謝邀！當天的事當天做完，絕對不拖到第二天。每天進步一點點，有水滴石穿的韌性！善良對待每一個人，特別是弱勢群體，給予物質上的幫助，精神上的鼓勵。體貼和愛護為自己打工的人，沒有他們的幸勞付出，所有果子全爛完，不能虧待他們！高高興興在地頭轉悠，消消遙遙在林間穿梭！仔仔細細算好帳！該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺！

我是一位教師，最近在暑假階段，我也在想這個問題，每天也努力讓自己充實起來.

大致把每一天分幾個時間段，每個時間段都有事情做，都有成就感吧！

比如，早上六點到八點，屬於鍛鍊時間加早飯時間.大馬路上跑步或者散步，看看風景.然後去家門口小吃店給家人帶點兒早飯回家.

八點到十一點，可以畫畫，圖書館靜坐，或家裡靜坐看書，也可以帶她去戶外活動.總而言之就一目標，讓她感覺到累.

十一點到十二點半屬於午飯時間.我不做飯，家裡有人做，我會做一些家務，順帶吃飯後洗個碗.

一點到三點基本上是午休時間了.她睡我也睡，她不睡我還是要睡一下.因為醒來還有好多事情做.比如要發一些心得給我可愛的學生，關於生活還有學習等等，互相聯絡一下.帶她吃點東西，陪她玩一下，讀讀書，聽歌，親子互動時間吧！

晚上六點後又出門去散步，直到八點回家，洗簌。又開始親子互動時間.九點她能睡著.我可以接著刷電視劇或者電影，到夜十一點入睡。

很瑣碎的生活，樂趣大概就是我在做事情，她在參與，我和她的互動讓我們彼此有甜甜的美好感覺，這就叫充實吧！

你幹什麼工作就以你的事業為中心，合理安排家庭生活鎖事，剩下空隙時間休息娛樂由各人喜好決定。將自己的喜好特長多安排點時間，日聚月累後可能發揮到極至滿意。也是一種玩出名堂的收穫。

做自己要做的事，每天忙忙碌碌，把一天的事情安排有序，才能把每一件事情做好，做仔細，雖然忙一天很累，但是內心很充實，心情很舒暢。

我註冊自媒體帳號三天了，每天時間都不夠用，每天看怎麼做自媒體，怎麼剪輯影片，就是記不住，不會剪輯影片，想拍個影片吧普通話說不標準，也要學，去問百度，回答悟空問題，看了別人的回答文章，自己再去回答問題又找不到悟空問卷，翻來翻去又要翻好長時間。這裡看看，那裡翻翻，不知不覺就是一天，昨天晚上看到1點半才睡覺。友友們別笑我哦！我大腦笨，記憶力差，但我會堅持，給我加油哦！

題中問到“如何充實過好每一天”，我是這樣認為的：

身為一名學生，好好寫作業，上課聽講，好好學習，做好學生的本分，我認為這樣是過得充實的。作為父母，努力工作，養家餬口，陪伴家人。我認為是過得充實的。每個人都有自己在生活中所扮演的角色，把自己該做的事情做好。我認為這樣是過好充實的一天。

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。

七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。

九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑

心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。

傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。

其實快樂與悲傷只有一絲之距。

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。

負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。

成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。

我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。

每天的話就需要有一個作息時間，除了工作，其他的時間都是自己的，可以同時看幾本書，依照自己的喜好。

有些人不喜歡看書，那麼可以去體育場鍛鍊鍛鍊，以前在深圳蛇口，每天晚上兩個地方燈火輝煌，一個是酒店，一個是體育場。那裡的小青年喜歡網球、羽毛球，小孩玩旱冰，家長在邊上看。老年人在跑道上兜圈子。

人說，人生是短暫的，依我覺得並不是短暫，恰恰相反，人生悠閒的時間太多，需要大量消耗，才能過好每一天。

力所能及的情況下，使自己勞其筋骨，累其心志的忙碌起來，而且勞有所獲，會有成就的喜悅感。

人逢喜事精神爽。精神力量又支撐自己持續不斷的堅持下去，時間的邊角廢料都得到了充分利用，沒有閒暇時間可以白白浪費掉，也就是充實的。

工作、休息和一日三餐安排的十分有規律，井然有序的度過緊張而快樂的每一天，就是充感滿滿的一種境界。

不過每個人所處的環境，經濟狀況和個人興趣愛好不同，使自己充實起來的內容和方式方法大相徑庭。

如果還在為滿足一日三餐所奔波和勞碌，雖然也耗費了事倍功半的大量時間，卻在為度日如年的生活狀態所憂慮，充實的程度當然也就大打折扣了。

（網路圖片）

首先要把自己的心態調整好，有規律的生活。其次從自己感興趣的事做起，讓自已忙起來。這樣感覺每天的生活很充實，自然就過的有滋有味

要擁有很多內在資源，才能享受獨處。這個內在資源就是內心的精神世界。如何建造豐富的精神世界？讀書！每天都過的充實，每天內心都有詩和遠方，源頭活水便是讀書！

首先要有一個好心情，做自己喜歡的事，想想現在需要做的事，再計劃未來應該做的事。接著，在做事的時候，專心致志，心無旁騖。最後，想想今天我做的事是否有益成長。

每天安排計劃自己的時間，讀一本書、健身跑步半小時、做一頓美食、學習一門技能、給十個朋友打電話、去買一次菜、去一趟超市、去公園走走、參加一個培訓會、養一盆綠植...充實的事情，就是讓自己忙起來，這是最簡單的。之後就是找到自己的目標，然後想盡辦法去實現它。希望可以幫助到你~

