你好，糖尿病與冠心病均是老年人常見的疾病，平時需要低脂低糖飲食。防止血管內進一步損害。低血壓很難調理，尤其是和糖尿病同時出現的時候，補益氣血會升高血糖。要注意飲食方面的營養，多些體育鍛煉，增強體質。

這些病，都是一個病。就是心腦血管問題。心腦血管問題不解決，慢慢的就出現這些病。

治療這些病，難度比較大，預防這些病，比較容易。

建議大家，以預防為主。最好從40歲就開始預防，這樣可以有以下好處

1、身體健康，2、面板光滑，年輕表現，3、得病的機率小，4、老年大的時候老年狀態來的晚，5、長壽，大部分可以活過一百歲，6、一輩子的醫療費花的少。

糖尿病是以高血糖為主要標誌的營養代謝紊亂性疾病，原因主要是不良生活方式（營養過剩、體力活動不足）。而不良生活方式也是心腦血管病的基礎原因。目前認為，不論哪種型別糖尿病，不論病情輕重，都應進行飲食治療。營養治療主要是通能量均衡攝入來恢復並維持理想體重。1、根據身高（cm）－105估計理想體重。2、營養分配均衡：碳水化合物供給量佔總熱量的50－60%，成年每日主食攝入量為250－400克；蛋白質攝入量佔總熱量15－20%，半數蛋日質來自動物蛋白質；每日脂肪攝入量點總熱量25－30%。3、每日能量三餐分配比例：可按照早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5來分配，或者每餐各攝入1/3能量。4、推薦富含膳食纖維的食物，如魔芋、麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全穀類食物、豆類、蔬菜和水果等。

這是一個複雜而漫長的過程。如果按專業的說，可能要寫幾本書才能說完。但是簡單點，慢性病引起的幾大原因是，飲食習慣，生活習慣，環境，遺傳等幾大因素。這樣我們就可以根據這幾個大的方面去調整，評估哪些是可以馬上調整的，哪些是不能馬上調整或者調整不了的。比如，遺傳因素佔比25%，這項比較難改，所以我們只能從其他項來調整。飲食習慣和生活習慣佔比大概60%，這說明這兩項能調整幅度很大，所以應該著重調整這兩項。

而飲食習慣上，應該少鹽少油，選擇清淡而營養素全的食物，比如魚，蛋，奶，蔬菜水果等。生活習慣上，應該心情保持平靜，適量運動，禁菸禁酒等。不要指望一兩個月能改變所有習慣，因為慢性病是長期各種不良習慣引起的，想透過短期改正很難，有時候還容易走彎路。

糖尿病患者合併冠心病時往往病情較重，預後較差，死亡率較高。這是因為糖尿病合併冠心病患者常有多支冠狀動脈粥樣硬化，且狹窄程度也較重。由於糖尿病性神經病變，患者的神經末梢受損時，痛閾升高，即使發生了嚴重的心肌缺血，疼痛也較輕微而不典型，甚至沒有心絞痛表現。在糖尿病患者中，無痛性心肌梗死約為非糖尿病合併冠心病患者的2倍，因此有人將糖尿病合併冠心病稱為“溫柔的殺手”。糖尿病患者應在醫生指導下科學的控制血糖，並定期到醫院檢查心臟，進行合理的飲食調理和體育鍛煉，以降低冠心病的發生率。

糖尿病合併冠心病的病人，有效的控制血糖可減少冠狀動脈粥樣硬化的發展。除藥物外，控制血糖的有效基礎方法是合理的安排飲食。

強調均衡飲食

對糖尿病合併冠心病患者，應提供能量足夠的均衡飲食，總能量中50%~55%是碳水化合物，主要由糧食提供；15%~20%來自蛋白質和脂肪。建議患者適當的食用些粗糧。

飲食合理

不要暴飲暴食，控制膽固醇，脂肪和糖分的攝取量。進餐應定時定量，少食多餐。選擇低鹽低脂的食物，多吃新鮮蔬菜，忌甜食，飽食，菸酒及刺激性食物。另外進餐時間要與胰島素時間相配合。

增加食物纖維和維生素的攝入

水果蔬菜中含豐富的食物纖維和維生素 ，其中可溶性纖維素具有調節血脂和保護血管的作用，能吸附膽固醇，並能促進膽酸從糞便中排出。維生素 C、E、A也能保護心血管，如維生素C能促進膽固醇生成膽酸，從而降低血膽固醇，改善冠狀迴圈，保護血管壁；維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌並改善心肌缺氧，預防血栓發生。

