首先，把四周的電視機什麼的關掉，上網的手機關掉。如果房間的光線太亮的話，可以拉上一半的窗簾。把書桌擦乾淨，書籍什麼的雜物都整理放好。然後把要學的課本什麼都拿出來。要用的學習用品都準備好。

四周都安靜下來了，但是心裡還沒有安靜下來，而且毫無寫作業學功課的心思的話，可以先吃點零食，看點喜歡看的書。或者聽一點喜歡聽的音樂歌曲什麼的。如果非常難靜下心來學習，也可以出去走一圈，跑步運動一下。

把所有要學習的功課分個類，先從最容易得的做起，或者先從最感興趣的做起，或者找出寫作業最輕鬆的方法來，比喻一邊聽著音樂一邊寫作業，總之要放鬆自己的心情，不要有壓力。

仔細想想如果現在不好好學習，不認真做功課的話，就會導致作業沒有完成，很多東西都弄不懂，考試的成績會如何，後果會如何，如果現在好好學的話，又會取得什麼樣的成績，得到什麼樣的收穫。

難以靜下心來學習，是否心裡有很多心事，可以想辦法讓自己忘記這些心事，不要胡思亂想的。或者有什麼事情沒有辦的話，如果不需要太多時間的話，那就先抽空去完成它，以免心裡老掛記著不能安心。

如果實在一個人無法寫作業的話，可以找找同學一起學習。也許這樣一起氣氛更輕鬆，學習效率更好。而且要想想更久以後的事情，現在的好好學習並不是為了父母為了誰，真正的是為了自己，為了將來可以有更多的選擇的機會，選擇喜歡的工作，選擇喜歡的職業，誒了自己能過的更加幸福愉快。

關於走神的問題，可能是一個徵兆，可能有注意力方面的缺陷，

因為可能是胎兒期間，大腦發育不成熟，後天又沒有很好的約束與自制力。

平時需要多鍛鍊，並注意調節飲食與營養的搭配，增強自身的體魄。

學習工作時，可以設定一個小目標，並用自己喜歡的東西作為獎勵。

這個目標難易度需要適中，不能非常難以達到，要不然容易產生挫敗感。

同時，在達成目標的過程中，需要勞逸結合。

比如：學習工作一小時，就休息十分鐘。

該認真的時候，就努力加油；

該休息的時候，就好好放鬆。

相信這樣鍛鍊一段時間之後，

每次學習工作時的目標感就會增強，

當全神貫注做一件事情的時候，

自然就不會那麼容易的被外界干擾了。

從表面上看，你寫作業的時候容易被打擾，好像是外邊的因素影響到了你，其實主要的干擾因素在於你內心不夠強大。

我的建議是，第一，先找一下這些干擾的因素，它來自哪裡，是人的因素還是環境的因素？

人為的因素。

比如說你家裡有一些有一些小孩子，那麼他總是圍繞在你的周圍，那像這種情況怎麼辦呢？和父母講清楚，和他們也合理的安排出一個比較好的一個時間安排，比如說呢，什麼時間我們一塊玩，什麼時間，我在做作業的時候你不要打擾我，要講道理。

環境方面的因素。

首先呢，把這個干擾源找出來，比如說，他是電視這一類的聲音類干擾，如果和家人協商能夠關掉或者說是降低音量那就關掉，如果說有一些聲音類的這種噪音沒法去控制，那麼我們可以透過帶耳機，耳塞等措施，有效的降低它對你的影響。

然後一點很重要，你的內心一定要心靜如水，不能急躁，當一個人表現出他在非常急躁的時候，他可能對周圍的任何一點干擾呢，他可能就會對他影響很大，所以要做到心靜如水，一心只讀聖賢書，兩耳不聞窗外事。

做一個內心強大的自己，讓自己逐漸的更成熟，沒有什麼人沒有什麼事能夠阻擋我們在成功上的步伐。

如果可以試試早晨寫，因為一日之計在於晨，早晨人的頭腦最清醒所以在早晨可以先聽一會輕音樂然後再寫作業有助於你的學習哦！

很多學生都有這樣的問題，怎麼辦？3個方法可以解決:一、列詳細清單，將事情分輕重緩急把當日必須完成的事情全部羅列到一張紙上。當事情過多而且都很瑣碎時，往往分不清主次，眉毛鬍子一把抓，效率低下還有所遺漏。將所有要做的事情一一列出的過程，就是在做規劃的過程，透過這個程式，大致分割了做事情的時間段。寫作業應該是重點，放在頭腦清晰的早晨、上午應該是比較合理的，其他的事情可以放在完成作業過程後的時間段進行。作業的完成也分主次，先完成主要的，再進行次要的。或者按學科分類，記憶性的放在零碎時間完成，邏輯思維性強的放在整塊時間進行。二、創設有利於完成作業的適宜環境。先分析一下自己容易被哪些所打擾，聲音還是事件？如果是聲音環境，那麼可以找一個安靜的地方，或自行創設有利於自己進入狀態的學習環境完成作業。比如去圖書館，教室。如果是事件，只要不是很緊急，先暫時放下。比如：我在家寫作的時候不想被打擾，於是把自己關在臥室進行。儘管關門閉窗，做了各種準備。可即便如此，還是會被孩子們的各種事情打斷，無法專心進行。於是我改變策略，進行了時間調整。趁著清晨全家人都在睡夢中，我搬到餐廳完成自己的任務。為了營造快速進入狀態的氣氛，我在面前擺上幾本書，為了不讓自己因各種細碎的小事打擾，我先去趟衛生間，再給水杯添滿水，我有咽炎常常嗓子不舒服，我還會提前備一兩粒金嗓子，準備好這些，我就坐下來開始寫文章，安靜不被打擾時，效率也高！三、做積極的心理暗示，幫助自己平復心境。我有位學生曾經找我尋求幫助，他說自己理解學習的重要性，也想努力學習，可總是進入不了狀態，滿腦子都是愧對父母，越發焦慮。我對他提出可以進行心理暗示，時刻提醒自己：“我能行！”逐漸平復焦躁。要知道天大的事也是一點點完成的，在大處著眼，從小處著手，將大任務分解成一個個易於實現的小目標，逐步的去完成。相對於龐大的目標，我們總覺得無從下口，若分解為小目標則容易了許多。每完成一個，信心還會增強一些。比如：一整份數學卷子放在面前，亦產生焦慮不安，做任務分解，把完成三道題作為一個小目標來進行，完成後就獎勵自己一下，休息5分鐘，再繼續！也可以先完成5道數學題，換寫語文作業，再回過頭完成5道數學題，記一個政治知識點。如此迴圈，小目標一個接一個的實現，信心一點點的增強。

只要方法得當，問題總能解決，保持良好的心態，告訴自己：辦法總比困難多！