首先

1:整理好自己的負債總額，如果有多張卡的話，逐條整理清晰，自己先知道到底哪張卡欠了多少。

2:如果還沒有上班的話，儘快找個工作（欠款很多的情況下，已經到了很難還，或者無法還起的情況，面臨逾期的情況，建議和銀行客服聯絡聯絡，說明情況，有的銀行會酌情處理，如果欠款不多，有一部分還款能力的話，就適當增加自己的收入，儘快還清債務）

3:儘量控制自己的消費需求，不必要的東西先減少購買，儘量減少不必要的開支，以此來緩解資金不足。

最後祝你早日解脫卡的束縛。

最最最重要的事一定要有主動還款意識這點非常重要

不該買、衝動消費物件絕對沒必要

家中無用的東西絕對要扔掉，安內才能除外

每月固定工資下發就還進去，並申請下調額度

一旦陷進去，如果不透過自身努力（自我造血）將卡內債務結清，你很難翻身！我前後透過信用卡借取現金近5萬，原本在今年年底就可以還清，但現在疫情期間，所有業績提成都沒有發放，只發底薪，不得已又從卡里提了近2萬

必須要轉變心態，花錢不要大手大腳的，有計劃的購物，不衝動消費。

需要有計劃的去轉負為盈，一點一點轉換，就和填坑一樣，必須一鐵鍬一鐵鍬的挖土來填，如果有正式工作，可以努力把工作做好，然後攢錢來填，也可以做點兼職來填，相信你可以慢慢好起來的，加油吧

你只要想清楚、弄明白以下幾點，就知道怎麼翻身了！

①為什麼負債？

②一定要負債嗎？

④你負債對得起家人嗎？

恕我直言，只有一種情況下可以負債，那就是生病！治病負債是沒有辦法的，這是可以原諒的！除此之外的負債，你都可以避免！明白了嗎？

以上的問題，你弄懂了就知道該怎麼翻身！

本來信用卡是為了給大家提供方便，但是有的人在使用過程中出現了問題，導致負債，這種情況不在少數。

首先要看看自己現在負債多少，整理一下自己的債務，有幾張信用卡，那幾張是負債的，負債率多少，一定要整理清楚。

然後看看自己現在收入多少，每個月除去日常生活開銷，還能剩多少錢還債。

再看看自己現在除了工作之外，能不能做個副業或者兼職，提高自己的收入。

最後如果是入不敷出，那麼趕快跟銀行協商解決，或者找專業的律師團隊幫你協商。

總之要整理債務，提高收入，儘早上岸！

卡奴如何翻身？

一、現狀

當代社會，越來越多的人手上至少有一張信用卡。特別是對於年輕人，有的有五六張信用卡，再加上花唄，借唄，京東白條等，那就更多了。

二、成為卡奴的原因

1.對自己的資金收支情況不瞭解。

2.沒有自控能力。

3.追求超前消費刺激。

4.受現代高消費潮影響。

三、如何翻身？

1.學會記賬，掌控自己的資金情況。透過記賬，瞭解自己每月的收支情況，清楚地知道自己或家庭一個月有多少收入，有哪些收入；有多少開支，錢花哪去了，哪些是必須開支，哪些介於可花又不可花之間，哪些屬於衝動消費，沒有實際意義那種。

2.將手中的信用卡集中在一張，多餘的登出。有利於管控自己的資金使用情況。

3.強制儲蓄。沒個月收入到賬後，將必須開支的錢定額後，剩餘錢強制儲蓄。實行定投或者定期儲蓄等。控制開支錢數，掌控自己慾望。逐漸養成儲蓄習慣。

4.苦肉計。若是控制不了自己的慾望，時間還不到就把錢花完了。不要動用儲蓄的錢，也不要找人借，自己熬吧或者相辦法去開源也行。擺地攤、要飯自己想辦法，反正就是沒錢了。當然遇到生病等突發事件例外。

首先你要振作起來，你才多少錢。

我當初負債四十多萬，生意失敗，家裡看著我都恨死我了。準備賣房還債。我也受夠了，給他們說了，給我幾年時間，我自己還。

自己重新振作起來安排賺錢計劃，一定要有一份工作，旱澇保收。空閒的所有時間都要去努力賺錢。拼了命的也要賺到錢。

除了吃飯睡覺上班，就是賺錢賺錢賺錢，全年無休，每天不休息，睡覺六個小時足矣。把時間利用到了極致。換來的就是副業收入增加，最終一年多時間還清了。一點點的來，一點點的努力，每天都要去努力。

不要浪費每一分鐘。每一天都要很努力才行。

這樣你要對的起你自己對得起你的父母妻兒。逼自己一把。兄弟，加油。

如果卡奴想要上岸，這2件事不能做：

1.信用卡不要總是最低額度還款

信用卡最低還款是最不划算的還款方式，因為沒有免息期，想想一天萬分之五的利息，而且是日計息月複利，年化利息超過18%了，堪稱高利貸。如果欠卡債10萬，每個月總是按最低額度還款，粗略估計月利息在1300以上，而且越往後還款越不划算。

2.信用卡資金不要用來賭博

很卡奴信用卡欠下鉅債，是因為拿信用卡的錢進行賭博，不限於線上線下、金融傳銷、高利息投資等騙局。很多人想一夜暴富，參與一些回報率很誘人的投資計劃，實際上很多是騙局。

如何跳出信用卡卡奴困境?

可以向家裡坦誠，讓家裡幫助。我一朋友負債二十萬，用代還軟體還著，然後做起副業，靠副業翻身，也就是創業翻身。

奉勸大家合理使用信用卡，不要毫無機制的亂用亂搞，到最後窟窿搞大了自己心態都不好了，就會掉入一個大坑!