首先，人活著起碼要知道自己想要什麼吧！這個問題我想了很多年，最後得出了一個答案：有好吃的就行。個人感悟，純屬自娛自樂。

然後，知道自己想要什麼了，其實每天的生活也就有了目標。那我喜歡吃好吃的，就會在工作之餘看看網友推薦的全國各地的美食，然後一一記錄下來，有機會去到哪個地方當然要好好嘗一嘗。

所以，生活應該怎樣過好每一天？有一個目標~實現這個目標~把實現目標的過程變成自己的一項技能。

當然，過好每一天也需要有一個好的心情、健康的身體、和睦的家庭、和諧的人際關係。其實想要混過一天很簡單，但過好每一天還真不容易，需要用心經營。

每個人的時間都是一樣的，一天只有24小時或者說1440分鐘又或者說86400秒！這是世界上最公平的東西，因為你不會比別人多或者少一秒！

可是同樣的時間裡，有的人卻活得與眾不同，有的人卻活得千篇一律；有的人生活充實，有的人卻空虛寂寞；有的人成功，有的人失敗！這就是選擇不同造成的！

提這個問題的人此刻可能比較迷茫，對目前的狀況不滿意卻又找不到人生的方向！

其實一千個人有一千種活法！你就問問自己你想過什麼樣的生活、你想成為什麼樣的人、未來你會在哪裡……明白了這一切疑惑，或許你就不會迷茫！

每個人的一天都或好或壞，全是個人的感受！當你活在自己想要的狀態下，當下就是最好的！比如你喜歡忙裡抽閒看會書，又比如你喜歡下班後玩會遊戲，或者你在為五年後去哪座城市生活而努力中……只要是你想要的，而且你還在堅持，那麼這就是最好的！

如果你想要充實的一天，建議你像成功的人學習，從早到晚都有個安排表！這樣每天活著就有目標，就不會有時間迷茫或者好奇這類問題！

我讀書的時候最早上學最後放學，上班的時候最早上班基本最後下班，也並沒有覺得這一天好或不好。只是覺得這一天我應該這麼過，這樣才會無悔於人生！

另外，我從小就勵志做大事！這種想法到今天也沒有放棄過，因此，下班後我還要努力獲取各種資訊努力掙錢或者為我下次創業打基礎！我覺得人生就是用來折騰的，也許我不會成功，可是我享受了整個失敗人生的過程！也許有一天我功成名就，可我也享受了奮鬥的艱辛！如此，足以！

希望你給自己樹立個目標，去追求自己想要的生活！讓自己活得精彩、幹得出眾，過好每一天！

——黃寶林

頭天晚上就計劃好，明天要做什麼！計劃好每一天！改掉懶惰的毛病！

如果沒有計劃，你可能會從早上睡到中午，甚至到下午都不起床，因為不知道要做什麼，懶惰，拖拉，事情都不是往前做！能拖一天是一天！

渾渾噩噩的一天就過去了！當你忙碌起來的時候，時間過的很快，有時候覺得不夠用，還有好多事情要做！每一天都很充實！

如果晚上睡覺，你都沒有覺得今天有所收穫，你是否感覺一天又白過了？

做自己喜歡做的事

每個人都有自己喜歡的事情，唱歌、跳舞？逛街？吃飯？散步？不管怎樣，自己喜歡就好。不是單純的為了某件事而去做某件事。就是因為喜歡，僅此而已。這樣不會有負擔，不會有壓力。循序漸進的去做，累了就歇會。把心情放輕鬆，把事情看淡些，其實沒什麼大不了的。

人只要一閒下來，就會胡思亂想。所以最好不要讓自己閒下來，不驕不躁。手裡面有點事情，時間就不會白白浪費，也許你喜歡，每個人也有支配自己時間的權利。快樂還是最重要的吧。即便是你吃得好、穿得好，不如心情快樂。修身養性，陶冶情操也是一種風景。

學無止境，你可以學習任何你不會的東西。學習也是一種總成長的經歷。放下所謂的負擔，輕裝上陣。

充實的過好每一天，做自己喜歡的事，做有意義的事。活到老學到老，能在空閒的時候看書，豐富自己的生活，做自己感興趣的事。

因為有孩子不能出去工作，剛開始覺得這樣也挺好。但時間一長，就覺得自己無所事事，每天都重複著同樣的事，覺得有些枯燥。

於是開始想著怎樣能充實一點，後來就開始寫文章，一開始就是想給自己找點事做。但每天都要寫的話就要讓自己看書學習，除了帶孩子，做家務，其他的時間就想著怎樣能寫好。

只要沒事做就讓自己想一想，要寫什麼，要怎麼寫，突然發現每天花點時間讓自己有事做，也是挺不錯的。最起碼自己的生活不那麼單調了。

充實的過好每一天，關鍵在於怎樣才能達到充實。首先，不管怎麼樣，我們需要對當天的工作有所計劃。這個計劃不一定是飽和的工作量，而在於我們一定要完成的工作量。其次，我們獲得充實感覺通常是在做事情的過程中。比如我集中精神忙了三個小時，就把計劃任務的主要內容完成了，這三個小時內我精力高度集中，做事效率非常好，並且把自己想到的重點都凸出出來了。

第四，每天的總結反思。今天的事是不是今天畢了。今天做的是不是達到預期了。今天有什麼額外收穫沒有。

出了工作，跳跳舞跑跑步，玩玩手機跟姐妹們聊聊天，看看新聞，每天都給自己做些喜歡吃的飯菜，這樣就ok啦。