正所謂冤冤相報何時了，學會換位思考，站在他人的角度重新考慮一下事情發生的原因和經過，理解他人的苦衷，如果自己也和他人處在同一情境，自己該如何做，正確看待他人對自己造成的不愉快，學會寬容和接納，從而消除不必要的報復心理，以免造成人際關係的惡性迴圈.

加強自身修養，培養開闊的胸懷，提高自制能力，讓自己的性格象陽光一樣明亮開朗，保持平靜的心境，情緒不要受外界的干擾，這樣的話就會避免報復心理.

人為什麼會有復仇心理呢？

舉個例子，比如生育我們的母親。對於媽媽的教育方式，很多人可能會並不認同，與媽媽之間有諸多矛盾，覺得媽媽做的都是錯的，媽媽並不理解我們，甚至我們會透過晚歸、與媽媽吵架、冷戰等方式報復媽媽。這是我們的復仇心理，我們在報復媽媽，報復自己，報復生命。

要想消除復仇心理，我們就要讓自己來到更高格局，看到更高層次的愛，看到愛在哪裡。媽媽生育了我們，這份愛就已經足夠了。媽媽會管我們的衣食住行，管我們的學習工作，我們會覺得媽媽很煩與媽媽發生各種衝突，但是如果我們站在更高格局就會看到媽媽對我們的擔憂，害怕我們受到傷害。媽媽有媽媽表達愛的方式，我們有我們表達愛的方式，當我們找到了愛，彼此溝通好，相信復仇的心理會逐漸消失的。

怎麼消除，這個社會你只要沒有那種極端心理就行了。就比如，某些人以為你欺負的，難道你讓她欺負。例如某些人女的嘴巴當面嘴巴賤，難道你讓她欺負你。只要沒有那種極端心理，該罵就罵，該打就打。現在動不動就出事，和某些人男的女的教養離不開關係。記住不要讓別人欺負你，我說句實話，現在兇殺案這麼多，一部分與受害者有關係。

方法/步驟:

1.

在自我保護的前提下,獨立面對外來的各種挑戰,針對各種問題,自己嘗試找到最好的解決方法,...

2.

不要欺負別人,更不能欺負弱小,如果別人欺負你,你可以在不違反原則的前提下,...

3.

嘗試理解他人採取某些過激行為或者對自己傷害的行為,從他的角度來看,是合理動機的需要,...

4.

當與人發生不快或別人在侵犯自己時,反思自己是不是在言行上對別人先造成了傷害或損害...

5.

學會換位思考,站在他人的角度重新考慮一下事情發生的原因和經過,理解他人的苦衷,...。"

首先來擴大一下問題。

其實除了報復心理以外，還有一種很常見的心理狀態，就是“忍讓”。

受到傷害之後就報復（特別是向與傷害無關的人去報復）大家都知道是解決不了問題的。受到傷害之後就忍讓，完全不考慮應對，能不能解決問題呢？當然也解決不了。

這兩者是一對，互為反面，但是又互有因果。然而這兩種行為的根都是一個：找不到真正解決問題的辦法。

互為反面好理解。互為因果很多人就不懂了。其實，這兩種心態是很容易在同一個人身上看到的。這兩種思路其實有很強的邏輯因果關係：

大家都說忍讓是對的-> 遇事就忍讓 -> 無法真正解決任何問題 -> 利益受損，心理失衡 -> 將問題歸咎在“忍讓”上 -> 完全拋棄忍讓的想法 -> 任何事情都不忍讓，自衛過當，報復周圍的人 -> 社會高壓反彈，進行懲罰 -> 個人無法對抗，只能忍讓 -> 更多的利益受損 ，更多的心理失衡 -> 更認為忍讓是錯誤的，將敵人擴大為所有人，反社會 -> 極端反社會行為。

關鍵點有兩個：

1：從小，很多人就被教育為多忍讓。這種無視問題的思路，是奴隸主最喜歡的奴隸們的思路。

2：無論是忍讓還是反社會，這個人都從來沒有意識到：忍讓與不忍讓與能不能解決問題一點關係都沒有。解決問題需要你瞭解問題，瞭解社會，瞭解這個世界。然後還需要你努力，付出各種時間成本和效益成本。但是，一個沒有被正確引導的人，一個被錯誤地教育成長的人，根本不可能想到這一點。

有燦燦驕陽的舒服日子，也有陰雨綿綿溼氣重重的回南天.