信用卡債務一旦產生，卡奴就必須認真對待，不能逃避，必須尋求合理的解決方法。持卡人只有主動尋求解決方法才能擺脫卡奴命運，重新走上健康的財務生活。 ·量入為出，合理規劃。 要想擺脫卡奴命運，必須量入為出，控制自己的消費慾望，將消費盡量控制在生活必須之內，杜絕一切奢侈和不理性消費。根據自己的收入狀況和日常消費制定出支出預算，日常經濟以預算為準，節省下來的錢用來還信用卡的卡債。在還款期間堅決杜絕透支，每一筆收入和支出都要記賬，月底總結。 ·開源節流，積極還款。 開源能夠讓你的總收入增加，會減少你的娛樂消費和逛街等容易產生消費衝動的時間，還能鍛鍊你的工作能力，你的總收入增加了，那麼你可以支配的金錢額度也就增加了，每個月能用來還賬的錢也就增加了，還賬速度自然快了。節流是指適度的降低生活舒適度，省錢過日子，控制消費，將節省下來的金錢用來還賬，爭取早日擺脫卡奴困境。開源節流雙管齊下，那麼你走出卡奴困境的速度就會快多了。

信用卡這個東西是雙刃劍，用的好就是幫你帶來創造了收益。用的不好，那就是無底深譚，我們要利用好信用卡來幫助我們創造收益。

第一，可以利用信用卡來作錢生錢，利用信用卡來買銀行的理財產品，以達到無風險產生效益，銀行也因你買了理財產品，而得到了保障，幫助你信用卡提高額度，進行良性迴圈，這就是利用別人的錢來生錢。

第二，日常生活可以用來信用卡來支付，這樣就可以免除要我們的現金，剩下的現金可以用來作投資收益。

第三，對徵信等級的提高有好處，信用卡每消費一次，銀行就會記錄一次，良好的還款記錄，金融機構對評估你的信用等級就高，信用等級就是一張名片，到時去到哪裡都可以看到你的信用資訊了，如去工作時那就簡便得多了。

聽講現在娶老婆都要查徵信了，透過徵信可以查到人品素質，而徵信的主要部分，記錄信用卡的消費及還款情況，因為看到徵信後就知道你的人品及負債了，這樣就感覺安全得多了。

說說本人的情況吧，目前負債總計50W，三十歲了，兩口子都是打工一族，負債來自於房貸，信用卡和朋友的，網貸不準備管了，粗略不急，信用卡用代還過度呢，現在也復工了，兩個人找個工作，每月掙點，再加上我們自己一直在做的副業，我相信一起都會好起來的，大家一起加油吧！

老劉曾經作為一段時間的卡奴，建議您透過家庭的救贖快速還清卡債，努力賺錢，控制慾望，學習正確使用信用卡的知識，避免再次成為卡奴。

老劉建議你從以下幾方面做起，儘快翻身

債務大爆發的時候，你想捂是捂不住的，如果預期自己無法控制，及時將情況向家人說明，透過全家之力，快速將你的卡債還清，避免徵信不良記錄的產生。同時向家人說明自己未來的規劃，比如要投資生意、購買重大物品向家人聽取意見，避免無節制的消費，再次成為卡奴。

如果透過家庭救贖失敗或者無臉向家人說明，想自己一個人承擔下來，還清卡債的時間取決於你每月收入是否有盈餘，如果沒有，那你什麼時候都還不清卡債。相反只有透過增加收入的方法來還債，同時控制自己的消費支出，量入為出，避免無謂的支出，直至月收入在支出後有盈餘。這樣才可能還清卡債。

不管當前欠了多少卡債，都要保持良好的心態和樂觀的心情，唯有如此，才能以飽滿的熱情昂揚的鬥志，投入到生活中去。精氣神不垮，那工作效率都會大幅提升，才有可能升職加薪，增加收入。

總之，當前欠的卡債並不可怕，一定要保持樂觀的心態，從容面對，學會借力，有時候學會借力也是一種智舉。努力增加收入，控制自己內心的消費慾望，假以時日，必有還清卡債的那一天，祝安好。

第一，努力賺錢還賬，第二，告訴父母，妻子讓他們幫助你，第三，整理賬單，認清自己的欠款總額，然後剋制自己的消費能力，慢慢的還款。身為其中的一員，我身有體會，好在現在終於挺過去了，在這也祝各位卡友早日走出困境

在欠債的這段時間，你可以做以下幾點

1：銀行協商：自己給每個銀行打電話，每個地方基本都有信用卡中心，去協商能否把欠款分期，一般可以的，必經不是不還 只是目前人困難.

2：收入增加：收入每個月還不了利息，說明目前收入偏低，可以在這期間，做兼職，找份收入高的工作，哪怕收入不高，也要強迫自己提高個人學習，只是目前身體會累，累，累也是1～3年，身邊有這樣的人還清自己的債務，同時也提高了自己的個人能力.

3：心態：心態一定要好 必經人越氣餒，人的精神狀態越差，這樣所有的事都不會有起色而且還會影響到你，調整心態很重要！

4：家人坦白：和自己的家長坦白，家人可以分擔你的債務，一起還，前提是要改過自新。

5：不良嗜好：如果自己是在自己不良嗜好期間欠的債，那這個時候你應該好好的反省自己，認清那些真朋友和假朋友，改掉自己的不良嗜好。

總而言之，欠債不可怕，可怕就是自己一蹶不振，人在就可以改變。人定勝天，方法總比困難多。

加油！你會越來越好的！相信自己！