糖尿病一定不能喝酒嗎？

糖尿病的患者最好不要飲酒，因為酒精本身沒有其他的營養成分，而且除了熱量之外，並不能給患者帶來任何好處。

所以糖尿病的患者最好不要飲酒，有的時候患者在降糖治療期間，過量飲酒還有可能會出現血糖偏低，因為酒精攝入過多，有可能會導致患者糖代謝的紊亂，所以不管是何種形式的酒精，患者都最好要嚴格地控制好攝入量，不飲酒是最好。

如果有必要的話，可以少量的喝點酒，但是不要超量，尤其是對於血糖波動大的患者，過多的攝入酒精肯定會對血糖造成不利的影響。

第一，糖尿病的教育。

患者可以透過糖尿病的講座、電視節目、參加糖尿病病人聯誼會等，接受糖尿病有關的知識，掌握對付糖尿病的先進武器，逐步改掉以前不良生活習慣，擺脫疾病帶來的負面情緒，建立戰勝疾病的信心。有組織的全面的糖尿病教育，能夠幫助患者全面認識糖尿病，幫助患者學會如何控制飲食，如何鍛鍊，如何用藥，如何應對低血糖反應，如何應對急性併發症，處理慢性併發症等，幫助患者學會正確應對疾病對生活、學習造成的不良影響。這就是教育；

第二，飲食治療。

飲食治療是糖尿病治療的一個非常重要的基本措施，無論病情輕重，無論使用何種藥物治療，均應長期堅持飲食治療；

第三，運動治療

也是糖尿病的一項重要的基本治療措施，要求糖尿病患者堅持適當的體育鍛煉，有利於病情控制。

第四，藥物治療

空腹降糖藥與胰島素，是指飲食和運動治療基礎上選用合適的治療藥物，使血糖維持在基本正常水平，根據病人的具體情況進行全面的個體化的分析和處理。選擇合適的藥物；

第五，血糖監測

監測血糖需要技巧。口服降糖藥物治療的患者，每個月需要監測3到4次空腹血糖。

酒是五穀之精華，適量飲酒可以活血通絡，禦寒，調節精神。

但是《中國2型糖尿病防治指南》 指出飲酒會讓血糖難以控制，不推薦糖尿病患者飲酒；如要飲酒，女性一天不超過15g，男性不超過25g，每週不超過2次；飲酒後應扣除相應能量的主食；應警惕酒精可能誘發的低血糖，避免空腹飲酒。

所以說對於糖尿病患者來說，喝酒是利少弊多。

這是為什麼呢？

第一，過量飲酒影響胰島素的作用。

酒精本身對胰腺就有損害，從而使人體內胰島素在短時間內分泌過少或過量，胰島素分泌過少就會造成患者血糖升高，而過量就會造成患者低血糖。進而引發糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵，出現高滲性昏迷和低血糖昏迷等症狀。

第二，過量飲酒影響肝臟的作用。

肝臟在人體中有消化和排毒的作用。但飲酒導致血糖升高後，肝臟的負擔就加重了，它需要把多餘的糖轉化成肝糖元；當飲酒導致血糖不斷降低的時，肝臟又會分解出葡萄糖來釋放到血液當中，讓血糖保持一個穩定的狀態。所以長期飲酒容易引起脂肪肝和肝硬化。

第三，喝酒過多會損傷胰腺。

另外，酒精不能代謝為葡萄糖，並抑制糖原異生，影響糖質新生作用。所以注射胰島素或口服降糖藥的患者空腹飲酒易出現低血糖。值得警惕的是低血糖的症狀常常被掩蓋，不易與醉酒區別，這會導致嚴重而持久的低血糖。