有覺得世界盡在手中的心情，也有竭力想要毀滅殺人的衝動.

夢想很豐滿，現實很骨幹. 再有個性的年輕人，都是社會這個大巨輪裡的小白鼠. 很多不爽的人和事不期而至，發生在你身上. 如果腹誹可以真的靈驗的話，相信出門被人撞死的人肯定多得數都不清.

有時候做夢都會夢見自己變成了蒙面佐羅，化身成正義之士，擁有一身絕世武功，道聲狗日的你也有今天，看老子今天如何收拾你，然後三下五除二把那些曾經打壓欺侮的壞人無情踩在腳下，一頓胖扁，對方哀嚎不斷，下跪求饒，對方越慘我們越開心，最後我們終於大笑三聲，揚眉吐氣，痛快淋漓，揚長而去.

現實卻剛好相反，自己才是那個被打擊跪地求饒的人，身處險境的那個人. 任憑你如何求饒對方就是要一心一意地擊垮你，置你於死地. 你想要反擊，想有一把鋒利的刀在手. 你失眠焦慮胸口壓著千斤大石頭般讓你喘不過去，你狠狠發誓信不信興老子辦了你，老子賤命一條，大不了老子同你一命換一命，看你還如此囂張？

你不懂世間的惡，沒有關係.只能說羨慕你好好彩，你運氣好沒有遇到過. 但你的好運氣不代表光沒有不存在.好嗎？

如果世間真的如你所說那麼好，那為什麼需要監獄有死刑去懲罰那些殺人犯，強姦犯，有搶劫犯等等？

復仇心理可以讓有在暫時忘記了現實的齷蹉，在幻想中自己得到了復仇的快感，但是美好是如此的短暫，你不得不一遍遍地被從夢中叫醒. 你越是沉迷於復仇心理，越是對現實不滿意，越是面目可憎，鏡子中的人越不越不認識，越是下沉在黑暗裡，這就是一個死迴圈，真希望有一道光啊有個人拉自己一把快快遠離這個泥沼. 那把鋒利的刀就在旁邊，你凝望著它，知道拿起它意味著什麼，你尚在猶豫中，因為它是把雙刃劍，一旦拿起自己是不能全身退的. 於你一條絕路而已. 但是它的凜冽光芒不停地引誘著你，你知道再不停下來，自己終是會拿起這刀的.你的嚇得真打哆嗦.

仔細想來世間不平之事每時每刻都在發生. 你今天恨這個人明天要報復那個，只要是你不爽，都是別人的錯，自己從來沒有錯. 人最大的不安不爽是因為沒有選擇或選擇太少. 你選擇太少，體現在你的一言一行裡體現在你的衣食住行裡. 不免被居心不良的利用這點打擊你. 你若選擇多，有多重身份，哪個是環境都能很快適應和接納，再惡的人都會對你的展露笑顏，不敢輕易下手的. 是故，孔子告訴我們要做出世的智者，同時也要做入世的強者. 對於叢林法則打擊我們的人，同所謂的情懷良心實在是自討沒趣的. 沒有意義的. 因為叢林法則的核心就是弱肉強食，勝者為王. 你是弱者，活該被打，必須屈從依附於強者高才能生存下去.這裡自尊心理想什麼的都被踩在腳下.你不得不服，不服也要假裝服. 問你服不服，你不服都不行.