選擇富含不飽和脂肪酸的食用油

如豆油、菜籽油、芝麻油、花生油等，可長期降低膽固醇及甘油

三酯水平。這些油具有保護心臟和預防動脈粥樣硬化的作用，可作為

多吃水產魚類

因其蛋白質優良，易被消化吸收，且對血脂有調節作用，與禽肉類相比更適合老年人，對防治冠心病有利。

多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒、碘元素的食品

含鎂豐富的食品如小米、玉米、豆類及豆製品等，可影響血脂代謝和血栓形成，促進纖維蛋白溶解，防止血小板凝聚。鉻元素可預防動脈粥樣硬化的形成，降低膽固醇，含鉻豐富的食品有酵母、牛肉、全穀類、乾酪等。含鋅較多的食品如肉、牡蠣、蛋、奶等，可影響血清膽固醇的含量。含鈣豐富的食品可預防高血壓及高脂膳食引起的高膽固醇血癥，這類食物有奶類、豆製品、蝦皮等。含硒較多的食物如牡蠣、鮮貝、海蝦等，能抗動脈粥樣硬化、降低血漿黏度，增加冠脈血流量，減少心肌的損傷程度。碘能降低膽固醇在血管壁上的沉著，減緩或阻止動脈粥樣硬化的發展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產品自然有益。

綜上，糖尿病患者關愛自己的心臟，應當從合理調整自我膳食做起，養成合理的生活習慣。

老年人有糖尿病、冠心病、低血壓，飲食上該如何調理？

糖尿病、冠心病、低血壓在某種程度上是互相影響的，甚至存在因果關係。

糖尿病的護理要點有哪些？

冠心病和低血壓呢？

比如低血壓，除了老弱人群易得的生理性低血壓，還存在病理性低血壓。

病理性低血壓是疾病引起的，如慢性病患者營養不良、肥厚性心肌病、高度的主動脈狹窄等。

糖尿病合併的低血壓發病率為10%-30%，這和糖尿病性心臟自主神經病變有關；

另外，冠心病也同樣也會因為排心血量減少，藥物引起的血管內阻力降低，或者心功能衰退引起低血壓。

所以，我只能給出常見的護理要點！

糖尿病有什麼護理要點？

做好日常血糖監測；

有藥物干預的要遵循醫生囑託，不要擅自停藥或者減藥；

吃飯要定時定量，營養均衡；

適當增加運動；

冠心病有哪些護理要點？

戒菸戒酒；

控制血脂水平，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，儘量控制在正常範圍內；

控制糖尿病，嚴格的血糖管理有助於降低心臟病的風險、

適量運動，同時還要保持健康的體重；

飲食要均衡，不要吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，尤其不要吃飽和脂肪酸和反式脂肪酸過多的食物；

保持心情舒暢。

低血壓的護理要點有什麼？

日常血壓監測；

控制碳水化合物的攝入，每餐不要吃太飽，避免餐後低血壓；

加強營養，可以選擇容易消化且富含蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶、魚等；

注意補充鐵和維生素，防治貧血；

保持良好的心理狀態，適當加強鍛鍊；

動作放緩，不要突然起身或站立；

洗澡水不要太熱，也不要長時間洗澡。

糖尿病人的需要去控制每天總熱量的攝入，糖尿病患者一般會與肥胖相伴，只有有效控制體重也是糖尿病治療指標之一，因此要嚴格控制食物攝入的總熱量，避免過度肥胖。

糖尿病人要去合理的搭配自己的膳食，其實健康的搭配對糖尿病患者尤為重要，做到飲食均衡，注意限制動物性脂肪及飽和脂肪酸高的脂肪攝入。

糖尿病患者在生活中要做到少食多餐，每天可以去多吃幾頓，但是每頓少吃一點兒，這樣就可以去避免加重胰島的負擔。

患者的飲食儘量做到清淡一點，清就是少油，“淡”就是不甜不鹹，清淡飲食就是避免肥甘厚味，少鹽飲食，不這樣對糖尿病患者的疾病控制有很大的重要。

糖尿病人蔬菜食用原則以含糖量低為好,如菠菜、黃瓜、洋蔥等，並不是所有的蔬菜都是適合患者食用的。

冠心病患者應該減少高脂肪食物的攝入，建議患者應少食多餐、不宜過飽，禁食油炸、辛辣刺激性食物，忌濃茶、咖啡。多食富含纖維素、易消化、清淡飲食。可以配以一級預防藥物治療，阿司匹林，他汀類藥物，穩定斑塊抗凝，吃抗凝藥物需要觀察大便顏色，定期複查血常規。還是建議去醫院檢查在醫生正規指導下服用藥物並定期複查。

至於低血壓是否有頭暈及其它症狀，建議去醫院檢查尋找病因，到底是什麼引起的，是否貧血等等情況。然後再根據情況合理飲食。

飲食宜清淡、低鹽。對合並高血壓者尤為重要，食鹽的攝入量每天控制在5克以下。可隨季節活動量適當增減。例如：夏季出汗較多，戶外活動多，可適當增加鹽的攝入量。冬季時，出汗少，活動量相應減少，應控制鹽的攝入。

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點： 1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。 4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。 7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。 食療方法 1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。將雞去毛剖肚洗淨，在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。 2、紅棗 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。 3、鯽魚 1 條，糯米 60 克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週用 2 次，連服兩月。 4、嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(幹品 15 克)。雞洗淨入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉 2 克，即可食用。 5、紅棗 20 克，沙參 15 克，生熟地各 10 克，加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後，加蜂蜜適量，每日分兩次吃完，連服 15 天。 預防血栓宜多吃大蒜 據研究，大蒜、洋蔥、胡蔥等具有使血液流暢、不易出現血栓的作用。