人生幾十年，起起落落，有得意時有失落時，這也尋常，哪人不是一樣？

生活的艱辛，社會的險惡，對一個男人來說，都不算什麼，一時的痛苦，過去了就過去了。

對我來說，要說人生最失意時的痛苦，那是在最困難時刻親人的絕情，即使今天我已經走出了人生最低谷，那種感覺也是一輩子都不會忘記的。有時想起來也會令人不寒而慄。

大概零零年時候，我回到老家重慶某縣，一直沒有大的起色，後來更慘，不得已在親弟弟的旅館樓下租了他一間門面賣米飯麵食，好在靠近一所很大的中學門口，加上我夫妻賣命經營，生意好到爆棚。一個月有大概三兩萬進賬（鄉鎮裡算最牛的），那兩口子不知出於什麼心理，就開始看不慣了，馬上就把租金漲一半，第二年，就告訴我，不租了，他們要與別人合夥自己做，好在這事最後別人沒來黃了，最後是各種挑刺，在我不在店裡時，罵我老婆和店員，這樣堅持了三年，再也幹不下去了。

好幾年沒到那裡去了，聽說這門面是開張一家誇一家，自己都記不清楚換了多少家租戶了。

我是一個對錢不十分看重的人，特別注重兄弟情，在最困難時刻，被我無數次幫助過的弟弟，這樣無情，還有什麼比這更令人絕望的啊？

很不幸，去年的差不多這個時期，我真的遇到我從出生以來經歷的人生最暗的時候，那時崩潰苦惱，恐懼迷茫，各種無能為力，各種情緒夾雜。

白天還好些，可以不斷做事打發時間，一停下來心裡百味陳雜，也是那個時候，我重拾了小時候的愛好，那就是看書，記得那時候看了“解憂雜貨鋪”“活著”“一隻特立獨行的豬”等等。

慢慢的心就靜下來，很多事也釋懷了，很多事情暫時不能改變時，我們照顧好自己，其它的留給時間！

錯！因為，越是低谷，越做不了任何，所謂有意義的事，只有做，看似沒有任何意義，卻深含長遠發展的事。如果你做了，而且能夠堅持做下去，時間不會讓您失望，您也不會辜負，歲月的沉澱。講一個真實故事：

大家都知道，商界傳奇人物，史玉柱先生，巨人集團破產後，他揹負巨債，遠走北方，到一個，被世間遺忘的偏遠一隅，深山古廟，一待便是半年之久，半年之後，他重振旗鼓、東山再起，成就了今日之傳奇。

跟大夥兒閒聊一會兒，大家知道，那個偏遠一隅，是哪裡嗎？是我的家鄉，內蒙古阿拉善盟阿拉善左旗，而那座古廟，便是賀蘭山廣宗寺。跑題了，請多海涵。

我講一下我的經歷，四年前，發生一場意外，黑暗的兩年歲月，而這兩年，徹底改變了我的人生，也讓我明白了很多，收穫很深刻，相信自己，人生的每一個經歷，在時間的推移中，都將會成為您人生的財富。

一、學習和思考。學習基本知識儲備和自己的優勢專業，保持充電，再戰江湖。思考以往的人生得失，總結經驗教訓，重新定位人生目標。

在人生低谷期，首先要調整好心態，不要留戀昨天，昨天已經成為往事，不要擔憂明天，明天還沒到來，我們唯一能掌控的，就是今天，如果連今天也無法掌控，那我們真的，將失去即將到來的明天。

要想清楚，挫折和失敗，只是人生常態，而不是人生悲劇，多數人，為什麼遇到挫折和失敗，從此一蹶不振，原因之一，就是沒有調整好心態，視挫折為人生悲劇，認知的錯誤，很有可能，導致人生的失敗。

在人生低谷期，我們要保持良好的心態，一邊廢寢忘食地學習知識，努力讀書，另一邊，深度思考，自己曾經走過的路，找回自我，重新定位人生。唯有這樣做，才能排解心中的悲痛與憂傷，找回自信、勇氣、力量，為破繭成蝶做準備。

