不可避免的。如何減少傷害，我認為最好的辦法，就是減少玩手機，多培養愛好。

手機看多了肯定有傷害，毋庸置疑，大人主要是自我控制，做做保健操，小孩主要是家庭陪伴，非常重要，轉移孩子的注意力。多些親子互動的活動。

我覺得眼睛視力好壞主要有兩方面原因:

其一是遺傳:你有沒有注意你附近接過過的人，只要帶眼鏡的他的父母其中之一是帶眼鏡的，如果他的父母都帶眼鏡那麼他所帶眼鏡的機率非常高

比如說我家！我爺爺奶奶，爸爸媽媽，叔叔姑姑。包括我的舅舅，姥姥姥爺與我有直接血液關係的都沒帶眼鏡。我的眼睛視力非常好。以前我經常躺抱著小說看，還經常上網咖打遊戲，現在我都經常玩手機，沒覺得有視力退化現象！

我大姨子和我連襟帶眼鏡，他們的女兒十幾歲就帶了眼鏡，雖然度數不高

還有父母是高度近視，那麼他們的後代有99%的機率是高度近視

當然所有事不是絕對的，但是我所說的這是眼鏡退化的最大原因

其二是年齡問題，隨著年齡的增大各部分器官也會退化，不單是眼睛退化！

不過我還是要奉勸各位，還是少看手機，正確的姿勢讀書會更好

會有影響的，眼睛容易疲勞，而且模糊，

建議最好不要一直玩手機，如果實在需要用手機，可以每隔10分鐘看一下窗外或者植物，來緩解眼睛疲勞

有一個夜晚迷戀手機至晚上三四點，早八點起床發現手機螢幕一亮眼睛就刺痛，還流眼淚，整個白天一直不敢直視手機，心裡擔心了很久，直到晚上才恢復過來，從那天起再也不敢玩那麼久了，因為我怕失去這扇明亮的窗戶，一個人如果失去了它，一輩子生活在黑暗中是多麼恐怖啊

一:我每天玩手機的時間總共加起來大概有8個多小時，我的眼睛視力沒有明顯的退化！目前還不是很嚴重。

二:手機玩久了會出現腦袋昏沉的感覺，眼睛會有一定的澀感。

1.這個時候你就需要放下自己的手機先做一做眼保健操，一套眼保健操下來之後眼睛會感覺比之間舒服一些了

2.然後站起來做一些伸展運動，讓自己的血液流動快一點，促進迴圈。

3.呼吸新鮮空氣，讓頭腦更加清醒

4.站起來到戶外走動，望向遠方，多看綠色的植物，使眼睛放鬆。

5.做一點其他事情，轉移一下注意力，或者小憩一會兒也能達到放鬆的狀態

我覺得還是和年齡有很大關係的

小的時候總是喜歡看電視，而且距離特別近，那時候眼球還沒有發育好，形成了近視，高中的時候近視將近600度了

大學畢業後一直是從事電商工作，每天都要守著電腦手機，但是視力再沒有增長過，反而降低了一些，現在度數525左右

無論如何，還是希望合理用眼

非常感謝樓主提出的問題！

手機現在已全面普及，人人機不離手成了低頭族。手機對視力的影響是非常大的，我的視力也有所下降。那麼該怎麼做才能降低影響呢，我的回答如下:

1，偑戴抗疲勞，防輻射，抗藍光的眼鏡，以達到降低傷害保護眼睛的目的。

2，使用手機時，確保眼睛和螢幕之間的距離合適。

3，不玩手機或者少玩手機，真正地達到保護視力。

我來說說我的感受：

經常玩手機眼睛很痛，尤其是晚上睡覺前，而且眼睛的近視度數也有加深了50度左右，所以長時間玩手機對視力是有一定影響的。建議你勞逸結合，不要長時間玩手機。