所以說糖尿病患者最好是限制飲酒，只有在血糖控制較好，醫生准許時，才能限量飲酒。

其實，你在問這個問題的時候，就已經知道答案了，但是不死心，可能是因為以前酷愛喝酒的緣故吧，你應該是想得到在什麼限度內喝酒對於自己的身體是不會有大損傷的。

首先，還是不建議喝酒的，即使是正常人，喝酒也是百害而無一利的。

1、神經中樞受損

為什麼喝酒後不允許開車上路？就是因為飲酒過多後會導致人體肌肉不協調、反應遲鈍、判斷力、注意力以及自控能力下降、還有記憶力減退、智力衰退等危害。

即使你覺得自己飲酒量很小，意識是清醒的，也不能開車，因為如果你在路上遇到突發情況，你的眼睛雖然看到了，你的大腦也反應不過來。

2、肝臟負擔

過量飲酒影響脂肪代謝，還會殺肝細胞最終患上酒精肝，要是不加以控制的話會演變成脂肪肝，甚至肝硬化。

3、腸胃不適

我們在生活中應該聽過不少因為飲酒過度導致腸胃不適、甚至胃黏膜出血、胃潰瘍的故事，比如一晚上一個人喝20幾瓶啤酒，第二天直接去醫院。

4、攪亂生活

長期飲酒會改變人的性格，讓人變得情緒激動、容易與他人產生衝突，有的人還會在喝酒後對親近的人實行家暴，引起親人的疏遠和厭惡。

總而言之，酒精除能量外，不含其它營養素，不僅會影響肝臟中肝糖原向葡萄糖的轉換，而使血糖水平陡然大幅度下降，還容易導致高甘油三酯血癥，且長期飲酒會增加甚至提前發生併發症，所以，糖尿病人更要少飲酒，最好不喝酒。

當然，如果你實在想喝或者是特殊情況下需要的話，可以喝，但是要注意量。

比如說成年男性每週乙醇攝入不能超過50g，一次不能超過25g，女性每週不能超過30g，一次不能超過15g。

15g乙醇相當於45ml白酒、150ml葡萄酒、350ml啤酒，最重要的是切忌空腹飲酒，飲酒的熱量也要計入當日飲食總熱量，減少對血糖的不利影響。

同時，也提倡糖友們在飲酒前後用智慧血糖儀監測一下自己的血糖值，及時調整自己的飲食，遇到不適可以馬上聯絡自己的醫師和營養師。

最後，祝身體健康！

糖尿病患者應儘量不飲酒，飲酒不利於血糖水平控制，並且會增加多種併發症的發生，所以，建議糖尿病患者不飲酒為宜，如果難以戒酒，需嚴格限制量和頻率，每週不超過兩次為宜，每次酒精量男性不超過25g，女性不超過15g為宜。

對於糖尿病患者來說，飲酒會刺激胰島素分泌，可引起低血糖發生，特別是對於空腹飲酒或服用降血糖藥物後立即飲酒者，發生低血糖的風險更大。而隨著飲酒量和時間的增加，酒精本身也含有一定熱量，長期飲酒，會使血糖水平升高，導致併發症發生。

所以，糖尿病應避免飲酒，如果難以戒酒，必須嚴格限制量和頻率，每次男性酒精量不超過25g，相當於白酒50ml、紅酒150ml、啤酒300ml，女性應減半，每週不超過兩次為宜。飲酒前應適當進食，避免空腹飲酒，也要避免服藥後立即飲酒。

糖尿病作為慢性疾病，需要進行綜合性干預，要積極改善生活方式，注意合理飲食、適當運動、控制體重，並在醫生指導下合理用藥，必要時可使用胰島素替代治療。同時，也要注意監測血糖水平變化和定期複查，並在醫生指導下調整治療方案。

糖尿病患者最好不要喝酒，因為酒精對身體沒有營養作用，也沒有任何保健功效。但是糖尿病患者如果遇到應酬、或者逢年過節想要喝點小酒助興，也並非一定不可以。只不過和普通人相比，糖友們的飲酒量一定要降低，並且也要控制飲酒的頻率，一句話，能不喝就不喝，能少喝就少喝。

飲酒對生理健康沒有任何益處，如果單純的從生理健康的角度去評價飲酒這個行為，可以說是有百害而無一利。但對於很多喜歡喝酒的朋友忽然被診斷出糖尿病，讓大家一下子滴酒未沾未免有點不切實際，並且在很多場合飲酒可能是一種剛需。所以如果糖尿病患者需要應酬，或者實在饞酒了是可以喝一點的，但一定要注意酒精濃度和飲酒量，我們總說小酌怡情，糖友們一天不要攝入超過 20g 純酒精，換成白酒的話差不多就是小於一兩的40~50度酒，如果是女性的話一天飲酒量不要超過 15g，而且一週不要飲酒超過兩次。