其實，說是簡單，做起來，比較難，難是因為，心態沒有調整好，認識沒有到位，需要我們強制性的約束自己，雷打不動的去執行，如果，做不到，便無從可談了。

想一想，那些成功人士，像海倫凱勒、尼克胡哲等身體殘疾的人，他們所承受的苦難和遭遇，再看看自己的遭遇，能算做苦難嗎？我覺得，人除了死亡，沒有什麼事是苦難。

二、不斷的鍛鍊自己，成為生活的強者。加強鍛鍊身體，保持一個強健的身軀，這是生活，乃至做任何事業的保障。鍛鍊自己的口才和演講能力，不斷提升自己的情商能力，這是我們行走江湖的本事。

在我看來，健康是一個人最大的財富，沒有了健康，等於沒有了人生，浙商王均瑤的故事，大家都有所耳聞，億萬富豪，英年早逝，這樣的例子很多。

透過鍛鍊身體，發現有很多好處：

能強身健體，保持一個健康活力的身軀。能有效消除焦躁和憂鬱，幫助調整好心態。有效培養自律能力和個人專注度，提升自我管理能力。

在生活中，我發現，凡是熱愛運動，保持鍛鍊身體的人，幾乎都是比較自律的人，他們的生活很規律，講究營養調配，作息有條不紊，辦事穩重有效。

平日裡，我們擠不出那麼多的時間，來專門訓練自己的口才和演講能力，正好跌入人生低谷，我們可以靜下心來，專門訓練自己這方面的能力，這樣做，投一下兩點好處：

口才和演講訓練，不僅僅是為了學會說話，它能有效提高我們的邏輯思維能力，這才是訓練口才和演講的目的。口才和演講訓練，還能有效提高我們的情商能力，以後更好的與人交流和溝通。

其實，說到這兒，我知道您一定會有疑問，這些與如何度過至暗時期，有半毛錢關係嗎？

說實話，在人生低谷，人最容易精神崩潰或出現憂鬱症現象，感覺一切都沒有意義，產生萬念俱灰的念頭，而我所講的這些，就是最好的治療方法，我就是這樣渡過那段黑暗歲月的。

三、文章總結。

人生本就是一場修行，在哪兒修行都是修行，然而，有一個奇怪的現象，人往往在舒適的順境裡，很難保持自律、自省、自強，但是，如果放到苦難中，卻能很快覺悟，並做到自律、自省、自強起來，展示出人性的堅韌一面，也許，苦難，本就是人生的試金石。

以上回答僅供參考！

不是雞湯，而是最實在的回答：忍一忍，熬一熬就過去了。

那些在當時我們自以為的“人生至暗時刻”，在整個人生長河裡也許只是小漣漪，浪花都算不上。

沒有一座山不可逾越，沒有一段黑暗不可照亮。秘訣就是面對黑暗，點燃內心的火把，不放棄，咬緊牙關，前進一點，再前進一點，直到光明重現，耀眼得讓人想哭。

處於黑暗的低谷，一個人做到情緒爆滿高昂很艱難，強顏歡笑，獨自舔舐傷口，都是極其痛苦難捱的。

也許這個時候，親人鼓勵，朋友的安慰，愛人的支援都是支撐我們走下去的動力。

這個時候，千萬不要封閉自己，敞開心胸，透過傾訴，透過暢談，讓心中鬱結化解，給自己加下油。

2017年年底的時候，我們夫妻雙方工作都不順，上司搞政治運動，公司組織架構調整，我面臨被裁員，重新找工作的各種壓力。

我時常感覺心情極差，回到出租房，不停和老公吵架。當時備孕近一年，還是沒有懷上寶寶。我一度奔潰，感覺自己不孕不育了。那時感覺生活太難了，每一天活的很壓抑。

半年多時間，這一切都改觀了。我換了一份薪水不錯，環境又好的工作，我們也有了愛情的結晶。

綜上：一切我們感覺過不去的坎，請給它一點點時間，時間會治癒，如果還沒被治癒，就說明時間還不夠長。

我們無需妄自菲薄，更不要自甘墮落。你都順利了那麼久了，老天爺偶爾戲弄你一下，給你設定個小障礙，看下你能否經得起考驗。如果你過了這個關，老天爺就會給你更大的獎賞喔。

