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  • 1 # 佳航媽媽

    你好,很高興回覆你的問題,我是佳航2015,是三個孩子的寶媽。一般在坐月子的期間是可以吃鹽的,但是儘量要少吃鹽,以免影響寶寶健康發育。我們老家有坐月子吃芝麻鹽的習俗,但也要少鹽,少食多餐。想想為了寶寶的健康,做媽媽的一定要注意。為母則剛!

  • 2 # 亭西夏荷

    我來說一下我的感受吧,我本身是一個吃東西無辣不歡的人,而且口味也比較重。什麼火鍋、麻辣燙、酸辣粉,鴨脖統統都是我的最愛,就連孕期也幾乎沒有忌嘴,所以當時一想到從坐月子開始就要飲食清淡內心真的是無比拒絕,總感覺自己沒法控制住。可是真到了把寶寶生下來開始月子生活的時刻,我才發現自己的自制力因為寶寶變得強大起來。因為懷孕的時候寶寶在肚子裡自己吃什麼對他的影響不大,可到了月子期間因為要哺乳所以就要口味清淡,這也成為了我堅持的原因,如果單純的是為自己的身體恢復我怕真的堅持不住。我家寶寶是臀位,所以我當時是剖宮產。手術當天不能進食,手術完要等排完氣才能吃東西,雖然我第二天就開始排氣了,但也真真實實對餓了兩天,再加上身體比較虛弱,那種餓的感覺就更強烈了,所以既使沒有放鹽的飯菜也能吃的特別香,不過月子餐並不是一點鹽都不能放,可以少放一些,這樣吃起來才會不那麼排斥,如果還覺得淡的話也可以滴幾滴香油。至於喝湯的感受,由於我奶水不足,月子期間不知道喝了多少湯,什麼豬蹄湯,排骨湯,鴿子湯,雞湯,雞蛋湯還有各種甜湯我幾乎喝了個遍。剛開始為了漲奶水就強迫自己不停的喝,可是後來發現也沒多大用處,就慢慢的不怎麼喝了。雖然坐月子期間委屈了自己的胃口,多多少少內心是不想接受的,但為了寶寶和自己的身體還是得堅持下去✊✊。

  • 3 # 書貓先生

    哈哈哈哈

    這個問題我太有感觸了。我就是實打實的這樣度過的。怎麼過來的,現在想想真不知道怎麼熬過來的。不過現在再讓我選擇,絕對不會了。

    我在月子裡,長輩說多喝湯,尤其是豬蹄湯下奶,我的媽呀,我一天喝兩到三次,最牛逼的是凌晨起來加餐喝豬蹄湯。主要還是好大的碗,還有你說的不放鹽。那個味道現在打死我我也不喝了。吃菜吃飯都是好大的量,一天次數也不少四五餐,還要喝湯;可以用豬來形容我當時,很恰當。哈哈哈哈

  • 4 # 檸檬媽咪在成都

    你好,這個問題我生老大的時候就深有體會。不過我只做到三十天就受不了,直接從婆家搬回孃家繼續做剩下的十二天月子。那三十天裡每次吃正餐我就能吃一小碗飯,菜都吃不了多少,只有吃蒸熱的水果來加餐。回孃家後我媽就根據我的喜好做飯菜湯水,裡面都適當的放糖和鹽,我的胃口就明顯好了很多,奶水也多了起來。現在老二兩個月了,請了月嫂阿姨。每次做的飯菜裡面也都適當的放了鹽,我胃口就一直很好,奶水也很多。不知道不放鹽是從哪兒傳過來的,至少我覺得無鹽無味整麼吃得下飯,吃不下飯哪兒來的奶水

  • 5 # 兒童健管師蔣桂雪

    從營養學和專業角度來講,月子期間吃飯不加鹽是沒有必要的,而且真的一點鹽也不攝入,也是不科學的。另外喝湯可以,但沒必要每日都是肉湯。

    1、鹽中的鈉離子是人體必需的成分

    老人都說:“不吃鹽沒勁兒”,這是因為鈉與肌肉運動、能量代謝和心血管功能都有關係。鈉和鉀兩種元素維持細胞內外液的壓力均衡,對血壓有直接作用,所以高血壓的人我們提倡少吃鹽,但是體內鈉太少也會容易引起低血壓,明顯者會出現頭暈乏力情況。所以每日人體都需要攝入適量鈉離子,膳食指南要求我們一般人每日6g鹽,想必這個大家都知道。