我是資深老糖，我的體會是，糖尿病患者可以喝點酒。這正和其它食物一樣，糖尿病患者什麼都可以吃，但吃什麼都要有節制。

控制飲食，適當鍛鍊，藥物治療，這是控制血糖的三大法寶，缺一不可。最忌諱的是聽信江湖遊醫的胡咧咧，千萬別信有什麼偏方或名醫能治癒糖尿病！

糖友是可以適量喝酒的，不過前提是你的血糖較穩定，而且自制力較好，喝酒能控制量。對於血糖不穩定，或者自制力較差的糖友，若一定要飲酒，那我只能借用網路上的一句語：耗子尾汁。

血糖除了能反應糖尿病的控制情況，它還是我們人體供能的最主要物質。正常情況下，當我們吃進食物以後，食物會轉換為血糖給機體供能。若是有多餘的血糖沒有用完，它就會轉換為糖原，儲存在肝臟和肌肉內，作為儲備能源。

酒精本身不能直接去降血糖，或者升血糖，但是它卻能抑制肝糖原的分解。飲酒量越大，對肝糖原的抑制作用也就越強。

1、近期血糖穩定，沒有服用降糖藥

血糖穩定，是決定糖友能否喝酒的前提。若近期經常出現低血糖，那絕對是飲酒的禁忌症。同理，若近期血糖偏高，在服用降糖藥，飲酒同樣會有發生低血糖的風險。

2、不要空腹飲酒

空腹飲酒，可能大家聽得比較多的是——傷胃。這裡不建議空腹飲酒，並不是因為傷胃，而是因為低血糖。

空腹狀態，血糖本身就比較低，喝酒又抑制了肝糖原分解，若此時，吃的東西太少，或者是不及時，出現低血糖的機率就很大了。

正確的做法應該是，先吃點東西再飲酒，然後邊吃邊喝，才是比較穩妥的方式。

3、飲酒要適量

上面我們已經提及，飲酒量越大，對肝糖原的抑制就越厲害。因此，適量飲酒，可以有效規避低血糖風險。至於適合的飲酒量，如下圖：

1、血糖控制較差

血糖控制差，喝酒發生低血糖的機率高，因此，不建議飲酒。

2、自制力較差

指南建議，控糖需要——戒菸限酒。這個“限”字，就是要糖友飲酒要適量。而對於自制力較差的朋友來講，一旦喝開心了，那就沒有適量可言了。原本只喝1兩的量，喝著喝著就成了半斤，甚至是一斤。

對於這類自制力較差的朋友，就算是血糖控制較好，也是不適合飲酒的。

總的來說，糖友並不是不能喝酒，而是要在血糖穩定的基礎上，適量飲酒；而血糖差、自制力差的朋友，還請耗子尾汁。

如果是糖尿病患者，飲食上忌辣椒，酒，房事，糖(少食也可)生氣，憤怒，服用中草藥2一3個療程是可以治癒和康復的，如果酒性來了想飲酒時，可以用其他飲料代替，反正糖尿病患者酒是一定不能飲用的。

糖尿病患者，切忌喝白酒，比較危險的。對糖尿病病人而言，喝白酒非常容易誘發低血糖，這是因為：乙醇會增加分泌胰島素的胰島細胞的血流量，從而引起胰島素分泌明顯增加，造成喝酒後的低血糖。老年人身體調節功能差，當血糖偏低時不能及時分泌升高血糖的激素來對抗低血糖，也容易發生低血糖。糖尿病病人由於常併發神經病變，合併心，肝，腎功能不全等，因此發生低血糖時症狀常不典型，可能被忽視，容易導致嚴重後果。生活護理：酒後眼球時有充血，這個不是糖尿病喝酒的最嚴重的情況，一般人都會有這種反應，建議不要喝酒，觀察有沒有低血糖的情況。祝你健康，謝謝。

別說糖尿病了，就是正常人喝酒也沒有一點好處，而且致癌！

酒精是高能量物質，喝酒影響體內血糖的代謝，造成血糖不穩，

謝邀:喝酒實質上來講是尋找一種刺激性，糖尿病患者切莫去尋找這種刺激，因為身體健康告訴您已到極限時期，珍惜生命，關愛生命，請戒菸戒菸，糖尿病患者是所謂的富貴病，在飲食選擇上慎之有慎，蘿蔔青菜粗糧是您的主食，清淡少食單瘦您的目的，戒菸戒酒戒高脂肪是您的措施，科學飲酒那是偽命題！