朋友，我們寧願相信這個博弈。

今年60歲，這輩子摔過許多跤，2008年，48歲了還摔一大跤，真是鼻青臉腫！

每一次摔倒，都告訴自己，要儘快站起來！不能給自己的父母丟臉！

每一次摔倒，都告訴自己，我是毛澤東思想培養的人，沒有什麼困難可以難倒我！

每一次摔倒，都告訴自己，我是第四野戰軍戰士的後代！當年父親靠兩條腿從東北走到廣東，我的血液裡有堅強的基因！

只要不死，一定站著，昂著頭，站著，當然要微笑！偶爾，也會壞笑！那是因為看到了曾經傷害我的人倒黴了！

人的一生不過數十寒暑，短暫有限。人生的最昏暗時候多數人都會經歷，該怎麼度過呢？不由他人，要對自己充滿信心，讓自己的生命活出片片春陽。

去年一月份，我得了腎病綜合徵，身體甚至內臟都積水，住院一週用利尿藥排水，體重下降27斤，回家後不能動，全靠親人照顧，這是我人生最灰暗的時候。許多人生病之後常常認為自己沒有希望了，天天抱著沮喪的心情，反而會加重病情。實際上當疾病、痛苦、煩惱到來沒有更好的辦法解決的時候，不妨真心誠意的有一種信仰。“信仰就是力量。”只要我們有信心，就沒有什麼事是辦不成的。

我首先肯定自己在世上的意義與價值，明白我為什麼還需要活著。誰活在世上都不能一味地依賴別人，對人間一點兒貢獻也沒有，這樣就是白白的過了一生。當我們認識到生命死亡如影相隨，自然會對所有的人、事重新認識，對生命就有了更深的理解，能從物質的追求昇華到精神生活的圓滿。就應該不悲過去，不貪未來，心繫當下，自己心甘情願為大眾服務。我們每一個人都應該積極地把握有限的歲月，樂在服務，堅守自己立下的規矩，用自己的身心教育天下及後代子孫，不荒廢一時，珍惜當下，完完全全認認真真的活著。

然後我孜孜不倦地盡力做個有用的人，面對人間的利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂，盡力做到安然不動，為自己創造一個清涼無惱的心靈淨土。說好話，做好事，存好心。我把自己的親身經歷講給我所接觸的每一個人，讓大家吸取教訓，不再犯我所犯過的錯誤，吃一塹，長一智，保護好自己的身體，健康快樂最重要，勸告大家一定要開心過好每一天。

精誠所至，金石為開。真誠付出，堅持下去必然能收到不可思議的功效。我不僅活成了樂觀向上的自己，同時把我的快樂也帶給了大家。在這種分享快樂的過程中，我的身體也慢慢的好了起來，基本上能夠自理，不拖累人了！只有親身經歷才知各種滋味，人生也在不息的生活中才有成就。人生怎麼過？完全在於自己的追求和選擇。

單獨一人出門，不帶手機，什麼人都不聯絡，梳理自己的情緒，但要記得準時回家。至暗的日子才能看出人心，自己也別灰心喪志，努力重拾信心，一定會走出低谷的。

“度過的”至暗時刻，是過來人說的話，是“過去時”。雖然說起來還難免感慨萬端，但畢竟“斯景已去”，“人是情非”了。但，如果是“現在進行時”，就一定是在倍受煎熬，度日如年啊。所以，說起這樣的話題，就不免心中感傷，同體悲憫。

所以，我要至心至誠的跟”正在至暗中”的朋友說：時間真是最好的救星！無論暗黑已到何等程度，只要你活著，它就一定會推著你，拽著你，甚至拖著你，往前走，往前奔的。那縷曙光和燦爛的陽光就一定在“再堅持一下”的跨越處等著你！這不是“心靈雞湯”，更不是哼哼說教，是至心至誠的告白。

祝福你，我的朋友！活著，就是最大的勝利！活著，就有無數種可能在等著你！

加油！

其實就兩個字:硬挺

我現在也屬於這個階段吧，車貸房貸，借唄花唄，信用卡…壓力確實也是大

怎麼度過，就是放平心態，咬咬牙，想著車到山前必有路，船到橋頭自然直，給自己灌輸雞湯，讓自己度過了

人生的至暗時刻，更多不是你拼勁全力之後最終失敗，然後一瞬間失意。這種至暗時刻，有時候會持續很久，持續到你覺得，人生是不是以後都會沉浸在這個黑暗的時刻了。這時候，才是真的可怕。失敗了，你覺得人生還有機會重來。但是一旦你突然進入某種持續失意的狀態，並且持續很長時間，直到最後你的潛意識都在暗示自己，未來的生活也許一直會這麼失意下去，這樣才是最可怕的。