    2、口感膩味,影響心情

    相信每個月子期間媽媽,如果天天喝無鹽的肉湯都有一種倒胃口的感覺。喝著喝著有點想吐,喝完整個人都不清爽。因為這樣的飲食不是大家習慣和喜歡的,所以難免影響心情,當然這個也因人而異,有的媽媽比較偉大,每天想著這樣寶寶就喝的奶更多些,可能會感覺好點。但是據我身邊人的反饋可真是非常影響食慾的,心情不佳。心情不好,營養不均衡,同樣會造成奶質量下降。

    3、總喝肉湯容易使寶寶消化不良

    如果你每天都是大量喝肉湯,奶水的營養反而差,肉湯中大部分的營養素是脂肪和嘌呤,以及些許水溶性維生素,小嬰兒消化脂肪的能力比較差,所以就會排出來,形成脂肪瀉,對孩子的腸胃可不是一件好事。

    坐月子期間更重要的是保持好心情,保證營養均衡。

    1、喝湯要講究時候

    如果你下奶還可以,不建議生產後1周就喝豬蹄湯之類的肉湯,這樣乳腺堵塞機率可能會增加。

    2、喝湯種類要選擇

    肉湯上面說過,營養其實並不豐富。喝湯不妨多做一些清淡的蔬菜湯,當然奶水不足需要下奶的媽媽可以每日有些雞湯、豬蹄湯等,兩種品類可以搭配食用。

    3、營養一定要均衡

    哺乳期媽媽飲食要儘量清淡(但不是說完全不放鹽哦,按照6g左右的量即可),同時多吃新鮮蔬果和優質蛋白質食物,每日要補充1000mg的鈣,一般每日400~500ml牛奶另加100多克豆腐基本可滿足鈣質供給。

    寶媽不易啊,祝你和寶寶都身體棒棒!

  • 6 # 費沸

    坐月子不能吃鹽,只是個別地方的習慣吧。我還是第一次聽說,我們這是要少吃。本來坐月子就不能吃辣椒,在不能吃鹽怎麼過啊。

  • 7 # 智慧媽媽旺三代

    讓你42天不吃鹽,誰伺候的月子啊?你讓他們找出做月子不能吃鹽的依據啊!

    做月子飲食要清淡,但沒有誰規定產婦不能吃鹽,鹽裡面含有鈉,是人體必需的元素,況且,產婦容易出汗,會造成鈉元素的流失,這個時候再不吃鹽,容易造成低血壓,頭暈眼花,更影響產婦身體的健康。

    在月子期間適量的吃含有鹽分的食物,有利於產婦體內的鈉平衡,補充產婦體內鈉的需求,促進體質的康復,母乳的分泌,對產婦自己和寶寶的養育都是有利的。

    很久以前,農村做月子,老人們有不讓產婦吃鹽的現象,但是遇到有的產婦實在難以下嚥的時候,他們還是會讓產婦吃點鹽的。

    現在科學做月子的書籍和網路知識那麼多,作為年輕的產婦,怎麼能隨便相信這些毫無依據的老傳統呢?只要你拿科學依據說話,誰敢讓你42天不吃鹽?所以說,日子是你過,你要有自己的意見,老人們說得對,當然得聽,老人如果知識有限,你就不能一味的盲從。

  • 8 # 小熊熊小白兔

    沒有感受過這種經歷,所以不能親切同感。

    42天不吃鹽能度過,我想以後也可以不吃了,萬事開頭難,就像減肥,要適當運動,控制飲食,堅持一定會瘦的,可是能夠堅持的人有多少?

  • 9 # 智慧母嬰育兒

    其實很多地區的醫生都會囑喲產婦,月子期間儘量選擇低鈉鹽飲食,清淡為主。這是因為鈉鹽攝入過多,不利於體內多餘水份的排出。如果一點鹽都不吃,產婦大量出汗,很容易出現電解質紊亂的現象。特別是喝湯不放點鹽,產婦會出現腹瀉的狀況。

    所以說,月子期間不是一點鹽都不能吃,只是少鹽。

    另外,低鹽飲食的同時也要注意隱形鹽的攝入,比如醬油等配料都要控制好量。

  • 10 # 六六媽的生活日記

    我沒體會過42天不吃鹽的感覺,但我體會過每天半夜被叫起來喝一大碗肉湯的感覺,非常之酸爽!

    坐月子時是我媽媽來照顧我的,為了補營養,為了下奶,每天4頓各種補湯是少不了的,最難以接受的就是我媽媽每天半夜在我睡得正熟的時候把我叫醒,然後吃一大碗肉帶湯。

    其實我很想說:媽媽我真的不餓。但是看到媽媽那麼辛苦半夜起來給我熱湯,我只能默默地吃掉。因為如果我拒絕,她不但會傷心,還會想出一百個理由來說服我,最後還是得吃。

  • 11 # 新手媽媽90後

    為什麼不吃鹽呢?