世界真的是你眼中的這個樣子嗎？！所謂的惡會不會自己想太多了？一個在父母羽翼下長大的孩子，一點苦一點批評都接受不了，做錯了事情自己不勇於承認還推到別人身上不應該有人站出來告訴你這樣子不對，並你接受一定懲罰嗎？ 別人對你出言不遜你就必須跳腳反擊嗎你不能深呼吸自動走開嗎？別人沒有把你捧為上賓你就覺得別人看不起，請問別人有義務看得起你嗎你以自己為中心那別人以自己為中心似乎也沒錯吧？

諸如種種，重要不是別人如何看你，是你如何看自己. 你是什麼人不由別人的眼光來定義，也不是由你的過去定義. 能夠定義你的永遠是現在，是為明天的想做自己做出的努力！

凡是打不死的都將使你強大. 記住這一刻讓難受委屈的人和事，讓你難受委屈的原因，一一寫下來，給自己一段去改變的時間. 每隔一斷時間都對照任務清單，實現了就劃掉，寫下自己的心得體會. 同時列出讓自己感恩感動的一些人和事. 讓你感恩感動的原因. 同時列出你想表達感謝感恩的人和事清單並一一對兌現.當你開始這樣做時，你就已經把那些陰暗的心理扼殺在搖籃裡，你的心終將被陽光和正能量包圍. 加油！

換位思考

很多想不明白的事情，換位思考。就都明白了！

復仇，是想不通的報復。報復，是小家子氣的作為！

報仇，只能是再多一次傷害！

俗話說，三十年河東三十年河西，

誰知道誰會傷害誰？

誰知道誰能傷害誰？

誰又該傷害誰?

誰又該被誰傷害?

...

芸芸眾生，才是眾生！一個人的江湖，不叫江湖。

傷害

可能是有意

也可能是無意

可能是偶然

也可能是必然

...

但一切都是客觀存在！的，我們努力保護不被受傷害。一旦受了傷害，或者傷害了別人。也沒必要過分必究！

報仇，只能是又一次傷害！

冤冤相報何時了，仇報又能多驕傲？！

報仇，是辛苦的，是累心的。從開始，到報仇結束。自己要耗費多少精力與時間在這上面，我們有什麼理由拒絕更美好的東西，而一味的讓仇恨充滿自己的生活。

自己不值得這樣

別人也不值得自己這樣

生活是美好的

是向前的

不是一成不變的

風水輪流轉，明年到我家

別錯過了，人生的美好存在。斤斤計較，不長久。小肚雞腸，不如羊！

復仇：我們會因此更快樂嗎？

對情緒容易激動且常常因此而衝動行事的人來說，十分有必要了解一下情緒和想法會如何影響我們的行為。這些知識能夠幫助強化或弱化某些情感，讓我們可以更好地管理自己的行為。

在所有強烈的情緒情感中，有一種幾乎所有人都曾體驗過，但卻很少拿出來研究並討論——那便是想要報仇雪恨的迫切心情。韋伯斯特線上詞典將報仇定義為（為自己）復仇，通常表現為某種形式或程度的打擊報復，或因返還傷害而施加傷害，例如報復侮辱過自己的人。就如對付所有內在的情緒和念想一樣。

首先是要正念覺察自己當下體驗到的情緒、想法。很明顯，報復的念頭會讓人心情暢快，不僅如此，也許它還是一種原始本能，有助於人類生命的延續。

其次不妨試著把報復的衝動和想法看作是人類應對信任危機的基本反應，然後坦然接受它。信任在任何關係中都重要無比，在社會協作中也必不可少。當你在考慮要不要報復的時候，通常意味著你的信任遭到了某人的背叛。

請記得，雖然對報復的設想可能讓人心情舒爽，但真正實施報復為人們帶來的滿足感其實很少，而可能因此產生的問題與痛苦卻多不勝數。無論對哪一方來說，報復都無法修復裂隙，更無法重建公正。

有首先是心態問題吧，做事情還是三思而後行，想想後果，做與不做的區別，值得嗎？做事情千萬不能頭腦一熱失去理智，不然有些事後果莫及，不過還是看什麼事吧，有些事真的也也許控制不住，