小編自己這種人生的至暗時刻持續了4年，在這期間的每一刻，每天都感覺自己在走下坡路，一步一步往下掉。小編不說起因了，這種持續失意的狀態通常是你周圍的環境發生重大變故，包括升學、失業、進入新工作等等。你遇到的環境與人際與你自身的氣場不合，與此導致你持續的處於一種與過去對立的狀態中。

這種狀態對人的身心都是一種很大的挑戰，小編真心希望每個人都能足夠幸運走出這個狀態。人生的至暗時刻來臨，小編建議，你至少要做幾件讓你非常開心和滿意的事情，不要計較成本。比如與同學一起吃飯、看電影，一起去旅行，做幾頓自己愛吃的飯菜，養花等等。這些小東西都會讓你覺得，儘管有失意的時刻，但生活的角落中還有一些小美好，生活中還有Sunny的事物。

另外，至暗時刻需要改變，但改變需要勇氣。也許有很多朋友、親人站在自己的角度，給你的建議是不要改變現狀，但沒有人真正能代替你的判斷。畢竟，你的人生，只能由你自己來負責。不要任由自己持續處於這個狀態中，找出癥結，最大限度的改變，從而儘量擺脫。

在黑暗的房間裡面獨自呆過一個多月，就看電影，聽音樂。看到傷感的鏡頭或者聽到一句歌詞都會哭。

覺得人生沒有意義，家人親戚誰說的安慰話都聽不進去。最後叔叔強制性把門開啟，帶我到車上去外面轉兜風，我才覺得有了在人間的感覺！

現在也很黑暗，但是我一直相信光明就在明天！

當自己拼盡全力去改變生活的時侯，才發現自己的路該去怎麼走都困難重重。在心累和身累的時候，時刻提醒自己只要沒倒下就要扛住

當我的人生在最黑暗的時候，我會強迫自己清醒一些，下一步怎麼走，怎麼辦，除了自己努力，我還可以求助誰來幫我。本人女，小城市出身，家庭普通，2014年，大四，普通學校，去前男友的家鄉實習，戀愛已3年，預計畢業結婚，生活中相處發現兩人性格不合，春節分手，所有人都在開心過年，我趴在被子裡哭。我當時很捨不得一個人，但是真的沒有辦法，走不到一起。我得了肺炎，發燒，只要一動，全身痠疼。我失去的不僅僅是愛情，還有我的未來，我必須清醒的認識到這些，還有接受，並想辦法走出來。快零點時候接到了一個電話，同學打來，告訴我她的成績已出，很好，能上一個985大學的研究生，從此可以擁有一個更好的起點。我還在低聲哭泣，聽聞，立即爬起來，雖然全身很痛。我好像找到了方向，如果我可以考研，也可以擁有一個更好的起點。半月病好後，回到成都，著手畢業，論文。畢業後去鄭州大學學習英語，考研。2015年新年，我查詢成績，985，分數已超30分。我以為就好了，但是並沒有，2015年4月調劑，成都一普通大學，然後拿到通知書。碩士生活，充實。我沒有忘記自己那個深深愛過的人，期望他生活美好幸福。今年，我29歲了，一個普通的大學教師。我感謝我的同學在2014年春節深夜裡打給我的那個電話，我長大了。

太黑點燈，停電點個蠟！都不通❗獨起尋找那顆啟明星⭐，嘻嘻嘻，星星⭐之火可以燎原！那個烏雲密佈？躲起來敲鐘

謝邀:我在黑暗的日子是七九年，當時因剛成家又為了兒子。因家底薄再加上外債所以壓力特大，為了活出個人樣我並沒有洩氣。憑我的自信心和自己應擔的家裡責任為了下一代的幸福。我找了一份在那個年代掙錢多的出力大的活一干就是四年。四年說長也不長但是我有恆心堅持下來了。還清外債添上了家電腳踏車生活也得到了改善。有了存款後我就轉行經商到現在。歸根到底我對自己在黑暗或者堅難的曰子裡憑我的能力，自信，毅力，堅持，責任心挺過來了。我做人的原則是；不高攀,不低頭，靠自己，自信，自立，感恩，行善，寧可站者死也不跪者生，自己不怕沒用，千萬不要讓別人利用。現在的我快到古稀之年，可是我心態非常好每天上班騎腳踏車十公里堅持到現在。為了自已家庭的幸福放平心態享受美好生活笑對人生。

