溫潤滋養，紅茶為先

冬天喝茶以紅茶為上品，紅茶是一種全發酵茶，性甘溫，可養人體陽氣，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩，所以特別適合身體比較虛弱的人士。科學家們研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的中老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

盛行論茶

品茶，是一種境界。境界，有高有低。不同的階級，有著不同的層次。不同的階級，有著不同的品味方式。無論高低貴賤，你都可以去嘗試，你也應該去嘗試。因為，喝茶，有益於健康！有益於提升你的品位！

茶葉，總體以紅、白、黑、青、黃、綠六種顏色為六大茶系。不管是紅茶、黑茶，還是白茶，統稱為茶，本是同類，只緣產地和加工工藝不同，口感、顏色、氣味發生了變化，但其本質不會發生太大的改變。選擇茶葉的時候首先要根據自己的經濟狀況，選擇適合自己口味兒的，不要一味的求貴，當然了，過於便宜的也不建議你喝，最次至少也要100元以上的。同時還需要仔細分辨，畢竟是一分錢一分貨，便宜自然有便宜的道理了。按照目前的物價建議大家選擇每斤在200——500元之間的，條件允許的話可以選擇接近每斤1000元左右品質更好一點的，幾十塊錢的建議大家還是不要喝。幾萬，幾十萬一斤的也不是我們能消費得起的。

當今流行的小品茶就是一種理念。像白酒一樣，以前幾十塊錢一瓶的，換個包裝搖身一變，賣到幾百上千，商家看中的是你兜裡的那點銀子。

喝茶的本身，不過是瓦解茶中的養分，被人體吸收而已。也有的人喝茶的目的就是單純的為了解渴。如果再講究一點的人，以品茶入道，參悟人生，就更有了浪漫的情調。但在品茶的過程中，人們往往過多的追求香氣是不對的。

茶葉的芳香，是自然而淡雅的，而不是靠人工調和出來的香氣。至於在茶葉中新增柑橘、檸檬、佛手柑等果味則是另一種功效，應當別論。

茶葉，味微苦、甘，性涼。能清頭目，醒精神，解煩渴，利小便，消食積，解毒。用於風熱上犯，頭暈目昏；暑熱煩渴，或飲酒過度；多睡好眠，神疲體倦；小便短赤不利，或水腫尿少；油膩食積，消化不良；溼熱腹瀉、痢疾等。

茶葉不僅有降三高的作用，紅茶中還有健心肌和安神的作用。所謂的安神作用，通俗點講也就是不影響睡眠。有些人喝茶怕睡不著覺，那是你沒喝對。

苦、澀是茶葉的本性，但在沏泡的方法上是有學問的。我個人總結的沏茶三要素是：第一，投茶量；第二，水的溫度；第三，沖泡時間。投茶的多少要根據容器的大小決定，完全靠著經驗。水溫的高低要根據茶葉的種類決定，一般紅茶水溫不易過高，條形茶在85-95度之間，碎茶在80-90度之間；綠茶的水溫要更低些，70多度即可；黑茶、白茶則可用100度沸水。沖泡的時間絕對不能過長，尤其是頭幾泡。掌握了正確的沏茶手法，就規避了茶葉自身苦、澀的味道，沏出來的茶才好喝。

不同的茶葉，在沏泡手法上也要有變化。有的茶性溫和，沏泡手法也相對溫和，像紅茶，如同紅酒。有的茶烈性，沏泡手法也相對豪放一些，像普洱，烈性如同白酒。

凡事要有個度，喝茶的頻率、濃度、溫度也是如此。所謂“美味不可多用”就是這個道理。

閒來無事，約上三兩個好友或知己，談點雅趣，品壺好茶，或書或畫，或詩或賦，或文玩，或薰香，都屬於高階大雅之樂。

本人是喝了幾十年茶了，像花茶、紅茶、綠茶等等，喝茶能修身養性，陶冶自我。我覺得還是綠茶比較好，有軟化血管、解暑的功效。。

幾十種茶葉的養生功效，收藏好了轉給身邊的朋友！！！

1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。

3、武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等．其藥理效能特別顯著．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。

4、龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心臟病。

5、碧螺春：屬於綠茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外用。

6、黃山毛峰：對出盡血液迴圈、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同事，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。

7、廬山雲霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產生；養胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治痢；抗衰老等這樣的一些功效。

8、六安瓜片：有利於預防和抑制癌症；有利於心血管疾病的保健治療；有利於減肥和清理腸道脂肪；有利於清熱除燥、排毒養顏。

9、君山銀針：具有一般茶類索有的保健功效：興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌症的功效。

10、信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且不清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。

11、太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。

12、祁門紅茶：可以匡助胃腸消化、促近食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心肌功能。

13、菊花茶: 降火,利尿。

14、玫瑰花茶: 美化面板,舒解神經。玫瑰花：滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液迴圈之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。

15、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

16、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。

17、鈴典: 減肥,健身,適女性,小孩飲用。

18、卡蒙米羅: 預防感冒,適女性,小孩飲用。

19、洛神花茶: 降血壓。

20、莎波力: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。

21、波蘆媚那: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦。

22、泰姆茶: 抑制氣喘,適小孩飲用。

23、薑母茶: 去風發汗,開脾胃。

24、決明茶: 明目,清血,味淡。

25、魚腥草茶: 利尿。

26、楊桃茶: 退火,止咳,化痰。

27、葡萄乾茶: 強精,補血,補腦。

28、枸杞茶: 退肝火,養腎氣,明目。

29、綠豆茶: 退火,潤燥,解毒,利尿。

30、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰。

31、大麥茶: 去溼止癢。

32、蓮心茶: 降肝火。

33、印度紅茶: 降血壓。

34、雲南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇。

35、蜂蜜茶: 滋養,潤燥,解毒,止痛。

36、勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促經機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。

37、康乃馨：養容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉、強腎壯骨。

38、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。

39、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。

40、茉莉花：改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。

41、雪麗花：清肝降火、理氣健脾。

42、藏紅花：養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。

43、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿痠痛、四肢痙攣、健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。

44、辛夷花：排毒養顏、消暑止渴、降壓減肥。

45、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風溼，止頭痛，明目。

46、金蓮花：清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

47、玉蝴蝶：美白肌膚、將壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

48、紅巧梅：降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。

49、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。

50、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。

51、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。

52、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。

53、人參花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。

54、桂花：具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

55、薄荷葉：有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶裡。可預防口臭。建胃助消化，驅風邪，治頭痛。

56、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

57、芙蓉花：滋潤養顏，護膚美容，富含維生素C。

58、向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。

59、牡丹花：可鎮痛、止咳、止洩、促進血液迴圈、防止高血壓等。

60、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。

61、銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

62、紫羅蘭：排毒養顏、降脂減肥。

63、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。

64、菩提花：防止面板老化、消除黑斑、對於流行性感冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。

65、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。

66、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。

67、百里香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。

68、馬鞭草：有效治療便頭痛及強化神經系統。

69、藍葵錦：具有逸肝臟，使經絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。

70、矢車菊：可幫助消化，舒緩風溼疼痛，有助於治療胃痛、支氣管。

71、雨花茶：有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效。

這就如問維生素，消炎藥，護胃藥那種藥好？不同人不同體質不同需要你說那個好？根據需要選擇適合自己才是重點，就如提神綠茶，減肥苦丁你說這兩個那樣好？會用一樣好，不會用好也是害。就如睡前吃綠茶他的提神作用就起反作用了。