銀屑病患者不宜吃以下食物：

1、辛辣的食物銀屑病患者要儘量少吃。銀屑病患者疾病進展期應禁食辛辣刺激性等可能加重病情的食物，儘量別吃辣。姜、蔥、蒜、辣椒、芥茉、花椒等都屬於辛辣食物，銀屑病患者食用時應該注意！

2、魚蝦類水產品或海鮮應慎食。有個別患者食用海鮮魚蝦類中某種食物後病情加重，這多與機體差異引起過敏反應有關，這類患者則應相應忌口。

3、菸酒對銀屑病患者無益。一些男性的銀屑病患者有抽菸、喝酒的習慣，這會加重自己的病情，使銀屑病皮損範圍增大或病變加重，因此有此習慣的人要戒菸戒酒！

4、牛羊肉和肥肉這一類發物也儘量少吃，銀屑病科學治療是一方面，但也不能忽略日常生活中的飲食調養，只有這樣才能全面補充身體所缺失的營養，幫助更好地全面康健。

糖尿病作為一種代謝性疾病，不僅僅給人帶來很多的併發症，還給人們的生活帶來很多的困境！例如飲酒。

糖尿病人該不該飲酒，答案是不該！

酒精最直接的損傷是肝臟。酒精可以造成酒精肝、肝硬化。而肝臟在血糖的代謝中起到重要的調節作用，肝功能的降低，間接影響血糖的調節，造成血糖升高。

酒精可以誘發胰腺炎。飲酒是造成胰腺炎的重要誘因之一。而胰腺炎是造成胰腺功能降低的原因之一，能夠直接影響血糖的調節，嚴重者造成酮症酸中毒。

酒精可以誘發痛風。酒精可以引起尿酸增高，進而誘發痛風。而痛風和糖尿病可以互為發病原因，加重糖尿病。

酒精可以影響大腦。酒精長期刺激，會對大腦造成損傷，出現記憶力下降，可能造成藥物服用不及時。不利於糖尿病控制。

酒精可以影響血糖代謝。酒精抑制或減弱了升糖激素的釋放，加重了低血糖的發生並延長低血糖的恢復時間。所以對使用磺脲類藥物和晚上注射中長效胰島素的患者，容易發生低血糖。

酒精可能造成食物代謝紊亂。飲酒後，可能暴飲暴食，也可能水米不進。嚴重影響我們食物代謝，造成血糖波動幅度大。

當然，飲酒還有其它的壞處，不過糖尿病病人不是絕對不能飲酒。一般推薦飲酒量：女性每天的飲酒的酒精量不超過15克，男性不超過25克。也就是每週不超過2 次。

對於血糖控制良好、生活自律的人可以適量飲酒。

對於血糖控制良好、血糖監測及時的人可以適量飲酒。

對於血糖控制良好、無明顯其它併發症，尤其是急重性併發症的可以適量飲酒。糖尿病併發酮症酸中毒、重大創傷、感染、胰腺炎、高脂血症、心腦血管疾病、腎衰竭時，應絕對禁止飲酒。

對於血糖控制良好、家人陪伴照顧周到的可以適量飲酒。

這個為了自己的健康，少讓家人擔心，最好是能戒掉，。喝酒對糖尿病人危害最大的就是低血糖。因為酒精可以抑制肝糖原的分解，如果體內血糖值原本就不高。譬如，空腹時飲酒，這時候如果酒喝下去，就會導致體內的肝糖原無法分解為血糖，如果再沒有食物補充，那麼低血糖的發生就妥妥的。所以最好還是戒酒

患有糖尿病一定要時刻注意血糖的控制，除此之外，還要小心糖尿病引發的併發症，糖尿病會引發的併發症很多，其中糖尿病足就是常見的一種，需要注意的是，生活中很多不良的習慣，還會加速糖尿病足的到來，比較常見的就是抽菸、喝酒、不治療。

為什麼抽菸，喝酒，不治療，加速糖尿病足到來?