要說我人生中最黑暗的日子，當屬初中時期了。

（始）我先簡單講下我的小學吧。

上小學的時候是最開心的時候，那時候感覺同學都很純真。一到放學，便會跑到樓道一起跳皮筋、玩溜溜球、看龍珠……。

那時候在學生中最流行的，便是賽亞號了。

時常聽同學吹牛，記得那時候有個同學講過:我的旁邊有一個99級的賽亞號，他每天都在保護我。因為門口保安不讓進，所以他就一直在門口等我。（我當時確實信了，有點傻乎乎的。）

就這樣，我愉快的度過了小學時期。我現在還有些想念，當然我不是想念同學，只是說當時的純真罷了。

接著講我的初中。

初一，剛來的時候，我對學校是充滿期盼的；或者只是說:又可以肆無忌憚的玩耍了。我那時比較貪玩，常喜歡逗女同學。沒事摸摸女生腳底；或者抓下哪個女生頭髮，剛開始還是美好的。當時我有個同桌，她就屬於初中的班花之類的，也符合當時的審美。說實話，我喜歡她，可又不敢和她說。

過了有一段時間，我發現有個男生天天找她，我才發現事情有點不對勁。過了大概有兩週，她兩天天粘到一塊，非常親密。當時我也不懂，只認為她們是關係好而已。直到我親眼看見他們抱在了一起，好像是在接吻，又或者是……。

一瞬間就感覺心如死灰，沒錯，我吃醋了，當時也不知道，只是心裡感覺。於是我整個人都變了，變的激進，或者是暴躁，當然也帶來了我的黑暗時期。

這時候的學生都喜歡看古惑仔，其中最出名的便是陳浩南了。常常看到三五成群，在校園裡遊蕩，如果有更多的人便會建立組織。（當時我們叫做幫派，會學電影裡的歃血為盟，拜關公之類的。說實話，當時我還是很怕這些小混混的）。

有一次，我因為撞到一個小個子，我立刻說了對不起，但他，反手給我一巴掌。（當時初中才開始講面子這個東西）

我氣不得，腦子一熱，衝上去就和他扭打到一起，可是不知道他人多呀。你一腳他一腳，將我踢翻到地，臉都腫成了豬頭。

我告訴老師，老師讓他給我道歉，當時還下了威脅:你不給他道歉，讓他原諒你，我就把你開除。

我當時真的傻，竟然原諒了他，還給買了一瓶五毛錢的雪碧（現在說起來都能笑死我，打了我，我還給人家買東西）

到了班上，他給同學四處宣傳，有點說不出的驕傲:你看呀，我把他打了，現在一點事都沒有！開始我也沒太在意，但過了幾天，我發現不論我幹什麼事，別人都會欺負我。後來才明白，這個眥睚必報的小人，竟然把打架的主謀說成我，是我挑的事，並且告訴了老師。這下大家應該都清楚，我成了小人，接下來我也不便多說。

到了初二，基本上每個班的混混都認識我，不是因為我混的多好，而是都認為我是個小人，再者比較好欺負。每次有人看我不爽，就合起夥來打我。當時身體也比較壯，他們一個人也打不過我，就找了一幫人，這種情況一直持續，直到初三下半學期才結束。

當時我真的是慶幸，終於擺脫黑暗，但我的心也死了，我不在對任何人有好感，靈魂也一直活在小學的夢裡。

大學退學是目前為止我人生中最黑暗的日子，退學之後的三年內間斷性地反覆做著趕赴高考考場、考不上大學、考上了大學又不給上的噩夢，現實中明知道已經和大學無緣了，夢裡還是對大學有著很多的牽掛。我作為一個社會底層小人物，上大學被我以及家人認為是幾乎唯一可行的步入光明未來的途徑，而我自斷前程。讓家人失望無比，爸爸曾經說他已經沒有了繼續努力工作賺錢的動力了。同時讓同村人噓唏不已，他們一見到我幾乎是條件反射般地問我為了不讀大學了，每到此刻我都恨不得找個地縫鑽進去，可見退學這件事對家人的打擊非常大，對我個人而言也是非常大的打擊，那種震撼人心痛徹心扉的打擊留下的烙印在夢中持續了三年，是我人生永遠無法抹去的傷痕。