    月子裡是可以吃鹽的,只是要少吃點。

    天天喝湯,那就換著喝,今天喝排骨湯,明天喝西紅柿雞蛋湯。平時大家吃飯也是,有菜有湯,月子裡,媽媽自己就很渴,很願意喝湯。

    只要花樣夠多,誰不愛喝呢。

    另外,一定要注意,少喝葷湯,葷湯非常容易導致堵奶,堵奶的痛,那是堪比生孩子。所以千萬別天天喝葷湯。素湯和溫水,還有好的睡眠,也可以下奶。

    所以,科學坐月子哦。

    2020年的春天來了,媽媽們做完月子,正好可以賞花賞草啦。

  • 12 # 星星和靜姐的幸福生活

    反正我會崩潰,我是重口味的,沒鹽的菜,湯簡直就和喝水,吃白飯沒區別,但是做月子畢竟是講究飲食以清淡為主,如果鹽分太高,有可能透過乳汁到達寶寶體內,有可能會影響寶寶的腎臟負擔,進而影響寶寶的身體健康,建議以清淡為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,可以多喝湯汁,這樣可以增加乳汁的量,以滿足寶寶的需求。為了寶寶沒辦法,我忍

  • 13 # 餅乾育兒

    月子裡42天不吃鹽 每天都喝湯的感受我沒試過,很難想像。建議月子裡吃清淡點,不需要在月子裡都不吃鹽,還是適當調整配合食材需要與口味來放鹽。

    很多老人認為,吃鹽對產婦和寶寶都不好,還會影響下奶,所以,有的新媽媽只好不吃鹽。其實,媽媽們月子期間還是需要鹽的。

    懷孕期間,媽媽體內都有不同程度的水鈉,新媽媽在產後頭幾天會大量出汗,產後隨著汗液、尿液大量排出。還要分泌乳汁,都會消耗很多無機鹽。

    如果月子裡完全不吃鹽,就可能會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等症狀。也就是低鈉血癥,而且長期喝沒有鹹味的湯,也會影響產後的食慾和心情。

    鹽作為一個調味劑,加在食物中,可以讓新媽媽更加有食慾,更有利於下奶、產後恢復等,吃鹽還可以補充人體所需的鈉元素。

    因此,月子餐也應適量放鹽,並保證清淡、不油膩、易消化。

    當然,也不宜食過鹹食物。鹹食中含鹽較多,容易引起產婦體內水鈉瀦溜,造成浮腫。夏季坐月子,不要吃過涼的拌菜等,容易損傷脾胃,不利於惡露排出。

    另外,產婦的胃腸功能較弱,過飽進食會影響胃口和消化食物的功能。

    總之,月子期間,應該要科學飲食,營養搭配合理。月子裡適宜少食多餐,每日進餐5-6次。避免吃過涼的飲食和鹹食,但也不可忌鹽,需要攝取適量的鹽。

  • 14 # 米婭老師育兒記

    如果你這42天,真的是這樣吃的,表示藍瘦香菇;

    我說說我的經驗和研究吧!

    因為我妹妹明天剖腹產,我就要開始做月子餐了,看書、影片、諮詢營養師及問了有經驗的人,總結出來,月子餐呢,是要清淡少鹽,但是,不能光喝湯啊!

    1、喝湯,稀釋微酸,對胃不好;

    2、喝湯,會導致營養不均衡;

    3、推薦星級月嫂給的月子餐你看看啊!

  • 15 # 黎明黑暗

    。你好,月子裡還是可以少量吃一些鹽的。我們身體本身也是需要鹽分的.要是怕影響到孩子可以多喝點水。促進新陳代謝

  • 16 # 湘妹子阿香XmZ0207女

    什麼風俗習慣啊,我們那裡要吃鹽的,不過要少放點而已,月子月子不是一個月嗎,怎麼會是42天啦,30天都不好過,我還真搞不懂這是哪裡的風俗了。

  • 17 # 愛在緣起時

    這個話題我還真沒試過我是福建的我們哪裡月子大部分是吃甜的.偶爾也吃鹹的.不放鹽跟糖還沒試過.煲湯一般都是放糖.如果甜的吃不膩就可以不用吃鹹的.我是因為不喜歡吃甜所以我爸媽給我準備了幾餐甜了一餐鹹的.天天都喝湯還配上一杯3兩左右的糯紅酒(自家做的).天天吃喝睡一天一天偶爾玩下手機感覺也挺快過的

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