而酒精則會刺激胃黏膜，引起胃黏膜充血和水腫，發生炎症。若長期空腹飲烈性酒，容易引起萎縮性胃炎，影響營養吸收，發生貧血和周圍神經病變等疾病，從而引發糖尿病足的出現。

空腹飲烈性酒，容易引起萎縮性胃炎

其中，最要命的就是不治療。相信很多人多少對糖尿病足有一定的瞭解，糖尿病足如果得不到及時的治療，截肢是必須的，嚴重的還會引發死亡。所以，一旦發現糖尿病足的症狀一定要及早到正規醫院接受治療。

糖尿病足的症狀是怎樣的?

1、出現面板瘙癢，幹而無汗，肢端涼、浮腫或乾枯，面板顏色暗及色素斑，毳毛脫落等糖尿病足的症狀。

2、足背動脈搏動減弱或消失，深淺反射遲鈍或消失，這是糖尿病足的症狀之一。

3、糖尿病足的症狀還有肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍或喪失，腳踩棉絮感。鴨步行走，間歇性跛行，休息痛。

4、足部形狀的改變：蹠骨頭下陷，蹠趾關節彎曲形成弓形足、槌狀趾、雞爪趾、夏科關節。骨質破壞可發生病理性骨折等。

5、肢端面板乾裂或水皰、血皰、糜爛、潰瘍、壞疽或壞死，這些也都是糖尿病足的症狀。

糖尿病足症狀

糖尿病足怎麼治療呢?

首先，控制好自身的血糖，做好足部護理工作。

其次，接受抗感染治療，避免足部感染的蔓延擴大。

抗感染治療可以採用高壓氧。 高壓氧的作用是將加壓的氧氣給予患者，以增加傷口組織的含氧度、增加傷口的修復能力、控制感染、減少組織水腫等。

最後，根據患者的病情針對性治療

如發現有狹窄或閉塞，可以先採用體外迴圈加壓灌注療法，該療法不但可以讓糖尿病患者肢體遠端生成大量的毛細血管網，改善血運情況，還可以預防和延緩糖尿病及併發症的發展程序，從根本解除糖尿病足患者的截肢威脅。

如果病情稍微嚴重一些，在採用體外迴圈加壓灌注療法之後，還可以結合骨搬移技術配合治療，骨搬移技術在緩解患者下肢疼痛方面作用非常明顯，基本上手術結束幾天內，患者能明顯感覺疼痛減退。

王江寧：主任醫師，首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院副院長，北京大學第九臨床醫學院副院長

如足部的感染部位如有多量的滲出並有惡臭出現，必須在正規醫院進行感染壞死組織的清除和引流。清創方法有很多，其中蛆蟲生物清創療法相對於手術清創來說比較柔和，而且該療法保足療法可以清除壞死組織，分泌物明顯減少，新生肉芽組織開始生長。隨後，根據蛆蟲的治療結果，再結合骨搬移技術、體外迴圈加壓灌注療法或高壓氧等綜合治療，改善血運情況，增加傷口的修復能力、控制感染、減少組織水腫，環節患者下肢疼痛等，減少糖尿病足截肢風險，恢復健康。

矯形外科以王江寧教授為學科帶頭人，近5年來共接待門診病人1萬多例，小兒麻痺後遺症患者4000多例（人工肌肉植入患者500例左右），糖尿病足患者4000多例，褥瘡患者1000多例，骨髓炎患者2000多例，病房住院患者1萬多例。

也並非一定不能喝，如果在某些特定場合非喝不可的話，也可以少量喝一些，不過能不喝則不喝，能少喝就儘量少喝，多賴著低度數酒喝，能不喝高度數酒就儘量別喝，要敬酒的時候不要大口乾杯，小口慢抿就好，建議糖友最好酒精攝入量控制在10g內，大概就是300ml啤酒，小半杯紅酒，六七錢的白酒。

為什麼糖友最好別喝酒？首先，喝酒會影響降糖藥藥效，比如二甲雙胍、甲苯磺丁脲，格列本脲等藥物，藥效會被提升，因此很容易引起糖尿病友的低血糖症狀。另外，空腹時酒精的攝入很容易導致低血糖症狀，酒精能抑制肝臟的工作，抑制肝臟中肝糖原的分解，在我們空腹時血糖濃度本來就較低，這時候糖原的分解還受到抑制，葡萄糖趕不上趟，我們很容易低血糖，普通人都是如此，更別說本來就更容易出現低血糖症狀的糖尿病友了。所以，如果非喝酒不可，喝酒前可以少量吃一些澱粉多的食物，如主食類。