可是日子還要過下去，於是我決心以學習技術 提高個人能力 謀求輕鬆賺錢的舒適生活，同時也決心使得自己擁有和大學生差不多的能力甚至是超越他們，很多大學生只是比我多讀幾年大學，而我決心要終身讀書，大量閱讀各類書籍，其中包括 宗教 政治 心理 哲學等方面的書籍，具體知識包括 手機維修 電腦維護 繡花製版 佛學 道學 毛澤東思想 馬列主義等。

作為底層小百姓的我沒有任何可用的人脈，我只能隻身一人去長沙學習手機維修技術，開店，然後又學習繡花製版技術，現在在一家鞋廠上班，設計繡花花型。一路走來，日子過得平淡，比起沒有技術特長的同為底層出生的人生活的要輕鬆些。退學的噩夢也在三年之後慢慢消逝，現在回憶起來，也激盪不起心靈波瀾，走出那段黑暗日子的最有效的方法就是時間吧，時間久了，痛苦 憂愁 悔恨等各種負面情緒也就會慢慢煙消雲散。也不是所有的黑暗都只帶來痛苦，同時也會帶給你努力成長的動力，若不是那次退學，我也不會努力學技術找出路，也不會比常人多了一份進取的動力。換個角度思考，黑暗的日子也可以變成人生一筆豐厚的財富。學會向前看，放鬆心情，淡化痛苦，以平常心笑對人生，你才更容易做得了生活的主人，而不是被生活狂虐。

相信很多人都會經歷一段比較痛苦，或者說是黑暗的日子，這是一種財富。那麼，如何度過這種黑暗？選擇，自律和堅持！

第一，我們一定要想清楚是什麼讓我們的日子變得黑暗？是金錢？是感情？這一點尤其重要，因為只有知道了原因，我們才能做出選擇。比如，我是因為金錢的原因，想清楚了之後，那麼。我所有的努力，都是為了這一個目標，什麼可以賺錢我幹什麼，幹什麼可以讓我多賺錢我就幹什麼。

第二，自律。做出了選擇，那麼，接下來我們就應該去實踐，去落地。我是因為錢，所以我辭去了原來的工作，去做銷售，我之前從沒有做過銷售，開始的時候我不敢說話，不會表達自己。但沒辦法，所以，我像前輩請教，我把所有的問題記錄下來？回到家對著鏡子假裝和客戶聊天。我看書，每天都看一到兩個小時。我會每天爭取最少和一個陌生人搭訕。每天逼迫自己必須執行。

第三，堅持。不管是何選擇，如果我們不去執行，那就是鏡中花，水中月，沒有任何意義。只有當我們把自己的抉擇付諸行動，並且一直堅持，堅持到成為一種習慣。

如果做到了這些，哪有過不去的坎？相信我，黑暗的日子裡，我們才會發現並找到那個更好的自己。祝早日走出黑暗，走向光明！！

被醫生診斷高度疑似強直性脊柱炎的瞬間感覺天塌下來了，正在而立之年的時候因為疾病不能出門，經濟和精神都承受著巨大的壓力，因此患上了焦慮症，夜不能寐食之無味，在醫院也不管周圍多少人的眼光，不敢驚動父母，只敢給自己的兄弟姐妹打電話哭訴自己可能患上了強直這種不死的癌症，那一刻覺得黑暗，邊哭邊吃完了愛人買回來的盒飯，聽過一句話能哭著把飯吃下去的人都能活下去，覺得很贊很贊，經歷過一段時間的黑暗，焦慮症不吃藥竟然也好了，疑似強直沒有再朝確診發展，有了工作和更好的生活態度，積極寬容的性格，這些都是苦難留給我最好的價值。

1.低調前行；

2.默默奮鬥；

3.多思考，多分析；

4.多結識陌生優秀人士；

5.落難難免有人發難，最好避開親戚……