喝酒對糖尿病患者而言也有更嚴重的長期影響，酒精攝入後99%是交給肝臟處理的，僅僅1%可直接被腸胃吸收，所以喝酒對肝臟的影響較大，負荷較重，不管多喝少喝肝臟都得加班。酒精進入人體後首先會脫氫分解為有毒的乙醛，因為無法在體內大量存在，否則會引起酒精中毒，所以乙醛必須在短時間內再次脫氫生成無毒的乙酸排出體外，所以肝臟的神經一直都是緊繃著的，它一定會優先處理酒精，在處理它的其他雜務，所以分解糖原啦，脂肪合成和運輸啦這些工作，在喝酒後會變得遲緩。為了更快處理乙醛，肝臟可能還會貢獻出自己的蛋白質載體合成脫氫酶，更多的脂肪累積在肝臟得不到運輸，如果長期如此，很容易誘發高血脂或誘發脂肪肝。

內臟脂肪的堆積更容易誘發心腦血管疾病、肥胖，這些不利的症狀同時也會增加胰島素抵抗，讓血糖更難以控制，同時酒精也是高熱飲品，1g酒精能釋放7kcal熱量，和脂肪比也就少2kcal，如果長期酗酒很容易堆積脂肪，升高血脂、同時也會增加胰島素抵抗，升高血糖。所以糖友們能不喝酒最好就不喝，可以說出自己的病情讓大家諒解，不要為了面子逼自己喝酒。

糖尿病患者一定不能喝酒嗎？

題主一定是一個，想喝點酒，又害怕血糖上升的人，這也是很多喜歡喝酒人的共同心聲。

其實，糖尿病患者也不是絕對不能喝酒，只是喝酒，酒中的乙醇會抑制糖異生，尤其是空腹飲酒，使血乳酸和酮體升高。對控制血糖非常不利，所以建議大家，能不喝就不喝，如果是到了非不得已的時候，也要少量。

不說疾病患者，即便是正常人來說，喝酒對健康無任何益處，這也是世界權威期刊已證實的最新事實。喝酒不能帶來任何健康益處，適量飲酒有益的說法，根本不存在。為什麼在這兒給大家要提到最新說法呢？因為這要對您所說的科學飲酒就會起到反駁，因為飲酒對健康沒有任何益處，也就不存在科學飲酒一說了。

在實際生活當中，糖尿病患者還是不建議喝酒，當然了，如果真的推脫不開，或者實在想喝了，就要掌握好量，具體對健康的危害程度還要取決於你喝的量。

第一、最好酒精攝入量控制在10克以下

第二、相當於一罐啤酒或是1小杯紅酒

第三、白酒就儘量不要喝了

總之，在酒桌上，能控制住飲酒量的人少之又少了，為了自己的健康，為了能活的更長久些，還是儘量不要喝酒了。

糖尿病人不是一定不能喝酒，而是最好不喝，如果實在戒不掉，還是能夠少量喝點的。但是糖尿病人喝酒有條件，首先血糖控制要達標，血糖控制不好的儘量別喝酒。其次，有肝臟疾病、高血脂或較嚴重的併發症最好別喝酒，第三，如果有低血糖傾向，不要喝酒。也就是說，血糖控制較好，沒有嚴重併發症的糖尿病患者可以喝點酒。

糖尿病人能喝多少酒？

酒精量是男性每日別超25克，女性每日別超15克。按實際量來估算，大概就是白酒每日別超50毫升，紅酒250毫升，啤酒500毫升，如果酒精度數較高，則應該適當地減少飲酒量，女性也應在此基礎上減量。喝酒不要連續喝，也就是每天喝肯定會超量，一般建議一週飲酒別超過2次。不建議喝加了糖的果酒、高度數洋酒、混合的雞尾酒等。

糖尿病人喝酒必須注意

1.絕對不能空腹飲酒，可發生嚴重低血糖，喝酒前要吃點主食墊肚子。

2.喝酒要計算熱量，酒精熱量很高，要把它的熱量從主食中扣除。

3.不要把不同品種的酒混著喝，難以把握度數，對身體損傷很大。

4.喝酒的時候多喝水，以促進酒精的代謝。

5.不要在夜間，尤其是睡前飲酒，可導致夜間低血糖，也會降低睡眠質量。